脫發(fā)相信是很多朋友都曾遭遇過(guò)的一個(gè)問(wèn)題吧，誰(shuí)都不希望自己會(huì)遇到脫發(fā)的情況，所以這一點(diǎn)希望大家能夠慎重，如果頭發(fā)氣味很大，就要當(dāng)心了，你是不是很多天沒(méi)洗頭了？或者頭皮出現(xiàn)炎癥什么的，下面我們就來(lái)看看脫發(fā)的原因，脫發(fā)怎么辦以及如何防治脫發(fā)吧。

頭皮和毛發(fā)的關(guān)系就像田地和莊稼的關(guān)系，如果頭皮的氣味很大的話，說(shuō)明油脂分泌過(guò)度，很容易做造成脫發(fā)。

頭皮和毛發(fā)的關(guān)系就像農(nóng)民種地和莊稼的關(guān)系一樣，頭皮性健康不僅和頭發(fā)有關(guān)，和頭皮也是緊密相連，如果頭皮的微循環(huán)不好，其厚度、血供、營(yíng)養(yǎng)狀況不好，都會(huì)影響毛發(fā)生長(zhǎng)。正如“地不好，莊嫁也長(zhǎng)的不好”一樣。

其實(shí)我們很多疾病都跟頭皮有關(guān)系，如限局性硬皮病、頭皮的紅斑狼瘡、頭皮的扁平苔蘚等。

最常被提到的“脂溢性脫發(fā)”是什么？

我們常說(shuō)的“脂溢性脫發(fā)”，實(shí)際上醫(yī)學(xué)上統(tǒng)稱應(yīng)該叫“雄激素性脫發(fā)”，也叫早脫或男性脫發(fā)。

為什么呢？這種脫發(fā)跟睪酮關(guān)系非常密切。睪酮多時(shí)和皮脂腺結(jié)合，產(chǎn)生大量油脂，直觀的感覺(jué)就是頭皮愛(ài)出油，開(kāi)始脫發(fā)，頭發(fā)少了，所以統(tǒng)稱“脂溢性脫發(fā)”。也有一部分雄禿的病人，他根本就沒(méi)有脂溢，油脂也不多，但他患上的也是這個(gè)病，所以“脂溢性脫發(fā)”是個(gè)形象的通稱。

脫發(fā)相關(guān)因素：遺傳因素

雄禿的根本的原理有這樣幾條，第一就是遺傳因素，我們發(fā)現(xiàn)很多父親脫，孩子也脫，這種的達(dá)到50%左右。

脫發(fā)相關(guān)因素：5 α- 還原酶

第二因素是就是我們的叫5α-還原酶，這個(gè)酶和我們的睪酮結(jié)合變成二氫睪酮，二氫睪酮跟毛囊的親和力比睪酮要強(qiáng)5-10倍。親和以后會(huì)抑制毛發(fā)生長(zhǎng)。

它并不是頭發(fā)掉了不長(zhǎng)，而是長(zhǎng)的毛發(fā)比過(guò)去更細(xì)、更短、更軟，這叫毛囊微小化。這是造成雄性禿發(fā)的根本原因。

因?yàn)檫@種酶在頭頂部更明顯，所以很多男性脫發(fā)，只是頭頂性的脫落，而腦袋后面并沒(méi)有明顯性的脫發(fā)。

同時(shí)5α-還原酶產(chǎn)生的二氫睪酮跟皮脂腺密切的結(jié)合，會(huì)造成皮脂腺的增生，產(chǎn)生大量的油脂。

脫發(fā)相關(guān)因素：微循環(huán)因素

還有一個(gè)是微循環(huán)因素，頭皮的微循環(huán)不好的時(shí)候，毛囊營(yíng)養(yǎng)不好。

另外微循環(huán)不好的時(shí)候，5α-還原酶活性會(huì)增強(qiáng)，會(huì)產(chǎn)生更多的二氫睪酮，這樣會(huì)加重脫發(fā)。

脫發(fā)相關(guān)因素：頭皮上的真菌

還有一些真菌，比如頭皮的油脂多的時(shí)候，有一種真菌叫“馬拉色菌”，它會(huì)讓我們的皮脂分解以后形成“游離脂肪酸”，這種“游離脂肪酸”會(huì)刺激頭皮產(chǎn)生頭屑、紅斑、瘙癢。同時(shí)在炎癥過(guò)程中也會(huì)產(chǎn)生促進(jìn)毛發(fā)掉落的因子，TGF-β1會(huì)加重脫發(fā)。

脫發(fā)相關(guān)因素：精神壓力

長(zhǎng)時(shí)間的加班、熬夜、緊張我們?nèi)梭w會(huì)產(chǎn)生兩種物質(zhì)，微強(qiáng)酸和去甲腎腺上素。這些物質(zhì)會(huì)引起我們頭皮血管收縮，為了保證我們心腦血管的供應(yīng)，微循環(huán)的障礙反過(guò)來(lái)也會(huì)引起我們5α-還原酶的增強(qiáng)。這是循環(huán)的、相互關(guān)聯(lián)的致病因素。

脫發(fā)是一種常見(jiàn)的疾病，可引起脫發(fā)的原因較多，可能是病理上的，也可能是飲食原因，或者是心情抑郁造成的，在日常生活中應(yīng)該從飲食、心情、洗頭等幾方面注意，以防止脫發(fā)的發(fā)生。

