春季感冒預防知識有哪些
春天，我們大家都知道是一個感冒多發(fā)的季節(jié)，那么我們在春天的時候如何能來預防感冒呢？現(xiàn)在小編就為大家愛愛介紹一些在春季的時候一些預防感冒的小知識，大家想要了解的朋友們可以一起來看看哦?？赐曛笠欢ㄊ怯泻锰幍?。
預防感冒，物理療法也有效
預防感冒除了吃藥治療外，也可以用一些物理療法。
A：熱水泡腳。每晚用較熱的水（溫度以能接受為度）洗腳15分鐘。要注意洗腳時水量要沒過腳面，洗后雙腳要發(fā)紅才可預防感冒。
B：鹽水漱口。每天早晚、餐后用鹽水漱口以清除口腔病菌。仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。
C：一些年輕人由于生活不規(guī)律，缺乏身體鍛煉，學習壓力大，精神緊張，加之出入人員密集場所，接觸細菌和病毒感染的機會增多。堅持有氧運動，每天到戶外進行有氧運動，有效增強心肺功能，促進血液循環(huán)和新陳代謝，提高身體抵抗力和對氣候變化的適應能力。此外，有眼睛干澀者，可做一分鐘眨眼運動，以促進淚液的分泌循環(huán)。咽干舌燥者，每天晨起后微閉口唇，舌舔上腭，當唾液滿嘴時，隨意念徐徐咽下，如此反復3-4次，以滋潤口腔，濡養(yǎng)脾胃。
預防感冒，保持通風
A：保持居室通風，居室應堅持每天開窗通風兩次，每次20分鐘左右。好天氣通風時間可長些。
B：保持一定的濕度。由于去冬今春黃淮流域沒有有效降水，氣候嚴重干旱，從而導致室內(nèi)的環(huán)境十分干燥，人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)上火、口干、舌燥、咽喉澀等癥狀?？捎眉訚衿骰蛎刻於嗤蠋状蔚匕澹故覂?nèi)空氣的濕度保持在45%-65%為宜。
C：保持飲食均衡全面。飲食要營養(yǎng)和全面，適當多吃富含維生素的蔬菜、水果。每天要喝2000毫升的白開水，尤其是睡前和早晨起床后要喝杯溫白開水，有利于稀釋血液，促進血液的循環(huán)，抵御感冒病毒的侵襲。
在春天的時候我們一定要做好預防感冒的工作，這樣我們在春天的時候才能有一個健康的身體去外出踏青玩耍，因此，各位朋友們一定要保證好自己的身體健康，因為只有我們的身體好了我們才能夠做更多我們想要做的事情哦。
