如何鍛煉肛門括約肌呢
肛門括約肌的主要作用是閉合肛門和協(xié)助排便。在正常的情況下，呈收縮的的狀態(tài)。肛門括約肌是很容易出現(xiàn)松弛的現(xiàn)象，也有可能會(huì)導(dǎo)致肛裂，對身體造成一定的傷害。那么，究竟如何鍛煉肛門括約肌呢？想要知道答案的朋友們，請仔細(xì)的閱讀下文吧！
中斷排尿鍛練方法：由于男子的尿道下段和射精通道是共用的，而排尿時(shí)的一些肌肉活動(dòng)和射精時(shí)有共同的地方如：尿道外括約肌的收縮、松馳，會(huì)陰部橫紋肌和肛門括約肌的收縮等。所以，通過中斷排尿的方法鍛練上述肌肉，增加它們的肌張力是可以改善射精的情況的。方法是：每次排尿到一半時(shí)，中斷排尿，稍候片刻后再次排尿，如此反復(fù)練習(xí)鍛練。經(jīng)過一段時(shí)間的練習(xí)后，部份患者的射精力度是可以得到改善和提高的。
服用中藥進(jìn)行調(diào)節(jié)：可以選用一些能夠調(diào)節(jié)性系統(tǒng)、性器官功能的中藥進(jìn)行調(diào)節(jié)。要指出的是，中藥調(diào)節(jié)也只是對部份患者有效果。希望以后能夠找到更理想的治療方法。由于以上狀況的出現(xiàn)，直接影響著男人的正常生活，有些會(huì)導(dǎo)致夫妻之間感情的破裂，雖說射精無力不同于陽痿之類的疾病，但它會(huì)讓你的性生活受到影響，所以男人要學(xué)會(huì)愛惜自已的身體。
通過上文的介紹，相信你已經(jīng)知道如何鍛煉肛門括約肌了吧！對于男性朋友們來說，肛門括約肌也是非常的注意的，所以，一定要經(jīng)常鍛煉，保持肛門括約肌處于健康的狀態(tài)。當(dāng)肛門括約肌出現(xiàn)異常的情況時(shí)，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院診治，避免使病情惡化。
