人身上的癥狀更是五花八門，很多人都會(huì)出現(xiàn)上火的現(xiàn)象。那么大家知道上火的癥狀有哪些嗎？吃什么可以降火呢？下面小編就為大家介紹下13種上火的癥狀喲！希望大家根據(jù)自己的狀況，來判斷自己上火的原因。希望小編為大家介紹的文章能夠幫助大家遠(yuǎn)上火的痛苦，能夠健康快樂的度過每一天。

“人吃熱性食物會(huì)上火”這個(gè)觀念之所以能廣為流傳，還在于該命題在邏輯上不可證偽，通過對(duì)“熱性”“上火”這樣的概念的不斷修飾，甚至循環(huán)論證，你永遠(yuǎn)無法假設(shè)出一種能夠驗(yàn)證該理論是錯(cuò)誤的情況。

一旦有人想要將該理論落實(shí)到客觀事物上指出其中的矛盾，就會(huì)有人跳出來說：“你說的這個(gè)根本不是上火。”這就是我說“上火”這個(gè)內(nèi)容“沒法解釋”的緣故。

13種“上火癥狀”

我們知道食物的成分千差萬別，用簡(jiǎn)單的“溫?zé)岷疀?rdquo;界定必然是有限的。你又憑什么認(rèn)為上到臉部長(zhǎng)痘、下到屁股長(zhǎng)痔都算上火？靠吃“去火”的食物就能好？很多時(shí)候你感覺吃了有用是因?yàn)檫@種癥狀是自限性的，不吃同樣能好。

水喝少了，感覺要冒火，尿液很黃

這沒什么好說的吧？就是告訴你該喝水了。詳細(xì)說來就是身體由于各種因素缺水，從而導(dǎo)致體液晶體滲透壓升高，感受器將信號(hào)報(bào)回中樞產(chǎn)生渴感……

吃完東西喉嚨痛、有異物感

首先考慮是否過敏，國內(nèi)最常見的是香瓜以及部分堅(jiān)果過敏，如果是的話下次注意避免。

此外，剛出鍋的高溫食物加上酒、麻辣的刺激也容易使咽部黏膜充血、淋巴濾泡增生，吞咽時(shí)產(chǎn)生異物感。應(yīng)注意食物溫?zé)崛肟?，并多喝水。此外，因抵抗力下降出現(xiàn)的病毒感染、細(xì)菌感染也會(huì)誘發(fā)急性咽炎，應(yīng)當(dāng)及時(shí)就醫(yī)。

吃了海鮮身上瘙癢

最常見的是海鮮不新鮮了，其中的組胺使人產(chǎn)生不適。順便說一下，所謂有傷口時(shí)要禁食“發(fā)物”也沒有什么科學(xué)依據(jù)，對(duì)此類食物不過敏的人，做完手術(shù)多吃一些衛(wèi)生的高蛋白食物是有好處的。

吃比薩、瓜子，嘴里會(huì)立刻起水泡

這種烤和炒的食物往往太干太咸，一方面過于粗糙劃傷口腔黏膜，另一方面形成局部高滲透壓脫水造成炎癥。

常吃快餐就會(huì)有口腔潰瘍

口腔潰瘍的病因比較復(fù)雜，不過目前認(rèn)為經(jīng)常吃快餐的時(shí)候，也正是你工作壓力大免疫力下降的時(shí)候，此時(shí)多休息、提高免疫力是根本。

另外，快餐中精制谷物、糖分較多，容易造成維生素B2缺乏，進(jìn)而出現(xiàn)口角炎(雙側(cè)嘴角同時(shí)出現(xiàn)炎癥反應(yīng))。而嘴唇外側(cè)邊緣出現(xiàn)小泡則是單純皰疹病毒感染，可以涂抹阿昔洛韋等抗病毒軟膏。

大魚大肉就會(huì)牙齦出血

成天大魚大肉的人往往蔬菜、水果吃得少，維生素C缺乏會(huì)使膠原蛋白的合成出現(xiàn)問題，造成牙齦、黏膜出血。

此外，一些肉類、水果(如荔枝)比較容易塞牙，殘?jiān)鼤?huì)使得細(xì)菌滋生造成炎癥，甚至長(zhǎng)久下去產(chǎn)生牙石造成牙齦出血。如果自幼牙齦愛出血，最好去醫(yī)院查查血小板和凝血因子。

吃甜食容易長(zhǎng)痘痘

痘痘學(xué)名痤瘡，目前有非常明確的證據(jù)顯示高血糖負(fù)荷飲食會(huì)加劇痤瘡，可能是因?yàn)樾坌约に厮脚c血糖水平呈正相關(guān)，皮脂分泌又受雄性激素調(diào)控所致。因此，長(zhǎng)痘痘的朋友不妨想想最近是否吃太多的甜食了。

一吃巧克力就流鼻血

人體鼻腔中的毛細(xì)血管很豐富，加上黏膜比較薄，遇到干燥等情況就容易出血，敏感的人尤其是兒童需要小心。一些高能量的東西大家最好少吃，兒童吃的食物更要小心的應(yīng)對(duì)。

