血壓多高正常的啊
人們的生活水平提高了,這樣也會(huì)導(dǎo)致很多疾病的發(fā)生的,所以就會(huì)有高血壓,高血脂等三高的出現(xiàn),這是威脅著我們身體健康的一大疾病,所以一定要早期的預(yù)防一下啊、對(duì)于血壓高的人群現(xiàn)在是越來(lái)越多了,那么血壓多高正常的呢,大家對(duì)這些了解嗎,下面我們來(lái)分析下。
正常的血壓范圍是收縮壓小于120、舒張壓小于80,但是由于各種各樣的原因都會(huì)影響血壓,收縮壓在120到139、舒張壓在80到89之間都屬于正常,如果收縮壓大于140、舒張壓大于90,就屬于高血壓的范疇了。你的血壓屬于1級(jí)高血壓,也就是輕度高血壓,是需要采取治療的,否則以后會(huì)有各種很嚴(yán)重的并發(fā)癥。
至于治療,高血壓必須終身服藥,才能達(dá)到比較好的效果。千萬(wàn)不要相信各種小廣告偏方之類的,高血壓不能根治,也沒(méi)有什么保健品或者食療可以代替藥物,所以,建議去正規(guī)醫(yī)院,由專業(yè)的大夫幫你找到適合你的藥物,一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持規(guī)律的服藥。
生活上,可以多吃蔬菜水果,比如芹菜之類,適度鍛煉,可以多散散步,或者快步走,都可以。養(yǎng)成一個(gè)健康的生活方式。
隨時(shí)掌握血壓多少正常比降低高血壓更為重要。有了及時(shí)了解血壓值的幫手,血壓高怎么辦,是否有有效的降血壓方法呢?根據(jù)《中華人民共和國(guó)藥典》破例這樣記載:“新疆野生羅布麻葉獨(dú)具功效累積作用,服三個(gè)月,降壓穩(wěn)壓有效率高達(dá)88.5%,服半年,有效率更高達(dá)93.3%,而且血壓24小時(shí)穩(wěn)定在正常值,服用時(shí)間越長(zhǎng),降壓、穩(wěn)壓效果越好?!?/p>
即使很多人的血壓處于正常范圍之內(nèi),大家在平時(shí)也注意積極控制可能引起高血壓的原發(fā)病及危險(xiǎn)因素,如糖尿病、高血脂癥、肥胖等。其次,要保持良好的生活方式,如戒煙限酒,限制鈉鹽的攝入,少吃高脂、高糖飲食,多食豆制品及新鮮蔬菜水果,并加強(qiáng)體育鍛煉。
上面這些關(guān)于血壓多高正常的知識(shí)大家了解了嗎,希望大家都能掌握這些有用的知識(shí),因?yàn)檫@些疾病是威脅我們健康的,如果不預(yù)防就會(huì)造成很嚴(yán)重的心腦血管等疾病的發(fā)生。特別是中老年人,一定要定期的做體檢,必要時(shí)可以自己家中備一臺(tái)電子血壓計(jì),這樣的話就可以隨時(shí)監(jiān)測(cè)自己的血壓了。