有許多年輕人因為工作壓力比較大，再加上總是賴床不起，導(dǎo)致早餐常常吃不上或者邊走邊吃，長時間這樣的話很容易導(dǎo)致腸胃消化吸收不好，有的甚至還會出現(xiàn)一些腸胃疾病，嚴(yán)重的影響身體的健康，那么腸胃消化吸收不好的時候應(yīng)該吃什么藥呢？在平時應(yīng)該多注意什么呢！

消化不良是由胃動力障礙所引起的疾病，也包括胃蠕動不好的胃輕癱和食道反流病。消化不良主要分為功能性消化不良和器質(zhì)性消化不良。功能性消化不良屬中醫(yī)的 “脘痞”、“胃痛”、“嘈雜”等范疇，其病在胃，涉及肝脾等臟器，宜辨證施治，予以健脾和胃，疏肝理氣，消食導(dǎo)滯等法治療。

消化不良的治療：如果沒有發(fā)現(xiàn)原發(fā)疾病，進行對癥治療即可?？顾崴幬锘騂2受體拮抗劑如西米替丁、雷尼替丁或法莫替丁可短期試用。如果消化不良病人胃內(nèi)有幽門螺桿菌感染，通?？刹捎勉G劑和一種抗生素如羥氨芐青霉素或滅滴靈治療。

1、規(guī)律飲食：研究表明，有規(guī)律地進餐，定時定量，可形成條件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。

2、定時定量：要做到每餐食量適度，每日3餐定時，到了規(guī)定時間，不管肚子餓不餓，都應(yīng)主動進食，避免過饑或過飽。

3、溫度適宜：飲食的溫度應(yīng)以“不燙不涼”為度。

4、細(xì)嚼慢咽：以減輕胃腸負(fù)擔(dān)。對食物充分咀嚼次數(shù)愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護作用。

5、少吃油炸食物：因為這類食物不容易消化，會加重消化道負(fù)擔(dān)，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利。

6、少吃腌制食物：這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。

7、少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎癥。

8、補充維生素C：維生素C對胃有保護作用，胃液中保持正常的維生素C的含量，能有效發(fā)揮胃的功能，保護胃部和增強胃的抗病能力。因此，要多吃富含維生素C的蔬菜和水果。

9、飲水擇時：最佳的飲水時間是晨起空腹時及每次進餐前1小時，餐后立即飲水會稀釋胃液，用湯泡飯也會影響食物的消化。

10、避免刺激：不吸煙，因為吸煙使胃部血管收縮，影響胃壁細(xì)胞的血液供應(yīng)，使胃黏膜抵抗力降低而誘發(fā)胃病。應(yīng)少飲酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

11、注意防寒：胃部受涼后會使胃的功能受損，故要注意胃部保暖不要受寒。

另外，除了飲食注意，消化不良患者還需要注意增加一定的運動量。腸胃病人要結(jié)合自己的體征，加強適度的運動鍛煉，提高機體抗病能力，減少疾病的復(fù)發(fā)，促進身心健康。每周作三到五次有氧運動每次是20-40分鐘。在開始任何新的訓(xùn)練常規(guī)之前獲得你的醫(yī)生的允許。進食后不要立即去做運動或者聽舒緩的音樂。

出現(xiàn)腸胃吸收消化不好的時候，一定要在平時多加注意，在飲食上要多吃一些清淡的東西，辛辣刺激的東西一定要少吃，要注重對胃部的保暖，可以適當(dāng)運動運動，保持愉快的心情比較重要，如果腸胃吸收消化不好癥狀比較嚴(yán)重的話，及時采取藥物控制也是很有必要的。