市面上的保健品有很多的種類，從官方食品藥品監(jiān)督管理局得到的數(shù)據(jù)顯示，國產(chǎn)保健食品數(shù)量就高達(dá)1萬2千多種，而這些保健食品的功能又高達(dá)20多種，如此名目繁多的保健品，消費(fèi)者應(yīng)該如何針對性的進(jìn)行選擇呢？接下來小編就來告訴大家，對于免疫力差、愛生病的人應(yīng)該如何認(rèn)識和選擇保健品。

選擇保健品，需要了解你的身體所需

目前，市面上的保健品種類很多，大家要根據(jù)自己的身體所需來進(jìn)行選擇性服用，比如對于微量元素缺乏、心腦血管人群等都有針對性比較強(qiáng)的保健品。同時(shí)，如果你膳食結(jié)構(gòu)很好，能從正常飲食中攝取所需營養(yǎng)，生活也很規(guī)律，能夠堅(jiān)持身體鍛煉，有好的生活方式，大部分保健品對你來說就不是必需的，此時(shí)保健品就是“錦上添花”了。這種情況下選擇保健品，就不要以含營養(yǎng)素為主，就可以選擇具有提高機(jī)體免疫力的保健品，以預(yù)防疾病發(fā)生為目的。同時(shí)，對于免疫力差、容易生病或者長期處于疾病狀態(tài)的人群，更需要選擇比較好的、能夠針對性提升免疫力的保健品來進(jìn)行日常保健，以強(qiáng)壯身體免疫力，預(yù)防疾病反復(fù)發(fā)生。

認(rèn)識保健品的功效

保健品是以日常保健為主要功效，雖然不能針對性治療疾病，但是卻有預(yù)防疾病的功效，因此長期服用對身體非常有好處，有延年益壽的功效。而保健品在我國歷史源遠(yuǎn)流長，在古代就有保健品延年益壽之說。古人將中草藥分為上品藥、中品藥、下品藥。上品藥用于人體保健，加之中、下品藥按君、臣、佐、使配伍，對癥下藥以治療疾病?！渡褶r(nóng)本草》和《本草綱目》中說：“上藥養(yǎng)命以應(yīng)天，無毒、多服、久服不傷人。欲輕身益氣，不老延年者，本上經(jīng)。”南朝名醫(yī)陶弘景說：“上品藥性，亦能遣疾。但勢力和厚，不為速效。歲月常服必獲大益。”

不治已病治未病，大健康時(shí)代的健康理念

保健品的誕生和服用是人類健康事業(yè)中的一種很大的進(jìn)步，這是人類開始重視健康自我管理的一種重要手段。2013年開始，新醫(yī)改提倡以預(yù)防為主，國家中醫(yī)藥管理局也明確提出“治未病”的醫(yī)療指導(dǎo)原則，進(jìn)而促生了我國大健康產(chǎn)業(yè)的快速成熟。生命健康是個(gè)全程呵護(hù)的過程，面對現(xiàn)代病，事后對抗性治療往往為時(shí)已晚。所以，通過保健品，在日常生活中加強(qiáng)自我保健意識，對身體的健康過程做到日常全程呵護(hù)及監(jiān)督，對我們提升生命質(zhì)量，減少惡性疾病的發(fā)生都有非常重要的意義。