隨著社會的發(fā)展和人們生活水平的提高，輻射已經(jīng)充斥著每一個角落，而對于輻射，很多人都知道它有害于我們的身體健康。但是卻離不開它，比如：電腦、手機、wifi等等，那么輻射到底有哪些危害呢？我們應(yīng)該怎樣防輻射呢？下面就讓小編給大家介紹一下吧。

目錄

1、輻射的簡單介紹 2、常見的輻射有哪些

3、生活中對人體有危害的輻射 4、電腦輻射的危害有哪些

5、手機輻射的危害有哪些 6、家庭輻射對寶寶的危害

7、防輻射的食物 8、如何防輻射傷害

輻射的簡單介紹

輻射指的是由場源出的電磁能量中一部分脫離場源向遠(yuǎn)處傳播，而后再返回場源的現(xiàn)象，能量以電磁波或粒子(如阿爾法粒子、貝塔粒子等)的形式向外擴(kuò)散。自然界中的一切物體，只要溫度在絕對溫度零度以上，都以電磁波和粒子的形式時刻不停地向外傳送熱量，這種傳送能量的方式被稱為輻射。輻射之能量從輻射源向外所有方向直線放射。物體通過輻射所放出的能量，稱為輻射能。輻射按倫琴 /小時(R)計算。輻射有一個重要特點，就是它是“對等的”。不論物體(氣體)溫度高低都向外輻射，甲物體可以向乙物體輻射，同時乙也可向甲輻射。一般普遍將這個名詞用在電離輻射。輻射本身是中性詞，但某些物質(zhì)的輻射可能會帶來危害。

輻射分為電磁輻射和核輻射。核輻射危害，如鈷-60、銫-137、銥-192源等產(chǎn)生的γ射線;kr-85源等產(chǎn)生的 β射線;241Am-Be 源、 24Na-Be 源、124Sb-Be源及能量超過10M的電子加速器產(chǎn)生的中子射線;非密封源 所產(chǎn)生的的β、α射線; 各種工 業(yè)用 、醫(yī)療用X射線設(shè)備產(chǎn)生的χ射線等。

主要種類

一般可依其能量的高低及電離物質(zhì)的能力分類為電離輻射或非電離輻射。一般普遍將這個名詞用在電離輻射。電離輻射具有足夠的能量可以將原子或分子電離化，非電離輻射則否。輻射活性物質(zhì)是指可放射出電離輻射之物質(zhì)。電離輻射主要有三種：α、β及γ輻射(或稱射線)。

電離輻射

擁有足夠高能量的輻射，可以把原子電離。一般而言，電離是指電子被電離輻射從電子殼層中擊出，使原子帶正電。由于細(xì)胞由原子組成，電離作用可以引致癌癥。一個細(xì)胞大約由數(shù)萬億個原子組成。電離輻射引致癌癥的幾率取決于輻射劑量率及接受輻射生物之感應(yīng)性。α、β、γ輻射及中子輻射均可以加速至足夠高能量電離原子。

非電離輻射

非電離輻射之能量較電離輻射弱。非電離輻射不會電離物質(zhì)，而會改變分子或原子之旋轉(zhuǎn)，振動或價層電子軌態(tài)。非電離輻射對生物活組織的影響被研究的時間并不長。不同的非電離輻射可產(chǎn)生不同之生物學(xué)作用。

常見的輻射有哪些

太陽輻射

太陽向宇宙空間發(fā)射的電磁波和粒子流。地球所接受到的太陽輻射能量僅為太陽向宇宙空間放射的總輻射能量的二十億分之一，但卻是地球大氣運動的主要能量源泉。到達(dá)地球大氣上界的太陽輻射能量稱為天文太陽輻射量。在地球位于日地平均距離處時，地球大氣上界垂直于太陽光線的單位面積在單位時間內(nèi)所受到的太陽輻射的全譜總能量，稱為太陽常數(shù)。太陽常數(shù)的常用單位為瓦/米2。因觀測方法和技術(shù)不同，得到的太陽常數(shù)值不同。世界氣象組織(WMO)1981年公布的太陽常數(shù)值是1368瓦/米2。

地球大氣上界的太陽輻射光譜的99%以上在波長 0.15～4.0微米之間。大約50%的太陽輻射能量在可見光譜區(qū)(波長0.4～0.76微米)，7%在紫外光譜區(qū)(波長0.76微米)，最大能量在波長0.475微米處。由于太陽輻射波長較地面和大氣輻射波長(約3～120微米)小得多，所以通常又稱太陽輻射為短波輻射，稱地面和大氣輻射為長波輻射。太陽活動和日地距離的變化等會引起地球大氣上界太陽輻射能量的變化太陽輻射通過大氣，一部分到達(dá)地面，稱為直接太陽輻射;另一部分為大氣的分子、大氣中的微塵、水汽等吸收、散射和反射。

被散射的太陽輻射一部分返回宇宙空間，另一部分到達(dá)地面，到達(dá)地面的這部分稱為散射太陽輻射。到達(dá)地面的散射太陽輻射和直接太陽輻射之和稱為總輻射。太陽輻射通過大氣后，其強度和光譜能量分布都發(fā)生變化。到達(dá)地面的太陽輻射能量比大氣上界小得多，在太陽光譜上能量分布在紫外光譜區(qū)幾乎絕跡，在可見光譜區(qū)減少至40%，而在紅外光譜區(qū)增至60%。

天文輻射的時空變化特點

①全年以赤道獲得的輻射最多，極地最少。這種熱量不均勻分布，必然導(dǎo)致地表各緯度的氣溫產(chǎn)生差異，在地球表面出現(xiàn)熱帶、溫帶和寒帶氣候;

②天文輻射夏大冬小，它導(dǎo)致夏季溫高冬季溫低。大氣對太陽輻射的削弱作用包括大氣對太陽輻射的吸收、散射和反射。太陽輻射經(jīng)過整層大氣時，0.29μm以下的紫外線幾乎全部被吸收，在可見光區(qū)大氣吸收很少。在紅外區(qū)有很強的吸收帶。大氣中吸收太陽輻射的物質(zhì)主要有氧、臭氧、水汽和液態(tài)水，其次有二氧化碳、甲烷、一氧化二氮和塵埃等。云層能強烈吸收和散射太陽輻射，同時還強烈吸收地面反射的太陽輻射。云的平均反射率為0.50～0.55。

