一個有著一頭烏黑頭發(fā)的人給人的感覺就是很健康的，其實從一個人的頭發(fā)顏色就能看出那個人的健康狀況，這一點相信很多朋友也都有所了解了，那么如果頭發(fā)不黑，頭發(fā)干枯毛躁怎么辦呢？這都是怎么一回事呢？下面我們就來看看，順便了解下頭發(fā)怎么長得快？>>>這處毛發(fā)竟能看身體是否健康

中國人自古以來就非常重視頭發(fā)。一方面頭發(fā)關(guān)乎健康問題，另一方面關(guān)乎人們的面子形象。

中醫(yī)古籍里有很多關(guān)于頭發(fā)養(yǎng)護的一些知識，比如《神農(nóng)本草經(jīng)》里面就有用皂角煮水來護理頭發(fā)的記載。這種記載可能是人們經(jīng)過長時間的實踐，然后發(fā)現(xiàn)一種非常好的一種護發(fā)的一種方法。

還有一些食品，人們發(fā)現(xiàn)吃這些食物可以起到養(yǎng)發(fā)護發(fā)的作用。比如很著名《開寶本草》、《唐本草》里面有很多關(guān)于芝麻、核桃還有桑椹能夠烏須發(fā)的記載。

古人還注重養(yǎng)護胡須、眉毛等毛發(fā)

其實我們古人不僅關(guān)注頭發(fā)，還有胡須、眉毛這些毛發(fā)，它們都和我們健康息息相關(guān)。古人說的“烏須發(fā)”，是指凡是生長毛發(fā)的地方都以“又黑又亮”為健康的標準，而不僅僅是“頭發(fā)”。

從古代演變到至今，我們現(xiàn)在還有很多這些食物依然的在用，主要用于人們的這種美發(fā)和美容。

黑芝麻，是古代記載的比較多的，其制法也非常的復雜，像一些其他的藥物熟地之類，要用九蒸九曬的方法。

我們現(xiàn)代人吃芝麻，可能就炒熟了直接吃，而古人對于它烏須發(fā)的作用，比我們現(xiàn)在要講究的多。

和西醫(yī)相比，中醫(yī)治療脫發(fā)有哪些優(yōu)勢？

西醫(yī)：調(diào)節(jié)人的激素水平改善毛囊

脫發(fā)這個問題，無論是中醫(yī)和西醫(yī)都有相應(yīng)方法來進行干預(yù)治療。西醫(yī)治療主要分口服和外用，內(nèi)服藥物，主要是對于人體的激素進行調(diào)節(jié)，所以很多內(nèi)服藥雖然對頭發(fā)有一定的好處，但是也或多或少影響人的內(nèi)在的分泌。

我們認為，這種內(nèi)服藥物只是治療頭發(fā)本身的問題，而吃激素有一定副作用，可謂丟了西瓜撿芝麻。

而西醫(yī)外用藥物，主要是改善毛囊，或者是改善頭皮的營養(yǎng)和血液供應(yīng)。相對來說，西醫(yī)治療脫發(fā)、養(yǎng)護頭發(fā)，應(yīng)用的方法是比較簡單的，總體上分為內(nèi)服和外用。

中醫(yī)：綜合調(diào)理人體氣血

中醫(yī)治療養(yǎng)發(fā)和脫發(fā)，方法就比較多了。中醫(yī)認為，頭發(fā)雖然是在人體的頭頂上，屬于毛發(fā)，但是和人體很多方面都有關(guān)系，比如人們常認為，頭發(fā)是跟腎臟有關(guān)的，認為腎“其華”在于人的頭發(fā)，它的光華反映在頭發(fā)上。

中醫(yī)還有一句話是“發(fā)為血之余”，血液是人體當中流動范圍最廣的，提供最豐富營養(yǎng)的一種體液，它對于人體各個器官臟腑都是密切相關(guān)的。

總之，中醫(yī)看病要辨證論治，它的方法和所采取的一切的防護措施，都要根據(jù)這個人整體的情況來進行調(diào)理。

也就是說，中醫(yī)看似是在治療頭發(fā)，實際上是調(diào)理他的內(nèi)在疾病。個人認為，中醫(yī)治療脫發(fā)養(yǎng)發(fā)，其實比西醫(yī)的方法要更廣一點，它不只是治療人體頭發(fā)的問題，還治療了你體內(nèi)的一些小小的疾病，關(guān)注你更廣泛的健康問題。

怎樣使你的頭發(fā)變得烏黑亮麗有光澤

隨著現(xiàn)代人快節(jié)奏的生活和緊跟時代的審美變化，比起燙發(fā)、染發(fā)，大家對自己的頭發(fā)的日常護理逐漸輕視起來。洗頭發(fā)只在于干凈整潔、去油或者去屑，沒有想過其實在短短的洗發(fā)過程中，通過自己簡單的幾步也能對發(fā)質(zhì)、頭皮驚進行改善。好的，俗話說的好，凡事從細節(jié)入手，既然不要干枯毛躁，我們就打起精神來，看看今天跟大家分享的能使頭發(fā)柔順瑩潤黑亮幾步簡單的洗發(fā)步驟。

1、在洗發(fā)之前，我們要調(diào)整一個合適的水溫。水溫不宜過高，一般要比自身身體溫度高兩度，大概在38攝氏度左右。這個溫度還能促進頭皮的血液循環(huán)。

