自從手機(jī)進(jìn)入人類世界以來(lái)，越來(lái)越多的人們開(kāi)始對(duì)其“欲罷不能”了，上廁所玩手機(jī)、吃飯聚餐玩手機(jī)、情侶兩個(gè)牽手走在一起時(shí)另一只手拿的肯定還是手機(jī)，而其中最嚴(yán)重的莫過(guò)于躺在被窩玩手機(jī)了。貪玩是人類的本性，這本無(wú)可厚非，而且手機(jī)給我們帶來(lái)了這么多的便利，然凡事“興一利必興一弊”，對(duì)手機(jī)，你是否有意識(shí)提防它呢？

躺在被窩玩手機(jī)的害處

躺在被窩玩手機(jī)受到很多人的青睞，一天工作下來(lái)，最舒服的莫過(guò)于躺在床上了，這時(shí)如果有手機(jī)放在枕邊，真可謂娛樂(lè)休息兩不誤了，但這里你要注意了，放在你枕邊的或許是不是手機(jī)而是“手雷”哦。

一、引發(fā)近視

如果夜里關(guān)上燈，手機(jī)的光線就會(huì)顯得非常刺眼，其發(fā)散出的藍(lán)光更是視力殺手。因此，躺在被窩玩手機(jī)首當(dāng)其沖的就是損害視力，不僅會(huì)造成高度近視眼，而且會(huì)有形成斜視的可能，最可怕是這種視力的傷害是完全不可逆的。

二、影響休息

勞累了一天，最重要的莫過(guò)于一個(gè)良好的睡眠了，但玩手機(jī)可能讓你睡不好哦。研究表明，手機(jī)屏幕會(huì)發(fā)射短波光，這種短波光將抑制人體褪黑色素的分泌，而褪黑色素的作用就在于幫助人體進(jìn)行夜間修復(fù)，如果褪黑色素分泌過(guò)少，身體將面臨患癌癥的風(fēng)險(xiǎn);另外，手機(jī)發(fā)散的藍(lán)光會(huì)擾亂生理規(guī)律，影響睡眠。

三、記憶力下降

對(duì)學(xué)生而言，記憶力的好壞直接影響著升學(xué)的進(jìn)展，而躺在被窩玩手機(jī)絕對(duì)是損傷記憶力的兇器。專家表示，長(zhǎng)期玩手機(jī)容易讓人精神分散、記憶力下降，對(duì)成長(zhǎng)發(fā)育階段的學(xué)生而言，甚至?xí)绊懼橇Φ陌l(fā)育。

四、傷害脊椎

躺在床上玩手機(jī)，我們很容易采取側(cè)著或趴著的姿勢(shì)，因?yàn)檫@樣看手機(jī)會(huì)更方便，但是你或許能感受到，長(zhǎng)期的側(cè)或趴會(huì)導(dǎo)致腰酸背痛，這其實(shí)就是在傷害脊椎，尤其對(duì)學(xué)生而言，對(duì)骨骼的發(fā)育是極其不利的。

以上就是關(guān)于躺在被窩玩手機(jī)對(duì)人的傷害，你記住了嗎？身體的健康才是我們的快樂(lè)之源，經(jīng)常玩手機(jī)的你，千萬(wàn)不要本末倒置哦。