經(jīng)過大氣削弱之后到達(dá)地面的太陽直接輻射和散射輻射之和稱為太陽總輻射。就全球平均而言，太陽總輻射只占到達(dá)大氣上界太陽輻射的45%?？傒椛淞侩S緯度升高而減小，隨高度升高而增大。一天內(nèi)中午前后最大，夜間為0;一年內(nèi)夏大冬小。

電磁輻射

電磁波(又稱電磁輻射)是由同相振蕩且互相垂直的電場與磁場在空間中以波的形式移動，其傳播方向垂直于電場與磁場構(gòu)成的平面，有效的傳遞能量和動量。電磁輻射可以按照頻率分類，從低頻率到高頻率，包括無線電波、微波、紅外線、可見光、紫外線、X射線和伽馬射線等等。

人眼可接收到的電磁輻射，波長大約在380至780納米之間，稱為可見光。只要是本身溫度大于絕對零度的物體，都可以發(fā)射電磁輻射，而世界上并不存在溫度等于或低于絕對零度的物體。因此，人們周邊所有的物體時刻都在進(jìn)行電磁輻射。盡管如此，只有處于可見光頻域以內(nèi)的電磁波，才是可以被人們看到的。電磁波不需要依靠介質(zhì)傳播，各種電磁波在真空中速率固定，速度為光速。

1.常見的電磁輻射源 ：一般來說，雷達(dá)系統(tǒng)、電視、手機和廣播發(fā)射系統(tǒng)、射頻感應(yīng)及介質(zhì)加熱設(shè)備、射頻及微波醫(yī)療設(shè)備、各種電加工設(shè)備、通信發(fā)射臺站、衛(wèi)星地球通信站、大型電力發(fā)電站、輸變電設(shè)備、高壓及超高壓輸電線、地鐵列車及電氣火車以及大多數(shù)家用電器等都是可以產(chǎn)生各種形式、不同頻率、不同強度的電磁輻射源。

2.電磁

輻射場區(qū)的劃分：電磁輻射場區(qū)一般分為遠(yuǎn)區(qū)場和近區(qū)場。

3.1.近區(qū)場及特點：以場源為中心，在一個波長范圍內(nèi)的區(qū)域，通常稱為近區(qū)場，也可稱為感應(yīng)場。近區(qū)場通常具有如下特點：近區(qū)場內(nèi)，電場強度與磁場強度的大小沒有確定的比例關(guān)系。即：E¹377H。一般情況下，對于電壓高電流小的場源(如發(fā)射天線、饋線等)，電場要比磁場強得多，對于電壓低電流大的場源(如某些感應(yīng)加熱設(shè)備的模具)，磁場要比電場大得多。近區(qū)場的電磁場強度比遠(yuǎn)區(qū)場大得多。從這個角度上說，電磁防護(hù)的重點應(yīng)該在近區(qū)場。近區(qū)場 的電磁場強度隨距離的變化比較快，在此空間內(nèi)的不均勻度較大。

3.2遠(yuǎn)區(qū)場及特點在以場源為中心，半徑為一個波長之外的空間范圍稱為遠(yuǎn)區(qū)場，也可稱為輻射場。遠(yuǎn)區(qū)場的主要特點如下：在遠(yuǎn)區(qū)場中，所有的電磁能量基本上均以電磁波形式輻射傳播，這種場輻射強度的衰減要比感應(yīng)場慢得多。 在遠(yuǎn)區(qū)場，電場強度與磁場強度有如下關(guān)系：在國際單位制中，E=377H，電場與磁場的運行方向互相垂直，并都垂直于電磁波的傳播方向。遠(yuǎn)區(qū)場為弱場，其電磁場強度均較小。

3.3近區(qū)場與遠(yuǎn)區(qū)場劃分的意義：通常，對于一個固定的可以產(chǎn)生一定強度的電磁輻射源來說，近區(qū)場輻射的電磁場強度較大，所以，我們應(yīng)該格外注意對電磁輻射近區(qū)場的防護(hù)。另外，應(yīng)該有對近區(qū)場一個概念，對我們最經(jīng)常接觸的從短波段30MHz到微波段的3000MHz的頻段范圍，其波長范圍從10米到0.1米。

熱輻射

熱輻射，是一種物體用電磁輻射的形式把熱能向外散發(fā)的熱傳方式。它不依賴任何外界條件而進(jìn)行。它是熱的三種主要傳導(dǎo)方式之一。

任何物體在發(fā)出輻射能的同時，也不斷吸收周圍物體發(fā)來的輻射能。一物體輻射出的能量與吸收的能量之差，就是它傳遞出去的凈能量。物體的輻射能力(即單位時間內(nèi)單位表面向外輻射的能量)，隨溫度的升高增加很快。

輻射能被物體吸收時發(fā)生熱的效應(yīng)，物體吸收的輻射能不同，所產(chǎn)生的溫度也不同。因此，輻射是能量轉(zhuǎn)換為熱量的重要方式。輻射傳熱(radiant heat transfer)指依靠電磁波輻射實現(xiàn)熱冷物體間熱量傳遞的過程，是一種非接觸式傳熱，在真空中也能進(jìn)行。物體發(fā)出的電磁波，理論上是在整個波譜范圍內(nèi)分布，但在工業(yè)上所遇到的溫度范圍內(nèi)，有實際意義的是波長位于0.38～1000μm之間的熱輻射，而且大部分位于紅外線(又稱熱射線)區(qū)段中0.76～20μm的范圍內(nèi)。所謂紅外線加熱，就是利用這一區(qū)段的熱輻射。研究熱輻射規(guī)律，對于爐內(nèi)傳熱的合理設(shè)計十分重要，對于高溫爐操作工的勞動保護(hù)也有積極意義。當(dāng)某系統(tǒng)需要保溫時，即使此系統(tǒng)的溫度不高，輻射傳熱的影響也不能忽視。如保溫瓶膽鍍銀，就是為了減少由輻射傳熱造成的熱損失。