2、洗發(fā)時，先用溫水淋濕頭發(fā)，輕輕的按摩揉洗，擴張皮膚的毛血細管和真皮淺層細管，使汗孔張開，利于代謝廢物的排泄，特別要洗凈頭發(fā)上的塵埃雜質(zhì)。

3、然后我們再像往常一樣，把洗發(fā)露涂抹到頭皮。用指腹輕輕的按摩頭皮的各個部位，讓洗發(fā)露充分的融入發(fā)根去清洗我們的分泌的油脂，讓頭發(fā)達到一個干凈的狀態(tài)。(下圖：當然要達到我這樣的境界，那可不是需要一一般的功力的，哈哈)

4、按摩7、8分鐘(這兒的時間根據(jù)個人需求所定，我這兒取個中間值)后，用溫水洗凈，洗凈頭皮上的洗發(fā)露殘余。如果相隔上次洗發(fā)的時間為一天或一天以內(nèi)，建議用洗發(fā)露沖洗一次即可。因為冬天洗發(fā)頻率為3天一次，夏天新陳代謝旺盛，我們選擇2天一次，這是最健康的洗發(fā)頻率。切忌天天洗頭，這樣容易損傷頭皮，引起脫發(fā)等問題。

5、那現(xiàn)在是抹護發(fā)素的時候，市面上護發(fā)素很多，選擇價格適中的肯定比低廉的要好。個人覺得沙宣的護發(fā)素不錯，已經(jīng)用了兩年了。因為護發(fā)素的形態(tài)及成分很容易堵塞毛孔，涂抹護發(fā)素千萬不能觸及到頭發(fā)，在沖洗時也碰不到頭皮的距離涂抹。維持1-2分鐘即可。

6、現(xiàn)在馬上到了最具特色的一pART了。因為這是我所多次實踐總結(jié)出來的經(jīng)驗，哈哈。要沖掉護發(fā)素時用冷水沖洗，因為不挨頭皮，所以不易著涼。然后再用溫水，這時就沖掉了一些護發(fā)素成分，就保留了那些對頭發(fā)起保護作用的成分。

7、干發(fā)。先用干毛巾，吸水性好的那種，捏住頭發(fā)吸水，千萬別左右搓動，這樣會使發(fā)質(zhì)毛躁。待木滴水后，就用吹風機由上向下的吹發(fā)。如果你有留心觀察，美發(fā)師就是這么吹的。因為這樣就使頭發(fā)更柔順自然，分離出來的發(fā)絲會緊緊貼合在一起。吹風機吹至七八分干即可，注意熱風最好別吹發(fā)梢部分。

擦生姜片

用生姜片擦頭具有不錯的效果哦，特別是剛剛采摘的新鮮生姜，效果更好，將生姜切成小片，用來摩擦頭發(fā)，這樣可以加速頭部血液循環(huán).

有助于使頭發(fā)變得更烏黑濃密，而對于一些生過瘡癤的患者也有不錯的長發(fā)效果哦！

用發(fā)酵淘米水洗頭

這個方法也是很簡單，每天煮飯的時候都將淘米水裝在一個大容器里，放上兩天，等它進行自然發(fā)酵之后再拿出來洗頭，只需要三天洗一次，在短短的幾個月里，你的頭發(fā)就會變得更黑更濃密了.

雖然發(fā)酵后的淘米水會有一點異味，但是要堅持洗哦，洗完之后只需用清水進行沖洗就可以了，注意，用淘米水洗頭之后不要使用洗發(fā)水了。

蛋黃+濃茶水洗頭

先用洗發(fā)露將頭發(fā)清洗干凈，然后再將新鮮的雞蛋蛋黃放入晾溫的濃茶水中，攪拌均勻后再將它緩慢的淋在頭上，也可以將它倒進洗臉盤里，再次進行洗頭的揉搓均勻過程.

大概5到8分鐘就可以了，將頭發(fā)擦干，用毛巾包好，用吹風機用熱風吹3分鐘左右，最后將毛巾解開并且用溫水洗干凈，只要堅持幾個月就可以使你的頭發(fā)更烏黑濃密。

藥用何首烏

說完了洗頭方面的，下面就來說說食療吧，像何首烏就具有不錯的烏發(fā)效果，何首烏富含卵磷脂，不僅可以促進毛發(fā)生長，使頭發(fā)更烏黑濃密還具延年益壽的作用，所以平時不妨將何首烏拿來藥用。

對癥食療

平時也要注意食療方面，對于頭發(fā)脆弱者，可以進行針對性治療，像一些頭發(fā)容易分叉的人，可以適量的吃一些蛋黃、瘦肉等.

如果是頭發(fā)有變黃現(xiàn)象和變紅的人，那就可以適量的吃一些紫菜、花生和海帶鮮奶等這些含有豐富碘蛋白質(zhì)和鈣的食物.

如果是頭發(fā)干燥無光澤的人，那就可以適量的吃一些核桃、黑芝麻和動物肝臟等，如果是頭發(fā)大量脫落，那可以適量的吃一些新鮮蔬菜水果、玉米、豆制品和高梁米。

結(jié)語：一個人如果能夠擁有健康的頭發(fā)，那么這個人的體質(zhì)肯定也不差的，因為從頭發(fā)就能夠看出一個人健康狀況，如果一個發(fā)質(zhì)干枯暗黃的人，那么肯定是說明體內(nèi)缺少了什么東西，人也不會十分健康強壯的，所以一定要由內(nèi)而外的調(diào)理自己，讓自己變得更加健康很重要。