腎虛是一種十分讓人頭疼的毛病，相信很多人都不希望自己會(huì)惹上這種毛病吧，但是隨著現(xiàn)在時(shí)代的發(fā)展，人們的生活壓力越來(lái)越大，腎虛也就成了常見(jiàn)的毛病，腎虛不僅僅是男人的毛病，女人腎虛起來(lái)也很厲害，今天我們就來(lái)了解下如何從女人的雙腿看看是否腎虛吧，同時(shí)給大家介紹一些腎虛的癥狀以及腎虛的表現(xiàn)。

一提到雙腿酸軟就是腎虛的表現(xiàn)嗎？

網(wǎng)友們都不會(huì)覺(jué)得陌生，我們?cè)谄綍r(shí)的生活中，經(jīng)常能發(fā)現(xiàn)我們周?chē)泻芏嘞嗨频牟±?，我們大家都知道，腿酸是腎虛的表現(xiàn)嗎？

給我們的患者帶來(lái)的傷害是非常大的，這也讓很多患者和患者家屬非常頭疼，所以我們最重要的就是做好預(yù)防工作，今天小編就給網(wǎng)友們普及一下相關(guān)知識(shí)。

病例一

病情描述

請(qǐng)問(wèn)腿軟酸漲是脾虛和腎虛的癥狀嗎？

性別：女;年齡：48;腿軟酸漲，容易疲勞，多夢(mèng)。三個(gè)月，生氣，出汗、中暑感冒，疲勞。

問(wèn)題回答

腿軟酸漲，容易疲勞，中醫(yī)屬于痹癥的范疇，加之有疲勞感，考慮有血虛濕痹指導(dǎo)意見(jiàn)：建議您采用益氣補(bǔ)血，祛風(fēng)除濕的辦法，可使用黃芪桂枝五物湯治療。

指導(dǎo)意見(jiàn)

考慮與腰椎疾病的可能較大，建議做腰椎片或腰椎CT檢查，平時(shí)注意腰部保暖，避免寒冷刺激，查找病因后有針對(duì)治療。

病例二

病情描述

腿酸軟腰酸軟可能為腎虛

32歲女性兩個(gè)小腿肚子特別酸軟，腰酸疼，全身無(wú)力，每天昏昏沉沉的，心慌，舌苔白肥厚，手腳不冷，四肢怕冷，一活動(dòng)就愛(ài)出汗。

問(wèn)題回答

病情分析

如果確認(rèn)為腎虛，分腎陽(yáng)虛與腎陰虛。

指導(dǎo)意見(jiàn)

腎陽(yáng)虛的癥狀為腰酸、四肢發(fā)冷、畏寒、也就是說(shuō)表現(xiàn)為“寒”的癥狀，腎陽(yáng)虛可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鰍來(lái)進(jìn)行食補(bǔ)。

腎陰虛的癥狀為“熱”，主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等，腎陰虛可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等進(jìn)行食補(bǔ)、藥物建議您口服六味地黃丸

腿軟無(wú)力是肝腎陰虛的癥狀表現(xiàn)，肝陰虛與腎陰虛并舉則為肝腎陰虛，常因腎陰虛而影響肝陰不足，火由肝陰耗傷及腎陰也形成肝腎陰虛，肝腎虛常表現(xiàn)為目花、目干、易疲勞、肢麻、脅隱痛等證;腎陰虛則腰膝酸痛、遺精、耳鳴、不孕等證。

肝陰虛和腎陰虛合并成為肝腎陰虛，肝陰虛主要是由于腎陰虛、腎氣不足導(dǎo)致的肝陰虛。

肝腎陰虛的癥狀表現(xiàn)主要為：頭暈?zāi)垦！⒛扛?、容易疲勞、肢體麻木、口燥咽干、失眠多夢(mèng)、脅隱痛、腰膝酸痛、耳鳴、不孕、舌紅、少苔、女子月經(jīng)量少等。

癥狀分類

傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)所講的“腎虛”概念中的“腎”，不僅指解剖學(xué)上的腎臟，而且是一個(gè)生理作用相當(dāng)廣泛，與人體生殖、生長(zhǎng)發(fā)育、消化、內(nèi)分泌代謝等都有直接或間接關(guān)系的重要臟器。

“腎虛癥狀”也就是一寬泛的概念，他包括泌尿系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)、內(nèi)分泌代謝系統(tǒng)、神經(jīng)精神系統(tǒng)及消化、血液、呼吸等諸多系統(tǒng)的相關(guān)疾病。所以，腎虛的癥狀很多，主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面。

1.在腦力方面表現(xiàn)為

記憶力下降，記憶力減退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。

2.在情志方面表現(xiàn)為

情緒不佳，情緒常難以自控，頭暈，易怒，煩躁，焦慮，抑郁等。

3.在意志方面表現(xiàn)為

缺乏自信，信心不足，工作沒(méi)熱情，生活沒(méi)激情，沒(méi)有目標(biāo)和方向。

4.在功能方面表現(xiàn)為

那方面功能降低，男子興趣降低，顯微鏡檢查可見(jiàn)體液減少或體液活動(dòng)力減低，不育。女子子宮發(fā)育不良，如幼稚子宮、卵巢早衰閉經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)，不孕等。

5.在泌尿方面表現(xiàn)為

尿頻，尿等待，小便清長(zhǎng)等癥狀。

另外還有以下方面

腎虛的癥狀還可能有

身體早衰

健忘失眠，食欲不振，骨骼與關(guān)節(jié)疼痛，腰膝酸軟，不耐疲勞，乏力，視力減退，聽(tīng)力衰減，脫發(fā)白發(fā) 頭發(fā)脫落或須發(fā)早白，牙齒松動(dòng)易落等。

