用兩只手根部壓緊每一邊的太陽(yáng)穴，將手指并攏放在前額上面，平穩(wěn)地壓住，此時(shí)可試著先將前額向上面的發(fā)際牽拉，然后再向兩眼部位牽拉。每一部位可保持10秒鐘，反復(fù)進(jìn)行5次。

接著再用一只手按壓住一邊的太陽(yáng)穴，另一只手繞過(guò)頭部，用中指同樣放在該太陽(yáng)穴的位置，兩手用力將眉間的肌肉向兩邊太陽(yáng)穴伸展，力圖把眉間紋壓平展，反復(fù)進(jìn)行5次即可。

注意事項(xiàng)：這兩個(gè)動(dòng)作主要針對(duì)眼眶周圍的肌肉，運(yùn)動(dòng)時(shí)要目不斜視，否則容易誘發(fā)魚(yú)尾紋。

皺紋和健康的關(guān)系

隨著年齡的增大，女性臉上開(kāi)始長(zhǎng)皺紋，但是長(zhǎng)皺紋只是缺水缺營(yíng)養(yǎng)或者老化嗎？其實(shí)不是的。身體內(nèi)如果出現(xiàn)一些狀況，臉上同樣也會(huì)出現(xiàn)皺紋。今天小編來(lái)跟大家說(shuō)說(shuō)，臉上各個(gè)部位出現(xiàn)皺紋是身體出了什么問(wèn)題，應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)。

眼周皺紋

皺紋的暗示：眼周圍的皮膚十分細(xì)嫩，其皺紋通常被稱為笑紋，除了在心情好時(shí)會(huì)產(chǎn)生此皺紋，憂心、憂慮或者悲哀時(shí)也會(huì)產(chǎn)生。但如果上眼皮皺紋密，是心臟不好的象征。而魚(yú)尾紋密，則是聽(tīng)力下降，偏頭痛的表現(xiàn)。

應(yīng)對(duì)方法：多控制自己的情緒，放松自己。

眼下皺紋

眼下皺紋：是腎臟和膀胱排除體內(nèi)毒素能力的標(biāo)志。眼睛下部的皮膚薄，干燥速度特別快。眼袋嚴(yán)重的人需要留意，當(dāng)眼睛下面出現(xiàn)月半形皺紋時(shí)，是腎、膀胱和心臟有病的征兆。

應(yīng)對(duì)方法：多吃富含堿的食物，多喝水。小麥類的食物具有徹底且清洗腎臟的神效。

嘴上垂直紋

從更年期開(kāi)始，當(dāng)人體缺乏雄性激素時(shí)，嘴上會(huì)出現(xiàn)垂直小皺紋，標(biāo)志著荷爾蒙水平的降低。如果從鼻子到唇邊出現(xiàn)長(zhǎng)紋呈斜線，則表示心臟可能不大好。

應(yīng)對(duì)方法：大豆、小麥以及許多蔬菜等，都具有改善荷爾蒙平衡的功效。自40歲起，皮膚需要像大豆蛋白那樣的高效物質(zhì)進(jìn)行護(hù)理，以滋潤(rùn)干性皮膚減少皺紋的產(chǎn)生。

唇側(cè)紋

皺紋的暗示：唇側(cè)紋始于嘴唇側(cè)邊緣，往下傾斜。右邊的唇側(cè)紋透露出來(lái)的是肝臟和膽囊負(fù)擔(dān)過(guò)重，左邊的皺紋則發(fā)出脾臟有問(wèn)題的信號(hào)。嘴角有小皺紋則可能是有胃病的特征。

應(yīng)對(duì)方法：醫(yī)生認(rèn)為，肝臟在凌晨1-3點(diǎn)之間活動(dòng)最為活躍，如果你常在半夜醒來(lái)，補(bǔ)肝的藥物和安眠藥能幫助你入睡。此外，栗子對(duì)肝脾具有滋補(bǔ)的作用。

