現(xiàn)在很多人都會遇到便秘的情況，便秘是一種很坑人的疾病，雖然不至于會致命，但是也會給健康帶來極大的危害，而且便秘的原因也是多種多樣，不僅僅是自身一些不良習(xí)慣，還有負(fù)面情緒過多，比如緊張、驚恐等等都會導(dǎo)致便秘的出現(xiàn)，所以一個人如果很容易緊張，或者長期緊張的話，那么很容易引起便秘。>>>男女過度做這事竟會傷腰

1、緊張焦慮的情緒會引起便秘

大便秘結(jié)和情緒有關(guān)嗎？當(dāng)然也和情緒有關(guān)了。

我的一個學(xué)生，我們學(xué)校畢業(yè)以后在醫(yī)院工作， 大家知道，現(xiàn)在醫(yī)院的醫(yī)生壓力非常大，病人太多了，醫(yī)生對于有很多病是沒有什么特別好的辦法，幫病人解決病痛的(所以我為什么說最好不要生病呢？)。

我這個學(xué)生在醫(yī)院工作總覺得不順心，工資又低，擔(dān)的責(zé)任又大，又那么的勞累。她總想有一個機(jī)會跳槽，這個機(jī)會終于來了。

南方的一個醫(yī)療器械工廠女廠長跑到北京來要招一個廠長助理，條件是女士、會外語、會開車、結(jié)過婚、孩子已經(jīng)上中學(xué)，而且家里有人帶孩子。

結(jié)果我這個學(xué)生聽到這個消息以后就去應(yīng)聘。經(jīng)過交談，這位廠長一下子就看中了她，而且她完全符合條件。廠長給她開的工資是她醫(yī)院工資的十倍，她毫不猶豫地辭掉了醫(yī)院的工作，就和廠長到南方做廠長助理去了。

那么前半年，廠長帶著她把廠子的整個生產(chǎn)流程、進(jìn)貨途徑、銷售途徑都了解得清清楚楚。廠長說你可以獨(dú)立工作了，我的先生和孩子都在國外，我請你來就是想到國外度假半年。我走了之后，你就來負(fù)責(zé)這個廠，你就是廠長。同時召集廠子所有的中層干部，說小宋是我的廠長代理，我走之后一切都聽她的。

廠長走了，小宋萬萬沒有想到，廠長帶著這幫人在創(chuàng)業(yè)的過程中幾乎都是她們家族的人，也許廠長并不想她走了之后，她的權(quán)力落在其他人身上。所以，她就特意招了一個外人做代理廠長?，F(xiàn)在工廠中層干部特別不理解，憑什么我們和你一直打拼，工廠有了今天，你怎么從外邊招個外人來做我們頂頭上司呢？

所以廠長走了之后，底下的中層干部處處刁難代理廠長。開始這個廠長用她的智慧一個一個都來化解，后來發(fā)現(xiàn)這些人故意氣她，氣她睡不著覺又不便發(fā)作，然后逐漸地她就停經(jīng)了。

月經(jīng)兩個月、三個月不來;再以后就便秘，一天、兩天、三天、四天、五天、六天，因為她本身是醫(yī)生，就開始吃什么潤腸丸、滋脾丸，都不管用。喝番瀉葉，然后一把一把地吃果導(dǎo)片，吃就會拉，不吃就一直沒有大便，然后臉上的黃褐斑也起來了，頭發(fā)一把一把地掉。

好不容易熬到半年以后，廠長回來了，她說廠長我實在不能干了。因為和廠長只是簽了一年的合同，廠長認(rèn)為一年合同期滿了，你愿意在這里工作，你就留在這里做我的廠長助理。

她說，我不能在這里再工作了，合同滿了也不再續(xù)簽了，回到北京了。

她回到北京的第二天就找我。我一看， 走之前她去看過我，雖然說40來歲，但是還是一個風(fēng)華正茂的、風(fēng)韻猶存的女士，這次回來滿臉焦黃、滿臉黃褐斑、頭發(fā)掉得特別稀疏、面容憔悴。她說最難受的是月經(jīng)好幾個月不來，而且大便秘結(jié)，我說這些都和情緒有關(guān)。

