頭疼是我們常見的臨床癥狀之一，身體的各個部位的不適會反應(yīng)到腦部神經(jīng)，而有的會產(chǎn)生連帶頭疼的效果。頭疼的原因有很多，那么我們應(yīng)該怎么緩解頭疼呢？下面就讓小編給大家介紹一下吧。

目錄

1、頭疼的介紹 2、緩解頭疼的小妙方

3、經(jīng)期頭疼怎么緩解 4、感冒頭疼怎么緩解

5、喝酒后頭疼怎么緩解 6、孕婦頭疼怎么緩解

7、小孩頭疼怎么緩解 8、夏季頭疼的預(yù)防保健措施

頭疼的介紹

頭痛(headache) 是臨床常見的癥狀，通常將局限于頭顱上半部，包括眉弓、耳輪上緣和枕外隆突連線以上部位的疼痛統(tǒng)稱頭痛。頭痛病因繁多，神經(jīng)痛、顱內(nèi)感染、顱內(nèi)占位病變、腦血管疾病、顱外頭面部疾病、以及全身疾病如急性感染、中毒等均可導(dǎo)致頭痛。發(fā)病年齡常見于青年、中年和老年。

疾病分類

臨床上根據(jù)頭痛起病方式可分為：①急性起病的頭痛：常見如蛛網(wǎng)膜下腔出血和其它腦血管疾病、腦膜炎或腦炎等;②亞急性起病的頭痛：如顳動脈炎、顱內(nèi)腫瘤等;③慢性起病的頭痛：如偏頭痛、緊張型頭痛、叢集性頭痛、藥物依賴性頭痛等。

根據(jù)頭痛發(fā)生病因，國際頭痛協(xié)會于2004年制定的第二版“頭痛疾患的國際分類”(the International Classification of Headache Disorders 2nd Edition， ICHD-II)將頭痛分為三大類：①原發(fā)性頭痛(the primary headaches)：包括偏頭痛、緊張型頭痛、叢集性頭痛等;②繼發(fā)性頭痛(the secondary headaches)：包括頭頸部外傷、顱頸部血管性因素、顱內(nèi)非血管性疾病、感染、藥物戒斷、精神性因素等多種原因所致的頭痛;③顱神經(jīng)痛、中樞性和原發(fā)性面痛、以及其它其他顏面部結(jié)構(gòu)病變所致頭痛及其他類型頭痛。

臨床表現(xiàn)

頭痛程度有輕有重，疼痛時間有長有短。疼痛形式多種多樣，常見脹痛、悶痛、撕裂樣痛、電擊樣疼痛、針刺樣痛，部分伴有血管搏動感及頭部緊箍感，以及惡心、嘔吐、頭暈等癥狀。繼發(fā)性頭痛還可伴有其他系統(tǒng)性疾病癥狀或體征，如感染性疾病常伴有發(fā)熱，血管病變常伴偏癱、失語等神經(jīng)功能缺損癥狀等。頭痛依據(jù)程度產(chǎn)生不同危害，病情嚴重可使患者喪失生活和工作能力。

疾病預(yù)防

頭痛的防治應(yīng)減少可能引發(fā)頭痛的一切病因，包括避免頭、頸部的軟組織損傷、感染、避免接觸及攝入刺激性食物、避免情緒波動等，同時還應(yīng)及時診斷及治療繼發(fā)頭痛的原發(fā)性疾病。鎮(zhèn)靜藥、抗癲癇藥以及三環(huán)類抗抑郁藥物對于預(yù)防偏頭痛、緊張性頭痛等原發(fā)性頭痛發(fā)作有一定效果。

疾病護理

頭痛患者應(yīng)減少巧克力、乳酪、酒、咖啡、茶葉等易誘發(fā)疼痛食物。同時口味飲食應(yīng)清淡，忌諱辛辣刺激、生冷的食物，頭痛發(fā)作期應(yīng)禁食火腿、干奶酪、保存過久的野味等食物。

頭疼的原因

引起頭痛的病因眾多，大致可分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩類。前者不能歸因于某一確切病因，也可稱為特發(fā)性頭痛，常見的如偏頭痛、緊張型頭痛;后者病因可涉及各種顱內(nèi)病變?nèi)缒X血管疾病、顱內(nèi)感染、顱腦外傷，全身性疾病如發(fā)熱、內(nèi)環(huán)境紊亂以及濫用精神活性藥物等。具體如下：。

感染

顱腦感染或身體其他系統(tǒng)急性感染引發(fā)的發(fā)熱性疾病。常引發(fā)頭痛的顱腦感染如腦膜炎、腦膜腦炎、腦炎、腦膿腫、顱內(nèi)寄生蟲感染(如囊蟲、包蟲)等。急性感染如流行性感冒、肺炎等疾病。

血管病變

蛛網(wǎng)膜下隙出血、腦出血、腦血栓形成、腦栓塞、高血壓腦病、腦供血不足、腦血管畸形等。

占位性病變

顱腦腫瘤、顱內(nèi)轉(zhuǎn)移癌、炎性脫髓鞘假瘤等引起顱內(nèi)壓增高引發(fā)的頭痛。

頭面、頸部神經(jīng)病變

頭面部支配神經(jīng)痛：如三叉神經(jīng)、舌咽神經(jīng)及枕神經(jīng)痛。頭面五官科疾患如眼、耳、鼻和牙疾病所致的頭痛。頸椎病及其他頸部疾病引發(fā)頭頸不疼痛。