額頭皺紋

皺紋的暗示：額頭上的橫向皺紋是一個(gè)人是否勤于思考的標(biāo)志。對(duì)于腦力來(lái)說(shuō)，最重要的是記憶力，平時(shí)需要靠營(yíng)養(yǎng)的滋補(bǔ)。如果前額上的皺紋不連貫，呈波浪形，這樣的人很容易出現(xiàn)心緒不寧的情況，可能患上憂郁癥。

應(yīng)對(duì)方法：多親近大自然，讓舒適的環(huán)境給自己舒緩壓力。沒(méi)事的時(shí)候，多用雙手在額頭上輕輕舒展按摩。

鼻梁皺紋

皺紋的暗示：鼻梁上的前額有皺紋，說(shuō)明這個(gè)人經(jīng)常需要用腦力，長(zhǎng)期苦思冥想。有這種皺紋的人容易犯偏頭痛。

應(yīng)對(duì)方法：增強(qiáng)記憶力的食物有很多，也可以試著自己做烘焙健腦餅干。將1湯匙的百里香加10湯匙的小麥粉，和水后搓成面團(tuán)，壓成餅狀放入烤箱中，即可做成增強(qiáng)腦力的健康食品。

臉頰皺紋

皺紋的暗示：臉頰是面部皮膚比較脆弱的地方，很容易看出血管方面的問(wèn)題。如果右臉比左臉的皺紋深，即代表肝臟不好。如果臉頰出現(xiàn)斜紋，可以查查有無(wú)高血壓。如果顴骨上出現(xiàn)鐮刀形皺紋，腳上可能患病。

應(yīng)對(duì)方法：飲食上注意葷素搭配，平常也要多運(yùn)動(dòng)。對(duì)于面部皮膚本身，應(yīng)該多注意保濕和去角質(zhì)。

鼻皺紋

皺紋的暗示：鼻皺紋是遺傳而來(lái)的，隨著年齡的增加愈加明顯。鼻皺紋與心臟有關(guān)，每條皺紋分叉產(chǎn)生的細(xì)小分支皺紋對(duì)面部診斷醫(yī)生來(lái)說(shuō)，有相應(yīng)的意義。如果鼻梁上出現(xiàn)許多十字形皺紋，不排除脊柱或腎臟有嚴(yán)重病變的可能性，這種人脊柱通常會(huì)變形。

應(yīng)對(duì)方法：為了增強(qiáng)心臟功能，可以每天飲少量紅葡萄酒，同時(shí)食用豐富的維生素C可以阻止皮膚下垂的功效。

眉間皺紋

皺紋的暗示：兩眉間的皺紋俗稱惱怒紋，當(dāng)人們?nèi)褙炞⒌厣鷼饣蛘叱了紩r(shí)，才會(huì)出現(xiàn)。此外，如果處于身心健康緊張或者重壓之下，惱怒紋也會(huì)出現(xiàn)。

應(yīng)對(duì)方法：如果想提高注意力，每天吃5~10粒甜杏仁，這種食物被譽(yù)為最佳的精神糧食。

皺紋的產(chǎn)生

皺紋是指皮膚受到外界環(huán)境影響，形成游離自由基，自由基破壞正常細(xì)胞膜組織內(nèi)的膠原蛋白、活性物質(zhì)，氧化細(xì)胞而形成的小細(xì)紋、皺紋。皺紋漸漸出現(xiàn)。出現(xiàn)的順序一般是前額、上下眼瞼、眼外眥、耳前區(qū)、頰、頸部、下頦、口周。面部皺紋分為萎縮皺紋和肥大皺紋兩種類型。萎縮皺紋是指出現(xiàn)在稀薄、易折裂和干燥皮膚上的皺紋，如眼部周圍那些無(wú)數(shù)細(xì)小的皺紋;肥大皺紋是指出現(xiàn)在油性皮膚上的皺紋，數(shù)量不多，紋理密而深，如前額、唇周圍、下頜處的皺紋皺紋形成的最新發(fā)現(xiàn)。

