久久精品亚洲人人做人人爽|欧美日韩在线观看视频|在线a免费播放a视频|亚洲免费AV在线

<source id="usrd9"><ins id="usrd9"></ins></source>

<form id="usrd9"><tr id="usrd9"></tr></form>
  • 

      1. 



        

        

         

        
  
        
  
         當(dāng)前位置：首頁(yè) > 健康 > 養(yǎng)生保健 >  正文 
        
  
        

        

  
        
  	
  
        


        
  
        
  
        
  	
	
    	
  
        
  	
    
        
      
        春季養(yǎng)生知識(shí) 緩解耳鳴的自我按摩療法
        
      
         2017-07-03 22:10:54　　來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)　
      	        	 　熱度： ℃
      
        

      
        
            
        導(dǎo)語(yǔ)：引起耳鳴的原因有很多，如;腎虛、高血壓、低血壓、頸椎病等等，所以針對(duì)病因的治療效果會(huì)更好，治療時(shí)可配合使用相關(guān)經(jīng)脈及穴位。
屏氣鼓腮   
        
      
      
        引起耳鳴的原因有很多，如;腎虛、高血壓、低血壓、頸椎病等等，所以針對(duì)病因的治療效果會(huì)更好，治療時(shí)可配合使用相關(guān)經(jīng)脈及穴位。
        

        屏氣鼓腮
        

        靜坐放松，深吸一口氣后，以一手拇、食指捏住鼻孔(或令兩鼻孔屏住氣息)，然后慢慢將氣進(jìn)入口腔，并鼓起兩腮，持續(xù)10～20秒鐘后呼氣。重復(fù)3～5次。這樣可使空氣進(jìn)入耳道，調(diào)節(jié)耳部血管的壓力，改善局部的血液循環(huán)，緩解耳鳴癥狀。
        

        張嘴、閉嘴
        

        將嘴最大限度地張大張開(kāi)，同時(shí)向外呼出一口氣，類似深度打“呵欠”的感覺(jué)，然后再用力吸一口氣閉合起來(lái)，持續(xù)3～5秒鐘后呼出，這樣張張合合，重復(fù)若干次。
        

        通過(guò)臉部肌肉的運(yùn)動(dòng)，可以保持耳咽鼓管的通暢，調(diào)節(jié)耳朵內(nèi)外的壓力平衡。特別是對(duì)耳膜塌陷引起的耳鳴效果明顯。
        

        鳴天鼓
        

        兩手掌置于耳后并向前滑動(dòng)，用耳郭將外耳道遮蓋，余指自然放于頭后部，兩手掌先相對(duì)用力擠壓、放松5～8次。
        

        然后在兩手掌相對(duì)用力擠壓的同時(shí)，兩中指貼緊頭皮，食指指腹迭壓在中指指甲緣(或末節(jié)處)，并快速的滑下?lián)舸蝾^部，輕輕彈擊后頭下部36次，可聽(tīng)到咚咚之聲。還有安撫腦部神經(jīng)及增強(qiáng)記憶力之功。
        

        按揉耳周穴位
        

        用兩手中指或拇指指腹分別按揉兩側(cè)的聽(tīng)宮、聽(tīng)會(huì)、耳門(mén)及翳風(fēng)穴，力度以感覺(jué)酸脹為佳。按揉時(shí)可配合嘴的張開(kāi)、閉合，以增加療效，每穴約1分鐘。
        

        耳部手法 用拇、食指指腹揉捻耳垂、耳弓、耳郭3～5遍，向下、向外、向上、向外輕輕牽拉3～5遍。
        

        擦耳根 食、中指夾住耳根，食指輕輕前抬，略施以輕微向內(nèi)的壓力，進(jìn)行快速上下擦動(dòng)10余次，透熱為度。
                
        
        
        
        
        
        
        
        
        
        
      
          
      
        
        
		
    		
      
        
      
      
      
        
      
      
      
        
      
        
      
        
        
        轉(zhuǎn)載申明：360常識(shí)網(wǎng)，歡迎分享，轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處！
        


        
	
        




        
      
      
        
      
        
    
        

    
        
		    
    
        

      
      


      
     
        
     
    
        

        


    

        

        



        
  
        
  
  
        

      

        

    
        
    
        
    	
    			
    
        
    
    
        
    
    
        
    

    
        




    
        
    
        
				
			
    			
    
        

  
        

        


?
















1