在生活中我們經(jīng)常聽到很多的關(guān)于養(yǎng)生方面的知識(shí)，很多人往往是人云亦云，根本就沒(méi)有去判斷了就相信了，結(jié)果對(duì)自己的身體健康造成了影響。今天小編在這里給大家破解十一個(gè)在生活中經(jīng)常聽到的健康傳言，都有哪些呢？對(duì)此感興趣的朋友趕緊過(guò)來(lái)看看啦！

傳言一：催熟的香蕉導(dǎo)致性早熟

傳言：今年4月23日，廣東某知名電視欄目曝光了一些食品非法添加案例。這個(gè)節(jié)目稱，有一種農(nóng)藥催熟劑叫乙烯利，常常被用在香蕉催熟上，這種物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致兒童性早熟。節(jié)目一經(jīng)播出，香蕉價(jià)格立刻大幅跳水，很多家長(zhǎng)都不敢讓孩子再吃香蕉。

事實(shí)：不少農(nóng)產(chǎn)品(000061)在上市前使用催熟劑，已經(jīng)不是什么秘密，但它真的會(huì)導(dǎo)致兒童性早熟嗎？專家表示，乙烯利是現(xiàn)在果農(nóng)常用的一種催熟劑，它能讓果實(shí)加速成熟，提早采摘，不僅中國(guó)，目前在美國(guó)的使用率也非常高。

乙烯利對(duì)健康的危害基本不用擔(dān)心，因?yàn)楣咦陨淼搅顺墒炱?，也?huì)產(chǎn)生乙烯這種物質(zhì)。乙烯利就是從果蔬中自然提取的，而且在噴灑中會(huì)直接由液體變?yōu)闅怏w揮發(fā)。

傳言二：宿便多了一定要排毒

傳言：“排宿便”是現(xiàn)在不少減肥、排毒保健品花大力氣宣傳的一個(gè)概念，還有人宣傳，女性的身體里面，大概有6公斤重的宿便，會(huì)阻礙到女性的營(yíng)養(yǎng)吸收，壓迫小腸絨毛的活力和彈性，導(dǎo)致身材變形，甚至引發(fā)各種疾病。

事實(shí)：不管是中醫(yī)還是西醫(yī)，根本沒(méi)有“宿便”這個(gè)概念。

長(zhǎng)期便秘，確實(shí)會(huì)產(chǎn)生一些有害物質(zhì)，但沒(méi)有那些保健品宣傳的那么夸張。而且6公斤的宿便是相當(dāng)大的一個(gè)數(shù)量，根本不可能全存在于腸子中，人會(huì)自動(dòng)排出。

專家提醒，打著“排宿便”幌子的保健品，很可能含有一些抑制食欲的藥和瀉藥，讓人吃了馬上就拉，感覺上“排出了宿便，排了毒”。這些保健品如果服用不當(dāng)，甚至?xí)又乇忝?，?dǎo)致菌群失調(diào)。“排毒”最重要的還是調(diào)節(jié)飲食，多吃富含植物纖維的食物、多運(yùn)動(dòng)。

傳言三：夏天別喝放在汽車?yán)锏钠垦b水

傳言：隨著“塑料奶瓶含雙酚A導(dǎo)致嬰兒性早熟”的報(bào)道廣受關(guān)注，所有塑料制品的安全性都引起了大家的“猜疑”。“你車?yán)镉衅垦b水嗎？趕快扔掉。”這是今夏最“火”的健康提醒，在微博上被轉(zhuǎn)發(fā)了幾萬(wàn)次。發(fā)布者號(hào)稱，很多人都喜歡把成箱的礦泉水放在汽車后備箱里，夏天車內(nèi)氣溫高，會(huì)讓塑料瓶?jī)?nèi)產(chǎn)生一種化學(xué)物質(zhì)，喝了這種水，會(huì)導(dǎo)致女性罹患乳腺癌。

事實(shí)：美國(guó)疾病預(yù)防控制中心指出，汽車?yán)锏母邷厥聦?shí)上并不足以造成塑料分解，而人們所擔(dān)心的雙酚A，只有溫度達(dá)到100℃時(shí)才會(huì)慢慢溶出，但一般夏天車內(nèi)的溫度不會(huì)超過(guò)100℃。不過(guò)小編在這里要各位朋友，高溫下瓶里微量細(xì)菌和其他微生物會(huì)大量繁殖，影響人體健康，還是少喝為好。

傳言四：食物掉色，一定是染的

傳言：洗草莓時(shí)水呈紅色，或者洗芝麻時(shí)水變黑，這樣的食物一定是被染過(guò)色了，而天然的食物是不會(huì)掉色的。這條傳言一度成為很多人判斷食物是真是假的標(biāo)準(zhǔn)。

事實(shí)：國(guó)家高級(jí)營(yíng)養(yǎng)師培訓(xùn)師王旭峰表示，實(shí)際上，很多植物本身就含有色素，在人工色素被開發(fā)出來(lái)之前，人們都是通過(guò)植物色素上色。比如綠色的菠菜、鮮紅的番茄榨出的汁都能染色。有些植物的色素分布在種子表皮上，比如天然的黑芝麻、紫米等，淘洗它們的水也會(huì)變成黑褐色。