無(wú)論是皺紋、魚(yú)尾紋、細(xì)紋、眼尾紋都是因?yàn)槠つw表皮層不均一的塌陷引起的。首先，皮膚是由三層結(jié)構(gòu)構(gòu)成如下圖示：分別是表皮層、真皮層、皮下脂肪，真皮層包含了膠原蛋白、彈力蛋白、和其他纖維構(gòu)成了支撐皮膚的骨架。也是這些元素使的皮膚顯得光滑年輕，同樣這些元素也易受到UVA、UVB以及臭氧或其他氧化因素的損傷。其中UVA這種長(zhǎng)波紫外線(380-420nm)可深達(dá)真皮和皮下組織層面，而UVB這種短波紫外線可達(dá)表皮層，臭氧一般只能穿過(guò)角質(zhì)層。

皮膚抗皺科學(xué)家指出：25歲左右眼角可能出現(xiàn)淺小皺紋、眼袋等;30歲左右額部皺紋加深增多、外眼角出現(xiàn)魚(yú)尾紋上下瞼皮出現(xiàn)不同程度的皺紋;40歲則出現(xiàn)鼻唇溝加深，口角出現(xiàn)細(xì)小皺紋，頸部皺紋也跟著顯現(xiàn)出來(lái);50歲則眼袋加深并出現(xiàn)下瞼紋，上下唇也出現(xiàn)皺紋;到60歲則全顏面彈力下降顏面皺紋加深。

皺紋的分類

一、體位性皺紋

如頸部的皺紋，為了頸部能自由活動(dòng)，此處的皮膚會(huì)較為充裕、自然形成一些皺紋，甚至剛出生就有。早期的體位性皺紋不表示老化，只有逐漸加深、加重的皺紋才是皮膚老化的象征。

二、動(dòng)力性皺紋

動(dòng)力性皺紋是表情肌長(zhǎng)期收縮的結(jié)果，主要表現(xiàn)在額肌的抬眉紋、皺眉肌的眉間紋、眼輪匝肌的魚(yú)尾紋、口輪匝肌的口角紋和唇部豎紋、顴大肌和上唇方肌的頰部斜紋等。

三、重力性皺紋

40歲以后，由于皮膚、肌肉的松弛，在重力作用下，會(huì)逐漸下垂、局部折疊，形成重力性皺紋。常見(jiàn)的如眼袋、老年(老年食品)性上瞼皮膚松垂、雙下頜等。

1)眼瞼部位：多見(jiàn)于上瞼外1/3處。由于重力關(guān)系，在上瞼可隨著眼皮和皮膚輪匝肌的逐漸松弛而發(fā)生皮膚下垂，下瞼有時(shí)亦會(huì)逐漸下垂，同時(shí)還會(huì)由于眶隔脂肪從隔膜疝出而形成“眼泡”。

2)面部：此類皺紋多發(fā)生于面下部，由于瞼下脂肪墊的脂肪減少，瞼頰部皮膚變得松弛，從而出現(xiàn)皺紋。

3)頜部：此類皺紋多發(fā)生于頜下部，由于皮下脂肪減少，下頜皮膚松弛形成“垂下頜”。

4)頸部：頸部的體位性皺紋發(fā)生在中年以后，由于皮下組織逐漸萎縮減少，皮膚松弛，加上重力作用而加多加深，特別在頸前部，常會(huì)在兩側(cè)頸闊肌的頸中緣形成兩條下垂的皮膚皺紋。

皺紋產(chǎn)生原因分析

(1)體內(nèi)及皮膚水分不足

我們知道皮膚的最外層為角質(zhì)層，角質(zhì)層可以從體內(nèi)供給水分，也可以從體外吸收水分，使皮膚保持適度的水分含量。

一般來(lái)說(shuō)，皮膚含水量在10 ～20%最合適，若低于10%，皮膚呈干燥狀態(tài)，即顯得粗糙松弛，時(shí)間長(zhǎng)了，就會(huì)出現(xiàn)皺紋。

