淤血是每個(gè)人的身體中都有著的危害到身體健康的一種物質(zhì)，這種物質(zhì)在人身體之中的積累的多了，就會(huì)導(dǎo)致人患上多種疾病，甚至人身體之中的淤血多了，還會(huì)導(dǎo)致壽命的減少。下面大家一起隨著小編看一看，為何淤血多了會(huì)導(dǎo)致人壽命減少吧！我們又要怎么樣來(lái)排除淤血這種危險(xiǎn)因素吧！

什么是淤血

淤血顧名思議就是淤積在身體之中的血液，在生活中許多的情況都會(huì)導(dǎo)致人的身體之中淤積大量的血液，使人的健康受到損害，甚至?xí)?dǎo)致人的壽命被減少。這都是因?yàn)檠河俜e在身體之中導(dǎo)致身體的新陳代謝的速度變慢，讓身體中的有毒物質(zhì)無(wú)法隨著正常的新陳代謝排除體外。而我們身體之中有毒的物質(zhì)多了就會(huì)導(dǎo)致我們的壽命受到影響。

而淤血多也會(huì)導(dǎo)致淤血淤積部位的細(xì)胞無(wú)法得到呼吸，而導(dǎo)致身體細(xì)胞大量的死亡，我們要知道細(xì)胞的個(gè)數(shù)，細(xì)胞的分裂數(shù)目都是有著限制的，而細(xì)胞的大量死亡就會(huì)讓人的壽命減少身體變得虛弱，所以人的身體之中有著淤血，就會(huì)導(dǎo)致壽命受到嚴(yán)重的影響！

如何排除淤血

既然淤血對(duì)我們的身體造成的危害如此巨大，我們要如何將身體之中的淤血排出體外呢？接下來(lái)我們就一起來(lái)看一看怎么樣排除身體之中的淤血吧！

在這里小編為大家提供兩種排除體內(nèi)淤血的方法哦，下面就來(lái)看一下小編為大家提供的兩種排除淤血的方法吧！

一、食療方法

在生活中食療是最容易幫助讓你治療疾病的，不僅毫無(wú)痛楚，還可以有著良好的效果，讓人可以在生活之中通過(guò)飲食的調(diào)整就可以達(dá)到調(diào)理身體，保養(yǎng)身體的目的！

1、山楂

山楂在生活中不僅有著健胃消食的作用，對(duì)于一些如胃積食、胃脹這樣的疾病也有著良好的治療效果，但是你知道嗎？山楂其實(shí)還有著活血化瘀的功效，我們食用山楂可以幫助我們消除身體之中的淤血，達(dá)到排除淤血的目的，這是因?yàn)樯介械狞S酮類物質(zhì)，能擴(kuò)張外周血管，具有緩慢而持久的降壓作用。所以我們多多的食用一些山楂可以幫助我們排除身體之中的淤血，幫助延長(zhǎng)壽命哦！

2、玫瑰花

大家沒(méi)有看錯(cuò)，可以幫助我們排除身體之中淤血的食物就是玫瑰花，這種花不僅是情人之間愛(ài)意的表達(dá)，其實(shí)還是一味可以幫助我們排除淤血延長(zhǎng)壽命的良藥，因?yàn)槊倒寤ㄖ泻?00多種化學(xué)成份，如芳香的醇、醛、脂肪酸、酚和含香精的油和脂，所以常食玫瑰制品可以柔肝醒胃，舒氣活血，美容養(yǎng)顏，令人神爽。

而在玫瑰初開的時(shí)節(jié)玫瑰花的花朵及根部都是可入藥，用玫瑰花入藥有著理氣、活血、收斂等作用、主治月經(jīng)不調(diào)，跌打損傷、肝氣胃痛，乳臃腫痛等癥。

甚至于使用玫瑰果的果肉所制成果醬，具有特殊風(fēng)味，果實(shí)含有豐富的維生素C及維生素p，可以有效的預(yù)防急、慢性傳染病、冠心病、肝病和阻止產(chǎn)生致癌物質(zhì)等！所以大家想要健康長(zhǎng)壽不妨多多的食用一些玫瑰花哦！