一般說來，當(dāng)一物體受到其他物體投來的輻射(能量為Q)時，其中被吸收轉(zhuǎn)為熱能的部分為QA，被反射的部分為QR，透過物體的部分為QD，顯然這些部分與總能量之間有下式所示的關(guān)系：

QA+QR+QD=Q如果把A=QA/Q稱為吸收率，R=QR/Q稱為反射率，D=QD/Q稱為穿透率，

則有： A+R+D=1若物體的A=1，R=D=0，即到達(dá)該物體表面的熱輻射的能量完全被吸收，此物體稱為絕對黑體，簡稱黑體。

若R=1，A=D=0，即到達(dá)該物體表面的熱輻射的能量全部被反射;

當(dāng)這種反射是規(guī)則的，此物體稱為鏡體;如果是亂反射，則稱為絕對白體。

若D=1，A=R=0，即到達(dá)物體表面的熱輻射的能量全部透過物體，此物體稱為透熱體。

實際上沒有絕對黑體和絕對白體，僅有些物體接近絕對黑體或絕對白體。

例如：沒有光澤的黑漆表面接近于黑體，其吸收率為0.97～0.98;磨光的銅表面接近于白體，其反射率可達(dá)0.97。

影響固體表面的吸收和反射性質(zhì)的，主要是表面狀況和顏色，表面狀況的影響往往比顏色更大。固體和液體一般是不透熱的。熱輻射的能量穿過固體或液體的表面后只經(jīng)過很短的距離(一般小于1mm，穿過金屬表面后只經(jīng)過1μm)，就被完全吸收。氣體對熱輻射能幾乎沒有反射能力，在一般溫度下的單原子和對稱雙原子氣體(如 Ar、He、H2.N2.O2等)，可視為透熱體，多原子氣體(如CO2、H2O、SO2、NH3、CH4等)在特定波長范圍內(nèi)具有相當(dāng)大的吸收能力。

生活中對人體有危害的輻射

一、家電輻射：防電磁波，保持安全距離

代表：微波爐、電吹風(fēng)、電視、電腦、電冰箱、空調(diào)、電熱毯、手機、洗衣機、電熨斗、加濕器、電飯煲等

家用電器的廣泛使用，在給人們生活帶來便利的同時，其所產(chǎn)生的電磁輻射也對人體健康有著潛在威脅。通常來說，微波爐的輻射在家電中位居前列。微波輻射會擾亂中樞神經(jīng)系統(tǒng)，造成頭疼、頭昏、記憶力減退、失眠等癥狀。使用時要距其半米以外，不要直視，尤其是孕婦更要注意。

1.手機

使用頻率非常高的手機，輻射強度也很大。日常使用時應(yīng)盡量長話短說，接通后再拿到耳邊接聽，建議多用耳機。

2.電吹風(fēng)

而體積較小的電吹風(fēng)，可是“輻射大王”，特別是在開啟和關(guān)閉時輻射最大。

且功率越大，輻射也越大。電吹風(fēng)使用時離頭部較近，會引起中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能障礙，導(dǎo)致頭暈、疲乏無力、記憶力減退、食欲減退、失眠、健忘等亞健康癥狀。使用時應(yīng)采取正確方法，如開啟和關(guān)閉電吹風(fēng)時盡量離頭部遠(yuǎn)一點，不要連續(xù)長時間使用。

3.電腦

臺式電腦主機的后面和側(cè)面輻射較大，最好不要敞開機箱使用。筆記本電腦輻射集中在鍵盤上方，最好使用外接鍵盤。液晶電視和等離子電視，雖然比傳統(tǒng)老式電視的輻射小很多，但仍存在一定隱患。建議看電視時，至少離電視機1米遠(yuǎn)。

電熱毯本身就相當(dāng)于一個電磁場，使用時間長了，會引起身體疲乏無力、四肢酸痛等癥狀。使用時，最好預(yù)熱后將電源斷開再入睡，孕婦和孩子不宜使用。

TIp：自測安全距離

打開能接收AM頻道的收音機，將頻道調(diào)在沒有廣播的位置，然后靠近所要測量的家電，此時收音機會傳出較大噪音，直到離開一定距離后，才會恢復(fù)原來較小的噪音量，這個距離就是安全距離。

另外，某些電器不用時一定要關(guān)上電源;長時間看電腦、電視后，應(yīng)及時洗臉洗手，這些都可有效減少輻射。

二、裝修建材輻射：看清標(biāo)準(zhǔn)，為健康把關(guān)

代表：大理石、花崗巖等建筑石材

石材中含有一些放射性元素衰變過程中產(chǎn)生的放射性物質(zhì)。建筑裝修中采用的陶瓷衛(wèi)浴等，都有可能含有超量的放射性物質(zhì)，從而對人體健康產(chǎn)生不良影響。

對策：正常情況下石材的放射性從高到低依次為紅色、綠色、肉紅色、灰白色、白色和黑色。選購石材時，要向經(jīng)銷商索要產(chǎn)品放射性合格證，材料角上貼有A、B、C等級標(biāo)簽，A級石材放射性強度小，適合家庭裝修用;B級適合于商場、影院等公共場所;而C級只能用于外墻和堤壩等。

三、其它輻射

代表：高壓線、變電站、電臺、電視臺、雷達(dá)站

高壓線、變電站、電臺、電視臺、雷達(dá)站和電磁波發(fā)射塔的電磁照射人體后，電場和磁場會使人的體溫升高，當(dāng)吸收的熱量過多時，人體無法通過體溫調(diào)節(jié)將其散發(fā)出去，就會引發(fā)各種疾病，如疲勞、心臟病，甚至導(dǎo)致中樞神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)失調(diào)。因此，興建高壓線、變電站等設(shè)施時應(yīng)與居住區(qū)保持一定距離，市民也不宜在這些設(shè)施附近逗留過久。

安檢主要是通過電磁場的輻射，對金屬物進(jìn)行探測。其電磁輻射小，一般不持續(xù)6分鐘以上就不會對人體造成影響。飛機在1萬米以上的大氣層飛行，無論是飛行員，還是乘客和服務(wù)員，都會受到宇宙粒子與原子碰撞產(chǎn)生放射性能量粒子的輻射及太陽輻射，但少量輻射引起癌癥的可能性并不大。不過，孕婦盡量不要坐飛機出行。