全身系統(tǒng)性疾病

高血壓病、貧血、肺性腦病、中暑等引起頭痛。

顱腦外傷

如腦震蕩、腦挫傷、硬膜下血腫、顱內(nèi)血腫、腦外傷后遺癥。

毒物及藥物中毒

如酒精、一氧化碳、有機磷、藥物(如顛茄、水楊酸類)等中毒。

內(nèi)環(huán)境紊亂及精神因素

月經(jīng)期及絕經(jīng)期頭痛。神經(jīng)癥軀體化障礙及癔癥性頭痛。

其他

如偏頭痛？叢集性頭痛(組胺性頭痛)、頭痛型癲癇。

緩解頭疼的小妙方

教你10個小妙招 迅速緩解頭痛煩惱

1、多喝水

脫水是頭痛的最常見病因之一。建議多喝白開水或新鮮果汁，避免茶和咖啡等含咖啡因的飲料。

2、頭部按摩

用食指和(或)大拇指在頭痛區(qū)域輕輕地旋轉(zhuǎn)按摩，可放松肌肉，改善血液循環(huán)。按壓7—15秒后松開手。必要時，動作可反復(fù)進行。

3、定時進餐，平衡膳食

就餐不及時以及偏食等，都可能導(dǎo)致低血糖，進而引發(fā)頭痛。

4、枕頭別太高

缺少睡眠或者睡眠質(zhì)量不高會導(dǎo)致頭痛。一般而言，每晚必須保證6—8小時高質(zhì)量睡眠。但要注意，睡覺時枕頭不宜過高。

5、閉目養(yǎng)神

坐在光線較暗的房間，閉目養(yǎng)神片刻，放松緊張情緒和背部、頸脖及肩膀壓力。避免弓腰駝背或者故意挺直身體等姿勢。

6、熱水沖后背

淋浴時，讓熱水直接沖打頭、脖子以及后背，可緩解頭頸部肌肉緊張，使血液流動更順暢。

7、笑一笑

笑對輕微頭痛具有治療作用。多笑可以使大腦釋放更多欣快激素內(nèi)啡肽，該激素有助于緩解疼痛。

8、聽聽音樂

頭痛期間，聽聽喜愛的音樂有助于緩解壓力。另外閉上雙眼，想想快樂的事情，也具有同樣的作用。

9、呼吸新鮮空氣

深呼吸訓(xùn)練有助于緩解頭痛。在新鮮空氣下進行深呼吸，是應(yīng)對頭痛的一種更有效的自然療法。

10、“外出”5分鐘

離開壓力巨大的環(huán)境，出門散散步，或者花幾分鐘時間，將注意力轉(zhuǎn)移到其他可讓自己放松下來的事情上。“外出”5分鐘是快速簡單的減壓和緩解頭痛的家庭療法。

用對止痛藥

如果想迅速緩解急性發(fā)作的頭痛，最有效的方法其實還是止痛片，但服用止痛片一定要遵循醫(yī)囑，不能隨意亂服，因為止痛片是最容易上癮的藥物之一。目前，已經(jīng)有幾種有效且副作用很小的止痛片在臨床上使用，如果你的頭痛并不是頻繁性的，可以嘗試在急性發(fā)作時吃少量這樣的藥片。

對頭部穴位進行按摩

這種方法通常只對緊張性頭痛有用，能夠分散頭部的注意力，也能改善頭部的血液循環(huán)，從而緩解頭痛。基本上頭部的保健穴位都可以按，比如太陽穴、風池穴、印堂穴等，還可以揉捏后頸部，放松一下頸肩部肌肉。

中藥預(yù)防頭痛

如果你的頭痛頻繁發(fā)作，而且確定不是由疾病引發(fā)的，就可以日常在家里吃一些預(yù)防頭痛發(fā)作的中藥，比較推薦的有“川芎素”、“養(yǎng)生清腦顆粒”、“正天丸”等等，但要注意，血壓偏低的人不能吃“養(yǎng)生清腦顆粒”，因為它本身還有降壓的功能。

保持規(guī)律的生活作息

這一點對養(yǎng)生很重要，對預(yù)防頭痛更加重要，如果你常常頭痛，建議你從這一點開始做起，按時睡、按時起，會大大降低你頭痛發(fā)作的概率，當然，如果哪一天你突然打破了規(guī)律，頭痛基本上就逃不掉了。

保持周邊環(huán)境舒適

長期處于讓自己不舒適的環(huán)境中也會造成情緒焦慮和緊張，誘發(fā)頭痛，一旦這些不舒適的情況解除了，頭痛也自然就會緩解了。比如要常常開窗透氣，避免室內(nèi)氧氣供給不足;留心周圍有沒有電流或電磁引起的高頻音;去除刺鼻氣味，太刺鼻的香氣和臭氣都會讓人焦慮緊張。

讓頸椎保持輕松

頸椎是否輕松舒適在很大程度上決定著頭痛是否發(fā)生，如果肩頸部長時間保持緊張，頸椎出現(xiàn)不適的話，很容易造成頭痛，所以不管是從頸椎保健的角度來說，還是從緩解和預(yù)防頭痛的角度來說，都建議大家每工作1小時就起身走動走動，放松和活動一下肩膀和脖子。尤其是宅男宅女們，一天對這電腦都不動，其實對脖子有很大損傷。