戒煙戒酒

吸煙會(huì)使人頭皮的毛細(xì)管收縮，影響頭發(fā)的正常生長(zhǎng)，所以最好不要抽煙。另外喝酒時(shí)會(huì)使頭皮發(fā)熱和產(chǎn)生濕氣，從而會(huì)引發(fā)脫發(fā)，在日常生活中最好不要過(guò)量飲酒。

合理安排飲食

多食防脫發(fā)的食物，有的脫發(fā)是因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)缺乏造成的，這樣的情況應(yīng)該多吃一些富含鈣、鐵、鋅、維C等的食物，例如牛排、豆類、雞蛋、柑橘、葡萄干等，除了有針對(duì)性的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)之外，還要均衡營(yíng)養(yǎng)，只有均衡營(yíng)養(yǎng)才能有健康的身體，健康的身體可以使情緒愉快，從而調(diào)節(jié)其他原因引起的脫發(fā)。

所以日常生活中瓜果蔬菜都不能少。除此之外，還要忌食辛辣油膩類的食物，它們會(huì)刺激毛囊分泌過(guò)多油脂，從而造成毛囊炎等疾病，這些疾病可以造成部分脫發(fā)。

減壓放松

精神壓力大、情緒不穩(wěn)定、焦慮不安等也會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，所以一定要注意自己的情緒健康，經(jīng)常性的自我減壓，日常生活中可以鍛煉、旅游等方式減壓。不要有太多的思想包袱，做到心平氣和。平時(shí)保證正常的睡眠，不要熬夜。

保護(hù)好頭發(fā)

不要經(jīng)常性的燙發(fā)染發(fā)，因?yàn)樗鼘?duì)頭皮會(huì)有一定的損害，過(guò)度的燙染發(fā)會(huì)增加脫發(fā)發(fā)生的概率。

吹風(fēng)時(shí)不要過(guò)熱，過(guò)熱的溫度會(huì)損傷頭皮及毛發(fā)組織。注意房間通風(fēng)，使頭皮可以輕松的呼吸，不要戴太緊的帽子，那樣會(huì)使頭皮長(zhǎng)時(shí)間無(wú)法透氣，容易使毛孔松弛，引起脫發(fā)。頭皮不能再陽(yáng)光下暴曬，以免灼傷頭皮。

正確的洗發(fā)

不要過(guò)勤洗頭，每周2-3次，洗頭時(shí)不要用指甲抓撓頭皮，因?yàn)轭^皮比較脆弱，很容易劃破，劃破之后就可能會(huì)感染各種細(xì)菌。

水不能太燙，不要用肥皂等含堿性成分較多的物質(zhì)洗頭，以免造成頭皮發(fā)干，洗頭膏一定不能買假的，根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)特色選擇合適的洗頭膏。

現(xiàn)在市面上治療脫發(fā)的洗頭膏較多，牌子最響的一個(gè)是霸王，可以嘗試一下。洗完頭之后要用清水沖凈，不要讓頭上有洗發(fā)水的殘留。如果不嫌麻煩，可以再洗頭后用一些護(hù)發(fā)素，會(huì)有一些幫助。

按摩頭部

每日按摩頭部，可以促進(jìn)頭部血液循環(huán)，從而改善脫發(fā)癥狀。按摩可以在洗發(fā)時(shí)進(jìn)行，也可以再梳頭時(shí)進(jìn)行，可以用梳子(最好選用黃楊木梳)，左右輕輕梳頭幾分鐘，可以促進(jìn)頭部血液循環(huán)。

還有哪些脫發(fā)原因

1、產(chǎn)后

由于懷孕時(shí)體內(nèi)分泌出大量的女性荷爾蒙，所以頭發(fā)有充足的成長(zhǎng)激素。而產(chǎn)后由于荷爾蒙分泌突然減少，頭發(fā)自然而然就會(huì)大量脫落，不過(guò)這種現(xiàn)象在產(chǎn)后6個(gè)月左右就會(huì)恢復(fù)正常。

脫發(fā)原因：高燒

2、高燒

高燒也會(huì)損壞發(fā)根組織，使頭發(fā)大量脫落，特別是持續(xù)高燒，對(duì)發(fā)根的損壞尤為厲害，不過(guò)，在6個(gè)月左右后也能恢復(fù)正常。

脫發(fā)原因：壓力

3、壓力

現(xiàn)代社會(huì)生活節(jié)奏的加快和競(jìng)爭(zhēng)的激烈，易使人背負(fù)日益沉重的壓力。據(jù)研究，壓力與脫發(fā)有密切關(guān)系，還會(huì)加速人的衰老，使皺紋增加。對(duì)此，惟一的對(duì)策便是及時(shí)卸下重負(fù)，讓自己徹底放松起來(lái)。

脫發(fā)原因：節(jié)食

4、節(jié)食

節(jié)食使頭發(fā)缺乏充足的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給，頭發(fā)如缺少鐵的攝入，便會(huì)枯黃無(wú)澤，最后的結(jié)果必然導(dǎo)致大量脫發(fā)。因此，要均衡營(yíng)養(yǎng)，不要盲目節(jié)食減肥。

結(jié)語(yǔ)：脫發(fā)這個(gè)問(wèn)題千萬(wàn)不要小視，這反映了我們身體健康出現(xiàn)了問(wèn)題，所以如果有遇到這類情況一定要多加注意，很多時(shí)候從一些小的方面就能看出身體內(nèi)部是否有出狀況，希望本篇文章能夠給大家?guī)?lái)幫助，如果發(fā)現(xiàn)頭發(fā)氣味太重，掉發(fā)嚴(yán)重的話那么就一定要警惕了。