電腦輻射的危害有哪些

現(xiàn)在是網(wǎng)絡(luò)辦公、通訊時代，高效率和快節(jié)奏成了現(xiàn)代辦公的主流。電腦為人們的體力減輕了負(fù)擔(dān)，但同時也帶來了很多的負(fù)面效應(yīng)。由于長時間操作電腦，沉迷于網(wǎng)絡(luò)，不少人缺少必要的運動和休息，影響了身心健康，引發(fā)相關(guān)病癥。

一大癥狀：電腦狂暴綜合癥：所謂“電腦狂暴綜合癥”是指長期使用電腦的人對電腦產(chǎn)生依賴，如果電腦出現(xiàn)故障后不能使用，就會產(chǎn)生沮喪和焦慮，這是一種新的心理性疾病。怎樣預(yù)防和治療“電腦狂暴綜合癥”呢？首先，我們要有一個健康的心態(tài)，在心態(tài)發(fā)生變化時，應(yīng)具有自我調(diào)節(jié)能力。其次，要學(xué)會適應(yīng)環(huán)境，要減少對電腦的依賴。再就是要正確對待電腦出現(xiàn)問題。值得注意的是，出現(xiàn)了暴力傾向的人，應(yīng)該及時到心理醫(yī)生那里去接受心理治療。

二大癥狀：電腦視力綜合癥：美國有關(guān)機構(gòu)公布的兩項調(diào)查結(jié)果顯示，長期使用電腦會使人的眼睛出現(xiàn)多種不適癥狀，眼科醫(yī)生和驗光師將其稱為“電腦視力綜合癥”。保健專家認(rèn)為，操作電腦是一件視力相當(dāng)集中的工作，會減少眼內(nèi)潤滑劑和酶的分泌。一般來說，如果人每分鐘眨眼少于5次。而且持續(xù)時間較長，便會使眼睛干燥、疲勞，出現(xiàn)重影、視力模糊以及頭頸疼痛等癥狀。眼科專家警告電腦使用者，在使用電腦1到2個小時后(其中60%的時間在注視熒光屏)，必須改做別的事情，讓雙眼得到休息。當(dāng)眼睛出現(xiàn)毛病無法自然消失時，應(yīng)及時去醫(yī)院檢查。為了避免熒光屏反光和不清晰，配戴防輻射眼鏡來保護(hù)你的眼睛，還有電腦不應(yīng)放置在窗的對面或背面，應(yīng)盡可能避免或減少熒光屏上眩目的光線.不要在黑暗中操作電腦，因為黑白反差對眼睛有損害。坐的地方應(yīng)盡可能舒適.可能的話應(yīng)該使用可以調(diào)整的靠背椅。

三、腕管綜合癥：長時間使用電腦，有的人手部會出現(xiàn)疼痛和陣發(fā)性麻木，還伴有腕關(guān)節(jié)腫脹、手動作不靈活、手無力等癥狀，并有加重的趨勢，這在醫(yī)學(xué)上被稱為“腕管綜合癥”。預(yù)防腕管綜合癥，自我護(hù)理是較為有效的方法，平時應(yīng)養(yǎng)成良好的坐勢，不論工作或休息，應(yīng)該注意手和手腕的姿勢，要盡量保持手腕伸直，不要彎曲。但也不要過度伸展.伏案工作人員，應(yīng)把椅子調(diào)整到最舒適的高度，坐下時雙腳正好能平放在地面。電腦操作員必要時可用手腕托架。頭部不要前傾.上身挺直，不要低頭.每隔0.5到1個小時，應(yīng)該站起來休息一下，甩甩手、按摩和伸手指，做一做握拳和放松動作。一旦得了腕管綜合癥，不必過分緊張。對早期癥狀較輕的患者來說。局部封閉和理療常能取得較好的療效。治療初始要讓手腕多休息，必要時可用石膏夾板將手腕固定，使其伸直。醫(yī)生也會給予一些消炎鎮(zhèn)痛藥物，以幫助癥狀消退。病情嚴(yán)重者，可在手腕局封注射可的松，以控制疼痛和腫脹。如采用上述方法無效或已出現(xiàn)了大魚際肌(即手掌的拇指根部突起的飽滿的肌肉)萎縮，則需要手術(shù)治療，目的在于解除對正中神經(jīng)的壓迫。

四、信息障礙綜合癥：通過電腦接觸到大量的信息，難免有人會缺乏必要的適應(yīng)和承受能力，導(dǎo)致信息堵塞，令大腦皮質(zhì)功能紊亂而出現(xiàn)一系列癥狀，醫(yī)學(xué)專家稱之為“信息障礙綜合癥”。信息干擾癥，我們?nèi)粘＝佑|的信息中有許多似是而非，交叉感染、相互矛盾的信息，干擾人們大腦的判斷和決策。一些缺乏又不善于處理信息的人就會無所適從，被信息“牽著鼻子走”?；蚴切母庠辍⒁讻_動、朝三暮四，或是優(yōu)柔寡斷、躊躇不前，處于困惑、焦慮等不良心境中，十分苦惱、煩躁、厭倦。信息滯呆癥大量未能及時消化、處理的信息充滿大腦，產(chǎn)生食滯、飽脹等消化不良的結(jié)果，干擾大腦的正常功能?；颊呖赡艹霈F(xiàn)失眠或嗜睡、記憶力衰退、心悸、偏頭痛、眩暈、煩躁、易怒或抑郁、食欲減退、大便秘結(jié)或腹瀉等癥。

信息恐慌癥面對每天不斷更新的科學(xué)新名詞、新知識，有的人感到自己跟不上信息社會的潮流，被時代拋棄，因而產(chǎn)生失落感，對自己失去信心，抑郁，甚至悲觀厭世，變得性格孤僻、煩躁。為預(yù)防“信息障礙綜合癥”，首先，應(yīng)注意調(diào)節(jié)自己的大腦，學(xué)會對繁雜的信息進(jìn)行篩選、綜合、化繁為簡。其次，要抱著循序漸進(jìn)、水到渠成的態(tài)度，不要面面俱到、急于求成。第三，要注意調(diào)節(jié)生活，將腦力勞動和文娛體育活動相結(jié)合，使心情輕松、平衡。第四，飲食不宜過于油膩，多進(jìn)食易消化且含有一定營養(yǎng)的食品，如豆腐、瘦肉、青菜、水果等。