遠離讓你頭痛的食物

頭痛并不能依靠食療來改善，但的確有些食物被證明會誘發(fā)頭痛，比如咖啡、甜食和煙草，當然喝酒過量是一定會造成頭痛的，如果你是容易頭痛的人，建議你在日常生活中就盡量遠離這些食物，“惹不起”總“躲得起”吧。

經(jīng)期頭疼怎么緩解

中藥調(diào)理經(jīng)期頭疼

1、注意生活規(guī)律，避免勞累及精神緊張。

體質(zhì)較弱者，應(yīng)加強體質(zhì)鍛煉，運動能調(diào)節(jié)和改善大腦的興奮與抑制過程，調(diào)整大腦功能，調(diào)節(jié)生物鐘，堅持長期鍛煉，能增強體質(zhì)，自主神經(jīng)的調(diào)節(jié)功能增強，使植物神經(jīng)功能紊亂引起的功能性疾病恢復(fù)。

2、早晚一杯養(yǎng)生茶，可以讓女性朋友告別經(jīng)期前后所出現(xiàn)的頭痛。

可根據(jù)自身的健康狀況改良，按照春養(yǎng)肝、夏養(yǎng)心、秋養(yǎng)肺、冬養(yǎng)腎的原則配料。

①、濃綠茶1杯飲用，適用于經(jīng)前頭痛。

②、芪棗茶，適用于經(jīng)前浮腫、肢冷、疲倦。材料：黃芪5錢、紅棗8枚(去核)。制法：清水3碗，煲至1碗飲用。

3、自我按摩。用雙手中指按太陽穴轉(zhuǎn)圈揉按，頭痛可以減輕。梳摩痛點：將雙手的十個指。

4、喝甜飲料預(yù)防經(jīng)期頭痛。

5、戶外散步，可調(diào)節(jié)情緒，減輕壓力。無論工作多忙，都要抽些時間到戶外吸收新鮮空氣，遠離煩囂的都市，讓情緒與壓力得到舒緩。

6、推拿，不斷用尖頭梳子梳理頭皮，可改善腦部供血，促進血液的通暢循環(huán)。而且需要經(jīng)常做，為你的健康著想，千萬別偷懶哦。

緩解方式喝甜飲料

糖分可快速地增加人體的血糖含量，而飲水可加大機體的血容量，改善腦部的缺血。所以，在疼痛時，給自己一杯甜奶或是果汁，都有助于緩解因腦血管擴張，壓迫神經(jīng)而引起的偏頭痛。

熱敷

用一盆熱水浸泡雙手，并用熱毛巾敷于頭部，每次30分鐘。

飲食

飲食療法主要是喝甜飲料，因為糖分可以快速地增加人體的血糖含量，而飲水可加大機體的血容量，改善腦部的缺血。所以，經(jīng)期頭痛時，不妨給自己來一杯甜奶或是果汁。

運動療法

要多做運動，因為運動可以幫助人們排解緊張與壓力，是預(yù)防經(jīng)期頭痛的有效方法之一。除了運動之外，陽光對預(yù)防或消除經(jīng)期頭痛有很好的效果。

調(diào)整心態(tài)

研究表明，壓力造成的心理應(yīng)激可引發(fā)偏頭痛、肌緊張性頭痛等多種身心疾患。所以，女性在月經(jīng)期間一定要調(diào)整好自己的心態(tài)，保持良好的心態(tài)，有助于緩解經(jīng)期頭痛。

經(jīng)期頭疼的原因

內(nèi)分泌

70%的偏頭痛發(fā)生在女性經(jīng)期前后，近3/4的偏頭痛患者是女性。所以有理由認為激素的波動是造成這一現(xiàn)象的重要原因之一。

經(jīng)期頭痛與血清中的雌二醇(一種女性激素)濃度變化有關(guān)。在月經(jīng)前后，血清中的雌二醇濃度降低，從而引起血管張力的變化，使一部分對此敏感的患者發(fā)生頭痛。月經(jīng)后，血清中雌二醇濃度回復(fù)至正常，病人的頭痛亦可緩解或者消失。

但是，臨床上常見的經(jīng)期頭痛，卻和內(nèi)分泌紊亂緊密相連?，F(xiàn)實生活中，女性在工作時難免遇到一些不順心的事或一些棘手的問題，加上現(xiàn)代都市緊張的生活和工作壓力，使大腦神經(jīng)處于緊張狀態(tài)。精神疲乏、缺少運動、睡眠不足，甚至還有些女性，因為減肥長時間不吃東西。這些不好的生活習慣，都可能會導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，進而引發(fā)經(jīng)前綜合征。

從中醫(yī)角度，可以把經(jīng)期頭痛稱為經(jīng)行頭痛。是由長期生活習慣不良或者情緒不穩(wěn)定引起的，它會導(dǎo)致體內(nèi)毒素長期淤積，毒素進入血管，引起血管擴張，從而造成頭痛。

過敏食物

在日常生活中，有部分食物可引起抵抗力較弱者偏頭痛，甚至有些食物會讓偏頭痛者體內(nèi)的血管或神經(jīng)起變化，專家們?yōu)槲覀兲峁┝诉@方面的資訊，主要如下：