食物引發(fā)流鼻血常常還跟水楊酸或其他有抗血小板作用的成分有關(guān)。水楊酸是一種抗凝血的成分，巧克力不但含有大量水楊酸，其中的黃烷醇(本身是一種很好的抗氧化成分)還能增加水楊酸的效果，巧克力中的可可堿、黃嘌呤類生物堿還會(huì)升高血壓。

加上大量的糖就不難解釋流鼻血的現(xiàn)象了。除了巧克力，酒、辣椒、咖啡、魚油也都容易引起流鼻血。

此外，非常愛流鼻血的朋友建議去耳鼻喉科做一下檢查。

肉吃多了感到燥熱口渴

蛋白質(zhì)消化吸收代謝時(shí)會(huì)消耗大量的水，同時(shí)高蛋白質(zhì)的飲食會(huì)使身體散熱增加，營養(yǎng)學(xué)上叫作“食物熱效應(yīng)”。

吃涮羊肉明明比吃魚更容易有反應(yīng)

不同肉類的脂肪含量、脂肪酸比例都不同，羊肉含脂肪較多，以飽和脂肪酸為主，代謝過程中容易誘發(fā)炎癥反應(yīng)，魚肉則是低脂肪、高n-3系多不飽和脂肪酸，有抗感染的作用。

我們一般認(rèn)為均衡的飲食結(jié)構(gòu)中每天應(yīng)食用畜禽肉類50～75g，也就是不到二兩，而涮羊肉的一盤肉常常是八兩(400g)……

吃完辣的第二天肛門燒灼

辣椒素受體被辣椒素激活后會(huì)產(chǎn)生痛覺，甚至刺激肌肉反應(yīng)、增加血液流速，雖然不見得是壞事，但比較敏感的人還是容易引起不適。比如結(jié)腸細(xì)胞辣椒素受體被激活容易造成結(jié)腸運(yùn)動(dòng)變快甚至拉肚子，而肛門上也是有辣椒素受體的……

寶寶眼屎多是咋回事

成人眼屎多往往是感染性結(jié)膜炎的典型表現(xiàn)，嚴(yán)重的話應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，預(yù)防上應(yīng)注意勤洗手，不要隨意揉眼，毛巾經(jīng)常清洗消毒。如果寶寶眼屎多的話，還可能是先天性的鼻淚管堵塞或是急性淚囊炎，應(yīng)該去醫(yī)院確診治療。

寶寶容易便秘，吃了中藥又拉肚子了

便秘先要考慮膳食纖維是否攝入充足，可以多吃一些青菜，還沒有吃輔食的寶寶可以考慮乳果糖等膳食纖維藥物。母乳中富含低聚糖(可溶性膳食纖維)，這也是喂配方奶的寶寶更容易便秘的緣故。個(gè)人反對(duì)任何人群吃中藥“潤(rùn)腸”。

上火怎么辦

①多吃色彩豐富的蔬菜水果。

②少吃甜食，將加工食品改為粗糧全谷物。

③少吃肥肉，拒絕油炸食品。

④保證休息和運(yùn)動(dòng)，以增強(qiáng)免疫力。

⑤飯后漱口，每天刷牙、用牙線。

我們都知道補(bǔ)品雖好，但是我們最好是不要長(zhǎng)期食用，如果出現(xiàn)上火的情況的話，那么一定要弄清楚火的來源，這樣才能針對(duì)性解決，避免上火的情況，而吃補(bǔ)品引起上火的原因有很多種，我們需要詳細(xì)的了解。

1、胃火，表現(xiàn)為口干口苦，牙齦腫痛，肢體麻木，失眠，用清胃黃連丸等。

2、肺火，表現(xiàn)為干咳，潮熱盜汗，咽喉干癢等，用百合固金湯或是吃一些清涼潤(rùn)肺的水果。

3、腎火，表現(xiàn)為頭暈，耳鳴，大便干結(jié)，腰膝酸軟，牙齦腫痛等，要注意房事，吃點(diǎn)補(bǔ)腎的中藥。

4、肝火，表現(xiàn)為頭痛、眩暈、口苦干燥、易怒，用龍膽瀉肝湯等。

5、表現(xiàn)為心煩易怒，口苦咽干，小便短赤，舌紅苔黃等，可用五?；就璧?。另外，最主要是要注重身體鍛煉，保持心情愉悅，經(jīng)常喝點(diǎn)涼差，夏桑菊等降火飲料，多補(bǔ)充點(diǎn)水分并保持充足的睡眠，慢慢就會(huì)改善的。

總結(jié)：通過小編上文的介紹，你知道上火的癥狀到底有有哪些了嗎？你知道上火應(yīng)該怎么治療才最有效果了嗎以及上火應(yīng)該吃什么能夠降火呢？上火的危害雖然不大，但是只要我們及時(shí)發(fā)現(xiàn)，盡快地采取治療措施，平時(shí)做一些預(yù)防的工作，千萬不要把小病拖成大病，我們要積極的應(yīng)對(duì)，這樣一定會(huì)遠(yuǎn)離疾病困擾。