要想辨別染色還是食物天然掉色非常簡(jiǎn)單：黑芝麻用餐巾紙蘸點(diǎn)水一搓，正常的不會(huì)掉色，如果紙馬上變黑了，肯定是染色的;紫米等用牙咬開，里面是白芯，就是用白米染成的;草莓和番茄如果沒(méi)有破損，淘洗的水不應(yīng)該是紅色的。

傳言五：心臟病發(fā)作時(shí)，口含阿司匹林能救命

傳言：“心臟病發(fā)作時(shí)，口含阿司匹林能救命”這條被稱為轉(zhuǎn)發(fā)就能救命的傳言，近日在微博上引來(lái)近萬(wàn)人關(guān)注。不少人留言，“第一次聽說(shuō)，一定照著做”，還有人表示“要告訴家里的長(zhǎng)輩。”

事實(shí)：阿司匹林確實(shí)可以當(dāng)作心臟病的急救藥，不過(guò)，可不是我們平時(shí)服用的普通阿司匹林片。一旦將兩者混淆，可能引起性命之憂。專家表示，救急用的阿司匹林比平時(shí)長(zhǎng)期服用的阿司匹林劑量要大，大約是300毫克一片。而且千萬(wàn)不能是腸溶的，因?yàn)槟c溶片吸收太慢。服用方法也要特別注意，不要整片吞服，而是應(yīng)該把它嚼碎，最短時(shí)間內(nèi)被吸收，從而盡快發(fā)揮作用。

此外，心臟急救還應(yīng)該備的藥物就是硝酸甘油，懷疑發(fā)生心梗后，立即舌下含服一粒，不一定能降低死亡風(fēng)險(xiǎn)，但可以緩解癥狀。

傳言六：近視眼到老了，不會(huì)變成老花眼

傳言：近視眼到老了，不會(huì)變成老花眼——這條傳言非常流行，很多患有近視眼的人聽了都感覺很安慰，以為至少老了以后不用再戴花鏡。

事實(shí)：上年紀(jì)的人，無(wú)論有沒(méi)有近視，都無(wú)法避免老花。

專家表示，近視和遠(yuǎn)視發(fā)生的原理不同：近視是因?yàn)檠矍蚯昂筝S過(guò)長(zhǎng)，其次為眼的屈光力較強(qiáng);遠(yuǎn)視則是因?yàn)榫铙w的硬化、彈性減弱發(fā)生的近距離視物困難，是人眼睛的一種退化。所以不管是正常視力還是近視，老了都可能得老花眼。只是近視的人在配老花鏡時(shí)，會(huì)抵消一些遠(yuǎn)視的度數(shù)，顯得老花眼沒(méi)那么嚴(yán)重。

傳言七：嚴(yán)重的宮頸糜爛能致癌

傳言：記者在北京幾家醫(yī)院的婦科發(fā)現(xiàn)，因這條傳言來(lái)就診的人非常多，她們都很擔(dān)心癌變的問(wèn)題。

事實(shí)：專家表示有些小醫(yī)院通過(guò)夸大宮頸糜爛的危險(xiǎn)性，將它和宮頸癌混作一談，引起女性恐慌。實(shí)際上，宮頸糜爛和宮頸癌并沒(méi)有直接聯(lián)系。

宮頸癌的發(fā)生與人乳頭瘤病毒(HpV)感染有關(guān)，而得了宮頸糜爛并不代表就一定感染了HpV。如若擔(dān)心，有宮頸糜爛的患者可以去醫(yī)院做宮頸細(xì)胞學(xué)涂片等檢查，以排除宮頸癌隱患。

傳言八：酸性體質(zhì)是百病之源

人體體液的ph值處于7.35-7.45的弱堿狀態(tài)是最健康的，但大多數(shù)人體液的ph值都在7.35以下，這就是酸性體質(zhì)。生病和人的體液偏酸有關(guān)，所以平時(shí)少吃酸的。

事實(shí)：該言論純屬偽科學(xué)，沒(méi)有絲毫科學(xué)根據(jù)。在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中根本沒(méi)有“酸性體質(zhì)”、“堿性體質(zhì)”這些詞，正常人體內(nèi)的酸堿度(ph值)在人體三大調(diào)節(jié)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)下，都會(huì)穩(wěn)定在7.35-7.45之間。一旦人體血液的ph值低于7.35，會(huì)發(fā)生酸中毒，而高于7.45則會(huì)發(fā)生堿中毒。

此外，“選擇食物要注意酸堿平衡”的說(shuō)法同樣缺乏科學(xué)依據(jù)，人體不同體液的ph值也有所不同，比如胃液就是強(qiáng)酸性的。酸中毒和堿中毒都是必須接受專業(yè)治療的嚴(yán)重疾病。短期內(nèi)吃特定食物不可能改變正常人血液的酸堿度。絕不可能靠吃些普通食物就能“力挽酸性體質(zhì)的狂瀾”。

