健忘癥是很多人都可能出現(xiàn)的一種疾病，事實(shí)上，這并不是什么可怕的疾病，但是長(zhǎng)期被健忘癥困擾的話，那么就會(huì)導(dǎo)致憂(yōu)郁、不安、自信心降低等情況，同時(shí)也會(huì)讓我們的情緒受到很大的變化，當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)自己有健忘癥的時(shí)候一定要正確對(duì)待這種疾病，并且正確和積極的治療此病，這樣才能避免此病危及到我們的工作和生活。

在我們的生活中治療健忘癥的方法有很多種，我們可以通過(guò)一些戶(hù)外的運(yùn)動(dòng)、良好的情緒來(lái)改變這樣的情況，同時(shí)也需要在日常的生活中做好正確預(yù)防的工作，降低此病的發(fā)生幾率，讓我們不再承受這種疾病給我們帶來(lái)的威脅。

1、勤于用腦

“用進(jìn)廢退”是生物界發(fā)展的一條普遍規(guī)律，大腦亦是如此。勤奮的工作和學(xué)習(xí)往往可以使人的記憶力保持良好的狀態(tài)。學(xué)習(xí)記憶法，可使大腦得到鍛煉，使我們的大腦永保青春，使腦細(xì)胞不至于僵化，還可以預(yù)防諸如“腦血栓”等方面的腦病，預(yù)防老年癡呆癥。

2、保持良好情緒

良好的情緒有利于神經(jīng)系統(tǒng)與各器官、系統(tǒng)的協(xié)調(diào)統(tǒng)一，使機(jī)體的生理代謝處于最佳狀態(tài)，從而反饋性地增強(qiáng)大腦細(xì)胞的活力，對(duì)提高記憶力頗有裨益。

3、經(jīng)常參加體育鍛煉

體育運(yùn)動(dòng)能調(diào)節(jié)和改善大腦的興奮與抑制過(guò)程，能促進(jìn)腦細(xì)胞代謝，使大腦功能得以充分發(fā)揮，延緩大腦老化。

4、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

大腦中一貫存在著管理時(shí)間的神經(jīng)中樞，即所謂的生物鐘，工作、學(xué)習(xí)、活動(dòng)、娛樂(lè)以及飲食要有一定的規(guī)律，以免造成生物鐘的紊亂、失調(diào)。尤其要保證睡眠的質(zhì)量和時(shí)間，睡眠使腦細(xì)胞處于抑制狀態(tài)，消耗的能量得到補(bǔ)充。

有關(guān)得了健忘癥怎么辦的問(wèn)題就講解到這里，希望對(duì)您起到幫助，在我們的生活中調(diào)節(jié)健忘癥的方法有很多種，我們可以按照以上的步驟進(jìn)行操作，如果病情非常嚴(yán)重的話，那么就需要我們采取科學(xué)的方法治療了，同時(shí)也提醒大家，千萬(wàn)不要拖延了治療的最佳時(shí)刻，以防止我們會(huì)承受更加可怕的傷害。