血液是我們身體之中最為重要的存在，而血液的健康與否也決定著我們身體的健康與否，甚至血液的健康程度還決定著我們的壽命，血液如此的重要，我們要怎么樣來將它們變得更加的健康呢？我們保養(yǎng)學的方法有許多，有食療、有運動方法，但是今天小編為大家?guī)淼膮s是一個與眾不同的方法！

獻血好處

“獻血”這個詞語許多朋友都知道，但是卻對這件事情避而遠之，而究其原因只是認為血液十分的重要，獻血會有害我們的身體健康，而老人們也總是在說“一滴血十滴精“這樣的俗語，因為我們的認知所限，所以就認為了獻血會有害我們的身體健康，但事實確實是和我們認知的一樣么？

其實正常的獻血并不會損害我們的健康，反而會讓我們的身體變得更加的健康這是因為我們在獻血的后，會刺激到我們身體的造血功能，而這造血功能可以說是越練越好，定期的獻血后再被制造出來的血液，它們的活力比原來血液要大大的增加，血液也會變的更加的年輕。

此外，我們都知道血液的制造是有脾臟在負責的，而我們獻血也可以幫助我們的脾臟便的更加的健康，就像我們的體力越鍛煉越好，脾臟的造血功能也是一樣的，越鍛煉越好，鍛煉好了，脾臟制造出來的血液就會變得更加年輕，更加的健康。

而且，我們的血液在身體之中會攜帶著大量的毒素，我們獻血的這過程其實就是在排毒的一個過程，將含有大量毒素的血液給獻出去，而迎來新鮮健康的血液，這個過程是一個以舊換新的過程，將那些沒有競爭力的血液給替換掉的一個過程，這樣我們身體之中的血液越來越年輕， 血液之中含有的毒素越來越少，我們的身體自然就會越來越健康！

而且獻血其實也是一個自我檢測的過程，我們在獻血的時候，就可以知道自己的血液是否健康，這樣就可以幫助我們及時的知道身體的情況，讓我們可以根據(jù)身體的情況來做出相應的生活方法！

獻血前后的準備

當然獻血也是需要講究方法的，我們要是不做好獻血之前的準備很有可能就會對我們的身體造成危害，所以我們需要做好獻血前后的準備，獻血前最好做什么、不做什么，獻血之后要怎么樣來保養(yǎng)身體，這些都是我們在獻血的時候需要考慮的，而只要做好這些準備我們獻血就會越獻越健康。

獻血前的準備

獻血前我們首先要養(yǎng)足精神，因為獻血后我們會出現(xiàn)一些乏力的狀況，而要是精神不足就會造成我們出現(xiàn)頭暈眼花、兩眼發(fā)黑這樣的狀況出現(xiàn)，所以我們在獻血的時候就需要養(yǎng)足精神。

此外，我們要知道獻血，是將我們身體之中的血液抽取出來，所以貧血的朋友謹記少獻血，因為，貧血的朋友獻血獻多了很容易造成身體的損傷，而獻血不好的信息，想必也是在這上面體驗出來的吧。

獻血前我們也還要多做一些運動，讓我們的血液保持在一個有活力的狀態(tài)，畢竟那些品質太差的血液，獻血處的工作人員也不會接受的。

獻血后的準備

獻血之后我們要注意防寒，因為，獻血之后我們的身體體溫下降很容易的就會造成寒氣入體，給我們的健康帶來損害。

我們在獻血之后，也要多食用一些補血的食物，這樣可以幫助我們將血液快速的補充回來，而且這些補血的食物，可以幫助我們提升剛制造出來的血液中的微量元素的含量，防止因為長期缺血給我們造成的不方便。

當然了，獻血之后我們也不要太過勞累，這也是很多朋友在獻血之后所不重視的，太過勞累也會影響我們身體的恢復，而導致血液無法得到及時的補充，威脅著我們的健康。

結語：“獻血“其實并不是一種會損害健康的事情，當然這是在我們做好準備的情況之下，我們適當?shù)墨I血其實也是可以幫助我們保護身體的健康，讓我們的身體免疫力變強、造血功能變強這兩樣都是我們保護身體健康所必不可少的！