目錄：

第一章：久咳不愈 6“信號(hào)彈”幫你找到癌癥蹤跡

第二章：謹(jǐn)守防癌“13條軍規(guī)”別讓癌癥“獵”上你

第三章：談癌色變 恐癌不如“控癌”

癌癥是非?？膳碌募膊。彩谴蠹衣牭蕉紩?huì)遠(yuǎn)離的“惡魔”，很多人由于防御措施沒做好，被這個(gè)“惡魔”帶走了生命，其實(shí)發(fā)生癌癥之前都是有一定的征兆的，下面小編給大家盤點(diǎn)了6大癌癥征兆，幫你及時(shí)發(fā)現(xiàn)癌癥的蹤跡，做好防癌抗癌措施！

久咳不愈 6“信號(hào)彈”幫你找到癌癥蹤跡

癌癥是一種可以使最強(qiáng)壯的人突然死亡的疾病。 雖然還有許多其他疾病一樣是致命的，但沒有一個(gè)疾病像癌癥那樣使人恐懼。也許是因?yàn)橛羞@么多形式的癌癥出現(xiàn)，也許是因?yàn)橥ǔ５闹委煼椒ê图膊∫粯涌膳碌?。不管是出于什么原因，癌癥是一種人們最怕聽到的診斷。

不少人在得知患癌時(shí)，已經(jīng)到了晚期，其實(shí)生活中一些小征兆，就可以幫人們揪出那些不易察覺的癌。臺(tái)灣最新一期《康健》雜志撰文指出，六種不易被察覺的癌癥，可以通過小細(xì)節(jié)發(fā)現(xiàn)。

感冒老不好——小心鼻咽癌

臺(tái)灣馬偕醫(yī)院血液腫瘤科主任謝瑞坤指出，鼻咽癌初期癥狀不明顯，很難早期發(fā)現(xiàn)。如果出現(xiàn)流鼻血和一些感冒癥狀，如流鼻涕、咳痰等，卻一直沒好，或平時(shí)不常感冒的人，連續(xù)感冒，就要有所警覺，盡快去醫(yī)院檢查。謝瑞坤表示，因?yàn)榱馨湍[大而導(dǎo)致鼻塞或影響視力時(shí)，大多已經(jīng)發(fā)展到中、后期了。

腰老疼，有腫塊——提示腎臟癌

腎臟位于后腹腔，空間很大，與此相關(guān)的疾病早期不容易發(fā)現(xiàn)。基隆長庚醫(yī)院癌癥中心主任王正旭提醒，如果發(fā)現(xiàn)血尿、腰部疼痛、腹部有腫塊，就要小心是腎臟癌，應(yīng)盡快做進(jìn)一步檢查。此外，愛吃止痛藥或常染頭發(fā)的人，可能是腎臟癌的高危險(xiǎn)群，建議定期接受尿液檢查及超聲波檢查。王正旭還補(bǔ)充，常染頭發(fā)除了與腎臟癌有關(guān)，也與膀胱癌有關(guān)，因?yàn)槿緞?huì)透過泌尿系統(tǒng)代謝，如果長期堆積在腎、膀胱，就可能刺激癌細(xì)胞病變。

久咳不愈——警惕肺癌

謝瑞坤指出，許多人發(fā)現(xiàn)咳痰帶血，或者因胸痛、吞咽困難等癥狀而去醫(yī)院檢查時(shí)，多半已經(jīng)是肺癌晚期了。如果人們有吸煙的經(jīng)歷，久咳不愈，就要去醫(yī)院了。

體重突然下降——可能是胰腺癌

王正旭指出，如果出現(xiàn)上腹悶脹，或持續(xù)有不明原因的腹痛甚至是背痛，照了胃鏡或肝膽超音波都沒問題;特別是在沒有刻意節(jié)食的情況下體重莫名減輕，就要警惕胰腺癌了。

尿頻——當(dāng)心卵巢癌

美國癌癥學(xué)會(huì)指出，女性有下腹腫脹、悶痛、骨盆或腹部疼痛、很快就有飽足感、頻尿與尿急，幾乎每天出現(xiàn)其中一種癥狀時(shí)，應(yīng)快速就醫(yī)。另外，腫瘤有時(shí)可能會(huì)壓迫大腸，因此若排便習(xí)慣有改變，也是警訊之一。

月經(jīng)不規(guī)則——提示子宮內(nèi)膜癌

如經(jīng)血變多、更年期以后出血，或月經(jīng)不規(guī)律等癥狀，連續(xù)出現(xiàn)3個(gè)月以上，就有內(nèi)膜增生等癌前期的可能。

