在生活中很多人都會有膝蓋疼的現(xiàn)象產(chǎn)生，也有一部分人群在晨起的時候進(jìn)行扎馬步也會感覺到疼，其實(shí)這是因?yàn)槔锩嬗兄∽冊谧鞴郑リP(guān)節(jié)疼是一件很重要的事情，它的疼痛會直接導(dǎo)致一些疾病的發(fā)生，那么扎馬步膝蓋疼怎么回事呢？

1、勞損、不良姿勢引起的膝關(guān)節(jié)疼痛

對膝關(guān)節(jié)疼痛，患者也可采用熱療、水療、超聲波、針灸等物理治療方法減輕急性發(fā)作時的疼痛。也可采用以活血化瘀為主要作用的中成藥緩解疼痛。

2、運(yùn)動損傷引起的膝關(guān)節(jié)疼痛

24小時后配合鎮(zhèn)痛消炎的外用止痛藥采用推拿進(jìn)行舒筋活血，溫經(jīng)通絡(luò)。如國際上推薦使用的扶他林乳膠劑。患者也可采用針灸、內(nèi)服藥物進(jìn)行治療。

3、骨關(guān)節(jié)炎引起的膝關(guān)節(jié)疼痛

可運(yùn)用物理療法溫和而有效地緩節(jié)膝關(guān)節(jié)的疼痛和僵硬感。常規(guī)的理療方法有超短波、微波、離子透入、紅光照射、經(jīng)皮神經(jīng)電刺激等。

4、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎引起的膝關(guān)節(jié)疼痛

治療膝關(guān)節(jié)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎時，我們推薦使用外用非甾體類鎮(zhèn)痛抗炎藥。

對膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)病的早、中期患者，既要避免膝關(guān)節(jié)過度疲勞，又要進(jìn)行適當(dāng)?shù)墓δ苠憻?，以增加膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。鍛煉腿部的肌肉，不僅能緩解關(guān)節(jié)疼痛，還能防止病情進(jìn)展。不要認(rèn)為只有休息不活動，才能保護(hù)好患病的膝關(guān)節(jié)。據(jù)研究認(rèn)為對膝骨關(guān)節(jié)病的患者而言，游泳和散步是最好的運(yùn)動，既不增加膝關(guān)節(jié)的負(fù)重，又能讓膝關(guān)節(jié)四周的肌肉和韌帶得到鍛煉。其次，仰臥抬腿、空蹬自行車，都是病人最好的運(yùn)動。

上述所說就是一些扎馬步膝蓋疼的原因，其實(shí)膝關(guān)節(jié)是最容易受傷而且也不好恢復(fù)的部位，有時候天陰下雨都會產(chǎn)生疼痛，按照上面的放來來進(jìn)行治療，看看是否有益如果情節(jié)嚴(yán)重的還是要到專門的醫(yī)院去看看的，才能對癥下藥治療。