如何長(zhǎng)壽一直都是人們所關(guān)注的話題，誰(shuí)都希望自己的壽命能夠更長(zhǎng)一點(diǎn)，所以在網(wǎng)上一搜長(zhǎng)壽秘訣，立馬都能出來(lái)好多條，那么長(zhǎng)壽的人一般都有什么異于常人的特點(diǎn)嗎？下面我們就來(lái)一起看看吧，同時(shí)了解下長(zhǎng)壽的方法有哪些？>>>男人這部位尺寸決定壽命

都說(shuō)長(zhǎng)壽有長(zhǎng)壽相，真正的長(zhǎng)壽還要做到把好心態(tài)堅(jiān)持一百年，你就贏了。

今天我們的長(zhǎng)壽話題要從郭老說(shuō)起，老爺子生于1913年，居住在北京，如今已是百歲高齡。

長(zhǎng)壽的人自有壽相

1986年的事情，老爺子都記得清楚，難道真的是只有記憶力好的人才容易長(zhǎng)壽？

不急，接下來(lái)我們慢慢從長(zhǎng)壽老人的經(jīng)驗(yàn)中，總結(jié)一下。郭老爺子具有相當(dāng)?shù)湫偷摹伴L(zhǎng)壽品格”，從外貌到身體到心態(tài)，“好事”都讓他全占了。所以他能活到100歲，并不奇怪。

“長(zhǎng)壽品格”可以分成兩方面，一是屬于物質(zhì)上的，比如身體、外貌、飲食;另一方面屬于精神上的，比如心態(tài)、記憶力、學(xué)習(xí)能力等。

物質(zhì)方面的“長(zhǎng)壽品格”有很多方面，比如飲食喜好。不同的長(zhǎng)壽老人有不同的特點(diǎn)，他們的飲食喜好都是非常符合養(yǎng)生之道的。郭老爺子的愛(ài)好之一，就是喝藕粉。

郭老爺子的突出“長(zhǎng)壽品格”，一在于面相，二在于心態(tài)。

國(guó)家級(jí)名老中醫(yī)師曾經(jīng)提出，人體一共有28個(gè)長(zhǎng)壽特征，這些在郭老爺子身上都較為突出的有三點(diǎn)，尤其是面部的耳朵、“三庭”、眉毛等。

耳朵長(zhǎng)的人更容易長(zhǎng)壽

教授曾經(jīng)做過(guò)實(shí)驗(yàn)，調(diào)查發(fā)現(xiàn)，壽命越長(zhǎng)的老人，他的耳朵就越長(zhǎng)。凡是耳朵的長(zhǎng)度超過(guò)7.1厘米的大多能夠活過(guò)80歲，凡是能夠超過(guò)7.4厘米的大多能活過(guò)90歲，而凡是超過(guò)90歲達(dá)到100歲的，耳朵的長(zhǎng)度基本都接近于9厘米。

耳朵終身都在生長(zhǎng)，每年生長(zhǎng)0.22-0.24毫米，歲數(shù)越大，耳朵就越長(zhǎng)。其實(shí)這不是王教授的獨(dú)家發(fā)現(xiàn)，中醫(yī)武先生對(duì)此也感觸頗深。

他見(jiàn)過(guò)的長(zhǎng)壽老人，耳朵大多“十分耐看”，耳大有輪，而且很厚，這往往是一個(gè)腎氣強(qiáng)盛的表征之一。民間有個(gè)說(shuō)法，叫做“耳朵大有?！保褪且?yàn)槟I氣強(qiáng)，腎在人體器官中“主謀略”。

“三庭”勻稱的人，容易長(zhǎng)壽

郭老的第二個(gè)長(zhǎng)壽特征也是與生俱來(lái)的，即“三庭勻稱”。

我們每個(gè)人的臉基本上可以豎分成三等分，第一等分是從眉毛向上到發(fā)根處，約占面積的三分之一，叫上庭;第二等分是從眉毛中間到鼻子下端，叫中庭，約占面部的三分之一;第三等分是從鼻子下方到下頜，叫下庭。