五、電腦失寫癥：由于頻繁使用電腦，不少人患上了“電腦失寫癥”——逐漸喪失書寫的本領(lǐng)。心理學(xué)和生理學(xué)研究表明，書寫訓(xùn)練對培養(yǎng)思維、形成良好的行為方式十分關(guān)鍵，電腦無法取代用手一筆一畫的書寫。書寫可在大腦的語言中樞系統(tǒng)形成特殊印記，而且，對人的意志、耐力、毅力和神經(jīng)系統(tǒng)穩(wěn)定功能也是必不可少的訓(xùn)練。而在電腦上寫字，就無法形成這種印記，會造成一種辨識的困難。盡管許多人在打電腦時得心應(yīng)手，但在大腦中缺少必要的抽象思維能力，使得邏輯性和語言功能產(chǎn)生障礙。

六、頸脊椎綜合癥：年輕人在電腦前坐的時間越來越長，長時間姿勢不正確極易導(dǎo)致頸椎病變。脊椎錯位不但令關(guān)節(jié)失去功能，影響靈活性，使肌肉抽緊劇痛和乏力，甚至可能造成肌肉萎縮，由于脊椎神經(jīng)受壓，嚴(yán)重者更會導(dǎo)致心肺等各器官功能不斷衰退。在國內(nèi)醫(yī)療機構(gòu)，多有脊柱病和治療項目，如推拿按摩、針灸理療、藥物、牽引、手術(shù)等，患者可根據(jù)醫(yī)生建議，結(jié)合自身狀態(tài)，選擇治療。應(yīng)用脊椎生物力學(xué)原理，結(jié)合傳統(tǒng)手法的整脊療法治療脊柱病，治療時間短、痛苦少、見效快，患者樂于接受。

七、光敏感性癲癇： 有報道說，上海的一位大學(xué)生在網(wǎng)上連續(xù)玩了10個小時游戲后，忽然感到視線模糊、頭痛、惡心，最后全身抽搐。送到上海仁濟(jì)醫(yī)院后，被診斷為“光敏感性癲癇”。近幾年，由于長時間使用電腦、看電視、打游戲機等誘發(fā)的癲癇病例屢見不鮮，這部分患者年齡大多集中于20～40歲之間，大約占癲癇患者的1/3 左右。青少年應(yīng)該減少上網(wǎng)、看電視和玩電子游戲的時間，長期使用電腦的人應(yīng)該注意休息，有癲癇病史的人要避免不良刺激。計算機最好能罩上視保屏，戴上防輻射眼鏡防護(hù)，看電視要保持較遠(yuǎn)的距離，房間的燈光盡量柔和，出門戴上太陽鏡。

八、“電腦臉”癥：心理學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常與電腦打交道的人，由于長時間面對沒有生命的電腦屏幕，與人的交流越來越少，就會在不知不覺中生出一張表情淡漠、冷峻的面孔，并且會影響日常人際交往，進(jìn)而產(chǎn)生心理和精神上的障礙。據(jù)醫(yī)學(xué)研究，凡是面帶微笑、眼球靈活、目光炯炯有神的嬰兒，體內(nèi)的鐵貯存多數(shù)正常。反之面孔嚴(yán)肅、呆板或1 小時內(nèi)僅發(fā)笑1～2次的寶寶，血中鐵含量可能不足。如果在1 周內(nèi)連續(xù)補鐵，嚴(yán)肅的表情會逐漸消失而代之以愉快的神情;專家提示，那些不茍言笑的“電腦臉”，不妨選擇補鐵，以改變刻板的面孔。

九、電腦血栓癥：“電腦血栓癥”實際上就是醫(yī)學(xué)上的靜脈血栓癥。電腦操作人員由于久坐，缺乏運動，再加上多處于空調(diào)的環(huán)境中，不注意及時補充水分，血液黏稠度就會增高，大大增加了血栓形成的危險。“電腦血栓癥”跟所謂的“經(jīng)濟(jì)艙綜合癥”相似，早期癥狀是自發(fā)性腿肚子痛、腫脹、局部發(fā)熱、行走痛，甚至造成不能行走。靜脈血栓癥如得不到及時治療，可引發(fā)下肢靜脈閉塞和靜脈瓣膜的破壞，深部靜脈栓塞可致凝塊聚集到肺部而誘發(fā)肺栓塞，嚴(yán)重者可危及生命。所以，人們在電腦前辦公的時候，最好每隔一段時間就站起來走一走，多喝水，多做小腿和足部的伸展運動，這樣可以有效地預(yù)防這種疾病。

十、電腦輻射脫發(fā)癥：接觸和使用電腦的時間越久，對人體所產(chǎn)生的輻射越強，輻射的主要副作用之一，就是會使人的頭發(fā)脫落。此外電腦工作者用腦的時間較長，注意力高度集中，會使大腦的興奮性持續(xù)增高，與頭發(fā)生長相關(guān)的內(nèi)分泌功能發(fā)生紊亂，皮脂腺分泌旺盛，毛囊易被栓塞，從而使頭發(fā)的營養(yǎng)供應(yīng)出現(xiàn)障礙，導(dǎo)致頭發(fā)脆性增加而發(fā)生脫落。因此，防止脫發(fā)的關(guān)鍵在于科學(xué)用腦，同時，最好安裝電腦熒光屏防護(hù)罩，調(diào)整好使用電腦的時間，保證充足的睡眠，養(yǎng)成按摩頭部的好習(xí)慣，合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，科學(xué)護(hù)理頭發(fā)。

手機輻射的危害有哪些

不管是手機黨還是非手機黨的朋友們是否都知道手機輻射的危害？大概大家知道的都不全面，都不多吧。所以今日就讓小編為你全面介紹手機輻射的七大危害吧，能夠傷眼傷骨秒殺男人三成精子……

1、頭部——增加患腦瘤風(fēng)險

美國喬治敦大學(xué)腫瘤中心主任迪帕博士說：“我們最新的研究，連同以前的研究都表明打手機會增加罹患腦瘤的潛在風(fēng)險。”無獨有偶，瑞典厄勒布魯大學(xué)醫(yī)院的醫(yī)學(xué)專家也發(fā)布研究結(jié)果稱，他們分析了11項全球相關(guān)研究后發(fā)現(xiàn)，每天使用手機一個小時，長期下來，足以增加患腦瘤風(fēng)險。