傳言九：越戴眼鏡眼睛度數(shù)會(huì)越深，眼睛還會(huì)變形

事實(shí)：這是對(duì)近視眼鏡的一種誤解，配戴合適的眼鏡只有好處，并不會(huì)影響眼睛度數(shù)。北京大學(xué)眼科中心教授陳躍國(guó)認(rèn)為，越戴越深有可能是因?yàn)檠坨R配得不合適。發(fā)育期的青少年的眼球調(diào)節(jié)能力比較強(qiáng)，如果配戴的眼鏡度數(shù)比實(shí)際偏高，就會(huì)引起視疲勞，造成近視程度越來(lái)越重。此外，不良的用眼習(xí)慣也會(huì)造成視力減退，錯(cuò)不在眼鏡本身。

至于眼鏡戴久了會(huì)造成眼球突出，往往是因?yàn)槌Ｄ昱浯骺蚣苎坨R壓迫鼻梁，摘掉眼鏡后會(huì)在外觀上給人一種眼球突出的錯(cuò)覺，與配戴眼鏡本身無(wú)關(guān)。

傳言十：指甲上的月牙能判斷健康狀態(tài)，月牙越多越健康，月牙越少越不健康

事實(shí)：有的人天生月牙小，通過(guò)指甲上月牙的大小來(lái)判斷這個(gè)人健康與否不靠譜，但如果是自己跟自己比，月牙確實(shí)能在一定程度上反映自身的健康狀況。

例如，當(dāng)循環(huán)和營(yíng)養(yǎng)出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，月牙邊緣可能會(huì)變得模糊、變小或消失;缺乏某些微量元素時(shí)，還會(huì)引起顏色形態(tài)的改變。如果短時(shí)間內(nèi)，發(fā)現(xiàn)月牙的顏色和形態(tài)突然和以前明顯不同了，那提示身體可能有恙，可以請(qǐng)醫(yī)生看看是否有伴隨疾病。

傳言十一：古籍記載木瓜有豐胸的效果，因?yàn)槠渲械哪竟辖退睾途S生素a能刺激女性荷爾蒙分泌，有助豐胸

事實(shí)：木瓜酵素和維生素a都無(wú)法起到豐胸的效果。

木瓜能豐胸的原理毫無(wú)科學(xué)依據(jù)。中國(guó)傳統(tǒng)的木瓜是指薔薇科木瓜屬的“宣木瓜”，而我們?cè)谒麛偵弦姷降钠贩N卻是番木瓜科番木瓜屬的植物番木瓜，兩者相差甚遠(yuǎn)。宣木瓜形態(tài)渾圓，在傳統(tǒng)文化中一直與女性特征相聯(lián)系，之所以會(huì)被認(rèn)為存在豐胸的效果，很可能與“以形補(bǔ)形”的觀念有關(guān)，但無(wú)論是傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)文獻(xiàn)還是現(xiàn)代藥典，都沒(méi)有提到其能豐胸。

所謂木瓜酵素也就是木瓜蛋白酶，其功能是分解蛋白質(zhì)，但無(wú)論生食還是烹煮，木瓜蛋白酶的活性都會(huì)喪失。木瓜含有類胡蘿卜素，在人體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化成維生素a，但維生素a并不存在刺激雌激素分泌的作用，因此對(duì)于豐胸并無(wú)任何功效。

傳言十二：很多人認(rèn)為長(zhǎng)時(shí)間 咳嗽 會(huì)咳出肺炎

事實(shí)：這種觀點(diǎn)完全沒(méi)有根據(jù)。

事實(shí)上， 咳嗽 只是一種癥狀，得了 肺炎 后會(huì)引起 咳嗽 ，而并非 咳嗽 引起 肺炎 。 咳嗽 本身是機(jī)體的一種自我保護(hù)反射，在排痰過(guò)程中可帶走部分細(xì)菌和微生物。

對(duì)于“ 咳嗽 不及時(shí)處理易引發(fā) 肺炎 ”的說(shuō)法，北京朝陽(yáng)醫(yī)院副院長(zhǎng)、呼吸科主任醫(yī)師童朝輝認(rèn)為“純屬胡說(shuō)八道”。 咳嗽 有沒(méi)有及時(shí)處理跟是否會(huì)導(dǎo)致 肺炎 沒(méi)關(guān)系，反而 肺炎 治好了，因 肺炎 引發(fā)的 咳嗽 癥狀也就好了。

結(jié)語(yǔ)：上述內(nèi)容就是對(duì)生活中時(shí)常聽到的一些健康傳言的真?zhèn)蔚脑敿?xì)介紹，相信通過(guò)上文的介紹，大家都知道了哪些健康傳言是真的，哪些事假的了。在這里小編要提醒各位朋友，為了我們的身體健康，大家以后聽到什么健康傳言，一定要先去分辨清楚真?zhèn)危灰S便嘗試哦！