“三庭”所占比例相等、十分勻稱的，長(zhǎng)壽的可能性更大。女35歲，男40歲之后長(zhǎng)出“長(zhǎng)壽眉” 與很多老壽星一樣，郭老爺子的長(zhǎng)壽眉也十分突出。

女性35歲以后、男性40歲以后，如果眉梢有幾根特別長(zhǎng)的眉毛，而且越來(lái)越長(zhǎng)，因?yàn)樘L(zhǎng)而逐漸下垂，通俗的說(shuō)法就叫“長(zhǎng)壽眉”。

根據(jù)面相來(lái)判斷一個(gè)人的壽命、身體狀況，并非是現(xiàn)代人的原創(chuàng)，在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中，就有關(guān)于面相與壽命之關(guān)系的記載?？陀^地說(shuō)，根據(jù)面相來(lái)推斷一個(gè)人的壽命，雖然有些道理，但并不絕對(duì)，有些地方也不很科學(xué)、不很嚴(yán)謹(jǐn)。

面相推斷壽命過(guò)于強(qiáng)調(diào)了先天因素，先天因素固然重要，但對(duì)長(zhǎng)壽起決定作用的，還是后天因素?；盍?8歲的季大師，也是耳朵很大的，有長(zhǎng)壽眉的長(zhǎng)壽要養(yǎng)生養(yǎng)德養(yǎng)心，主要說(shuō)的是心態(tài)，郭老爺子在這方面的表現(xiàn)很突出。

養(yǎng)德，就是品德端正，一個(gè)貪污腐敗，擔(dān)驚受怕，那他吃再多的補(bǔ)品，練再多的氣功，也是舍本逐末，是很難長(zhǎng)壽的。要有積極的心態(tài)，別與這個(gè)時(shí)代脫節(jié)《黃帝內(nèi)經(jīng)》總結(jié)：養(yǎng)心有兩條。

第一，不要讓自己與時(shí)代脫節(jié)

年紀(jì)大了，最怕的不是疾病，而是被這個(gè)時(shí)代孤立，最怕孤獨(dú)。郭老爺子動(dòng)不動(dòng)就和孫女討論國(guó)家大事，看書、看報(bào)、看新聞節(jié)目、看體育比賽，這個(gè)時(shí)代的熱點(diǎn)問(wèn)題。

心理學(xué)家說(shuō)，這是一種非?；钴S的“心理長(zhǎng)壽基因”，對(duì)任何事情，在最絕望的時(shí)候，依然抱有希望，這種人，能長(zhǎng)壽。老爺子有句非常到位的話：“人無(wú)論在什么地方，總要活著，總要積極地活著。”

積極是一種重要的長(zhǎng)壽心態(tài)，人一消極，就容易出問(wèn)題，就容易生病。不要讓這個(gè)時(shí)代把自己拋棄，理解新事物，關(guān)注新動(dòng)態(tài)，接受新事物。這對(duì)老年人來(lái)說(shuō)，這一點(diǎn)至關(guān)重要。

第二，就是要有一項(xiàng)自己長(zhǎng)期堅(jiān)持的工作或者愛(ài)好

不管怎么樣，一定要讓自己充實(shí)起來(lái)，這樣才有助于培養(yǎng)積極心態(tài)，對(duì)老年人來(lái)說(shuō)，充實(shí)而忙碌的生活，對(duì)付消極心態(tài)的一劑良藥。

有一種東西，我們?nèi)巳硕加?，那就是壽命。有一件事，我們?nèi)巳硕嫉妹鎸?duì)，那就是我們都會(huì)死;生命只是從出生到死亡之間的一小段時(shí)間。

我們都把年齡看作是從年輕到年老的一個(gè)過(guò)程———年輕時(shí)充滿希望，生氣勃勃;年老時(shí)憂郁多病，體力衰竭。就人的本性而言，我們對(duì)自己的年齡總是感到不滿，總希望成為另一種年齡的人。然而，事實(shí)是，如果我們安心于自己的年齡，那么不同的年齡都是很有意義的。