專家提醒：使用耳機時用免提耳機接聽，并且在電話接通的前五秒切記不能讓手機貼近耳朵。

2、眼睛——頻繁接聽手機易患白內(nèi)障

浙江大學(xué)眼科研究所所長姚克教授經(jīng)過八年的實驗證實：即使手機在國際輻射安全使用標(biāo)準(zhǔn)內(nèi)，長時間使用仍然對眼睛等人體部位有損傷。手機接聽中產(chǎn)生的電磁微波會損傷眼球的晶狀體，破壞細(xì)胞通訊連接功能。”連續(xù)手機通話兩小時肯定對眼球晶狀體有損傷。

專家提醒：通話時間盡量控制在半個小時內(nèi)，特別是熱戀中的男女。

3、骨頭——手機輻射或致骨質(zhì)疏松

土耳其蘇萊曼德米雷爾大學(xué)的托爾加·阿塔伊博士和他的同事在研究中發(fā)現(xiàn)，手機電磁場可能會降低骨骼密度導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。研究人員邀請了150名習(xí)慣將手機戴在腰帶上，平均每天使用手機15個小時，并連續(xù)使用了6年的男性手機用戶，并利用雙重X射線骨密度檢測儀檢測他們骨盆的骨質(zhì)密度。結(jié)果顯示，靠近手機一端的髂骨翼的骨質(zhì)密度略有下降。

專家提醒：手機不要貼身攜帶，最好放包里，離我們的身體越遠(yuǎn)越好。

4、皮膚——或致“手機皮膚炎”

很多患者出現(xiàn)在耳朵或臉頰處不明原因的皮疹，甚至某些患者手指也出現(xiàn)類似的皮疹，醫(yī)生猜測可能是因為使用手機過度導(dǎo)致的皮膚過敏。對此，英國皮膚醫(yī)學(xué)會引述已發(fā)表的研究資料指出，在長時間使用手機后，對手機表面鎳材質(zhì)接觸過久可能導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)過敏反應(yīng)，產(chǎn)生一種叫做“手機皮膚炎”的紅色或發(fā)癢的疹子。

專家提醒：使用手機時最好用耳機接聽，不要讓手機長時間接觸皮膚。

5、精子——手機可殺死三成精子

研究人員發(fā)現(xiàn)，手機發(fā)出的射頻電磁波(RF—EMW)對人類精子會產(chǎn)生不良的影響。研究人員通過對兩份分別受RF—EMW手機輻射影響的精液樣本和不受影響的精液樣本的分析，發(fā)現(xiàn)，暴露于RF—EMW的精液樣本精子活動力和生存力明顯降低。

專家提醒：為了您的“性福”，切莫將手機放在離你的寶貝最近的褲袋里。

6、影響睡眠——降低睡眠能力

來自瑞典和美國的專家們通過對年齡在18至45歲之間的35名男性和36名女性進(jìn)行調(diào)查，發(fā)現(xiàn)被手機輻射干擾的被調(diào)查者進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)的時間明顯長于不被手機輻射干擾的被調(diào)查者。原因在于手機輻射能刺激大腦緊張神經(jīng)，讓人們保持清醒，從而降低睡眠能力。

專家提醒：睡前避免用手機打電話，睡覺前要關(guān)機。

7、影響工作——降低創(chuàng)造力，影響效率

美國研究人員發(fā)現(xiàn)，人們專心工作、學(xué)習(xí)時如果被電話打斷，需要最多15分鐘才能重新投入。更嚴(yán)重的是，如果因電話鈴聲大作，人們不得不放下工作接聽，則會對人的工作效率和心情造成嚴(yán)重影響。研究顯示，工作中手機鈴聲對人的干擾可能會降低人的創(chuàng)造力和記憶力。

專家提醒：專心工作時可關(guān)掉手機，要打電話時可通過公用固話撥打。

家庭輻射對寶寶的危害

微波爐：微波對小男孩傷害大

與其他家電用品不同的是，即使僅是插著電沒有使用微波爐，有的機型前方按鍵板的磁場仍可高達(dá)30~60mG，使用時的磁場則超過200mG。另外，研究顯示，這些泄漏的微波對男性生殖系統(tǒng)的傷害尤其大，因此小男孩更應(yīng)避開。

冰箱：把散熱管上灰塵吸掉

電冰箱是廚房中一個高磁場的所在，特別是在冰箱正在運作、發(fā)出嗡嗡聲時，冰箱后側(cè)或下方的散熱管線釋放的磁場更是高出前方幾十甚至幾百倍(冰箱前后范圍測得1~9mG，后方正中央可高達(dá)300mG)。如果冰箱的效率不高，嗡嗡聲就特別久，也特別大，如果用吸塵器把散熱管線上的灰塵吸掉，就會提高冰箱的效率，也減低家中的磁場。

電視：磁場對孩子的干擾大

很多家長讓孩童在電視前玩耍，或是靠得太近觀看，要知道發(fā)育中的小孩受磁場的干擾比成人更大。

臥室：“床頭音響”勿放床頭

床鋪大概要算是測量家中電磁場的重頭戲。如果長期睡在高磁場的地方，可以想見這影響有多大。由此也可以知道所謂的“床頭音響”是不應(yīng)該放置在床頭的。原則上任何的電器用品都應(yīng)該遠(yuǎn)離你和孩子的床鋪。有人總抱怨孩子的睡眠質(zhì)量不好，其實很可能就是在床鋪附近放置了電暖器、電風(fēng)扇、空氣清新機、空調(diào)等電器作怪，要知道，一個小型電暖器的磁場就可以高達(dá)200mG以上。

一墻之隔的磁場：影響孩子成長

磁場的穿透性很強，千萬不要忽視了相鄰房間或樓上樓下的影響。特別是一般電器的管線都接在后方，所以常常測得最高的指數(shù)是在電器的正后方，那么與高磁場一墻之隔的位置就要注意了。如果你經(jīng)常坐在沙發(fā)上，你頭后面是墻，而隔壁鄰居的電視的尾部剛好對著你的頭，那你可就遭殃了。

