精油是什么？大家可能都知道精油，但是并不知道精油具體是什么。精油其實是用有香脂腺的植物進行蒸餾，壓榨等方法獲取的。接下來，小編就帶大家去認識精油，看看精油對人們有哪些好處。

精油的功效

精油的功效分為三方面：皮膚功效、生理功效和心靈功效。

皮膚功效：美白，補水，保濕，祛痘，去痘印，控油，收縮毛孔，提亮膚色，均勻膚色，淡斑，去皺，淡紋，黑眼圈等護膚方面。

生理功效：精油對于內(nèi)分泌、新陳代謝、免疫系統(tǒng)、肌肉、身體的癥狀與疾病、神經(jīng)系統(tǒng)與精神疾病、眼、耳、鼻、口腔、牙齒疾病、呼吸系統(tǒng)方面的疾病、血液循環(huán)系統(tǒng)方面的疾病、消化系統(tǒng)方面的疾病有很不錯的療效。

心靈功效：平撫神經(jīng)緊張、抗抑郁、減壓、鎮(zhèn)靜、舒緩情緒、安眠、增加女性自信、催情、增強記憶力和思考能力等等。

精油的副作用

精油的副作用——過敏

專家指出，美容師接觸植物精油的頻率高于一般使用者，過敏的人數(shù)也相對較多。涂了含有植物精油的唇膏、使用精油沐浴乳、甚至熏蒸精油都可能導致皮膚過敏。一般而言，添加微量精油的日常用品不會立即造成明顯的皮膚過敏反應，容易導致過敏的多半是濃度高的純精油。此外，使用者本身屬于過敏性皮膚、使用劣質(zhì)精油等也是造成過敏的重要原因。

精油的副作用——膚紅癢、長期腫脹、甚至起水泡

精油的使用方法十分多元化，包括直接涂抹、按摩、沐浴、嗅吸和熏蒸等。那么精油有副作用嗎？如果不能正確食用精油的話可能會導致副作用的發(fā)生，精油的副作用中可有精油過敏，其一般癥狀表現(xiàn)為皮膚紅癢、長期腫脹、甚至起水泡。

植物精油的副作用一般表現(xiàn)為皮膚紅癢、長期腫脹、甚至起水泡。但是不多見，只要正確選擇和使用精油都可以避免。

一般從理論上講精油是沒有任何副作用的，對于精油的調(diào)配，這里有一些問題要注意，如果不注意的話很容易造成所謂的“副作用”。特別是應控制劑量，多絕不是好，請遵守規(guī)定的劑量，以免產(chǎn)生反效果或副作用。

為了有效避免精油副作用的發(fā)生，使用精油時，應注意避開眼睛周圍及敏感部位。寫明外用的精油只供外用，不能內(nèi)服。另外，老人、小孩、孕婦及有嚴重疾病，如腎臟病、高血壓、低血壓、癲癇等，不宜自行使用精油，以免導致副作用的發(fā)生。

精油的使用方法

吸進法

比較常見也是比較簡單的方法就是吸進法了，將近沸騰的熱水注進玻璃、陶瓷或不銹鋼的容器(洗臉盆、碗或杯子)中，滴進精油，以大毛巾或衣服蓋住后腦，俯身于容器上方，以口、鼻交替呼吸直到舒適為止，這是治療感冒(桉、檸檬)及呼吸道感染最速效的方法，也是提神、情緒變換最好的方法。

沐浴法

放平常一般的水量與水溫，放水動作完成之后，才把根據(jù)個人當天所要的精油選好(一至三種)，總滴數(shù)8--12滴，按精油揮發(fā)等級低、中、高的順序，逐一滴進浴盆中，滴油動作完成之后，將瓶蓋蓋緊，擦拭干凈，放回木盒中，此時精油漂浮于水面，有的精油會擴散，有的凝聚成圓形，此時用手掌以水平姿勢，快速拍打，使精油均勻地分散在水面上，進進浴池之后，就不再使用任何肥皂或清潔劑了，此時，可利用反射病理推拿法，在自己相關的部位，柔柔的推拿，精油的滲透力極強，三分鐘即抵達真皮，五分鐘即抵達皮下組織，隨著我們的血液運行，在此宜悅的氣氛中，可浸泡至水開始趨涼為止，約十至十五分鐘。

直接涂敷法

把精油直接涂于皮膚表面的受傷處。將患處先處理干凈，擦干后，直接涂在患處，小疤痕則可使用棉花棒未經(jīng)稀釋的精油不可直接涂于較大面積的皮膚上。每一種表皮上的題目，都有兩種以上的精油可以選擇，可依個人體質(zhì)來選擇，若癥狀在三天后仍無明顯的改善，就必須選擇另外一種精油了。使用時，留意避免精油跑進眼睛。

推拿法

依個人的需要，配合體質(zhì)與生理的變化，隨時調(diào)整基礎油，純植物精油的種類與比例，調(diào)配出適當?shù)耐颇糜?，利用推拿的手?指壓、淋巴引流等)，將植物精油滲透至身體內(nèi)部，達到保健或治療的目的。

按敷法

1.冷敷：一般用于發(fā)熱、流血或運動。頭痛、發(fā)熱或流血時，將精油滴在濕毛巾上，置于額頭上，加冰塊或冰袋。

2.熱敷：經(jīng)痛時敷于腹部，宿醉敷于前胸肝臟與后背腎臟部位，肌心痛、關節(jié)炎、風濕痛、痛風除熱敷外，還可配合精油做手足、的推拿及浸浴與足浴。

噴霧法

于容器中注滿凈水之后，加精油搖擺均勻即可使用。直接噴于人時，由上方45度角往下噴，先后依序為：①要求其先坐下，放松心情，閉上眼睛。②噴其頭頂上空，讓霧氣緩緩降至頭部。③待其聞到氣味時，才再噴其它的目標，如頭發(fā)、臉及頸，勿噴到眼睛。

結語：精油的好處多多，但是精油的副作用大家平日里也要多注意，希望大家根據(jù)自己的實際情況選取自己最需要的精油。不要盲目購買。導致不必要的后果。