如今的社會(huì)，很多人因?yàn)楣ぷ骱?a href="http://www.sykybg.com/sh/" target="_blank" class="keylink">生活的壓力，很早的就有了白頭發(fā)，這讓他們很焦急，那么你知道頭發(fā)白是什么原因嗎？知道頭發(fā)白缺什么嗎？今天我們就來(lái)為大家詳細(xì)的介紹一下，也來(lái)看看頭發(fā)白了吃什么能變黑。

其實(shí)，我們的身體都是互通的，哪怕是一個(gè)頭發(fā)絲，也可以看出自己的身體情況究竟是怎么回事。

“從中醫(yī)理論來(lái)說(shuō)，發(fā)為血之余，又發(fā)表于腎，所以說(shuō)腎其華在發(fā)，當(dāng)心腎不交(失眠，神經(jīng)衰弱)時(shí)，先天稟賦不足，或思慮過(guò)度耗傷精血，擔(dān)驚受怕傷腎精時(shí)，頭發(fā)都會(huì)變白。”醫(yī)生說(shuō)。

長(zhǎng)期失眠 導(dǎo)致頭發(fā)變白

去年，朱先生辭去了工作，開(kāi)始創(chuàng)業(yè)，目前，他經(jīng)營(yíng)著一個(gè)不大不小的生意，可即便生意不大，但仍需要處理好各方面的問(wèn)題，“創(chuàng)業(yè)比較艱辛，方方面面的事情都需要我一個(gè)人打點(diǎn)。”朱先生說(shuō)。

從今年3月份開(kāi)始，由于生意上的事情太多，朱先生出現(xiàn)了失眠的癥狀?！氨緛?lái)有點(diǎn)累，結(jié)果每天倒在床上卻睡不著，想著各種各樣的問(wèn)題，越是去想， 就越清 醒?！爆F(xiàn)在的朱先生，本來(lái)一頭烏黑的頭發(fā)，已經(jīng)有不少的白頭發(fā)?！拔胰メt(yī)院看過(guò)之后，醫(yī)生跟我說(shuō)，可能是因?yàn)槲疑眢w內(nèi)的氣機(jī)紊亂造成的，現(xiàn)在我還在觀察 中。”

頭發(fā)顏色 判斷臟器好壞

“從中醫(yī)理論來(lái)說(shuō)，發(fā)為血之余，又發(fā)表于腎，所以說(shuō)腎其華在發(fā)，當(dāng)心腎不交(失眠，神經(jīng)衰弱)時(shí)，或先天稟賦不足，或思慮過(guò)度耗傷精血，或擔(dān)驚受怕傷腎精時(shí)，頭發(fā)都會(huì)變白?！弊载暿械谒娜嗣襻t(yī)院腎病內(nèi)科周醫(yī)生說(shuō)。

正常情況下，40歲后都會(huì)長(zhǎng)白發(fā)，這是因?yàn)殡S著年齡的增長(zhǎng)，腎的精氣逐漸衰減、肝血不足，不能榮養(yǎng)頭發(fā)，就會(huì)出現(xiàn)白發(fā)，這屬自然現(xiàn)象，也不需治療。但如果突然一段時(shí)間內(nèi)頭發(fā)變白，多是由于體內(nèi)的氣機(jī)紊亂造成的，這時(shí)針對(duì)病因采取治療，往往白發(fā)能重新變黑。

青壯年甚至少年長(zhǎng)白發(fā)俗稱“少白頭”，后天性“少白頭”引起的原因很多：營(yíng)養(yǎng)不良，如缺乏蛋白質(zhì)、維生素等，以及焦慮緊張的情緒都會(huì)使頭發(fā)變白;另外甲狀腺機(jī)能失調(diào)等也可致灰白發(fā)。

甲狀腺功能低下、高度營(yíng)養(yǎng)不良、重度缺鐵性貧血和大病初愈等，導(dǎo)致機(jī)體內(nèi)黑色素減少，使烏黑頭發(fā)的基本物質(zhì)缺乏，黑發(fā)逐漸變?yōu)辄S褐色或淡黃色。

患某種疾病也會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)顏色改變。如患系統(tǒng)性硬皮病，系統(tǒng)性紅斑狼瘡時(shí)頭發(fā)不僅會(huì)變黃，還會(huì)大量脫落。小兒頭發(fā)稀疏萎黃多由于發(fā)育先天不足，還可伴有立遲、行遲、發(fā)遲、齒遲和語(yǔ)遲的“五遲”現(xiàn)象。

少女頭發(fā)黃則可能由于缺鈣。青春期缺鈣主要表現(xiàn)為夜間盜汗，也就是睡覺(jué)時(shí)出汗;頭發(fā)少，無(wú)光澤，呈焦黃狀;晚上睡覺(jué)時(shí)小腿肚子(腓腸肌)抽筋。斑禿和頭發(fā)稀疏的問(wèn)題，主要反映的是腎氣不足、腎虛的問(wèn)題，中醫(yī)的腎指的是泌尿系統(tǒng)和生殖系統(tǒng)，發(fā)為腎之華，是腎的外在表現(xiàn)。

再者頭發(fā)顏色也能反映出其他的臟腑問(wèn)題：比如脾虛的問(wèn)題，脾在中醫(yī)學(xué)講究的是運(yùn)化精微營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，是滋潤(rùn)頭發(fā)的最重要臟器，也為后天之本，發(fā)生脾虛，頭發(fā)枯黃，沒(méi)有光澤，易斷裂，掉發(fā)。肝在中醫(yī)講是藏血的，血載營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的，頭皮的血液循環(huán)不夠的話，頭發(fā)就沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)，因此還需補(bǔ)肝氣。

吃什么頭發(fā)可變黑

黑芝麻

黑芝麻具有補(bǔ)益肝腎，滋潤(rùn)五臟。由于肝腎不足所引起的身體虛弱、津枯便 結(jié)、須發(fā)早白、未老先衰等均宜，具有美容烏發(fā)等效果。

食用方法：取黑芝麻25可搗碎，加適量大米煮成粥，每天一次食用。

枸杞

枸杞子具有補(bǔ)益肝腎的作用，對(duì)肝腎虧損致頭目昏花、頭發(fā)早白有治療效果。

食用方法：內(nèi)服煎湯、燉食，每次9-15克;熬膏浸酒或入丸、散均可。

仙人粥對(duì)于養(yǎng)血益肝、固精補(bǔ)腎有非常好的療效。

食用方法：何首烏30～60克，紅棗5枚，紅糖10克，粳米60克。

先將何首烏放入小砂鍋內(nèi)，煎取汁液，去渣后放入淘洗干凈的粳米和紅棗，加水適量煮粥，粥熟后加入紅糖即成。適用于須發(fā)早白和頭發(fā)枯黃的人。

少年白發(fā)的形成與營(yíng)養(yǎng)不良密切相關(guān)，特別是維生素B、葉酸及泛酸缺乏，頭發(fā)最易變白、豬肝、牛肝、肉類、蛋類、蔬菜、米糠等都含有豐富的B族維生素，多吃這些食物。

結(jié)語(yǔ)：以上就是小編為大家介紹的關(guān)于頭發(fā)白是什么原因的相關(guān)內(nèi)容，通過(guò)文中的介紹，相信大家已經(jīng)知道了頭發(fā)白缺什么，知道了頭發(fā)白了吃什么能變黑，大家可以參考文中的方法去吃。