乳制品：包括脫脂或全脂牛奶、羊奶、乳酪、優(yōu)酪乳等;

巧克力：巧克力不僅容易發(fā)胖，它含有干酪氨，這是引起偏頭痛的主要可疑物;

肉類：包括牛肉、豬肉、魚肉及火雞肉等;

水果：包括柑橘類、蘋果、香蕉;

小麥：包括精制面包、面食;

飲料：某些飲料和添加物也可能引起經(jīng)期偏頭痛，包括含酒精的飲料如各種高濃度白酒及紅葡萄酒;含咖啡因的飲料如咖啡、可樂和茶。如果每天飲用含大量咖啡因的飲料，人的血管將擴張，容易引起經(jīng)期偏頭痛。

此外還有核果類及玉米、洋蔥、蕃茄、花生等。

精神壓力

職業(yè)女性易頭痛女性在工作中難免遇到一些不順心的事或一些棘手的問題，加上現(xiàn)代都市緊張的生活和工作壓力，使大腦神經(jīng)處于緊張狀態(tài)，有時情緒低落、極度疲乏又缺少運動，睡眠時間過長，生活沒有規(guī)律，有時長時間不吃東西，有時狼吞虎咽等等導(dǎo)致經(jīng)期偏頭痛。

感冒頭疼怎么緩解

感冒頭痛怎么辦？可以試試對付感冒的十二種武器：

1、熱水泡腳

每晚用較熱的水(溫度以熱到不能忍受為止)泡腳15分鐘，要注意泡腳時水量要沒過腳面，泡后雙腳要發(fā)紅，才可預(yù)防感冒。

2、生吃大蔥

生吃大蔥時，可將油燒熱澆在切細的蔥絲上，再與其它菜涼拌吃，不僅可口，而且可以預(yù)防感冒。

3、鹽水漱口

每日早晚、餐后用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的時候更應(yīng)注意鹽水漱口，此時，仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。

4、冷水浴面

每天洗臉時要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔輕輕吸入少許水(注意勿吸入過深以免嗆著)再擤出，反復(fù)多次。

5、按摩鼻溝

兩手對搓，掌心熱后按摩迎香穴(位于鼻溝內(nèi)、橫平鼻外緣中點)十余次，可以預(yù)防感冒及在感冒后減輕鼻塞癥狀。

6、鼻子插蔥

感冒后鼻子不通氣怎么辦呢？可以睡覺時在兩個鼻孔內(nèi)各塞進一鮮蔥條，3小時后取出，通常一次可愈：首先，蔥條要選擇粗一點，細了，一是藥力小;二是容易吸入鼻腔深部，不易取出;其次，若患者的鼻腔接觸鮮蔥過敏，可在蔥條的外面包上一層薄薄的藥棉。

7、白酒擦身

用銅錢、硬幣等光滑硬物蘸白酒，輕刮前后胸、曲池及下肢曲窩處，直至皮膚發(fā)紅發(fā)熱，然后喝一碗熱姜糖水，約15分鐘后便大汗淋漓。汗后周身輕松舒適，此時注意免受風寒，感冒很快痊愈。

8、可樂煮姜

鮮姜20至30克，去皮切碎，放入一大瓶可口可樂中，用鋁鍋煮開，稍涼后趁熱喝下，防治流感效果良好。

9、呼吸蒸汽

初發(fā)感冒時，在杯中倒入開水，對著熱氣做深呼吸，直到杯中水涼為止，每日數(shù)次，可減輕鼻塞癥狀。

10、熱風吹面

感冒初起時，可用電吹風對著太陽穴吹3至5分鐘熱風，每日數(shù)次，可減少癥狀，加速痊愈。

11、蒜泥蜂蜜

將等份的蒜泥與蜂蜜混勻后，用白開水送服，每次一湯匙，每天4至6次，對治療流感有佳效。

12、香油拌蛋

將一兩香油加熱后打入一鮮雞蛋，再沖進沸水攪勻，然后趁熱喝下，早晚各服一次，2至3天便可治好感冒愈后的咳嗽。

但如果感冒好了頭痛卻不見好轉(zhuǎn)的話可以喝菾寧茶來解決。菾寧茶中含有肉桂、白芷、桑葉等成分，白芷祛風濕，活血排膿，生肌止痛，能很好的改善頭痛頭痛，而且純中藥制藥，無副作用，可以放心飲用。

治療感冒頭疼的偏方

偏方一：神仙粥治風寒感冒

原料：糯米100克，蔥白、生姜各20克，食醋30毫升。

做法

先將糯米煮成粥，再把蔥姜搗爛下粥內(nèi)沸后煮5分鐘，然后倒入醋，立即起鍋。趁熱服下，上床覆被 以助藥力。15分鐘后便覺得胃中熱氣升騰，遺體微熱而出小汗。每日早晚各1次，連服4次即愈。發(fā)表解毒，驅(qū)風散寒。治外感初起周身疼痛，惡寒怕冷無汗，脈緊，其效甚佳。有人寫詩贊曰： “一把糯米煮成粥，7個白蔥7片姜，煮熟對入半杯醋，傷風感冒保安康。”注：風熱感冒不宜服