3、芹菜

芹菜也是一種可以幫助我們有效的清除體內(nèi)淤血的食物，而我們常食用芹菜可以排除體內(nèi)淤血是因?yàn)榍鄄诵愿蕸觯哂星鍩?、利尿、降壓、祛脂等功效。入藥用，水煎飲服或搗汁外敷，可輔助治療早期高血壓、高血脂癥、支氣管炎、肺結(jié)核咳嗽、頭痛、失眠、經(jīng)血過(guò)多、功能性子宮出血、小便不利、肺胃積熱、小兒麻疹、痄腮等癥。而且芹菜不僅在醫(yī)藥之中有著這種治愈疾病的功效！在營(yíng)養(yǎng)學(xué)之中，芹菜更是有著諸多的益處！

在生活芹菜中含有豐富的維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C和維生素p，鈣，鐵，磷等礦物質(zhì)含量也多，此外還有蛋白質(zhì)、甘露醇和食物纖維等成分。

而在芹菜的葉莖之中還含有大量的具有藥效成分的芹菜苷、佛手苷內(nèi)酯和揮發(fā)油，這些藥效成分的具有降血壓、降血脂、防治動(dòng)脈粥樣硬化的作用;對(duì)神經(jīng)衰弱、月經(jīng)失調(diào)、痛風(fēng)、抗肌肉痙攣也有一定的輔助食療作用;它還能促進(jìn)胃液分泌，增加食欲。特別是老年人，由于身體活動(dòng)量小、飲食量少、飲水量不足而易患大便干燥，經(jīng)常吃點(diǎn)芹菜可刺激胃腸蠕動(dòng)利于排便。

二、運(yùn)動(dòng)排除法

說(shuō)完了食物我們?cè)賮?lái)說(shuō)一說(shuō)運(yùn)動(dòng)吧，運(yùn)動(dòng)其實(shí)也是可以幫助哦我們排除身體之中的淤血的一個(gè)好方法，人在運(yùn)動(dòng)之時(shí)可以通過(guò)刺激身體的血液流動(dòng)，讓活動(dòng)著的血液沖散淤積在一起的血液，這樣就可以幫助我們達(dá)到活血的目的，下面我們就來(lái)看一看進(jìn)行哪些活動(dòng)可以幫助我們沖散淤血吧！

1、跑步

在生活中跑步是一種全身性的運(yùn)動(dòng)，我們?cè)谏钪谐３５呐懿?，就可以幫助我們的身體活起來(lái)，如我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)之時(shí)，會(huì)讓我們的身體發(fā)熱，這樣隨著我們的體溫升高，我們的血液也會(huì)快速的流動(dòng)起來(lái)，這樣就可以幫助我們沖散淤血。而我們身體之中的淤血被沖散了，就可幫助我們延長(zhǎng)壽命咯！

2、羽毛球

羽毛球也是一種全身性的運(yùn)動(dòng)，全身性的運(yùn)動(dòng)顧名思義就是我們身體的每一個(gè)部位都可以得到良好的運(yùn)動(dòng)，我們?cè)谏钪谐４蛴鹈蚓涂梢詭椭覀冏屔眢w之中的血液活動(dòng)起來(lái)，幫助我們沖散身體之中的淤血。而且常打羽毛球還可以幫助我們?cè)鰪?qiáng)血液的含氧量，幫助我們讓血液的質(zhì)量變得更好，我們血液的質(zhì)量變好了人自然就能夠獲得健康了！

3、游泳

如果說(shuō)其他的一些運(yùn)動(dòng)，有可能會(huì)導(dǎo)致人在沖散淤血之時(shí)出現(xiàn)一些暗傷，導(dǎo)致人延壽無(wú)法達(dá)到最佳的效果，那么游泳就是一種可以幫助我們完美的解決身體淤血的一種運(yùn)動(dòng)，我們?cè)谟斡緯r(shí)不僅可以幫助我們打散身體之中的淤血，還可以幫助我們鍛煉心肺功能，讓我們的身體更加的健康！

而且我們?cè)谟斡緯r(shí)因?yàn)樗母×梢詭椭覀儨p輕身體的的重量，這樣我們并不需要使用太多的力氣，就可以達(dá)到鍛煉身體的目的，既不會(huì)勞累又可以幫助我們鍛煉身體的運(yùn)動(dòng)，一舉兩得我們?yōu)槭裁床蝗プ瞿兀?/p>

結(jié)語(yǔ)：淤血，是一種會(huì)嚴(yán)重危害到我們身體健康甚至是壽命的一種物質(zhì)，而每個(gè)人的身體之中都有著許多的淤血，所以我們需要重視起這個(gè)問(wèn)題，這樣我們才可以獲得真正的健康我們才可以獲得長(zhǎng)壽哦！