曾有人在孩子床上枕頭的位置測到1.6mG的磁場強度，最后發(fā)現(xiàn)是因為相鄰的主臥房有電視開著，而這電視就在小孩床頭的正后方;當(dāng)一個書桌設(shè)在冰箱所靠的墻后方時，書桌的磁場在2~7mG之間。所以，沙發(fā)、座椅和枕頭都最好不靠近與鄰居相隔的墻，因為你不知道墻那邊會有什么。

防輻射的食物

1、胡蘿卜：天然胡蘿卜素寶庫

胡蘿卜中含有豐富的天然胡蘿卜素。天然胡蘿卜素是一種強有力的抗氧化劑，能有效保護(hù)人體細(xì)胞免受損害，從而避免細(xì)胞發(fā)生癌變。長期食用胡蘿卜，能使人體少受輻射和超量紫外線照射的損害。此外，天然胡蘿卜素能提高人體免疫力，延緩細(xì)胞和機體衰老，減少疾病的發(fā)生。目前國外還將天然胡蘿卜素用于化妝品中，發(fā)揮其防輻射，保護(hù)、滋潤皮膚和抗衰老作用。

2、綠茶：減輕輻射對人體的不良影響

以前的科學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有喝茶習(xí)慣的人，受輻射損傷較輕，血液病發(fā)病率較低，由輻射所引起的死亡率也較低。茶葉中含有防輻射物質(zhì)，對人體的造血機能有顯著的保護(hù)作用，能減少電腦輻射的危害。此外，茶葉中含有豐富的維生素A，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，可預(yù)防夜盲癥與干眼病。綠茶是將采摘來的鮮葉先經(jīng)高溫殺青，殺滅了各種氧化酶，保持了茶葉綠色，然后經(jīng)揉捻、干燥而制成，清湯綠葉是綠茶品質(zhì)的共同特點。

3、橘子：有效保護(hù)經(jīng)常使用電腦者的皮膚

科學(xué)家分析說，橘子含有抗氧化劑成分，可增強人體免疫力，抑制腫瘤生長，抗氧化劑含量名列所有柑橘類水果之首。同時橘子中含有較高的維生素A和胡蘿卜素，可以保護(hù)經(jīng)常使用電腦者的皮膚。橘子(tangerine)色彩鮮艷、酸甜可口，是秋冬季常見的美味佳果。橘子營養(yǎng)也十分豐富，1個橘子就幾乎滿足人體每天所需的維生素C量。橘子含有170余種植物化合物和60余種黃酮類化合物，其中的大多數(shù)物質(zhì)均是天然抗氧化劑。

4、草莓：紅色美味誘惑

為什么小小的草莓能夠身兼防輻射的“重職”呢？這還得從它的營養(yǎng)成分說起。在每100克草莓中，含有50—100毫克維生素C，比蘋果、葡萄等水果高10倍以上。草莓中還含有大量的維生素 E以及多酚類抗氧化物質(zhì)。這些營養(yǎng)物質(zhì)都可以抵御高強度的輻射，減緩紫外線輻射對皮膚造成的損傷，比如皮膚發(fā)生脂質(zhì)氧化，出現(xiàn)干燥、紅斑等現(xiàn)象。所以，經(jīng)常接觸電腦或其他電器輻射的人不妨經(jīng)常吃些草莓。

5、櫻桃：增強體質(zhì)，健腦益智

櫻桃成熟時顏色鮮紅，玲瓏剔透，味美形嬌，營養(yǎng)豐富，醫(yī)療保健價值頗高，又有“含桃”的別稱?？关氀?，促進(jìn)血液生成櫻桃含鐵量高，位于各種水果之首。鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質(zhì)合成及能量代謝等過程中，發(fā)揮著重要的作用，同時也與大腦及神經(jīng)功能、衰老過程等有著密切關(guān)系。常食櫻桃可補充體內(nèi)對鐵元素量的需求，促進(jìn)血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強體質(zhì)，健腦益智。

6、海帶：有抗輻射作用

海帶是一種含碘量很高的海藻。養(yǎng)殖海帶一般含碘3～5%0，多可達(dá)7～10汛。從中提制得的碘和褐藻酸，廣泛應(yīng)用于醫(yī)藥、食品和化工。碘是人體必須的元素之一，缺碘會患甲狀線腫大，多食海帶能防治此病，還能預(yù)防動脈硬化，降低膽固醇與脂的積聚。海帶中褐藻酸鈉鹽有預(yù)防白血病和骨痛病的作用;對動脈出血亦有止血作用，口服可減少放射性元素鍶-90在腸道內(nèi)的吸收。褐藻酸鈉具有降壓作用。

7、西紅柿：減少皮膚輻射損傷，并可以祛斑美白

科學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，長期經(jīng)常食用番茄及番茄制品的人，受輻射損傷較輕，由輻射所引起的死亡率也較低。實驗證明，輻射后的皮膚中，番茄紅素含量減少31%-46%，其他成分含量幾乎不變。番茄紅素通過猝滅侵入人體的自由基，在肌膚表層形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外線、輻射對肌膚的傷害。并可促進(jìn)血液中膠原蛋白和彈性蛋白的結(jié)合，使肌膚充滿彈性，嬌媚動人。特別值得一提的是，番茄紅素還有祛斑、祛色素的功效。

8、蜂王漿：超級營養(yǎng)食品

鮮蜂王漿由百多種珍稀成份組成，其中大量的氨基酸、維生素和微量元素，能完善人體營養(yǎng)滿足人體需要、豐富高效的活性酶類和有機酸，可協(xié)調(diào)分泌，平衡機體從而起到改善睡眠、增強體質(zhì)克服疾病的功效。蜂王漿中所含有的抗腫瘤抗輻射作用的10-羥基-2-癸烯酸為其在自然界所獨有，另含3%目前尚未探明的奧秘“R物質(zhì)”可以起到調(diào)節(jié)代謝活化機體的神奇保健作用。

