蜂蜜對(duì)人體健康的幫助很大，而且蜂蜜的種類比較多，那選擇蜂蜜的時(shí)候，也是要注意不能隨意的進(jìn)行選擇，這樣對(duì)身體健康的危害是比較大的，那檸檬水加蜂蜜如何呢，也是很多人不太了解，但是有很多上班們，在平時(shí)的時(shí)候，都是會(huì)這樣選擇，那檸檬水加蜂蜜如何呢？

對(duì)檸檬水加蜂蜜如何呢，它對(duì)人體各方面，也是有著一些幫助作用，但是這樣的水并不能長(zhǎng)期喝，否則對(duì)自身健康，也是有著一些損害，這點(diǎn)也是要進(jìn)行注意的。

檸檬水加蜂蜜

蜂蜜是一種天然的營(yíng)養(yǎng)品，具有清熱、解毒、潤(rùn)燥的作用。

新鮮蜂蜜富含維生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、淀粉酶、氧化酶等多種成分，對(duì)潤(rùn)肺止咳、潤(rùn)腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著功效。能起到滋潤(rùn)和營(yíng)養(yǎng)作用，使皮膚細(xì)膩、光滑、富有彈性。

抗菌消炎、促進(jìn)組織再生，促進(jìn)消化，提高免疫力，促進(jìn)長(zhǎng)壽，改善睡眠，保肝作用等作用。

檸檬是一種富含維生素的水果，含維生素C、維生素B1、B2等多種營(yíng)養(yǎng)成分，還具有很強(qiáng)的抗氧化作用。

維生素C能使皮膚變得光滑、細(xì)膩、白嫩、豐滿，所以是一種理想的美顏美容食品。

法國(guó)人有句俗語：“女人的幸福，是用新鮮的檸檬購買來的。”這足以說明檸檬對(duì)女性美膚的作用。

檸檬中含有較多的檸檬酸。

這種酸不僅能促進(jìn)胃液分泌，幫助消化，而且能中和堿性，可防止色素沉著，并有滋潤(rùn)作用，同時(shí)能美白肌膚，防止電腦輻射，減肥、消除便秘、防止衰老。

檸檬具有生津、止渴、祛暑作用。聞檸檬氣味，可使人心胸舒展，精神愉快。

用檸檬榨汁，用汁液洗臉可使皮膚保持滑潤(rùn)健美。

食用檸檬能將我們從肌膚老化和色素沉著中輕松地解救出來。

鮮為人知的是，檸檬能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強(qiáng)。

將檸檬汁加溫開水和鹽，飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。

感冒初起時(shí)，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛、減少喉嚨干等不適。

每天喝一杯青檸檬

檸檬色澤橙黃、氣味芬芳，是一種營(yíng)養(yǎng)和藥用價(jià)值都極高的水果。檸檬中含有豐富的檸檬酸，被譽(yù)為“檸檬酸倉庫”。檸檬中最主要的營(yíng)養(yǎng)成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C和煙酸等，是日常生活中隨手可得的的健康食品。

人們可以以不同的方式來吃它，如果切上2-3薄片檸檬放在杯子/容器里，并加入飲用水，就會(huì)變成“堿性水”，每天飲用，既養(yǎng)生又美容，對(duì)身體沒有任何的副作用。

也許你在美容、健康方面遇到了問題，那就讓每天一杯檸檬水解決你的問題吧！

一、檸檬片泡水的功效與作用

檸檬片泡水有著許多令人驚訝的好處

美白

眾所周和，檸檬是美容妙品。檸檬含有豐富的維生素C和維生素AB1B2，被美容界視為制作美白護(hù)膚品的重要成分。內(nèi)服外涂檸檬不僅有美白功效，對(duì)皮膚中已形成的黑色素也有淡化作用，對(duì)促進(jìn)肌膚的新陳代謝、延緩衰老，令肌膚光潔細(xì)膩也都十分有效。

防治心血管疾病

喝檸檬水還可以防治心血管疾病。檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以可預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死。

防治腎結(jié)石

檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠預(yù)防尿中的礦物質(zhì)在腎內(nèi)形成鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石形成，甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少、變小。

提高免疫力

檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效，經(jīng)常喝檸檬水，可以補(bǔ)充維生素C。感冒時(shí)一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕，感冒好得也快，尤其是剛感冒時(shí)，可以不藥而愈。

有效預(yù)防治療癌癥

現(xiàn)在越來越多的人都知道了多吃堿性食物可以預(yù)防治療癌癥的發(fā)生。檸檬對(duì)所有變異癌癥都非常有用。檸檬它能減慢癌細(xì)胞的生長(zhǎng)，能破壞12種癌細(xì)胞：包括結(jié)腸癌、乳腺癌、前列腺癌、肺癌和胰腺……檸檬只會(huì)破壞惡性腫瘤細(xì)胞，而不會(huì)影響健康的細(xì)胞。

幫助消化吸收

檸檬有開胃消食、和胃降逆、生津止渴的功效?？梢源龠M(jìn)胃里蛋白分解酶的分泌，增加腸胃蠕動(dòng)，幫助消化吸收。

化痰止咳

檸檬有化痰止咳的功效。檸檬能祛痰，其祛痰功效比橙和柑橘還要強(qiáng)。將檸檬汁加溫開水和鹽，飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時(shí)，用檸檬加蜜糖沖水飲，可以止咳，緩解咽喉痛、減少喉嚨干等不適。

強(qiáng)化記憶力

檸檬是具有抗氧化功效的水溶性維生素C類的食物，利用其清除自由基的抗氧化功效，可改善血液循環(huán)，對(duì)于提高記憶力有相當(dāng)?shù)膸椭Ｒ惶煲槐瓩幟仕兄诒３钟洃浟Γ?/p>

改善骨質(zhì)疏松

檸檬中的檸檬酸能螯合鈣，可大大提高人體對(duì)鈣的吸收率，增加人體骨密度，進(jìn)而預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。缺鈣而有骨質(zhì)疏松癥的人，亦可多喝檸檬水，獲得改善。

預(yù)防食物中毒

檸檬中的檸檬酸被認(rèn)為是一種抗微生物譜。它能抗細(xì)菌和真菌，能有效的對(duì)抗內(nèi)部寄生蟲和蠕蟲。有抗腸炎菌、沙門氏菌、腸道出血性大腸菌0-157等食物中毒菌的效果。

消除疲勞

能減少人體內(nèi)疲勞物質(zhì)乳酸產(chǎn)生。

通過以上介紹，對(duì)檸檬水加蜂蜜也是有著很好了解，所以選擇它的時(shí)候，都是要注意不能隨意進(jìn)行選擇，尤其是在晚上的時(shí)候，這樣的水也是要少選擇，這樣讀自身健康，才會(huì)有很好保護(hù)做，不會(huì)傷害到自身健康，這點(diǎn)也是要注意。