遺憾的是，我們不得不慢慢地變老，所以最好的辦法就是圓滿地度過(guò)生命的每一個(gè)階段。迄今為止，還沒(méi)有人找到一種能阻止細(xì)胞老化和衰亡的方法。根據(jù)對(duì)數(shù)百個(gè)長(zhǎng)壽者的生平研究，有一些特性看來(lái)是和這些人的健康、長(zhǎng)壽有關(guān)的。其中，有的是一目了然的，有的則不然。下面這些，可以說(shuō)是有利于長(zhǎng)壽的主要因素：

如果你很幸運(yùn)，正好出生在一個(gè)長(zhǎng)壽家族中，那么你也很可能會(huì)活得很長(zhǎng)久。反之，如果你的遠(yuǎn)祖和近親大多健康狀況不佳，其中有許多人因心臟病、糖尿病、癌癥或者中風(fēng)而早早地死了，那么你活到高齡的可能性也不會(huì)太大。

有些人生來(lái)就比較好動(dòng)，比較活躍;有些人則比較好靜，比較懶怠。一般說(shuō)來(lái)，只要不是出于焦慮而緊張地活動(dòng)，好動(dòng)對(duì)健康是有益的。

每天都按常規(guī)進(jìn)行體力活動(dòng)的人，肯定要比整天懶洋洋地躺著或者坐著的人健康得多，也活得更長(zhǎng)久。顯然，在那些特別長(zhǎng)壽的人中間，有許多人是興致勃勃的散步者。至于散步和種種花草之類的活動(dòng)為什么會(huì)如此明顯地有利于長(zhǎng)壽，這是有特殊原因的。

因?yàn)檫@類活動(dòng)屬于“非緊張型”全身運(yùn)動(dòng)。相比之下，那些進(jìn)行較高強(qiáng)度鍛煉的人，如天天蹦跳或者跑步的人，就有意無(wú)意地會(huì)擔(dān)心自己的健康。如果這種鍛煉太過(guò)分，結(jié)果會(huì)適得其反———當(dāng)然，如果是年輕力壯的運(yùn)動(dòng)員，那另當(dāng)別論。

年輕的職業(yè)運(yùn)動(dòng)員還來(lái)不及關(guān)心自己的健康，他們首先要關(guān)心的是自己的比賽成績(jī)。然而，有不少既不年輕又非職業(yè)運(yùn)動(dòng)員的人，卻也在那里做這類高強(qiáng)度鍛煉，目的是想以此獲得強(qiáng)壯的體魄。

可悲的是.他們的想法和做法全錯(cuò)了，因?yàn)閺?qiáng)壯不等于健康，和長(zhǎng)壽更是毫不相干。重要的是我們的身體鍛煉———不是運(yùn)動(dòng)員的體能訓(xùn)練———應(yīng)該是低強(qiáng)度的，而最為重要的是，還要有樂(lè)趣。散散步或者種種花草，這類純粹的娛樂(lè)活動(dòng)即使天天做也不會(huì)叫人厭煩，這才稱得上具有“保健功能”。

接下來(lái)的一點(diǎn)是，平靜的心態(tài)有利于長(zhǎng)壽。那些整日匆匆忙忙、焦躁不安的人，在這方面是極為不利的。要知道，憤怒和憂慮是殯儀館老板的好朋友，而心平氣和的人，幾乎總能比他的那個(gè)怒氣沖沖或者憂心忡忡的鄰居多活幾年。所以，那些發(fā)現(xiàn)自己的生活總是為憤怒、憂慮或者恐懼所驅(qū)使的人，應(yīng)該趕快尋找其他“雇主”。

平靜、放松的心態(tài)和消沉、懶散的性格是兩碼事，分清這兩者的區(qū)別很重要。放松不等于沒(méi)有熱情，也不等于一個(gè)人對(duì)自己所做的事情失去了興趣。實(shí)際上，一個(gè)人要想活得長(zhǎng)久，對(duì)生活的熱情和對(duì)理想的追求是很重要的因素。

這并不是說(shuō)人是不能退休的，一退休就什么都完了，而是說(shuō)，一旦沒(méi)有了職業(yè)，要馬上用某種活動(dòng)———某種同樣有吸引力的興趣愛(ài)好———來(lái)替代它，以此為你的生活提供新目標(biāo)和新刺激。唉聲嘆氣、得過(guò)且過(guò)是消極因素，樂(lè)觀才會(huì)長(zhǎng)壽。

