天氣濕熱，多出點汗也實屬正常現(xiàn)象，但是過猶不及，如果身體出汗過多或者出汗異常，則需要提高警惕！那么，大汗淋漓到底是何原因？

大汗淋漓的原因有哪些

1：人體分布著很多的汗腺，而汗腺的主要目的便是分泌汗液，當(dāng)人體溫度逐漸升高時，身體的新陳代謝也逐步增強，神經(jīng)系統(tǒng)便會向汗腺發(fā)出排汗信號，所以汗腺便會自行排汗，其中體內(nèi)的一些毒素也會隨著汗液而排出體外，這多屬于正常的生理表現(xiàn)。

2：人體出汗還和內(nèi)部因素有密切的聯(lián)系，當(dāng)身體比較虛弱或患有某些疾病時，易導(dǎo)致身體虛且易出汗，中醫(yī)稱：“體虛型出汗”。其中當(dāng)心率加速時，也會使得排汗處于失控狀態(tài)，進(jìn)而導(dǎo)致多汗的產(chǎn)生。

不同部位出汗多的原因及調(diào)節(jié)方法

1、心窩出汗多

心窩出汗較多，多常見于一些腦力工作者，且心脾虛弱也是導(dǎo)致心窩汗液分泌異常的主要因素之一。同時心窩出汗多的人群多表現(xiàn)為食欲不振、全身乏力等不良癥狀。

調(diào)節(jié)方法

針對此類人群，在日?？梢赃x擇慢跑等輕松點的運動緩解內(nèi)心壓力，調(diào)節(jié)身心。

此外，若處于悶熱環(huán)境中，心窩出汗較多，需要即刻轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)處，然后適量補充點淡鹽水，而若仍未得到緩解，則需就醫(yī)檢查。

2、出汗多且有咸味

在出汗過多的時候，汗水有時會一不小小心滴入嘴巴里，于是正好嘗到了汗水的味道。其中，有人會發(fā)現(xiàn)汗液是帶有咸味的。對于一些身體出汗較多且偏帶咸味的人群，這主要是因為體內(nèi)鹽分較高及電解質(zhì)出現(xiàn)紊亂而導(dǎo)致。

調(diào)節(jié)方法

體內(nèi)鹽分濃度偏高，需要多補充水分，能對其產(chǎn)生很好的稀釋作用。尤其是運動過程中增加攝水量是很有必要的。

3、面部汗多

面部多汗多由于體內(nèi)濕熱之氣郁結(jié)難排，也是身體虛弱的體現(xiàn)之一。其中多見于大病初愈的患者。

調(diào)節(jié)方法

面部發(fā)汗較多的人群，在日常飲食中需以清淡為主，同時還需多吃具有滋補效果的食物來補益身體，調(diào)節(jié)虛弱的狀態(tài)。

出汗后的調(diào)養(yǎng)方法

1：出汗后需要及時喝水，另外還可在水中加入適量的食鹽，能很好的為人體所流失的水分和無機鹽進(jìn)行補充。

尤其是過量出汗后，以免造成脫水現(xiàn)象的產(chǎn)生，以維護(hù)身心健康。

2：不少人出完一身汗之后，習(xí)慣性的洗個涼水澡，這樣雖然很涼爽，卻很容易生病。因為，出汗時，肌膚毛孔處于擴張狀態(tài)，此時肌膚受冷的刺激，易使得毛孔緊閉，毛細(xì)血管收縮，因此體內(nèi)郁積的內(nèi)熱無法散發(fā)，進(jìn)而使人體出現(xiàn)煩熱之癥。

因此，我們最好先用溫?zé)崴畬ι眢w進(jìn)行擦洗，能更好的促進(jìn)體內(nèi)熱氣的散發(fā)。

出汗之后不適宜做哪些事

1、不宜飲用過多的水

不少人在日常出很多汗，一般都是在進(jìn)行體育鍛煉之后，而當(dāng)運動完后常會出現(xiàn)可渴的癥狀，于是不少人便會選擇飲水來解渴，而此種狀態(tài)下很容易一不小心喝很多。

在運動出汗之后飲用過多的水會使得血液中的鹽含量快速降低，從而使得身體易發(fā)生抽筋等不適現(xiàn)象，甚至還會出現(xiàn)嘔吐、頭痛等癥狀。

另外，一次性飲用過多的水分還會使得腸胃處于飽脹狀態(tài)，對于一些腸胃本身患有疾病的人群會加重其負(fù)擔(dān)。

因此，在運動完出很多汗之后，就算再可渴也不宜一次性喝太多，需要采取多次少飲的方法。

2、不宜立馬洗澡

很多人出完一身汗之后，都想迫不及待的洗把澡，認(rèn)為這樣既然能祛除滿身的汗味，還能放松身體，消除疲勞的感覺。

然而，這種做法是很不科學(xué)的，因為在出汗的時候，很容易使得身體內(nèi)的血液不能為體內(nèi)的臟腑器官進(jìn)行滋養(yǎng)，以維持其正常的機能運行，還會使得大腦及心臟處于一個供血不足的狀態(tài)中，從而人體很容易出現(xiàn)頭暈、惡心等不適產(chǎn)生，若長時間不及時改正，還會誘發(fā)其它疾病的產(chǎn)生。

另外，出完汗之后洗澡，還會使得體內(nèi)的熱量不能很好的散發(fā)，使得身體呈現(xiàn)內(nèi)熱外涼的狀態(tài)，嚴(yán)重破壞正常的人體平衡。

上文介紹了身體出汗多的原因及相關(guān)的調(diào)節(jié)方法，希望大家在日常一定要引起重視，以此更好的維護(hù)身心健康。