人的肌肉組織酸痛的原因是什么
很多人在運(yùn)動(dòng)過后會(huì)更加肌肉酸痛，感覺特別的累，這到底是怎么回事呢？很多人為此擔(dān)心不已，害怕自己的健康會(huì)出現(xiàn)問題，這到底是怎么回事呢？為什么肌肉組織會(huì)酸痛呢？人的肌肉組織酸痛的原因是什么呢？讓我們通過下文來了解一下吧！
急性酸痛：肌肉在運(yùn)動(dòng)中或運(yùn)動(dòng)剛結(jié)束后的一段相當(dāng)短的時(shí)間內(nèi)發(fā)生疼痛。急性酸痛與作用肌用力時(shí)形成血流的中斷有關(guān)，在缺血的情況下使得代謝產(chǎn)物無法清除，而堆積在肌肉中，進(jìn)而刺激到痛覺受納器。在停止運(yùn)動(dòng)后的一分鐘左右即完全恢復(fù)。
慢性酸痛：肌肉慢性酸痛往往發(fā)生在訓(xùn)練后的24-48小時(shí)之間。肌肉慢性酸痛的程度與肌肉收縮的形態(tài)有關(guān)，離心收縮最容易形成肌肉的慢性酸痛，等張收縮最不顯著。肌肉有慢性酸痛的情形出現(xiàn)時(shí)，肌力明顯下降。
肌肉酸痛的原因：當(dāng)人體在劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，不僅進(jìn)行有氧呼吸，還進(jìn)行無氧呼吸（此時(shí)有氧呼吸提供的能量不夠人體消耗的），無氧呼吸產(chǎn)生的產(chǎn)物是乳酸，而乳酸顯酸性，人體又對(duì)乳酸吸收相對(duì)緩慢，大部分遺留在體內(nèi)，故肌肉會(huì)感覺酸痛。
通過上文的介紹，相信你已經(jīng)知道人的肌肉組織酸痛的原因是什么了吧！當(dāng)出現(xiàn)肌肉酸痛的癥狀，一定不要緊張，有可能就過度的運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的，在休息一段時(shí)間可能就會(huì)好轉(zhuǎn)的。平時(shí)運(yùn)動(dòng)要適量而行，選擇正確的方法鍛煉，不要毫無目的，很容易就是對(duì)肌肉組織造成傷害。
