如果你經(jīng)歷過(guò)這一幕幕的場(chǎng)景，你是不是也會(huì)不禁的傷感。“民以食為天”，可見(jiàn)“吃”對(duì)人是多么的重要！尤其是對(duì)于一些“吃貨”而言。

在這個(gè)“談癌色變”的年代，每個(gè)人都會(huì)癌癥有著一種恐懼的心理。尤其是跟吃有關(guān)的癌癥，例如：食道癌、胃癌、腸癌，這三類(lèi)都是生活中排列比較靠前的癌癥！而作為一種嚴(yán)重惡性腫瘤的胃癌，在生活中治療比較困難，所以，我們?cè)谏钪斜仨氁龊梦赴┑南嚓P(guān)預(yù)防。

幾個(gè)小妙招教你養(yǎng)胃 讓你遠(yuǎn)離胃癌

現(xiàn)在預(yù)防胃癌的方法有很多，我們不能等到得了癌癥才去采取措施，那為時(shí)已晚！故養(yǎng)好胃才是最重要的。今天就為大家一一道來(lái)！

5種預(yù)防胃癌的方法

1、合理運(yùn)動(dòng)

“生命在于運(yùn)動(dòng)”，這是在我們耳邊一直沒(méi)有停止過(guò)的口號(hào)！的確，運(yùn)動(dòng)有助于健康，你知道嗎？適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)從某種程度上，可以幫助人們有健胃的效果。

而最簡(jiǎn)單的養(yǎng)胃運(yùn)動(dòng)，你知道是什么嗎？它就發(fā)生在我們的嘴巴里！可以每天早晨用舌頭攪動(dòng)出津液并吞下去，有生津和胃的功效。此外，人體的腳部可是有“大學(xué)問(wèn)”的地方！因?yàn)槿梭w的五臟六腑在腳上都有相對(duì)應(yīng)的穴位。

2、“中藥粥”

大家或多或少都能說(shuō)出，粥對(duì)我們?nèi)说暮锰?！誠(chéng)然，正如大家所想，粥在我們?nèi)粘ｏ嬍持惺丘B(yǎng)胃的佳品，尤其是稀軟溫?zé)岬闹?。所以在生活中倘若條件允許，那么可以每天喝一次粥是最實(shí)惠簡(jiǎn)單的養(yǎng)胃妙招。

當(dāng)然，如果你想通過(guò)喝粥讓身體有個(gè)更好的效果的話(huà)，可以嘗試下面的方式。針對(duì)不同的人群和不同的體質(zhì)，用白粥和一些藥材搭配，或許會(huì)有不一樣的效果。如體質(zhì)偏熱者可用蒲公英、夏枯草煲粥；體質(zhì)偏涼者可適當(dāng)加黨參、黃芪等。

當(dāng)然，你絕不能放過(guò)一日三餐！早餐吃牛奶燕麥粥，可以養(yǎng)胃和脾；晚餐吃小米粥，暖胃安神；玉米粥、南瓜大米粥等雜糧粥，可以清腸胃；牛肉粥補(bǔ)中益氣，滋養(yǎng)腸胃；羊肉粥益氣補(bǔ)虛，溫中暖下，壯胃健脾；粳米大棗蓮子粥養(yǎng)胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。這些都能讓你的身體獲得“一加一大于二”的效果，讓身體更健康！另外，細(xì)嚼慢咽是養(yǎng)胃的重要原則。

從經(jīng)絡(luò)看，胃經(jīng)是經(jīng)過(guò)腳的第二趾和第三趾之間，經(jīng)?；顒?dòng)腳趾可以起到健脾養(yǎng)胃的作用?；顒?dòng)腳趾時(shí)可采取站立或坐位，雙腳放平，緊貼地面，與肩同寬，腳趾連續(xù)做抓地和放松的動(dòng)作，對(duì)腳部經(jīng)絡(luò)形成松緊交替刺激。做此動(dòng)作時(shí)可赤腳或穿柔軟的平底鞋，每日可重復(fù)多次。另外，晚上睡覺(jué)之前，洗腳之后按摩足三里穴，也有顯著的養(yǎng)胃功效。

3、學(xué)會(huì)喝湯

在生活中，人們總是喜歡喝較燙的熱飲或湯來(lái)溫暖自己的胃部。尤其是天氣變得越來(lái)越冷的時(shí)候，人們習(xí)慣于喝滾燙的熱飲，包括熱湯、熱茶。

但是你是否知道，這些滾燙的湯在無(wú)形之中就會(huì)對(duì)你的胃部產(chǎn)生傷害！殊不知，這些熱湯水隨著消化道一路流到胃里，會(huì)引起消化道和胃黏膜的損傷，時(shí)間長(zhǎng)了，胃潰瘍和慢性胃炎就有了可乘之機(jī)，趁機(jī)傷害你的胃部，造成身體受損。

4、控制情緒

一個(gè)人的心態(tài)，跟很多疾病都有關(guān)系，就算你得了癌癥，心態(tài)好了，或許癌癥也會(huì)“不攻自破”，這樣的故事相信你略有耳聞。而在在傳統(tǒng)的中醫(yī)書(shū)記上，也有“思慮過(guò)度，脾氣郁結(jié)，久則傷正，運(yùn)化失常”的說(shuō)法，說(shuō)明在生活中不好的精神情緒就會(huì)影響脾胃功能。

那些三心二意的行為，比如，邊吃飯邊思考問(wèn)題，亦或是把商務(wù)談判、工作會(huì)議帶到飯桌上的做法顯然不可取。

5、自我按摩

現(xiàn)代人留給自己空間越老越少，可支配時(shí)間也很有限！每天面對(duì)自己茍延殘喘的身體，你是否有一絲的心疼呢？建議在那生活中，我們還是要學(xué)會(huì)一些自我按摩的方式，更是對(duì)身體有一定的裨益。

而且，按摩也是很好的一種養(yǎng)胃方法，可以充分改善胃功能，幫助我們調(diào)節(jié)身體狀態(tài)?？梢悦刻煸缤韮纱巫晕彝颇梦鸽洳浚椒ㄊ牵簝墒窒喁B，于上腹部按順、逆時(shí)針?lè)较?，分別揉摩各30～50次，經(jīng)常做此運(yùn)動(dòng)，能提高胃腸動(dòng)力和免疫功能。