她這才知道，十倍的工資付出了十倍的身體代價。現(xiàn)在多少年過去了，雖然現(xiàn)在大便正常了，月經(jīng)后來也基本正常了，她現(xiàn)在絕經(jīng)期也過了，但是臉上的黃褐斑再也沒有褪掉。所以看起來，情緒對我們消化系統(tǒng)的影響真的是立竿見影，我們不能忽略。

有的人說了，這寶寶小孩子恐怕沒有情緒問題吧？小孩子照樣有情緒問題。

小朋友兩歲上幼兒園了，結(jié)果去幼兒園以后好幾天不大便，為什么？到幼兒園以后有一種分離焦慮癥。從小和媽媽在一起，一下和媽媽分開來到個陌生環(huán)境，孩子緊張焦慮，消化系統(tǒng)機(jī)能就抑制，或者吃不下飯，或者哭鬧，或者就造成了大便秘結(jié)。

我們還有的人要去面試，總想上廁所，要不小便、要不就想大便是為什么？人們有句話叫作“懶驢上磨屎尿多”，為什么？這個驢要拉磨了，它自己也緊張。你別看動物，它照樣緊張，所以它大便就多，人也同樣是這樣。

我們不能說懶人上班就屎尿多，實際上人在面試的時候，緊張也會出現(xiàn)這種情況，也會出現(xiàn)肚子疼，所以我們把這些情況叫作“愁腸九回，愁腸百結(jié)”是不是非常合適呢？

2、一生氣肚子就脹起一個會動的包

那天一個78歲的老太在女兒的陪同下找我看病，她媽媽說“大夫，我這病40年了，這是我女兒，我生她的時候在月子里生了三次大氣，又遇到一個根本不可能解決的發(fā)愁的事，愁得我??！從此我只要心里一生氣、一著急，我的肚子就像刮風(fēng)一樣就脹起來了，而且串著疼。有的時候，你還能在肚子上看到那個圓圓的鼓包，這個鼓包還能動。40年來，我看了很多很多醫(yī)生，都不知道這是什么病。所以我來找你了。”

說著說著，她說，“大夫，我這個風(fēng)又來了?！?/p>

她把肚子脹叫“風(fēng)”，又有鼓包了。她就拉著我的手讓我摸她肚子，我立即讓她躺在診斷床上，仰著躺，把腿蜷起來，腹部肌肉放松，我真的看到她肚子的右下方有一個鼓包。

我輕輕一摸，這個鼓包還在移動，是軟的。我知道這是腸子在輕度痙攣狀態(tài)下的一個異常的蠕動波，她說就是這種鼓包，你不動它，它也會跑;你動它，它也會跑，難受啊脹啊疼啊。

于是我想起了《傷寒論》中的一段話，《傷寒論》中這段話是這么說的，“傷寒，陽脈澀，陰脈弦，法當(dāng)腹中急痛，先與小建中湯，不差者，小柴胡湯主之?！?/p>

《傷寒論》是醫(yī)圣張仲景在1800年前所寫的《傷寒雜病論》這本書在流傳過程中所形成的一本書，上面這段話描述的是什么??？他當(dāng)時是講的是外來的致病因素所導(dǎo)致的肝氣郁結(jié)、脾氣不足，肝旺克脾，出現(xiàn)了肚子脹、肚子疼。它的治療是分階段的，先用小建中湯，健脾溫中補(bǔ)虛，和里緩急，緩解腸痙攣，如果肝氣郁結(jié)沒有好的話，再用小柴胡湯來舒肝解郁。

這個老太太肝氣郁結(jié)，影響到了腸道的痙攣，應(yīng)當(dāng)說既有脾虛又有氣郁，用小建中湯和小柴胡湯是合理的。仲景是分開治的，我想一塊給她用。于是我用小建中湯和小柴胡湯合方，我跟她女兒說，這個給你媽媽先吃兩周，如果吃得舒服，癥狀緩解，你就多給她吃一些日子。

這個老太太住得離我們的門診比較遠(yuǎn)，她沒有復(fù)診。不記得隔了半年還是幾個月，她女兒來看病。她說，“大夫，你還能記得我嗎？”我說，“不大記得?！?/p>

