上課提神的方法有講究
作為一名學(xué)生黨，平時(shí)令人最難受的事情就是上課睡覺(jué)，怕被老師發(fā)現(xiàn)不說(shuō)，同時(shí)因?yàn)闆](méi)有專心聽(tīng)講，學(xué)習(xí)又受到影響，同時(shí)因?yàn)榫駱O度緊繃，所以實(shí)際上大腦根本就得不到休息，為此這也成為困擾學(xué)生的一大難題，上課如何能不瞌睡就成為了學(xué)生和老師共同關(guān)注的問(wèn)題，有沒(méi)有上課可以提神的好方法呢？
起床后鍛煉五分鐘：這樣做不僅為身體充電，而且能加倍燃燒卡路里。很多人誤認(rèn)為晨練必須在早上五點(diǎn)鐘爬起來(lái)跑上幾公里，其實(shí)是不必要也不現(xiàn)實(shí)的。你只需要花五分鐘，做做俯臥撐和跳躍運(yùn)動(dòng)，使心率加快，就能達(dá)到理想的效果；要么對(duì)著鏡子沖拳一百下，感受那種能量積蓄的過(guò)程，能夠幫助我們?cè)鰪?qiáng)自己足夠的自信心，也能夠讓我們的血液流通，更加的積極。
每天堅(jiān)持進(jìn)行舒緩的運(yùn)動(dòng)：無(wú)論高考復(fù)習(xí)有多忙，也要堅(jiān)持鍛煉，這樣可以刺激神經(jīng)系統(tǒng)，有利于專心學(xué)習(xí)。但我們反對(duì)考生進(jìn)行過(guò)于劇烈的體育運(yùn)動(dòng)，比如打籃球、踢足球、長(zhǎng)跑等，那樣反而會(huì)導(dǎo)致嗜睡。
因?yàn)樗邔?duì)體力恢復(fù)的作用強(qiáng)于對(duì)腦力恢復(fù)的作用，體力勞動(dòng)者更需要靠睡眠來(lái)養(yǎng)精蓄銳。因此我們建議考生進(jìn)行舒緩的運(yùn)動(dòng)，或慢跑，或快走，或打太極拳，或做廣播體操。每天的課間操能上就上，抓住一切可能的機(jī)會(huì)鍛煉。給自己強(qiáng)大的心理按時(shí)等等方法都可以大膽嘗試。
