雖然還沒到家家都有車的富裕境界，但是車子的普及已經(jīng)讓有車族成為平常事兒了。汽車在帶給我們便捷生活的同時，很多車主卻被“汽車病”纏上，出現(xiàn)視疲勞等諸多癥狀的車主越來越多。開車過程中，為了安全，一般開車者都選著比較保守的“不動式”，這樣會讓我們積累一些疾病。

疾病1：頸肩部如針刺痛

原因：開車時頸肩一直處于緊張狀態(tài)，整個椎體的負荷就會相應加大，容易導致頸部肌肉痙攣，使頸椎間關(guān)節(jié)無法保持正常的位置，從而引發(fā)頸椎錯位，壓迫神經(jīng)，出現(xiàn)頭部、肩膀、上肢等部位疼痛的頸椎病癥狀。尤其是身材矮小的駕駛員，如果坐椅沒有調(diào)到舒適位置，頭部會為了看清路況而微微前伸，這樣會使頸椎的負荷更大，時間長了，頸部就會逐漸出現(xiàn)病變。

解決方法：應將坐椅調(diào)節(jié)到一個適合自己的位置，在駕駛時處于舒適的狀態(tài)，不用伸頭就能看清楚前方情況。此外，可加強頸肩部位的日常鍛煉，如做低頭、頭部后仰，左右慢慢轉(zhuǎn)動，類似“米”字形的運動，還可多聳聳肩。平時選擇低一些、硬一些的枕頭，也是有效的緩解方法。

疾病2：腳腕發(fā)酸發(fā)軟

原因：主要是開手動擋車時，腳腕處于比較緊張的狀態(tài)。經(jīng)常踩離合器的左腳相對更累一些，特別是開手動擋的機動車時，在道路堵塞時經(jīng)常換擋、停車，更會造成腳腕發(fā)酸。而部分愛美女性喜歡穿高跟鞋開車，除了不安全之外，對腳腕損傷也很大。

解決方法：左腳在不換擋的時候盡量平踏，停車空隙可以轉(zhuǎn)動一下腳腕。平時開車時，最好能穿一雙舒適的平底鞋。

疾病3：腰部疼痛發(fā)酸

原因：開車時，會加速椎間盤、小關(guān)節(jié)及韌帶勞損，而且由于反復做同一動作，容易引起肌肉，尤其是腰背肌疲勞，從而發(fā)生下腰疼痛。

解決方法：盡量避免反復彎腰扭轉(zhuǎn)以及長時間開車。汽車座位一般是內(nèi)凹的，并不能托起腰部，因此，可以配一個合適的腰托，以減少因此帶來的不適。如果開車途中感覺腰部酸疼，把車停在安全的地方，下車活動一下。

疾病4：吃飯不規(guī)律-脂肪肝

吃飯時間不規(guī)律，沒時間就不吃，有時間就多吃，尤其是晚上心理放松，喝一點酒，用一些大魚大肉等油膩食品來補充身體一天的虧空。長期下來，脂肪肝就容量找上門。

健康提示：開車時備上一些餅干、面包之類的食物，沒時間吃飯時，可先吃一些對胃有好處，切忌習慣性地餓著肚子開車。

疾病5：少喝水-腎結(jié)石

長時間開車，因為找?guī)环奖?，喝水次?shù)減少，這樣每天排便次數(shù)減少，黃師傅就是這樣患上腎結(jié)石的。而且經(jīng)醫(yī)院診斷，他的結(jié)石無法打掉。

健康提示：日常膳食注意酸堿平衡，既要有肉類也要有蔬菜。開車途中也不忘補充水分。不要等到口渴才喝水，腹?jié)q才排泄。

疾病6：長時間不動-前列腺炎

長期坐著不動，局部長時間不透氣，血液循環(huán)不暢，新陳代謝不能正常進行，慢性前列腺炎已是出租司機常見的職業(yè)病。

健康提示：開車兩三個小時后就下車走動走動，放松一下身體。平時注意煅煉，增強體質(zhì)，有規(guī)律的起居。在長時間開車途中，不妨稍稍變換一下坐姿，不要身體長時間保持一個姿態(tài)不動。

疾病7：過分緊張駕車-頸椎病

長時間一個姿勢盯著前方開車，容易使頸部肌肉痙攣，長期會使頸椎錯位變形，壓迫神經(jīng)。司機王師傅最近總是感覺頭痛、肩脹、上肢酸痛，經(jīng)醫(yī)生診斷，這是頸椎病的癥狀。

健康提示：開車時保持放松的姿勢，切忌用僵化緊張的姿勢長時間駕駛，另外選擇一付支撐性好的座椅，對放松身體，減輕腰頸背部壓力也很有好處。

疾病8：高脂肪食物-心肌梗塞

由于駕駛過程中需要思想高度集中，加上司機本身缺乏煅煉，一些病癥如心肌梗塞、心絞痛等，也容易在長期駕駛條件下被誘發(fā)出來。

健康提示：加強身體煅煉，促進血液循環(huán)，避免食用高脂肪這些會阻塞血管壁、減緩血液流動的食品。

疾病9：車輛噪音噪聲-性耳聾

事實上，不單是鳴喇叭，還有車輛行駛、發(fā)動機轉(zhuǎn)動等都會產(chǎn)生不同程度的噪聲。長期受噪聲“污染”，早期會使聽力下降，如果沒有引起重視采取補救措施，還可能導致耳聾，這對聽力的損傷將是永遠性且難以恢復的。

健康提示：盡量關(guān)閉車窗行駛，減少外部噪音對司機的損害。在車內(nèi)可用柔緩音樂調(diào)節(jié)發(fā)動機噪音對聽力的沖擊。