謹(jǐn)守防癌“13條軍規(guī)”別讓癌癥“獵”上你

4月15日至21日是“全國腫瘤防治宣傳周”。癌癥，這個(gè)詞總是那么令人心驚膽戰(zhàn)，然而，不少人總覺得癌癥雖然可怕，但是離自己卻很遙遠(yuǎn)。其實(shí)，除了遺傳之外，癌癥的出現(xiàn)與我們?nèi)粘Ｉ畹牧?xí)慣息息相關(guān)。如何防癌？這是一個(gè)很嚴(yán)肅的問題。

專家告訴記者，大部分癌組織并不是一夕之間無緣無故長出來的。癌癥的形成一般都是十幾年甚至幾十年的健康惡化過程的最終結(jié)果，因此，只要在你的日常生活中注意養(yǎng)成良好的生活方式，就能明顯降低罹患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。

防癌軍規(guī)一：不吃發(fā)霉的糧食及制品。

花生、大豆、米、面粉發(fā)霉后，可產(chǎn)生黃曲霉素，這是一種強(qiáng)烈的致癌物質(zhì)，可致肝癌、胃癌等。

防癌軍規(guī)二：不吃熏、腌制食物，如熏魚、咸肉、腌咸菜等。

因?yàn)檫@些食物可產(chǎn)生致癌物——亞硝酸鹽。

防癌軍規(guī)三：不吃過熱、過硬、過焦的食物，不喝過燙的水;炒菜油溫不能太高，盡量少用煎炸、油炸的烹調(diào)方法。

煙熏、火烤、燒焦、油炸的食品中，會(huì)產(chǎn)生多環(huán)芳香烴類致癌物，其中典型代表是苯并芘，苯并芘有強(qiáng)烈的致癌性，它的化學(xué)性能穩(wěn)定，在烹調(diào)中不易被破壞。苯并芘可致胃癌、腺體癌、血癌等。而魚、肉等食品用火燒烤時(shí)，在高溫(大于400℃)下可使其所含蛋白質(zhì)、氨基酸分解產(chǎn)生多環(huán)芳香烴類致癌物。

例如烤羊肉串中的3、4苯并芘是羊肉在烘烤時(shí)，脂肪滴在高溫下燃燒所產(chǎn)生。3、4苯并芘是國際醫(yī)學(xué)界公認(rèn)的最強(qiáng)烈的致癌物質(zhì)之一，能引起皮膚癌、食道癌、胃癌、肺癌等多種癌癥。油炸食品煎炸過焦后產(chǎn)生多環(huán)芳香烴;油煎餅、炸油條等多數(shù)是使用重復(fù)多次的油，高溫下會(huì)產(chǎn)生致癌物;煙熏食品，如熏肉、熏魚等也含有苯并芘。

防癌軍規(guī)四：多吃新鮮蔬菜，吃飯不要過飽，控制脂肪的攝入量。

高脂肪膳食會(huì)促進(jìn)結(jié)腸癌及乳腺癌的發(fā)生，脂肪攝入量與該兩種癌的發(fā)病率及死亡率呈正相關(guān)。

防癌軍規(guī)五：少吃被農(nóng)藥污染的蔬果和其它食物。

近20年來癌癥高發(fā)，農(nóng)藥是禍?zhǔn)字?。然而，誰也不知道自己吃的東西是不是被農(nóng)藥污染了，因此，這里向大家介紹一些食用前的處理方法，可以減少農(nóng)藥毒害。

一是去皮：除去谷物外殼、水果果皮、根莖類蔬菜的外葉，可減少40%～90%的農(nóng)藥殘留。

二是水洗：洗最好以單次大量的清水沖洗，借水的沖力，把殘留在蔬果表面上的農(nóng)藥沖掉。水中添加清潔劑或其他物質(zhì)?？商岣邭埩艮r(nóng)藥的清洗率，如水中加入稀鹽可以減少蔬果上砷的殘留。這里強(qiáng)調(diào)的是用流水洗，這樣才能清洗得更干凈。

三是水煮：蔬菜在水煮過程中，可消除農(nóng)藥的殘留，一是加熱分解，二是將農(nóng)藥帶入水中，隨著水蒸氣蒸發(fā)。

防癌軍規(guī)六：不酗酒。

美國、以色列等國科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，飲酒過多會(huì)導(dǎo)致腫瘤惡化，而且酗酒者患癌癥的比例是普通人的兩倍。

