我們都知道肥胖不僅讓自己的外形受損，而且肥胖也是一種病，于是很多人便成為了減肥大軍中的一員，只要聽說什么減肥方法瘦得快，于是便去試用這種方法?？墒怯械姆椒ú粌H減不了肥，而且還會損害你的健康，嚴(yán)重的甚至危及生命安全。今天小編就列舉當(dāng)前最流行的四大減肥方法，看看這四個減肥方法是如何一步步毀了你的健康的。

節(jié)食減肥法

人之所以發(fā)胖，主要就是因為吃東西，食物的卡路里使身體攝入的熱量增加，最終導(dǎo)致發(fā)胖，所以節(jié)食減肥法目前就是想通過減少食物的攝入，使身體的熱量降低，達(dá)到一個減肥的結(jié)果。節(jié)食減肥法也是目前很多人減肥都會用到的一招。

雖然節(jié)食減肥法理論上是真的可以幫助人瘦下來，但是這種方法卻讓身體一步步被掏空。

我們?nèi)梭w每天需要補充很多營養(yǎng)，這樣才能維持我們的生理機(jī)能健康運轉(zhuǎn)，而這些營養(yǎng)大多來自于食物里，如果節(jié)食的話，那么身體所需的營養(yǎng)就得不到滿足，營養(yǎng)攝取不足，那么對身體各個器官就會帶來災(zāi)難性打擊，身體抵抗力也會下降，身體素質(zhì)也就變得越來越差。

如果經(jīng)?？罩傅脑?，胃中的胃酸得不到食物的中和，那么這些胃酸就會刺激胃黏膜，對腸胃造成傷害，各種胃病就應(yīng)運而生，嚴(yán)重的甚至還會引起胃癌，危及人體的生命健康。

藥物減肥法

我們經(jīng)常會看到電視上播出各種各樣的減肥藥廣告，這些減肥藥廣告都打出所謂的快速、健康、不反彈的廣告詞，然后誘使很多想減肥的人士去購買。

可是有句老話說得好，“是藥三分毒”，不管是再健康的藥，因為在提煉的過程中終歸會加入一些化學(xué)物質(zhì)，所以就導(dǎo)致所有藥物都會存在副作用，只不過是看副作用大小的問題。

這也就說明，這些減肥藥物其實都存在一些副作用，比如有的減肥藥吃完后人會特別口渴，有的減肥藥吃完后想睡覺，廣告商往往都說這是正?，F(xiàn)象，實際上這只是用來掩蓋減肥藥副作用的一個借口，這些減肥藥如果長期被人體服用，那么就會對五臟器官造成不可逆轉(zhuǎn)的打擊，造成器官的功能下降，甚至衰竭，最終致人死亡。

保鮮膜減肥法

不知道什么時候開始，突然有一陣流行起了保鮮膜減肥法，因為保鮮膜的材質(zhì)有彈性，而且密封性很好，所以不少想要減肥的人士便把保鮮膜裹在自己身上、腿上、胳膊上，然后再去進(jìn)行瘋狂的運動，認(rèn)為這樣可以加速熱量的排出，使身型瘦下來。

其實這樣做也是很痛苦的，因為保鮮膜不透氣，裹在身上非常難受，再去進(jìn)行運動的話，身上就被捂得難受，而且保鮮膜因為不透氣，所以皮膚里的熱量被封鎖住，汗液也根本流不出來，也就是說，你認(rèn)為流的是汗，實際上流失的只是你身體的水分，如果適當(dāng)補水，相當(dāng)于體重并未改變。

而且身體的熱量被保鮮膜鎖住排不出來，就會倒回體內(nèi)，使身體溫度上升，所以覺得有種捂得難受的感覺，如果在夏天這樣做的話，就非常容易中暑。

另外，市面上的保鮮膜大多都是劣質(zhì)有毒產(chǎn)品，保鮮膜里的增塑劑是一種公認(rèn)的致癌物，如果這樣裹住皮膚的話，皮膚不僅會發(fā)炎，嚴(yán)重的甚至?xí)霈F(xiàn)皮膚癌。

抽脂減肥法

造成肥胖的主要因素就是身體里的脂肪過多，減肥實際上就是減脂肪，于是很多人就在如何減脂肪上下了一番功夫。其實抽脂減肥法是所有減肥方法中最痛苦、最昂貴，但是成效似乎也是最快的減肥法，于是抽脂減肥也是很多人會選擇的一個方法。

但是抽脂減肥也是一項安全系數(shù)很低的減肥法，因為抽脂靠的就是利用儀器增加體內(nèi)的壓強，從而將脂肪抽離，但這個過程非常痛苦，如果壓強不能控制在一個合理范圍，那么就會對身體的神經(jīng)造成損傷。

另外，脂肪雖然會被抽離，但是被脂肪撐起來的皮膚卻無法恢復(fù)原狀，昨晚抽脂手術(shù)后，皮膚變得非常松垮，雖然瘦了，但是皮膚卻變得越來越差。

而且由于抽脂手術(shù)實在痛苦，一些體質(zhì)差的人往往會承受不了這樣的痛苦，造成在手術(shù)過程中出現(xiàn)休克的情況，嚴(yán)重的甚至?xí)氯怂劳觥?/p>

結(jié)語：這四個減肥法是目前減肥人士使用最多的減肥方法，雖然在理論上好像都可以達(dá)到減肥的效果，但是這樣的減肥卻讓自己付出健康受損、甚至死亡的代價，所以說，想減肥還是得多運動，少吃高熱量食物，這才是最健康的減肥方法。