偏方二：胡蘿卜湯發(fā)汗

洗凈，切碎，煎湯。熱飲。發(fā)汗解表。治感冒，畏寒需發(fā)汗。胡蘿卜湯發(fā)汗作用輕微而持續(xù)，無過度之弊。

偏方三：草魚湯治傷風鼻塞

草魚(青魚)肉150克，生姜片25克，米酒100克。用半碗水煮沸后，放入魚肉片，姜片及米酒共燉約30分鐘，加鹽調(diào)味。趁熱食，食后臥床蓋被取微汗。每日2次。注意避風寒。解表散寒，疏風止痛。用治感冒，癥見畏寒發(fā)冷，頭痛體倦，鼻塞不通等。

偏方四：蔥姜豆豉治傷風感冒

蔥白5根，姜1片，淡豆豉20克。用砂鍋加水一碗煎煮。趁熱頓服，然后臥床蓋被發(fā)汗，注意避風寒。解毒透表，解毒通陽。用于感冒初起，癥見鼻塞，頭痛，畏寒，無汗等。

偏方五：五神湯發(fā)汗解表

荊芥，蘇葉(中藥店有售)各10克，茶葉6克，鮮姜10克，紅糖30克。先以文火煎煮荊芥，蘇葉，茶葉，生姜，15-20分鐘后，加入紅糖待溶化即成。每日2次，量不拘。發(fā)散風寒，祛風止痛。治風寒感冒，癥見畏寒，身痛，無汗等。如伴有咳嗽痰盛可加橘皮10克(鮮品加倍)。

偏方六：口含生大蒜治感冒

生大蒜1瓣(去皮)。將蒜瓣含于口中，生津則咽下，直至大蒜無味時吐掉，連續(xù)3瓣即可奏效。辛溫解表，解毒殺菌。用于感冒初起，癥見鼻流清涕，風寒咳嗽等。

偏方七：白胡椒熱湯面治感冒

白胡椒末，蔥白各適量。煮熱湯面條一碗，加入蔥白及胡椒面拌勻。趁熱吃下，蓋被而臥，汗出即愈。辛溫解表，消痰解毒。治風寒襲表引起的感冒。

偏方八：干白菜根湯治感冒

干白菜根1塊，紅糠50克，姜3片。加水共煎湯。日服3次。清熱利尿，解表。治風寒感冒。

偏方九：冰糖雞蛋治感冒

雞蛋1個，冰糖30克。將雞蛋打破，同搗碎的冰糖混合調(diào)勻。臨睡前用開水沖服，取微汗。養(yǎng)陰潤燥，清肺止咳。治感冒，癥見流清涕，咳嗽，發(fā)冷等。對小兒流鼻血亦有效。

偏方十：滴大白蘿卜汁治感冒頭痛

將大白蘿卜洗凈，搗爛取汁。滴入鼻內(nèi)，治各種頭痛;飲用，治中風。治感冒頭痛，火熱頭痛，中暑頭痛及中風頭痛等。

喝酒后頭疼怎么緩解

按摩頭部

對頭部進行力度適中的按摩，是緩解偏頭痛的有效方法。太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴道，你可以用食指來按壓，可以用拳頭在太陽穴到發(fā)際處輕輕來回轉(zhuǎn)動按摩。

食物療法

1.飲服白蘿卜汁

取來生白蘿卜兩斤，洗凈榨汁，稍加熱后將汁飲下，每次一茶盅，10分鐘一次，三次便可解去酒氣。

2.吃大白菜心

取出大白菜心切成細絲，一個不夠就取兩個，加少量白糖和白醋拌勻后腌漬三五分鐘便可吃下，此法可以很快解酒。

3.服芹菜汁

將家里的鮮芹菜兩斤洗凈切碎榨汁，當茶喝， 連續(xù)喝三次(隔5分鐘)，此汁對酒后頭痛腦脹臉潮紅有特效。

4.飲鮮橘皮水

2兩鮮橘皮加一斤水煮沸，再加進少量細食鹽搖勻后當茶喝，一次一茶盅，5分鐘再飲，三次便見效果。

5.喝綠豆汁

取綠豆2兩，加水適量，煮熟后飲服，連湯帶豆一起飲。如果將綠豆搗碎用開水沖服也有解酒效果。

6.酒后飲幾杯優(yōu)質(zhì)蜂蜜水

它不僅會使頭痛頭暈的感覺逐漸消失，而且可以使你很快入睡，第二天早晨起床后也不會頭痛。

其他

1、由于酒精會使體內(nèi)的細胞脫水，故在睡前應(yīng)補充大量的水，醒后再補充一次，有助緩解脫水引起的不適，并加速酒精排出體外。

2、在疼痛的頭上放上冰袋，或以冷水浸腳，將頭部血液帶引至足部，均是治療酒后頭痛的良方。

3、利用薄荷油溷和酒精擦在太陽穴上，或選擇其他香料油如薰衣草、桉樹油和迷迭香等，可有效紓緩宿醉時的頭痛，但記住這些精華油是有毒的，不能內(nèi)服。

4、消除酒氣：柚子。柚肉蘸白糖，對消除酒后口腔中的酒氣有很大的幫助。

5、酒后面部發(fā)紅：芹菜汁。芹菜中含有豐富的B族維生素能解酒精，治療酒后胃腸不適、面部發(fā)紅。

6、緩解酒后煩躁：酸奶。酸奶能保護胃黏膜，延緩酒精吸收，其中的鈣含量很豐富，對緩解酒后煩躁尤其有效。

7、消除酒后胸悶：香蕉。酒后吃1-3根香蕉，能增加血糖濃度，降低酒精在血液中的比例，能減輕心悸癥狀，消除胸口郁悶。

8、酒后厭食：橄欖。橄欖自古就是醒酒、清胃熱、促進食欲的“良藥”，即可直接食用也可加冰糖燉服。

孕婦頭疼怎么緩解

女人一輩子都會經(jīng)歷一段為期十個月的特殊時期，這一段時間也是女人最脆弱的時候，抵抗力也隨之降低，一些通常人體能夠抵抗的疾病，對于孕婦來說都是難以抵抗的。比如頭痛這種問題，對于正常人來說，休息一下可能就好了，然而，對于孕婦來說，就需要大費周折了。

