咖啡是平時生活中受到很多上班族青睞的一種飲品，尤其很多上班族平時經(jīng)常喝咖啡來進行提神，這樣能有充足的經(jīng)歷進行工作，但是很多人都覺得咖啡中含有大量的咖啡因?qū)ι眢w的傷害是非常大的，其實咖啡對身體還有很多的調(diào)理作用，如果我們能夠?qū)⑵鋬?yōu)點發(fā)揮好能對身體得到很好的改善，下面一起了解下經(jīng)常喝咖啡對肝臟好嗎。

經(jīng)常喝咖啡對肝臟好嗎

中國咖啡科學(xué)信息學(xué)會研究指出，咖啡中不僅含有咖啡因，還富含蛋白質(zhì)、脂肪、單寧酸、生物堿、鉀、膳食纖維等各種營養(yǎng)成分，其中富含的多酚類物質(zhì)對肝臟有保護作用，建議肝炎患者每天喝咖啡，可修復(fù)肝細胞。日本研究也發(fā)現(xiàn)，咖啡除了養(yǎng)肝，還能解酒，其中的綠原酸可避免酒精中毒。

那么究竟喝咖啡的好處有哪些呢？

1、提神醒腦：咖啡因性味辛香芒醇，極易通過腦血屏障，刺激中樞神經(jīng)，促進腦部活動，使頭腦較為清醒，反應(yīng)活潑靈敏，思考能力充沛、注意力集中，提高工作效率；

2、強筋骨、利腰膝：咖啡因能使肌肉自由收縮，增加肌腱力量，降低運動閥，增加身體的靈敏度，提高運動功能；

3、開胃主食：咖啡因會刺激交感神經(jīng)，刺激胃腸分泌胃酸，促進消化、防止胃脹、胃下垂，還能促進腸胃蠕動，快速通便；

4、消脂消積：咖啡因可加速脂肪分解，增快身體新陳代謝率，增加熱能消耗，有助于減脂瘦身；

5、利竅除濕：咖啡因可促進腎臟機能，排出體內(nèi)多余的鈉離子，提高排尿量，改善腹脹水腫，有助于減脂瘦身；

6、活血化瘀：咖啡所含的亞油酸，可溶血及阻止血栓形成，增強血管收縮，促進血液循環(huán)，緩解血管擴張的頭痛，尤其是偏頭痛。另促進靜脈回流，可潤澤肌膚，使肌表恢復(fù)彈性，能預(yù)防心血管疾??；

7、熄風(fēng)止痙：咖啡可增加高密度膽固醇，加速代謝膽固醇，減少冠狀動脈粥樣化、降低中風(fēng)機率；

8、喜悅顏色：少量的咖啡令人精神興奮，心情愉快，拋開煩惱、憂愁、舒解壓力，放松身心；實驗表明，一般人一天吸收300毫克（約3杯煮泡咖啡）的咖啡因，對一個人的機警和情緒會帶來良好的影響。

9、清肺定喘：咖啡因會促進交感神經(jīng)，抑制副交感神經(jīng)，避免副交感神經(jīng)興奮而發(fā)作氣喘病；

10、燥濕除臭：咖啡因內(nèi)含單寧，可脫臭，消除蒜、肉味。

11、咖啡含有一定的營養(yǎng)成分。咖啡的煙堿酸含有維他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游離脂肪酸，咖啡因，單寧酸等。

12、咖啡對皮膚有益處?？Х瓤梢源龠M代謝機能，活絡(luò)消化器官，對便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一種溫?zé)岑煼?，有減肥的作用。

13、咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡，將使由酒精轉(zhuǎn)變而來的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出體外。

14、咖啡可以消除疲勞。要消除疲勞，必須補充營養(yǎng)、休息與睡眠、促進代謝功能，而咖啡則具有這些功能。

15、一日三杯咖啡可預(yù)防膽結(jié)石。對于含咖啡因的咖啡，能刺激膽囊收縮，并減少膽汁內(nèi)容易形成膽結(jié)石的膽固醇，最新美國哈佛大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，每天喝兩到三杯咖啡的男性，得膽結(jié)石的機率低于40%。

16、常喝咖啡可防止放射線傷害。放射線傷害尤其是電器的輻射已成為目前較突出的一種污染。印度笆巴原子研究人員在老鼠實驗中得到這一結(jié)論，并表示可以應(yīng)用到人類。

上面就是對經(jīng)常喝咖啡對肝臟好嗎的介紹，通過了解之后我們知道咖啡能很好的預(yù)防一些肝臟疾病的發(fā)生，對肝臟有很好的保護作用，初次之外咖啡還有很好的預(yù)防膽結(jié)石和改善皮膚的作用，但是值得注意時盡量不要在晚上喝咖啡否則容易引起失眠。