9、螺旋藻：世界公認(rèn)的抗輻射輔助治療食品

作為是地球上最早出現(xiàn)的光合生物，螺旋藻中的多糖，能提高血漿中的SOD的活性，減少脂質(zhì)過氧化物的生成，有抗衰老的作用。螺旋藻富含豐富的蛋白質(zhì)、β-胡蘿卜素、γ-亞麻酸等營養(yǎng)物質(zhì)，具有抑制腫瘤、抗輻射、調(diào)節(jié)免疫力的作用 。

10、花粉：航天、航空人員的保健食品

航空、航天人員易受到宇宙射線輻射的危害而影響身體健康?；ǚ劢?jīng)核工業(yè)部蘇州醫(yī)學(xué)院及航天醫(yī)學(xué)研究所實驗證明，能保護(hù)人體免疫系統(tǒng)免受輻射損傷，是航天、航空人員理想的保健食品?；ǚ凼怯嘘P(guān)部門批準(zhǔn)的保健食品原料，其抗輻射作用也得到了美國食品與藥品管理局的認(rèn)證。

11、魚腥草：電腦一族必吃的防輻射食物

魚腥草是惟一在原子彈爆炸點能頏強再生的中藥材。魚腥草具有抗輻射作用和增強機體免疫功能的作用，且無任何毒副作用，不僅適用于空勤人員，也適用于經(jīng)常接近輻射源的人員，如X光機和電腦操作人員，以及?？措娨暤?a href="http://www.sykybg.com/rq/" target="_blank" class="keylink">人群。

如何防輻射傷害

1、學(xué)會休息

工作一段時間要休息一下，最好能找個寬敞的區(qū)域舒展一個心情。

2、多喝水，補充維生素A、C

對于生活緊張而忙碌的人群來說，抵御電腦輻射最簡單的辦法就是在每天上午喝2至3杯的綠茶，吃一個橘子。茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收后，能迅速轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A不但能合成視紫紅質(zhì)，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護(hù)和提高視力。如果不習(xí)慣喝綠茶，菊花茶同樣也能起著抵抗電腦輻射和調(diào)節(jié)身體功能的作用，螺旋藻、沙棘油也具有抗輻射的作用;

3、調(diào)整亮度

使用電腦時，要調(diào)整好屏幕的亮度，一般來說，屏幕亮度越大，電磁輻射越強，反之越小。不過，也不能調(diào)得太暗，以免因亮度太小而影響效果，且易造成眼睛疲勞。

4、使用隔離護(hù)膚品

使用一些防輻射的護(hù)膚品，可以有效防止污染環(huán)境的侵害和輻射;其次電腦使用后，臉上會吸附不少電磁輻射的顆粒，要及時用清水洗臉，這樣將使所受輻射減輕70%以上！

5、植物吸輻射

長期在電腦前工作的話，可在電腦前擺放仙人掌或蘆薈和水果等，它們是最好的吸收劑和除味劑，將洋梨、橘子、香瓜、小南瓜等帶果植物盆景放在電腦旁，不僅環(huán)保，香味也自然。

6、濾色板減輕輻射

操作電腦時最好在顯示屏上安一塊電腦專用濾色板以減輕輻射的危害，室內(nèi)不要放置閑雜金屬物品，以免形成電磁波的再次發(fā)射。使用電腦時，要調(diào)整好屏幕的亮度，一般來說，屏幕亮度越大，電磁輻射越強，反之越小。不過，也不能調(diào)得太暗，以免因亮度太小而影響效果，且易造成眼睛疲勞。

除了以上的方法，生活中還有以下的防輻射的方法：

防止輻射傷害的方法1：使用電腦后清潔肌膚

使用完電腦后，應(yīng)馬上徹底清洗臉部。尤其是晚上臨睡，一定要重新將臉部徹底的清潔干凈。不要關(guān)掉電腦之后就呼呼大睡，久而久之，肌膚狀況就會越來越差。

防止輻射傷害的方法2：時刻準(zhǔn)備保濕噴霧

暗黃、疲憊、黑眼圈……這些都是由于長時間的電腦輻射使皮膚氧化而造成的。因此，針對電腦輻射使皮膚失去光澤的問題，其中一個關(guān)鍵就是補水。在辦工作、電腦旁放上保濕噴霧，工作一段時間之后就洗個臉，用上保濕的產(chǎn)品會讓肌膚都精神起來！

防止輻射傷害的方法3：記牢室內(nèi)要通風(fēng)

電腦顯示屏能產(chǎn)生溴化二苯并呋喃，是一種致癌物質(zhì)。因此，放置電腦的房間盡量能安裝換氣扇或者電風(fēng)扇，倘若沒有，上網(wǎng)時特別要注意通風(fēng)。

防止輻射傷害的方法4：每天一酸奶

酸奶中含有各種益生菌、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和多種維生素，有利于提升皮膚表皮的含水量，還可以長效美白，賦予肌膚更多光采。它含有豐富的維生素B能有效抵御輻射的傷害。根據(jù)調(diào)查，酸奶還具有減輕輻射損傷、抑制輻射后人的淋巴細(xì)胞數(shù)目下降的作用。從而可以修復(fù)因為電腦輻射而產(chǎn)生皮膚暗黃等問題。

TIpS：酸奶盡量在飯后喝，因為空腹喝酸奶可能會導(dǎo)致腸胃不適。

防止輻射傷害的方法5：每周一次清潔面膜

空氣中的塵埃為依附在物體表面，尤其是長時間跟電腦接觸，靜電會吸附空中漂浮的塵埃，從而使電腦使用者與塵埃的接觸增加。其實，這個時候有些漂浮咱空氣中的細(xì)小顆粒已經(jīng)“躲進(jìn)”我們的毛細(xì)孔里面，普通的清理是難以去除的。因為毛孔被堵塞，不能正常進(jìn)行代謝，就會造成皮膚的暗黃松弛。因此，長期與電腦接觸的人要定期做一次深層的清潔面膜，有助于祛除皮膚中夾帶的雜質(zhì)。

TIpS：做完面膜之后要注意保濕，用凝露浸濕面膜紙再敷在臉上，面膜紙稍微變干就取下來，有利于保濕。

結(jié)語：通過上面的介紹，想必大家都了解到了輻射的危害到底有哪些了吧。輻射是我們當(dāng)下的生活所必須的，所以我們只有在日常生活中盡量的減少輻射對于我們身體的影響，注重日常的生活保健。希望小編的介紹對大家有所幫助。