及早查明頭痛的原因

比如個人睡眠問題、飲食問題、細菌感染等等，這些都有可能成為造成頭痛的因素，及早的確定原因，才能針對原因給出解決方法，將頭痛對孕婦及胎兒的影響降低到最小的程度，防止孕婦頭痛并發(fā)癥的發(fā)生。

消除心理因素

頭痛有一部分是心理原因引起的，對于情緒不穩(wěn)定的孕婦來說更是如此。因此，作為孕婦的家人，一定要給予孕婦足夠的心理安慰，處處都要把孕婦放在首要位置，讓她體會到被在乎、被重視的感覺，保持一個愉快的心情是治療一切疾病最好的方法。

合理調(diào)配孕期營養(yǎng)

孕婦要要特別注意營養(yǎng)的均衡，俗話說“病從口入”，對于一些孕婦禁忌使用的食品堅決不能食用，不過記得在頭痛的時候，適當多飲用一點水，這樣可以加快血液循環(huán)，緩解頭痛癥狀。當然，無論什么時候、什么樣的人群，蔬菜和水果都是均衡營養(yǎng)不可缺少的。

保持充足適宜的睡眠

很多孕婦是不用上班的，絕對有充足的睡眠時間，然而卻需要學(xué)會保持適宜的睡眠，隨著生物鐘和自然環(huán)境，“日出而作日入而息”，早上的時候不要懶床，起床去呼吸一下清晨的新鮮的空氣，如果有點犯困，可以適當延長午休的時間，晚上一定不要熬夜，早點休息。

保持枕頭的舒適度

對于孕婦睡覺姿勢來說，和正常人的要求是一樣的，自己舒服是最重要的。此外，我們還可以借助枕頭的幫忙來提高睡眠質(zhì)量，枕頭的高度、舒適度、材質(zhì)等等因素，我們都要仔細考量，以適合孕婦作為第一考量因素。

及時進行藥物治療

雖然說對于孕婦使用藥物是一大禁忌，但是，在危害到胎兒的時候，確實是必須的，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，選用孕婦專用的治療頭痛的藥品，達到同等治療效果的藥物劑量越少越好。

頭部按摩進行輔助治療

有些頭痛是由于神經(jīng)系統(tǒng)或者血液循環(huán)不流暢導(dǎo)致的，適當?shù)陌茨τ谠袐D的頭痛癥狀有一定程度的改善，而且不借助于藥物治療，對于胎兒的影響又可以降低最低限度，是治療孕婦絕佳的方法。

放松自己

一出現(xiàn)頭痛征兆時，那就趕緊打開窗戶或到陽臺上大吸幾口新鮮空氣，再緩緩?fù)職?，至少十分鐘，努力讓身體每個細胞，都補充足夠的氧氣，還可以采取靜坐方式放松自己。

熱敷

熱水袋各三十秒交替，敷的位置包括后頸、額頭、眼部，直到舒服為止。

別餓肚子

血糖低會導(dǎo)致饑餓性頭痛，有些頭痛可能是血糖偏低引起的，喝碗熱騰騰的湯最有效果。

避免聲光刺激

頭痛時，所有聽到的聲音都成了噪音，所有的光線都顯得刺眼，所有的味道都非常難聞，這時最好能找個安靜、黑暗的房間靜坐，甚至躺下，閉眼休息十五分鐘(別忘了繼續(xù)深呼吸)。

防止食物過敏

不要食用咖啡、巧克力、洋蔥，這些都會引起頭痛。

沖個澡

對于一些偏頭痛患者來說，沖個涼水澡能迅速(即使是暫時性的)減輕疼痛。如果沒條件沖淋浴，那么你也可以往臉上潑些涼水。而對于緊張性頭痛，溫水淋浴或者泡溫水澡可以起到緩解作用。

不要讓自己口渴

別忘了多喝水，保證體內(nèi)水分充足。如果你正在發(fā)作偏頭痛，并且剛剛嘔吐過，就應(yīng)該小口小口地慢慢喝水。

避免疲勞

盡量安排時間午睡。如果你的偏頭痛發(fā)作了，你可以試試在安靜昏暗的房間里睡一覺。

做運動

有證據(jù)表明，有規(guī)律地進行體育鍛煉能降低偏頭痛的發(fā)作頻率和疼痛程度，同時還能減小引發(fā)緊張性頭痛的壓力。如果你容易出現(xiàn)偏頭痛，開始運動時要慢慢來，突然的劇烈運動也可能會導(dǎo)致。

