現(xiàn)在的新手媽媽們大多都是有文化會上網(wǎng)的呢，而且對于寶寶的營養(yǎng)身體健康都是越來越關(guān)注的了呢。寶寶什么時候該吃什么食物，在幾個月的時候可以開始補充輔食，又或者在哪個階段應(yīng)該補充什么樣的營養(yǎng)才是最好的等等，所以現(xiàn)在的寶寶們都是會很聰明又健康的長大呢。那么你知道在寶寶七八個月大的時候，應(yīng)該是一個怎樣的食譜呢？新手媽媽們可以看看的。

7 -9月添加飲食方法：

1.乳牙以萌出，應(yīng)及時加餅干、面包片、饅頭片等固體食物以促進牙齒生長，并訓練咀嚼喂食能力；

3.每日乳量不超過800ml；

4.可添加爛粥、爛面、碎菜、肉末、魚泥、肝泥、全蛋；

該期為咀嚼和喂食學習的靈敏期：主餐4次奶，輔餐1餐飯和1次水果。學用杯：應(yīng)漸過渡到3餐谷類和2-3次喂奶。

此期對嬰兒的營養(yǎng)要求更高，開始出牙，消化功能也有不少增進，加添的輔食應(yīng)有較大質(zhì)量變化。

全蛋、肉末及豆制品中含有豐富動、植物性蛋白質(zhì)。

肝中不僅含有蛋白質(zhì)、糖類、和脂肪，同時還含有鐵及其它無機鹽，并且含有大量多種維生素，是一種難得的營養(yǎng)佳品。

豆腐中蛋白質(zhì)含量高易消化；

紅豆中還含有豐富的維生素及鐵。

蔬菜中不僅含有大量維生素，同時還含有食物纖維，對嬰兒消化功能的增長是必不可少的因素。

從8個月開始就可漸次加添全蛋、豬肉末、雞肉末、肝和豆腐及紅小豆泥等。禽蛋蒸熟或煮熟搗碎即可喂食。末或泥可以放在粥中食用。另外，粥中可逐漸添加些細嫩蔬菜碎葉。所有這些食物都應(yīng)從半茶匙開始，每日2次，以后逐漸增加。每次只能試喂一種新的食物，觀察大便情況消化良好、不過敏，就可以繼續(xù)添加新品種。此期煮的米粥爛軟即可，不必做成糊狀。

另外可食軟面條，其中添加肝末、肉末、豆腐末及碎菜葉等。此期嬰兒開始出牙，可給些餅干、面包干或烤饅頭片啃食，這樣不僅能夠促進嬰兒牙齒萌出，培養(yǎng)咀嚼習慣，同時還能助消化。

植物油供給熱量多且有不飽和脂肪酸，還能增加食物香味。其中不飽和脂肪酸（含有DHA/AA）對兒童神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育十分有益。經(jīng)驗證明，嬰幼兒對植物油的耐受力極佳，對于食量小而喂養(yǎng)不足的嬰兒更為有利，因而應(yīng)及時添加。嬰兒可從5-6個月時即開始食植物油，可在制作米粥、菜泥、面湯、蛋羹、肉末和肝泥等時加入熟的植物油。初食從1-3克開始，逐漸加至每天5-10克。

當然，現(xiàn)在的很多寶寶都是獨生子女所生，所以寶寶可以說是承載了很多親人們的希望和歡樂呢，所以寶寶的健康成長是非常重要的呢。