很多人應(yīng)該都有腳氣吧，也應(yīng)該有許多人試過(guò)不少治療腳氣的方法，在這里小編告訴你，攝入維生素b1是治療腳氣的最好辦法，接下來(lái)小編就帶領(lǐng)大家看看維生素b1有哪些作用。

維生素b1的作用

1、有助于消化

維生素B1的重要功能是調(diào)節(jié)體內(nèi)糖代謝，也可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化，特別是碳水化合物的消化，增強(qiáng)食欲。女性補(bǔ)充維生素B1也可促進(jìn)新陳代謝，促進(jìn)消化(女性喝酸奶有助于消化)，還有有美膚的作用。

保證每天攝入的主食(淀粉)及糖類(lèi)在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為能量而被利用。谷類(lèi)的胚芽和外皮(糠、麥麩)含維生素B1特別豐富，是維生素B1的主要來(lái)源，其次是豆類(lèi)、動(dòng)物肝、瘦肉中含量也較多。

2、有助于緩解疲勞

維生素B1被稱(chēng)為精神性維生素，這是因?yàn)榫S生素B1對(duì)神經(jīng)組織和精神狀態(tài)有良好的影響，可改善精神狀況，消除疲勞。

3、有助于神經(jīng)系統(tǒng)的正?；顒?dòng)

促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育和正常的工作;促進(jìn)大腦的生長(zhǎng)和發(fā)育;保證心臟的正常跳動(dòng)。

4、有助于減輕暈車(chē)、暈船癥狀

運(yùn)動(dòng)病又稱(chēng)暈動(dòng)病，是暈車(chē)、暈船、暈機(jī)等的總稱(chēng)。它是指乘坐交通工具時(shí)，人體內(nèi)耳前庭平衡感受器受到過(guò)度運(yùn)動(dòng)刺激，前庭器官產(chǎn)生過(guò)量生物電，影響神經(jīng)中樞而出現(xiàn)的出冷汗、惡心、嘔吐、頭暈等癥狀群。

這種癥狀群是缺乏維生素B1的表現(xiàn)，從而，補(bǔ)充維生素B1有助于減輕暈車(chē)、暈船。

5、幫助寶寶治療腳氣

嬰兒腳氣病大多發(fā)生在2—5月的嬰兒。主要是因?yàn)槿槟溉狈S生素Bl，導(dǎo)致嬰兒攝入不足所致。病情發(fā)展迅速且嚴(yán)重，如不治療，可導(dǎo)致死亡。所以，一定要引起家長(zhǎng)注意。

6、有助于緩解有關(guān)牙科手術(shù)后的痛苦

牙科手術(shù)的患者手術(shù)后常易疲乏、精神不振，這是因?yàn)檠例X神經(jīng)系統(tǒng)是最敏感的部位，而牙手術(shù)消耗了體內(nèi)大量的維生素B1，輕輕一碰就會(huì)讓人痛得要死。所以手術(shù)后及時(shí)補(bǔ)充維生素B1，可緩解有關(guān)牙手術(shù)后的痛苦。

維生素b1缺乏病

維生素Bl缺乏癥又稱(chēng)腳氣病，是因缺乏維生素B1引起的疾病。多見(jiàn)于以大米為主食的地區(qū)，任何年齡均可發(fā)病。

當(dāng)身體缺乏維生素B1時(shí)，熱能代謝不完全，會(huì)產(chǎn)生丙酮酸等酸性物質(zhì)，進(jìn)而損傷大腦、神經(jīng)、心臟等器官，由此出現(xiàn)的一系列癥狀，總稱(chēng)為“腳氣病”。

維生素B1為水溶性，在人體內(nèi)除腸內(nèi)細(xì)菌可合成一部分外，人體自身不能合成維生素B1，主要來(lái)源于食物，常與其他B族維生素同存于食物中，在谷類(lèi)、堅(jiān)果、動(dòng)物內(nèi)臟、蛋類(lèi)及酵母中含量豐富，人乳和母乳中含量較少，谷類(lèi)多存在于外胚層(糠、麩)中，故精制時(shí)易丟失，洗米過(guò)度可致?lián)p失，煮飯加堿時(shí)亦可遭破壞。

維生素B1缺乏，主要引起糖代謝障礙，能量生成不足，導(dǎo)致血中丙酮酸和乳酸堆積，使主要由葡萄糖供能的神經(jīng)、心臟、腦組織結(jié)構(gòu)和功能發(fā)生改變，出現(xiàn)相應(yīng)的癥狀和體征，血中丙酮酸和乳酸濃度增高，可引起周?chē)?dòng)脈擴(kuò)張，舒張壓下降，脈壓差增大，靜脈回流量增多，加重心臟負(fù)擔(dān)。

維生素B1尚可抑制膽堿酯酶對(duì)乙酰膽堿的水解作用，故維生素Bl缺乏時(shí)，乙酰膽堿水解加速，使神經(jīng)傳導(dǎo)障礙，胃腸蠕動(dòng)減慢，消化液分泌減少等消化系統(tǒng)癥狀。

缺乏維生素b1的癥狀

維生素B1是人體正常代謝所需要的一種輔酶。一旦缺乏，可引起一系列神經(jīng)及循環(huán)系統(tǒng)癥狀，如記憶力減退、煩躁、失眠、厭食、便秘，嚴(yán)重時(shí)可出現(xiàn)外周神經(jīng)改變和腳氣病。

發(fā)病原因

①攝入不足。維生素B1呈水溶性。在酵母、動(dòng)物組織、豆類(lèi)、花生、麥類(lèi)、糙米中含量豐富。谷物經(jīng)精制后，或儲(chǔ)藏不當(dāng)，發(fā)霉變質(zhì)，可使維生素B1喪失;堿性高溫條件下維生素B，遭到破壞;烹調(diào)不當(dāng)可使維生素B1隨米湯、菜湯流失。大量飲酒造成維生素B1攝入不足。

②需要量增加。生理情況下，如生長(zhǎng)發(fā)育旺盛期、妊娠哺乳期、強(qiáng)體力勞動(dòng)或運(yùn)動(dòng)者對(duì)維生素B1的需要量增加。病理情況下，如甲狀腺功能亢進(jìn)、長(zhǎng)期發(fā)熱、糖尿病及慢性消耗性疾病時(shí)維生素B1需要量也增加。

③吸收障礙。慢性腹瀉、結(jié)核病、肝臟疾患可致維生素B1吸收障礙。

④分解增加。進(jìn)食某些含硫胺素酶的食物，如生魚(yú)片、牡蠣、蝦、咖啡、茶以及其他食物，可氧化維生素B1，使體內(nèi)硫胺素永平下降。

⑤排泄增加。使用利尿劑、血液或腹膜透析造成維生素Bi排泄增加。

結(jié)語(yǔ)：維生素是人體中最重要的營(yíng)養(yǎng)元素之一，所以一旦身體有了什么毛病，我們要相當(dāng)重視。缺乏維生素b1的朋友，一定要抓緊時(shí)間治療，對(duì)自己的身體負(fù)責(zé)。