說(shuō)到難言之隱，我們首先想到的就是便秘。其實(shí)除了便秘，口臭也算得上我們心中不可言喻的痛楚。如果你的口腔健康出了問(wèn)題，有了口臭，你會(huì)變得自卑，羞于和別人交談。口臭已經(jīng)嚴(yán)重影響了我們的日常生活和工作，那么，口臭的具體原因是什么呢？我們應(yīng)該怎么做才能不再有口氣呢？

一、產(chǎn)生的原因

口臭的原因有很多，很多人是經(jīng)?？诔?，而有的人卻是偶爾一兩次口臭，過(guò)段時(shí)間后就不再有口氣。那么是什么原因?qū)е驴诔舻哪?？我們只有找到了口臭產(chǎn)生的原因，才能夠?qū)ΠY下藥。

1、如果我們患了某些口腔疾病，那么我們就會(huì)產(chǎn)生口臭?；加旋x齒、蛀牙、牙周炎或者牙齦炎等疾病的病人，他們的口腔容易滋生細(xì)菌，分解產(chǎn)生出硫化物，進(jìn)而會(huì)散發(fā)出腐敗的味道。這就是口臭產(chǎn)生的常見(jiàn)原因之一。

2、有些愛(ài)美女士喜歡節(jié)食減肥，有些人因病不能進(jìn)食，還有些老年人的唾液腺功能降低。這些人群的唾液分泌會(huì)減少，這樣厭氧菌就會(huì)迅速生長(zhǎng)，因此也會(huì)導(dǎo)致口臭。

3、有些口臭是由于患有腸胃方面的疾病導(dǎo)致的，比如說(shuō)消化性潰瘍、慢性胃炎等等。腸胃功能出了問(wèn)題，食物進(jìn)入食道后就不能被正常的消化和吸收，因而會(huì)產(chǎn)生口臭這一問(wèn)題。

4、口臭，究其原因，可能是因?yàn)槲覀兂粤艘恍┎缓玫臍馕兜氖澄飳?dǎo)致的。有些人在生活中嗜煙嗜酒，愛(ài)喝咖啡，也愛(ài)吃蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激的食物，這些飲食習(xí)慣都會(huì)導(dǎo)致口臭。

另外，愛(ài)吃臭豆腐、榴蓮等臭味食物的人，自然也擺脫不了口臭的煩惱。

5、現(xiàn)在人的三餐大多是早餐匆忙吃，午飯簡(jiǎn)單吃，晚飯盡情吃。其實(shí)晚餐吃得過(guò)飽，或者是吃太多的肉食、油膩食物或者是辛辣刺激的食物，我們第二天起床時(shí)也會(huì)發(fā)現(xiàn)自己有口臭。因?yàn)橥聿途嚯x睡覺(jué)的時(shí)間比較短，睡眠時(shí)胃中還殘留著過(guò)多的食物，食物還未消化，經(jīng)過(guò)一夜后，味道就會(huì)反饋到口腔里。

6、口臭和便秘，都是我們難以啟齒的隱痛，其實(shí)長(zhǎng)期的便秘也會(huì)導(dǎo)致口臭的形成。

我們每天都要排便，如果體內(nèi)產(chǎn)生的有害物質(zhì)不能及時(shí)排除，那么就會(huì)重新會(huì)腸胃吸收，從而導(dǎo)致口臭、腹脹、食欲不振等自體中毒癥狀。想要根治便秘，我們必須得養(yǎng)成定時(shí)排便的好習(xí)慣。

7、任何疾病其實(shí)都與我們的壞心情有關(guān)，口臭也是。如果生活壓力過(guò)大，或者是精神長(zhǎng)期處于緊張的狀態(tài)，那么身體副交感神經(jīng)就會(huì)處于興奮狀態(tài)。這時(shí)會(huì)出現(xiàn)唾液分泌減少，口干舌燥，從而有利于厭氧菌生長(zhǎng)，進(jìn)而產(chǎn)生口臭。

值得注意的是，失眠的朋友也會(huì)有口臭的困擾。

二、如何治療

產(chǎn)生口臭的七種原因，你都了解了嗎？既然知道了原因，那么我們就能對(duì)癥下藥，擺脫口氣的煩惱了。

1、刷牙

飯后要刷牙，這是小朋友都知道的事情，但是很多人刷牙的方式并不科學(xué)。我們刷牙的技巧應(yīng)該是輕輕地上下移動(dòng)牙刷，牙刷和牙齒、牙齦線成45°的角度，然后以左右5毫米的幅度輕輕刷動(dòng)。

很多人光顧著刷牙，卻忘記了清潔舌苔。如果我們舌頭的表面呈白色，那也會(huì)導(dǎo)致口臭。我們?cè)谒⒀绖e忘了用牙刷的背面輕輕地刷一下舌頭，這樣也可以預(yù)防口臭。

另外，電動(dòng)牙刷比普通牙刷清潔的效果更好，飯后也可以用牙線來(lái)徹底清除藏在牙縫內(nèi)的牙垢。

2、多吃瓜果蔬菜

究其口臭的原因，飲食方面占了很大一部分。所以說(shuō)，為了保持口腔健康，我們應(yīng)該養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。在日常飲食中，我們要多吃一些新鮮的瓜果蔬菜。這些蔬菜和水果中含有大量的纖維素，可以促消化，防治便秘。另外瓜果蔬菜中所含的維生素還可以幫助牙齦恢復(fù)健康，防止牙齦流血，清除口腔中過(guò)多的粘膜分泌物和廢物。

另外，我們要做到少喝酒不抽煙，拒絕攝入辛辣刺激的食物。

3、嚼茶葉

茶葉不僅可以泡茶喝，還可以用來(lái)嚼，幫助我們消除口臭。因?yàn)椴枞~具有殺菌作用，可以消滅形成口臭的各種雜菌。

雖然喝茶也可以消除口臭，但是咀嚼茶葉更有奇效。如果覺(jué)得茶葉太苦，我們可以將茶葉和低糖的口香糖一同咀嚼。每天兩三次，這樣不僅可以清潔口腔，也能盡快消除口臭。

4、喝檸檬水

喝水可以使口腔保持濕潤(rùn)，如果在水中加入一片檸檬，就能刺激唾液的分泌，從而減少因鼻塞、口干等引起的厭氧細(xì)菌造成的口臭。

結(jié)語(yǔ)：生活中我們難免會(huì)出現(xiàn)口氣，一旦口臭，我們便會(huì)苦惱不已。其實(shí)，想要根除口臭，我們首先要了解口臭的原因，才能對(duì)癥下藥，解決口臭的煩惱。今天小編給大家推薦的四個(gè)去除口腔的小妙招，大家學(xué)會(huì)了嗎？不妨試一試吧！記得跟朋友一起分享妙招哦！