嘴唇發(fā)烏要引起重視，很多時候是我們體內(nèi)的器官出現(xiàn)了一些問題，常見的就是消化系統(tǒng)的疾病，長期的便秘，食欲不振，腹脹都會引起嘴唇發(fā)烏，應(yīng)該及時對癥調(diào)理。

一、嘴唇發(fā)烏是什么原因

首先，嘴唇發(fā)黑一般不是病癥，正常的人嘴唇應(yīng)該是紅潤有光澤的，嘴唇作為人體的重要器官，經(jīng)常能顯示出人體內(nèi)在的一些狀況。

嘴唇發(fā)黑最主要的原因是消化系統(tǒng)出現(xiàn)問題：挑食，食欲不振，便秘，腹瀉，腹脹等等，都會使嘴唇呈現(xiàn)黑色，所以嘴唇發(fā)黑應(yīng)該最先從飲食方面來進行調(diào)理。

嘴唇發(fā)黑最主要的原因

其次，經(jīng)常熬夜的人，對身體傷害很大，因為12點到凌晨3點這段時間是人體造血的關(guān)鍵時期，而脾臟是人體最重要的造血器官。

如果這段時間不能進入睡眠狀態(tài)，脾臟等造血器官將不能正常的進行造血活動，造成貧血癥狀，嘴唇也容易呈現(xiàn)黑色，所以當(dāng)發(fā)現(xiàn)嘴唇顏色變深的時候，就該提醒自己注意休息了。

二、嘴唇發(fā)黑怎么調(diào)理

引發(fā)嘴唇發(fā)黑的原因很多，必須找出嘴唇發(fā)黑的根源，才能對癥下藥，以下是幾種應(yīng)對措施

第一， 如果是血液循環(huán)不佳而導(dǎo)致嘴唇呈現(xiàn)青黑色，應(yīng)吃各類食物，不要偏食，尤其是多吃水果和蔬菜。

第二，

如果你很少運動，那么，每天的30分鐘慢跑會徹底改變你的唇色。如果有吸煙的情況，最好能夠減少吸煙量，體內(nèi)的尼古丁還是少點好。每天的30分鐘慢跑會徹底改變你的唇色

第三， 每天飲用1-2湯匙的山西老陳醋，能讓你青黑色的唇在一段時間之后發(fā)生改變。老陳醋還有其他作用，如柔和的活血化瘀作用和改善心情的作用。

第四， 缺乏維生素C而引發(fā)的嘴唇發(fā)黑，可食用富含維生素C高的蔬菜和水果，如菠菜、西紅柿、獼猴桃。

第五，如果是心臟問題引起的嘴唇發(fā)黑，可以從飲食開始，可吃堅果類食物，如杏仁、花生等，堅果富含對心臟有益的氨基酸和不飽和脂肪酸，能降低患心臟病的風(fēng)險。

同時還可多吃馬鈴薯，該食品含有較多的維生素C和鈉、鉀、鐵等，尤其鉀含量最為豐富，每100克中含鉀502毫克，是少有的高鉀蔬菜。

心臟病特別是心功能不全的患者，多伴有低鉀傾向。常吃馬鈴薯，既可補鉀，又可補糖、蛋白質(zhì)及礦物質(zhì)、維生素等。