有研究指出，大量飲用啤酒者患口腔癌、食道癌的危險(xiǎn)性極大，這主要是因?yàn)槠【浦衼喯醢返暮枯^多，亞硝胺的來源主要是制造啤酒的麥曲。

而白酒主要成分是乙醇，還含有甲醇、丙醇、丁醇、戊醇、異戊醇等雜醇及其它有毒化學(xué)物質(zhì)。這些對(duì)人體有害的醇和多種無機(jī)鹽元素溶解在酒中，當(dāng)酒精從人體內(nèi)排出時(shí)，也造成這些無機(jī)鹽元素(鉀、鈣、鎂、鐵、硒、錳、鉻、鍺等)流失，造成機(jī)體免疫功能減弱，同時(shí)也使核糖核酸中微量元素減少，癌基因乘機(jī)興風(fēng)作浪，端粒酶被激活，使癌細(xì)胞分裂增殖而發(fā)生癌癥。

防癌軍規(guī)七：不吸煙。

煙之所以會(huì)引起癌癥，最主要的原因是煙霧中所含的煙焦油。目前已知，煙焦油內(nèi)含有4000種化合物，其中至少有43種化合物會(huì)引起癌癥。吸煙的人，較大分子的煙焦油最先粘附在氣管及較前端的支氣管上，其所引起的肺癌則多屬于上皮性癌，此即為男性吸煙者常見的肺癌細(xì)胞形態(tài)。有些吸煙者，常喜歡將煙深深吸人肺部，如此煙焦油就會(huì)到達(dá)肺的內(nèi)側(cè)，會(huì)有較多的機(jī)會(huì)形成腺癌。由于煙焦油大分子已粘附在吸煙者氣管上，其吐出的煙中所含的煙焦油分子已較小，吸二手煙的人基本上吸入的煙焦油分子亦較小，較易到達(dá)肺內(nèi)部而產(chǎn)生腺癌，這就是為什么女性及不吸煙者得肺癌的形態(tài)多為腺癌的原因。

吸煙的人得肺癌的機(jī)會(huì)是不吸煙者的10倍，而吸二手煙者得肺癌的機(jī)會(huì)是不吸煙者的5倍。也就是說吸二手煙者等于別人吸一根煙時(shí)，他也相對(duì)地吸了半根煙。吸煙者較易得肺癌，多屬上皮性癌，而吸二手煙者得肺癌的多屬腺癌。

防癌軍規(guī)八：不要長期服用可能致癌的藥物。

“是藥三分毒”，長期吃藥的人都難免會(huì)遭遇藥物副作用這個(gè)令人頭大的問題。醫(yī)學(xué)上將因使用藥物而引起的癌癥，稱為藥源性癌癥。那么究竟有哪些藥物具有致癌的危險(xiǎn)呢？主要有以下幾大類：

解熱鎮(zhèn)痛藥：這類藥物如阿司匹林、氨基比林、復(fù)方阿司匹林、復(fù)方氨基比林等，如果長期服用，可引起腎盂癌和膀胱癌，發(fā)病率約為9.5%。

氯霉素：長期使用此類藥物(包括片劑、針劑、眼藥水)，可導(dǎo)致白細(xì)胞減少，引起再生障礙性貧血并誘發(fā)急性白血病。其誘發(fā)白血病的潛伏期可長達(dá)7年。

利血平：長期服用利血平的婦女易患乳腺癌，尤其是絕經(jīng)期婦女，發(fā)病率比其他人高3倍。

抗腫瘤藥：服用硫唑嘌呤可誘發(fā)淋巴瘤、白血病、宮頸癌、唇鱗狀上皮癌;服用環(huán)磷酰胺可誘發(fā)膀胱癌、淋巴癌和急性白血病;百消安可誘發(fā)支氣管癌和外陰癌;長期服用氨甲喋呤可誘發(fā)腎癌和乳腺癌。

睪丸素類藥：長期大量使用甲基睪丸酮、去氫甲基睪丸酮、庚酸睪丸酮治療再生障礙性貧血時(shí)，易引起肝細(xì)胞癌。

抗癲癇藥：患癲癇病并長期服用苯妥英納的孕婦所生的嬰兒可能會(huì)患上神經(jīng)纖維母細(xì)胞瘤;長期大量使用苯巴比妥的患者，可致惡性腦瘤。

已烯雌酚：長時(shí)間服用此藥的孕婦，其生下的女孩將來可能會(huì)發(fā)生生殖道腺瘤;絕經(jīng)期或絕經(jīng)后的婦女使用此藥后，子宮內(nèi)膜癌的發(fā)生率明顯增加;男性如每日應(yīng)用此藥0.5mg，連用數(shù)年，可發(fā)生腎上腺癌。

