排毒養(yǎng)生的幾個(gè)小妙招
我們不良的飲食往往容易導(dǎo)致體內(nèi)出現(xiàn)過(guò)多的毒素，體內(nèi)毒素過(guò)多不但會(huì)增加肝臟的負(fù)擔(dān)而且還會(huì)給我們的身體健康帶來(lái)多方面的威脅，所以我們一定要想辦法來(lái)排毒才行，排毒并不是一件簡(jiǎn)單的事情，所以我們要掌握一些適合自己的排毒養(yǎng)生方法，一起看看下文關(guān)于排毒養(yǎng)生小妙招的詳細(xì)介紹。
紅豆冬瓜湯
準(zhǔn)備材料：冬瓜400g、紅豆200g、適量鹽 做法：將冬瓜洗凈去皮，切成塊狀，紅豆洗凈泡在水里需6個(gè)小時(shí)，鍋中加入適量的水燒開(kāi)，放入紅豆煮熟，然后放入冬瓜，冬瓜呈透明狀加鹽調(diào)料即可。 功效：紅豆有補(bǔ)血、利尿、消腫等功效，冬瓜也是很好的利尿食物，這個(gè)湯增加腸胃的蠕動(dòng)，起到排毒養(yǎng)顏的功效。
檸檬水
準(zhǔn)備材料：新鮮檸檬一個(gè)、適量蜂蜜 做法：把檸檬從中間切開(kāi)，用手?jǐn)D出檸檬的汁液，加入一公升的水，每天喝下三公升的檸檬水。 功效：每天不僅要堅(jiān)持喝檸檬水，還要配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，幫助排汗，促進(jìn)新陳代謝，排除體內(nèi)有
土豆蘋果汁
準(zhǔn)備材料：蘋果2個(gè)、土豆一個(gè)、適量蜂蜜 做法：將土豆和蘋果洗凈去皮，然后切成塊狀，放入榨汁機(jī)里加入適量的蜂蜜即可。 功效：蘋果和土豆富含膳食纖維，能夠加速腸胃的蠕動(dòng)，可以早餐、晚餐飲用。
在上面的文章里面我們介紹了體內(nèi)毒素對(duì)于我們身體的影響，我們建議讀者朋友們一定要想辦法來(lái)將自己體內(nèi)的毒素排掉，上文為我們?cè)敿?xì)介紹了排毒養(yǎng)生的幾個(gè)小妙招，希望能給大家?guī)?lái)一定的幫助。