(2)精神因素

經(jīng)常悶悶不樂(lè)，急躁，孤僻，常常在面部表現(xiàn)出愁苦、緊張、拘謹(jǐn)?shù)谋砬?，這種表情牽動(dòng)表情肌而產(chǎn)生縱向或橫向的皺紋，使人逐漸出現(xiàn)衰老現(xiàn)象。

(3)長(zhǎng)期睡眠不足

經(jīng)常睡眠不足，會(huì)使皮膚的調(diào)節(jié)功能受損，致使容顏憔悴，容易衰老起皺。

(4)過(guò)度曝曬

過(guò)度曝曬可以造成皮膚損傷，使面部、頸部、手部的皮膚變干、變薄、失去彈性，使彈力纖維和膠質(zhì)纖維失去正常的功能，皮膚逐漸變松起皺。

(5)營(yíng)養(yǎng)狀況

如果身體營(yíng)養(yǎng)狀況好，皮膚的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)充足，皮下組織豐滿，皺紋就出現(xiàn)的晚;如營(yíng)養(yǎng)狀況不佳，致使皮膚肌肉組織營(yíng)養(yǎng)不良，引起皮膚粗糙和松弛，容易產(chǎn)主皺紋。

(6)洗臉?biāo)疁囟冗^(guò)高

洗臉?biāo)?0 攝氏度左右的溫水最合適，如果水溫太高，皮膚的皮脂和水分會(huì)被熱氣所吸收，而使皮膚干燥，日久天長(zhǎng)逐漸在臉部產(chǎn)生皺紋。

(7)化妝品使用不當(dāng)

使用不適當(dāng)?shù)幕瘖y品會(huì)破壞皮膚的質(zhì)地，過(guò)多的撲粉也會(huì)使面部出現(xiàn)細(xì)密的小皺紋。

(8)過(guò)度吸煙、飲酒

長(zhǎng)期過(guò)度吸煙、飲酒會(huì)加速皮膚的老化、從而過(guò)早產(chǎn)生皺紋，使人顯得蒼老憔悴。

鹽吃多了為什么容易長(zhǎng)皺紋呢？

法國(guó)國(guó)家醫(yī)學(xué)院網(wǎng)站上的專家解釋說(shuō)，食鹽以鈉離子和氯離子的形式存在于人體血液和體液中，它們?cè)诒３秩梭w滲透壓、酸堿平衡和水分平衡方面起著非常重要的作用。如果吃鹽過(guò)多，體內(nèi)鈉離子增加，就會(huì)導(dǎo)致面部細(xì)胞失水，從而造成皮膚老化，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)使皺紋增多。

應(yīng)該說(shuō)，正常的鹽分?jǐn)z入并不可怕。不過(guò)，法國(guó)國(guó)家醫(yī)學(xué)院的一份調(diào)查顯示，法國(guó)人的飲食普遍偏咸，其中以他們最常吃的法式面包含鹽量最高，有的能達(dá)到25%─30%。其次，在熏肉、肉制品，以及奶酪中，含鹽量也相當(dāng)高。而且，法國(guó)人還有個(gè)愛(ài)用“鹽水煮飯”的習(xí)慣，這也大大增加了日常鹽分的攝入量。

醫(yī)學(xué)專家們提醒大家，吃鹽多不僅會(huì)造成高血壓，還會(huì)直接影響人的容貌。要想皮膚好，比較科學(xué)的方法是多喝水，幫助皮膚排毒，另外每天鹽分?jǐn)z入量不要超過(guò)6克。

總結(jié)：綜上所述，臉上不同位置的皺紋代表的信息不同，大家可根據(jù)以上推薦的對(duì)應(yīng)方法去皺，很有效果哦！