其他：土霉素、氯仿、砷化合物、煤焦油軟膏、阿霉素、保泰松、安體舒通、異煙肼、四氯化碳、亞硝酸鹽、亞硝胺類西藥，以及花椒、藿香、冬花、石菖蒲、砒石、雄黃等中草藥，據(jù)動(dòng)物實(shí)驗(yàn)，也發(fā)現(xiàn)有不同程度的致癌作用。

防癌軍規(guī)九：少上夜班。

2008年12月，世界衛(wèi)生組織將上夜班列為容易致癌的因素之一。有專家統(tǒng)計(jì)后認(rèn)為上夜班易導(dǎo)致腫瘤的原因?yàn)椋荷弦拱鄷?huì)導(dǎo)致能夠抑制腫瘤的褪黑色素減少;二是由于睡眠不足，免疫功能下降;三是黑白顛倒的生活會(huì)影響內(nèi)分泌。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，白班夜班交替更換，對(duì)身體影響更大。

防癌軍規(guī)十：裝修中需注意避免使用含致癌物質(zhì)的建筑材料。

裝修中不要用放射性的巖石和礦砂及含有苯、四氯化碳、甲醛、二氯甲烷等致癌物質(zhì)的建筑材料。還要保證空氣流通，裝修完后要把室內(nèi)的各種氣味排放干凈，待通風(fēng)30天后再入住。

防癌軍規(guī)十一：不亂吃營養(yǎng)補(bǔ)品。

正常飲食可以保證的情況下，無需亂吃營養(yǎng)補(bǔ)品。身體健康的人或無虛征的患者，千萬不要隨意服用補(bǔ)藥。即使是體質(zhì)虛弱者，也要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，根據(jù)各人的具體情況恰當(dāng)選用。

防癌軍規(guī)十二：營造和諧的家庭環(huán)境。

一項(xiàng)新研究顯示，幸?；橐錾钣兄诘挚拱┌Y。挪威奧斯陸大學(xué)研究人員在40年間，對(duì)44.15萬名男女進(jìn)行了跟蹤調(diào)查，這些人曾在1970年至2007年期間被診斷出分別患有13種常見的癌癥。研究人員將他們的生活狀態(tài)分為已婚、未婚、離婚、喪偶四種類型，并綜合考慮年齡、受教育程度、腫瘤位置、診斷時(shí)間和疾病發(fā)展階段等死亡風(fēng)險(xiǎn)因素，結(jié)果顯示，從未結(jié)婚的男性患癌癥病死率比已婚男性高35%，而未婚女性的癌癥病死率比已婚女性高22%。

防癌軍規(guī)十三：早期發(fā)現(xiàn)身體的不良征兆。

世界衛(wèi)生組織專家提出了惡性腫瘤的“十個(gè)”早期征兆提醒公眾注意，比如身體出現(xiàn)硬結(jié)或腫塊、食道有異物感、持續(xù)性消化不良、干咳或痰中帶血、原因不明的大便帶血、無痛性血尿、不規(guī)則陰道出血、久治不愈的潰瘍、原因不明的體重減輕或低熱等都是癌癥的早期信號(hào)，如果發(fā)生這些癥狀應(yīng)高度警惕，立刻檢查治療。

溫馨提示：下期我們將推出“抗癌斗士”，讓抗癌路上頗有心得，心態(tài)積極的患者講述他們的抗癌經(jīng)歷，讓其他癌癥患者有更大的勇氣面對(duì)癌癥。

談癌色變 恐癌不如“控癌”

事實(shí)上，與其“恐癌”，遠(yuǎn)不如“控癌”，只有采取科學(xué)、健康的生活方式來預(yù)防癌癥，做到癌癥早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療，才能遠(yuǎn)離癌癥，戰(zhàn)勝癌癥。

據(jù)報(bào)道，在現(xiàn)實(shí)生活中，我們經(jīng)?？梢钥匆娚磉呁蝗挥腥说昧送砥诎┌Y不治而亡;或癌癥發(fā)現(xiàn)較晚不能治愈。這不僅給癌癥病人帶來了心靈、肉體上的痛苦和經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，還會(huì)使尚未患癌的健康人對(duì)癌癥產(chǎn)生恐懼心理，甚至整天惶惶不可終日。事實(shí)上，與其“恐癌”，遠(yuǎn)不如“控癌”，只有采取科學(xué)、健康的生活方式來預(yù)防癌癥，做到癌癥早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療，才能遠(yuǎn)離癌癥，戰(zhàn)勝癌癥。