容顏早衰

眼袋、黑眼圈，膚色晦暗無(wú)光澤，膚質(zhì)粗糙、干燥，出現(xiàn)皺紋，色斑，中年暗瘡，肌膚缺乏彈性;嗓音逐漸粗啞，女性胸部開(kāi)始下垂，腰、腹脂肪堆積，男性早禿等。

燉雪梨川貝

雪梨1個(gè)，川貝母6克。將雪梨挖去核，川貝納入梨中，蓋好孔，用白線扎好，放鍋內(nèi)水燉，約1小時(shí)左右，梨熟爛，飲湯食用，每日1次，連服3~5天。

桑菊薄荷飲

潔凈的桑葉、菊花各5克，苦竹葉、白茅根各30克，薄荷3克。上五味一并放入茶壺內(nèi)，用沸水溫浸10分鐘，頻飲，也可放涼后飲用。

絲瓜花蜜飲

潔凈絲瓜花10克。以沸水沖泡，溫浸10分鐘，加入蜂蜜適量，溫服，每日3次。

鮮藕姜汁

去節(jié)鮮藕500克，生姜50克。將藕與姜洗凈，切碎，以潔凈紗布絞取汁。一日內(nèi)分?jǐn)?shù)次服完。

白鱔魚(yú)沙參湯

活白鱔魚(yú)250克，沙參15克，玉竹15克，百合24克，百部10克。將鱔魚(yú)去腸雜，洗凈切碎與余藥共加水適量燉熟，入少許鹽調(diào)味，吃肉喝湯，每日1劑，連服數(shù)日。

要徹底擺脫肺腎陰虛的狀態(tài)，首要的就是要補(bǔ)腎，研究發(fā)現(xiàn)冬蟲(chóng)夏草性溫，味甘，有補(bǔ)腎和補(bǔ)肺的作用，是一種平補(bǔ)陰陽(yáng)的名貴藥材。如《本草從新》說(shuō)它“保肺益腎。”《藥性考》亦云：“蟲(chóng)草秘精益氣，專補(bǔ)命門(mén)。”

《柑園小識(shí)》還說(shuō)：“以酒浸數(shù)枚啖之，治腰膝間痛楚，有益腎之功。”凡腎虛者選用天然氨基酸含量較高的冬蟲(chóng)夏草4克配合肉類如豬瘦肉、雞肉或鴨肉等共燉，連續(xù)服用一個(gè)月大部分腎虛腰痛患者均可取得良好的療效。

萬(wàn)年甘茶

萬(wàn)年甘本草、茉莉花、西洋參！

肝氣，肝氣疏泄失常所致的病證。見(jiàn)《類證治裁-肝氣肝火肝風(fēng)》。肝性升散，不受遏郁。郁則經(jīng)氣逆，證見(jiàn)噯氣，脘腹脹，嘔吐，暴怒脅痛，胸滿不食，飧泄。

女人腎虛怎么辦？

按摩手指

手指上也有養(yǎng)腎的穴位，那就是“商陽(yáng)穴”，經(jīng)常用兩手食指相扣，然后反復(fù)反向地牽拉。因?yàn)槭持甘侨梭w經(jīng)絡(luò)“大 腸經(jīng) ”的通路，而商陽(yáng)穴位于食指尖端的部位，有時(shí)間的話，隨時(shí)隨地都可以進(jìn)行按摩手指上的商陽(yáng)穴。

功效

經(jīng)常按摩刺激該穴位，具有明顯補(bǔ)腎養(yǎng)身的功效。

男女健腎方法

扭擺腰部，以起保 健腎臟功 能作用。站立，兩手插握在腰部，上身向前稍傾，慢慢將腰部左右扭擺，動(dòng)作逐漸加快，使腰部感到發(fā)熱時(shí)為宜。

按摩勞宮穴護(hù)心

經(jīng)常按壓手心的勞宮穴(勞宮穴位于掌心位置)，有強(qiáng)壯心臟的作用?？捎脙墒帜粗富ハ喟磯?，也可將兩手頂在桌腳上按勞宮穴，時(shí)間自由掌握。

穴位按摩促睡眠

每晚睡前半小時(shí)，先擦熱雙掌，而后將雙掌貼于面頰，兩手中指起于迎香穴，向上推至發(fā)際，經(jīng)睛 明、攢 竹、瞳 子 膠等穴位，也就是說(shuō)從迎香穴直直往發(fā)際推，然后兩手分別向兩側(cè)額角后而下，食指經(jīng)耳門(mén)穴(耳門(mén)穴位于耳朵前張口有凹陷處)返回起點(diǎn)，如此反復(fù)按摩30-40次，可促睡眠。

自我按摩時(shí)，首先可以以關(guān)元為圓心，左或右手掌做逆時(shí)針及順時(shí)針?lè)较蚰?dòng)3-5分鐘。然后，隨呼吸按壓關(guān)元穴3分鐘。

結(jié)語(yǔ)：腎虛無(wú)論是對(duì)男人還是女人來(lái)說(shuō)，都不是一件好事，因?yàn)檫@樣代表著身體機(jī)能的一個(gè)退化，所以誰(shuí)都不希望自己得這毛病，而有的時(shí)候多注意觀察自己的身體，一旦出現(xiàn)有什么異常的情況，那么就要警惕了，千萬(wàn)不要將一些本可以避免的疾病給招惹來(lái)了。