小孩頭疼怎么緩解

家里緊急備用的藥箱里不能少了止疼片，如果頭痛的話。這應(yīng)該是最快止疼的方式。但是“是藥三分毒”。不能給孩子經(jīng)常服用藥物。

一定要給孩子留夠充足的睡眠時間，因為睡眠不足而引發(fā)的頭痛更常見。專家建議小孩的睡眠時間最好要8個小時以上。頭痛的時候要測量一下體溫。

蘋果被稱為“智慧之果”含有鋅等多種微量元素。還有渾身是寶的橘子等。多吃水果有益于身心健康。

多多讓孩子運動運動，可以精神煥發(fā)，充滿陽關(guān)與激情。學(xué)習才能更進一步。

小孩子頭痛的主要類型

緊張型頭痛

這是孩子中常見的頭痛類型，癥狀是頭一側(cè)或兩側(cè)隱隱作痛(不是刺痛)，有時候感覺像是頭周圍發(fā)緊或是受壓了。這些癥狀常常是因為壓力、焦慮或沮喪所致，不過，也可能和身體姿勢不當有關(guān)。緊張型頭痛通常在學(xué)?；蚣依锏木o張環(huán)境下出現(xiàn)，等孩子玩?；蚍潘尚菹r就不疼了。

偏頭痛

這種頭痛往往是遺傳性的，通常是在孩子5～8歲時第一次出現(xiàn)，不過，任何年齡都有出現(xiàn)偏頭痛的可能。10歲孩子中大約有5%至少有過1次偏頭痛，不過，其中大多數(shù)在青春期前就不會再犯了。偏頭痛通常是頭的一側(cè)一陣一陣地疼，常常會因為使勁兒而加重。如果你的寶寶有偏頭痛，他也許會出現(xiàn)情緒變化、皮膚蒼白、疲倦、眩暈、視力模糊、偏食或沒有胃口、惡心、嘔吐、腹瀉、發(fā)燒等情況。有些孩子在頭痛前，還會看到眼前有光環(huán)(通常被說成波浪線、閃光、盲點、管狀視等)，有些則對亮光和噪音敏感。

腦膜炎

頭痛常常是患腦膜炎的孩子最主要的癥狀。當覆蓋大腦表面的腦膜發(fā)炎，以及由于腦脊液的循環(huán)速度減緩，使大腦受到腦脊液的壓迫，就會出現(xiàn)頭痛。腦膜炎會導(dǎo)致高燒、反復(fù)嘔吐、沒有胃口、意識不清、犯困、對光敏感等癥狀，有時候還會長皮疹或脖子非常僵硬。斜靠著時，寶寶不能把頭向胸前彎，因為那樣會讓他的頭或脖子出現(xiàn)幾乎難以忍受的劇烈疼痛。如果你的孩子有上述癥狀，一定要趕快撥打120急救電話或立刻帶他去看急診。

腦瘤

在寶寶頭痛的原因中，長了腦瘤的可能性極小，只有1/40，000。不過，如果你的孩子頭痛得越來越厲害，或者睡覺時疼醒或一大早就頭痛，那你一定要帶孩子去看醫(yī)生，看看是否是腦瘤。

現(xiàn)在的小孩子的生活越來越好，但是隨之而來的病癥也多了。最常見的就是頭痛病，小影以前也是經(jīng)常性頭痛。

壓力是孩子經(jīng)常犯頭痛病的一個重要的原因，隨著社會的不斷進步，孩子身上擔著父母的希望，學(xué)校里老師的期望。等等一系列原因讓孩子經(jīng)常頭痛

頭痛時一般吃點止疼藥，然后睡一覺就好了。時間稍微長點，細心的家長發(fā)現(xiàn)不對了，然后帶著孩子去醫(yī)院做檢查，可是檢查結(jié)果卻是正常。

孩子需要的是有父母陪同，給他們一個稍微寬松點的學(xué)習環(huán)境，不要你感覺什么什么會好，便逼迫孩子去學(xué)。要看孩子喜歡什么，只有有興趣才會學(xué)好。

經(jīng)常頭痛會影響記憶力，經(jīng)常頭痛的小孩，一般成績并不是很突出，并不是就意味著孩子笨，可能有多動癥或者什么的，不要去責罵孩子。

夏季頭疼的預(yù)防保健措施

頭痛是許多疾病的常見癥狀，主要有三大類型：神經(jīng)機能性頭痛、感染性疾病頭痛、顱內(nèi)顱外疾病頭痛。其中的前兩類頭痛，源于體虛或風邪入侵的比例較大，多半與天氣條件有一定的關(guān)系。臨床實踐和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，夏季的高溫、悶濕、雷雨、大風、天氣驟變常常會誘發(fā)或加重頭痛，夏季飲食和睡眠，也常常直接導(dǎo)致頭痛。

根據(jù)氣候?qū)︻^痛的具體影響，夏季常見的頭痛可分為三個類別：

一、疰夏性頭痛。這是一種典型的季節(jié)性頭痛，一到夏天就發(fā)作，入秋之后，不治即愈。夏季氣候炎熱，尤其是氣溫突升的初夏和氣溫超過37℃的酷暑時段，有疰夏史的人一般很難適應(yīng)，于是植物神經(jīng)功能開始紊亂，食欲減退，睡眠不足，周身乏力，頭痛時常伴有低熱。疰夏性頭痛的主要原因是身體虛弱、氣血不足，應(yīng)按疰夏治療。夏日里要改善飲食，多吃蔬菜水果，同時搞好室內(nèi)降溫，保證一定的睡眠時間。