人有許多致命的弱點(diǎn)需要克服，其中之一就是懷舊?？傁胫斑^(guò)去的好時(shí)光”，總抱怨現(xiàn)在的世界多么糟糕，總指責(zé)年輕人多么無(wú)能，實(shí)際上是想提早為自己舉行葬禮的一種信號(hào)。較之于那些生活在現(xiàn)在而向往著未來(lái)的人，這種生懷舊病的人成為長(zhǎng)壽者的可能性要小得多。

成功是延年益壽的良藥。獲得相當(dāng)程度的成功甚至可以抵消某些足以使人折壽的不利因素，如肥胖和酗酒。不過(guò)，重要的是獲得成功后不能有心理負(fù)擔(dān)，不能讓自己長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)。還有，成功與否要用自己的尺度衡量。一個(gè)牧羊人也照樣可以覺(jué)得自己很成功，就像獲得了諾貝爾獎(jiǎng)。成功不一定要有名氣;即便是有名氣的人，也不能為名氣所困。

長(zhǎng)壽的人似乎更關(guān)心自己做了什么，而不是自己是什么。他們都活得很超脫，而不會(huì)以自我為中心，受制于自身的性格。自我中心的虛榮對(duì)他們來(lái)說(shuō)是完全陌生的東西。他們或許會(huì)為自己的工作、自己的發(fā)現(xiàn)或者創(chuàng)意而感到自豪，但從不覺(jué)得他們自己有什么了不起。

在個(gè)人習(xí)慣方面，長(zhǎng)壽者大凡都奉行中庸之道。他們并沒(méi)有極端的飲食限制。確實(shí)，人是雜食動(dòng)物，混合食譜顯然有利于長(zhǎng)壽。盡管我們常看到長(zhǎng)壽的素食者，但他們的長(zhǎng)壽其實(shí)并不是因?yàn)樗麄兯厥?。一般認(rèn)為，粗茶淡飯是有益于養(yǎng)生的，但美食家們或許會(huì)爭(zhēng)辯說(shuō)，生活的質(zhì)量比清苦地在世上多活幾年更為重要。還有對(duì)于煙酒，長(zhǎng)壽者中也幾乎沒(méi)有人斷然拒絕。有許多長(zhǎng)壽者是既吸煙又喝酒的———只是適量而已。

如果你聽(tīng)到宣傳說(shuō)吸煙和肺癌有聯(lián)系，你一定會(huì)以為吸煙的人肯定都是短命鬼，但事實(shí)并非如此。對(duì)此的解釋是，這和一個(gè)人的癌癥易感性有關(guān)。有人天生易患癌癥，若再吸煙的話，那顯然是在冒極大的風(fēng)險(xiǎn)。

但有人天生就有抗癌基因，這些人即便吞云吐霧一百年也不必?fù)?dān)心自己會(huì)生肺癌。問(wèn)題是，我們并不知道自己是不是抗癌基因攜帶者，而按現(xiàn)有的醫(yī)學(xué)水平，也無(wú)法在這方面做出鑒定。

所以，吸煙至今仍是一場(chǎng)用壽命做賭資的豪賭。不過(guò)，為公正起見(jiàn)，這里仍需指出，就具有抗癌基因的人來(lái)說(shuō)，吸煙或許是一種很有效的鎮(zhèn)靜方式，而保持平靜的心態(tài)，就如前面所說(shuō)，是可以延長(zhǎng)壽命的。

結(jié)語(yǔ)：長(zhǎng)壽是誰(shuí)都希望的事情，大多數(shù)人都希望自己能夠活得更久一點(diǎn)，所以長(zhǎng)壽這個(gè)問(wèn)題，一直以來(lái)也都相當(dāng)?shù)囊俗⒁?，?xì)心觀察的話，能夠長(zhǎng)壽的人肯定都有一些異于常人的特征，或者是表面，或者是不一樣的生活習(xí)性，想要長(zhǎng)壽一定要找準(zhǔn)方法。