談癌色變小心“恐癌癥”

有些人并未患癌，但總認(rèn)為自己患了這樣或那樣的癌，到處求醫(yī)、檢查、咨詢，甚至走上極端道路。筆者曾遇到一位患者，當(dāng)報(bào)紙雜志報(bào)道乳腺癌是上海女性的“頭號(hào)殺手”時(shí)，她感覺自己患了乳腺癌;當(dāng)偶然覺得胃部不適時(shí)，她就疑神疑鬼地套用食管癌、胃癌癥狀于自己身上;而當(dāng)感冒、炎癥之后摸到一個(gè)小淋巴結(jié)時(shí)，她會(huì)自然而然地想到可能得了惡性淋巴瘤，無法安心工作。于是，每出現(xiàn)一個(gè)“想法”，就神不守舍地跑來醫(yī)院咨詢，并做一番檢查，結(jié)果自然是健康的。

她說，她很害怕癌癥，以致盲目地求醫(yī)問藥。根據(jù)她的情況，心病要用心來醫(yī)。筆者耐心疏導(dǎo)：幾乎每個(gè)人都會(huì)對(duì)癌癥產(chǎn)生恐懼心理，這是人們對(duì)生命重視的正常表現(xiàn)，但是，這種恐懼的限度應(yīng)該是短暫的，不可以影響正常生活。如果影響了工作、學(xué)習(xí)就屬于“恐癌癥”了，嚴(yán)重的需要藥物治療。筆者告訴她，腫瘤除了許多環(huán)境因素以外，還有基因和長期暴露于不良刺激等因素，是綜合性結(jié)果，不是隨隨便便就會(huì)得的。同時(shí)，筆者還詳細(xì)地給她講解癌癥常識(shí)，以及癌癥早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療手段，勸其放下思想包袱，開朗面對(duì)每一天。同時(shí)告誡她，憂愁、恐懼等消極情緒，會(huì)使人的整體心理活動(dòng)失去平衡，影響生理功能，反而造成功能紊亂和免疫能力降低，不利于健康。現(xiàn)在，她的想法和情況已有所好轉(zhuǎn)。

高危人群需“控癌”

“恐癌”不可行，“控癌”卻很重要，尤其是對(duì)于癌癥高危人群。簡(jiǎn)單地說，癌癥高危人群是指比較容易患癌癥的人。一般而言，這個(gè)人群年齡大于45歲，且有一些特征。另外，還有幾個(gè)因素需要特別當(dāng)心。第一是癌癥家族遺傳因素：如母親得乳腺癌，加上姐妹中又有人得乳腺癌，那么患乳癌的危險(xiǎn)就很高了;第二是長期病史因素：3/4的肝癌患者有乙肝、肝硬化病史，而長期患胃潰瘍出血的人屬于胃癌高危人群;第三是環(huán)境職業(yè)因素，如工作中經(jīng)常接觸放射性物質(zhì)、有毒有害物質(zhì)，或者周圍環(huán)境污染嚴(yán)重，容易患癌癥。此外，有長期不良生活習(xí)慣的人，如吸煙、嗜酒、吸毒、情緒不良等，也屬癌癥高危人群。

小貼士：“控癌”六措施

“恐癌”者和癌癥高危人群預(yù)防和控制癌癥有哪些對(duì)策呢？歸納起來有以下幾點(diǎn)：

①以正確科學(xué)的態(tài)度來接受和學(xué)習(xí)癌癥的科普知識(shí)，既要重視又要藐視它。

②以良好的平常心態(tài)來面對(duì)和創(chuàng)造和諧生活，積極改善不良的生活習(xí)性，規(guī)避惡性刺激。

③找到有癌癥專業(yè)知識(shí)的醫(yī)生或?qū)I(yè)技術(shù)水平的醫(yī)院咨詢、體檢。

④做好職業(yè)防范。

⑤適當(dāng)鍛煉身體，飲食有節(jié)，起居有常，形成規(guī)律。

⑥配合相應(yīng)治療。如此，相信“控癌”的預(yù)防效果就能達(dá)到，更多的人就會(huì)遠(yuǎn)離癌癥，癌癥也就變得不那么可怕了。

總結(jié)：以上盤點(diǎn)的這些癌癥征兆，大家一定要警惕，及時(shí)發(fā)現(xiàn)，及時(shí)治療，這樣才能避免不必要的危害哦！