二、冷飲性頭痛。夏日天氣熱如蒸籠，冰西瓜、冰啤酒、雪糕等冷飲食品自然成了人們的“寵物”。但冷飲進口時，會給口腔黏膜很強的刺激，這就可能使得腭部皮膚的神經(jīng)產(chǎn)生放射性的疼痛。這種疼痛對有些人并不明顯，但卻可能導(dǎo)致某些有頭痛史(例如偏頭痛)的患者急性發(fā)作。這些患者進食冷飲后，常常會雙目緊閉，頭痛難忍，甚至會出現(xiàn)耳鳴目眩或輕度的惡心。所以，有頭痛史的人必須少吃或不吃冷飲，頭痛發(fā)作時，倘不很嚴重，可用手反復(fù)進行局部按摩，以減輕疼痛，如果頭痛得特別厲害，應(yīng)及時就醫(yī)。

三、低顱性頭痛。夏季氣溫常常高于人體體溫，因而汗液蒸發(fā)是人體散熱的主要途徑，當汗液蒸發(fā)過多，人體就容易脫水;另外，因為氣候的原因，夏季食品容易變質(zhì)，人吃了變質(zhì)的食品，容易患急性胃腸炎或細菌性痢疾，從而上吐下瀉，造成脫水。人體脫水后，當體位變化，尤其是站立時，會出現(xiàn)頭痛癥狀。發(fā)生頭痛時應(yīng)臥床休息，但不用枕頭，以保持頭的低位。為了消除和減輕脫水，可輸入一定量的生理鹽水。

偏頭痛俗稱偏頭風。西醫(yī)稱“血管性頭痛”。患者頭部一側(cè)或雙側(cè)脹痛，呈搏動或持續(xù)性頻繁發(fā)作，主要是由于顱內(nèi)動脈收縮、擴張引起，多見于女性。采用食物治療，有顯著療效，下面介紹幾則：

1.熱水泡雙手：潔凈熱水一盆，把雙手浸入。水量以浸過手腕為宜，并不間斷地加些熱水，以保持水溫。浸泡半小時后，痛感可減輕，甚至完全消失。

2.蔥姜泥敷痛處：鮮蔥3條，姜皮半酒杯，酒槽1杯，共搗拌勻，敷于痛處。

3.辣椒樹蔸煎水：辣椒樹蔸十個，洗凈，水煎加糖服。

4.白蘿卜汁滴鼻：鮮白蘿卜一個，搗爛擠汁，滴鼻。在滴液中也可溶入冰片1.5克再用。滴后應(yīng)保持20分鐘內(nèi)汁不外流，1日2次。

5.服絲、苦瓜藤：絲瓜藤、苦瓜藤炒枯碾末，每次用開水送服10～12克。

6.服“中藥”小方：甘菊花、石膏、川芎各10克，研末，每服3克，清茶送下。

預(yù)防頭疼的有效方法

警惕代糖食品

研究發(fā)現(xiàn)，代糖“阿斯巴甜”(Aspartame)會過度刺激或干擾神經(jīng)末梢，增加肌肉緊張，而引發(fā)偏頭疼。而低糖可樂、低糖汽水、無糖口香糖、冰淇淋、綜合維他命和許多成藥中都含有阿斯巴甜。所以對代糖過敏的人，只要啜飲一小口低糖汽水，就會引發(fā)頭痛，這是預(yù)防頭痛的注意點之一。

戴上你的太陽眼鏡

神經(jīng)內(nèi)科的大夫提醒大家：強烈的陽光和反射閃光能使偏頭痛的發(fā)病率上升25%-30%。所以有偏頭痛的人外出時最好戴上太陽眼鏡，避免強光照射。

小心使用避孕藥

有些女性首次服用避孕藥后，便開始偏頭痛發(fā)作。一些專家研究認為，患偏頭痛的女性服用避孕藥，甚至會增加中風的風險，這是預(yù)防偏頭痛的注意點之一。

規(guī)律運動

對有偏頭痛的人來說，著重呼吸訓(xùn)練、調(diào)息的運動(例如瑜伽、氣功)，可幫助患者穩(wěn)定自律神經(jīng)系統(tǒng)、減緩焦慮、肌肉緊繃等癥狀，這是預(yù)防偏頭痛的注意點之一。

月經(jīng)期多喝水

偏頭疼常會在女性月經(jīng)期發(fā)作，所以當經(jīng)期快到時及經(jīng)期之間，最好比平常喝更多水，以幫助身體排毒，有效降低偏頭疼的發(fā)病機率。

少喝咖啡

咖啡因會刺激神經(jīng)系統(tǒng)，并干擾睡眠，喝多易上癮，而戒咖啡時則會引發(fā)偏頭疼。所以，一天中攝入的咖啡的含量最好少于100毫克(大約一杯濃咖啡)，這也是預(yù)防偏頭痛的注意點之一。

結(jié)語：通過上面的介紹，想必大家都了解到了頭疼的原因有哪些以及應(yīng)該如何緩解頭疼了吧。頭疼是常見的，每個人的一生之中都會遇到，那么了解關(guān)于緩解頭疼的方法，就有很大的必要了。希望小編的介紹對大家有所幫助。