她說，“我就是半年多以前帶著我媽媽，一個肚子疼、肚子脹，一生氣肚子就像長風(fēng)一樣，我就那個老太太的女兒?！?/p>

我說，“你媽媽怎么樣了？”她說，“你的藥吃了一個階段，慢慢地她肚子就不疼了，現(xiàn)在挺好的?！?/p>

這倒是我沒有想到， 這樣一個古方能夠治療由于生氣、著急，尤其是坐月子的時候生氣著急而肚子疼了40年的病人，所以我心里頭高興。

當(dāng)然這個女兒這次來找我是看咳嗽、嗓子癢的。所以大家就會問了， 那為什么生氣著急會導(dǎo)致胃的?。繒?dǎo)致腸子??？那么胃腸和我們情緒，和我們的精神有什么關(guān)系？

3、消化系統(tǒng)的神經(jīng)同樣受到情緒調(diào)節(jié)

動物在特別低等的時候，比方說那個毛毛蟲，它沒有中樞神經(jīng)系統(tǒng)、沒有顱腦、沒有大腦，那它的神經(jīng)細(xì)胞在哪里？就在消化管的壁上。

我們進(jìn)化到人類，消化這個管腔(食道、胃、小腸、大腸)的組織中仍然有神經(jīng)細(xì)胞、神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)，它同樣分泌和我們大腦一模一樣的神經(jīng)遞質(zhì)和肽類物質(zhì)。

今天在西方醫(yī)學(xué)界，把我們消化系統(tǒng)的神經(jīng)叫作腹腦，也叫腸腦，而我們中樞神經(jīng)系統(tǒng)，它叫顱腦。顱腦和腹腦靠迷走神經(jīng)相連，所以我把腹腦和顱腦比喻成一根藤上的兩個瓜，“榮則俱榮，枯則俱枯”。

所以你高興，我們消化系統(tǒng)的這個神經(jīng)系統(tǒng)也高興，你看人一高興就吃多了;你郁悶，我們消化系統(tǒng)的這個神經(jīng)系統(tǒng)也郁悶;你發(fā)愁，我們消化系統(tǒng)的這個神經(jīng)系統(tǒng)也發(fā)愁。所以，我們的情緒時時刻刻都在支配著我們的消化系統(tǒng)。我們每天高高興興地，保持我們心花怒放的愉快心情，我們的消化系統(tǒng)工作就正常。

而消化系統(tǒng)是我們?nèi)说暮筇熘?，我們出生以后攝取的所有能量，就靠我們消化系統(tǒng)進(jìn)飲食物來提供，所以我們后天之本保護(hù)得好，我們就會長壽。

因此國外研究發(fā)現(xiàn)，你只要每天保持輕松、愉快的心情，就能多活10年。所以養(yǎng)生關(guān)鍵在調(diào)養(yǎng)自己的情緒。

4、養(yǎng)生應(yīng)從生命開始著手 從情緒做起

當(dāng)前我們的很多媒體都在講養(yǎng)生，有的專家說，養(yǎng)生應(yīng)當(dāng)從多大開始呢？應(yīng)當(dāng)從30歲開始。

便秘怎么辦

經(jīng)常鍛煉身體

利用休息時間參加戶外運(yùn)動，如打球、跑步、跳操等，運(yùn)動可促進(jìn)腸胃蠕動，加速排便。

養(yǎng)成規(guī)律的作息時間

每天造成喝一杯白開水或者蜂蜜水，每天喝1500毫升的水，可軟化大便，有利排便。

保持愉快的心情

不要經(jīng)常生氣動怒，女性經(jīng)常心情不愉快，會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。

結(jié)語：情緒與健康之間的聯(lián)系是非常大的，所以我們千萬不要忽視了情緒會給我們的身體所帶來的影響，不然的話，等以后發(fā)現(xiàn)再彌補(bǔ)的話，可能就會來不及了，希望本篇文章能給各位朋友一個警醒，一定要注意好情緒與自身健康的平衡，不要讓情緒影響了我們的健康。