現(xiàn)在正值夏天天氣炎熱，很多人都不愿意頂著大大的太陽走到戶外去做運動，于是絕大多數(shù)人都寧愿待在室內(nèi)進行鍛煉、運動和工作。在享受著室內(nèi)空調(diào)陣陣涼意的同時，我們應(yīng)該注意的是，在空調(diào)房間，勤做著下面的三件事情，在夏天才能讓我們自己不再受到空調(diào)房里細菌微生物的威脅。

什么是夏季的空調(diào)病

夏季空調(diào)病主要是由于，我們長時間的在空調(diào)環(huán)境下工作和學(xué)習(xí)，因為空調(diào)房間的相對密封，空氣沒有對流，導(dǎo)致空調(diào)房間內(nèi)的細菌微生物滋生，此外，還由于室內(nèi)和室外的空氣溫度存在劇烈反差，我們走出室內(nèi)之后，自己身體無法適應(yīng)外界的高溫，導(dǎo)致自己出現(xiàn)頭暈、乏力、記憶力衰退的癥狀。這種現(xiàn)象我們就稱之為夏季空調(diào)病。

在夏季我們應(yīng)該積極的預(yù)防夏季空調(diào)房間可能誘發(fā)的疾病，所以我給各位推薦以下三件事，就能讓您輕輕松松的遠離夏季空調(diào)房的危害了，能夠安全的享受空調(diào)帶給我們的舒適和涼爽。

夏季空調(diào)房勤做三件事

一、勤補充身體的水分

我們在室內(nèi)的空調(diào)房間內(nèi)，很容易因為空氣干燥導(dǎo)致我們自身的身體缺少了很多水分。首先，我們眼睛會出現(xiàn)干澀的情況、其次我們嘴唇會干裂，由于夏天室內(nèi)我們穿的衣服相對較少，這樣我們身體表面也會出現(xiàn)干燥的情況。面對如此干燥的身體，我們首先要做的就是為我們的身體補充水分。

我們可以在室內(nèi)放一盆水，然后用毛巾將自己身體浸濕，再用毛巾清洗自己的面部，給面部補充水分，保持嘴唇上有充足的水分以免出現(xiàn)嘴唇裂開的現(xiàn)象。如果任由自身的水分蒸發(fā)的話，我們身體里面失去的水分將會使得皮膚干裂，這時候室內(nèi)的病毒和細菌就會趁虛而入，從而感染我們的身體，引起感冒和咳嗽的癥狀。

二、勤清理空調(diào)過濾網(wǎng)

日常生活中我們基本不會注意到空調(diào)內(nèi)部的空調(diào)過濾網(wǎng)會出現(xiàn)問題，其實我們空調(diào)房里面之之所以有很多的細菌，大部分都是因為空調(diào)過濾網(wǎng)上面日積月累的灰塵導(dǎo)致細菌滋生繁殖。不僅如此由于灰塵的堵塞，我們家庭里面空調(diào)吹出來的冷風(fēng)也會受到灰塵的影響，使得我們不得不加大空調(diào)的力度，降低空調(diào)的溫度，才能達到我們滿意的效果。這樣不僅耗電而且還容易侵害我們的身體。

那么我們該如何去避免被空調(diào)過濾網(wǎng)的污染呢。唯一的辦法就是勤清洗空調(diào)過濾網(wǎng)。至于我們怎么正確的去清洗空調(diào)過濾網(wǎng)呢，首先我把空調(diào)正面面板卸下來，然后就會看見兩片過濾網(wǎng)，拆下過濾網(wǎng)，我們可以用自來水將過濾網(wǎng)沖洗干凈，防止陰涼處風(fēng)干即可，不能放在太陽下暴曬(因為塑料材質(zhì)的過濾網(wǎng)經(jīng)不住太陽的暴曬)。這時候再重新安裝上去，就完成了對空調(diào)過濾網(wǎng)的清洗了。

三、勤調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度

我們不論是在家里的空調(diào)房還是在公司的空調(diào)室中，都應(yīng)該勤調(diào)節(jié)室內(nèi)的空調(diào)溫度，因為夏季天氣炎熱的原因，很多人都貪圖夏季的涼爽，小編在這要告訴大家這樣的做法非常不科學(xué)。首先我們室內(nèi)如果溫度過低的話，那么我們走到室外的話，身體會嚴重的受不了外界的高溫，自己導(dǎo)致自己身體乏力出現(xiàn)暈厥的現(xiàn)象。

如果我們室內(nèi)有老人和兒童的話，很容易會導(dǎo)致老人和兒童因為自身免疫調(diào)節(jié)的缺乏，使得自己出現(xiàn)感冒發(fā)熱等等癥狀，特別是中來年患有心腦血管疾病的，在夏季低溫下更容易誘發(fā)心腦血管疾病。

所以我們今后在室內(nèi)空調(diào)房的時候，我們把溫度打高點，不僅能夠省電，還能夠預(yù)防感冒，如果我們要到室外的話，我們就應(yīng)該把空調(diào)房的空調(diào)關(guān)掉，這樣可以讓我們身體有一個適應(yīng)外界的過程，以防止以為室外過熱，使自己出現(xiàn)暈厥的情況。

結(jié)語：夏季正是一個多發(fā)病的季節(jié)，很多人都覺得自己躲在空調(diào)房間里面就可以避免自己受到夏天大毒太陽的傷害了，可是事實卻不是我們所想象的那樣，我們同時也需要預(yù)防空調(diào)房里的細菌和微生物，在空調(diào)房里面我們需要勤做我推薦給您的三件事，就可以避免再受到空調(diào)房的傷害了，只有這樣保護我們自己才能讓自己安全的度過這個炎熱的夏天。