胃癌這種癌癥，是大家不注意飲食生活習(xí)慣導(dǎo)致的，很多檢查自己是這個(gè)疾病的時(shí)候，總是說(shuō)，自己是在很后悔沒(méi)注意自己的飲食習(xí)慣，也沒(méi)有做好預(yù)防，沒(méi)有好好的控制自己的嘴巴。在日常生活中，人們都應(yīng)該及時(shí)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，是每天的工作量非常大，也要按時(shí)按量的進(jìn)行就餐，尤其是要營(yíng)造一個(gè)良好的就餐環(huán)境。那么，哪些不良習(xí)慣會(huì)引發(fā)胃癌呢？下面跟隨360常識(shí)網(wǎng)一起看看吧。

哪11個(gè)壞習(xí)慣會(huì)讓胃癌找上你

1、常吃剩飯或過(guò)期食品

剩飯加熱后會(huì)產(chǎn)生細(xì)菌，過(guò)期甚至霉變的食品更易產(chǎn)生亞硝酸鹽等致癌物。

2、邊走邊吃、邊看邊吃

胃在消化時(shí)需要大量血液，如果此時(shí)人在運(yùn)動(dòng)或進(jìn)行其他活動(dòng)，都會(huì)“搶奪”一部分供給腸胃的血液，導(dǎo)致消化不良。長(zhǎng)期如此就會(huì)損傷胃部。吃飯要專(zhuān)心，細(xì)嚼慢咽，這樣進(jìn)餐胃才喜歡。

3、長(zhǎng)期一個(gè)人吃飯

獨(dú)自吃飯易產(chǎn)生焦慮情緒，進(jìn)而影響胃腸消化功能。單身的朋友，最好找個(gè)伴一塊進(jìn)餐；即便一個(gè)人時(shí)，也要提醒自己保持輕松快樂(lè)的心情，并營(yíng)造良好的就餐環(huán)境，這是保護(hù)胃功能的重要步驟。

4、空腹吃太酸澀的水果

空腹時(shí)，吃柿子、菠蘿等含強(qiáng)酸或鞣酸的水果，容易致胃液與酸合成結(jié)石。

5、常吃加工肉制品

香腸等為延長(zhǎng)保質(zhì)期，多會(huì)加入過(guò)多防腐劑，增加致癌風(fēng)險(xiǎn)；腌肉、熏魚(yú)等加工肉制品含大量亞硝酸鹽，在*內(nèi)極易形成致癌物，這也是我國(guó)沿海地區(qū)，以及日本人胃癌高發(fā)的重要原因。

6、常喝汽水、咖啡

汽水本身對(duì)胃的傷害不大，但過(guò)多或過(guò)涼會(huì)刺激胃部；咖啡會(huì)刺激胃酸分泌，導(dǎo)致消化不良和泛酸，有胃潰瘍和燒心癥狀的人一定要謹(jǐn)慎。

7、抽煙酗酒

胃癌與飲酒有著直接的關(guān)系，有研究顯示，每天飲四杯酒的人患食道鱗狀上皮細(xì)胞癌的概率要比不飲酒的人高出五倍；而抽煙也會(huì)使煙霧隨著消化道進(jìn)入胃，直接刺激胃黏膜，引起黏膜下血管收縮、痙攣，易形成胃潰瘍。

8、生活不規(guī)律

一日三餐不定時(shí)、不規(guī)律、湊合吃。尤其是上班族，早餐隨便吃點(diǎn)或者不吃，午餐地溝油盒飯，晚飯應(yīng)酬，路邊檔消夜等等，這些行為都是極其對(duì)胃不好的，再加上工作壓力大，就很容易誘發(fā)胃部疾病，損害胃功能，以致增加胃癌發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

9、吃太飽會(huì)誘發(fā)胃癌

人的消化系統(tǒng)需要定時(shí)休養(yǎng)，才能保持正常工作。如果飽食，上頓的食物還未消化，下頓的食物又填滿(mǎn)胃部，消化系統(tǒng)就得不到應(yīng)有的休養(yǎng)。人體胃黏膜上皮細(xì)胞壽命很短，每2～3天就要修復(fù)一次，一日三餐之外還經(jīng)常吃夜宵，就使胃黏膜得不到修復(fù)的機(jī)會(huì)。由于讓食物長(zhǎng)時(shí)間滯留胃中，強(qiáng)迫胃大量分泌胃液，破壞胃黏膜，容易產(chǎn)生胃糜爛、胃潰瘍，從而誘發(fā)胃癌。

10、精神緊張

一個(gè)人在緊張、煩惱、憤怒時(shí)，其不良情緒可通過(guò)大腦皮質(zhì)擴(kuò)散到邊緣系統(tǒng)，影響植物神經(jīng)系統(tǒng)，直接導(dǎo)致胃腸功能失調(diào)，分泌出過(guò)多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收縮、幽門(mén)痙攣、排空障礙，胃粘膜保護(hù)層受損，造成自我消化，形成潰瘍。長(zhǎng)期抑郁、焦慮或精神創(chuàng)傷后，易患潰瘍病。

11、濫用藥物

容易損傷胃粘膜的藥物主要有三類(lèi)：一是乙酰水楊酸類(lèi)，如阿斯匹林；二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾體抗炎藥物；三是皮質(zhì)類(lèi)固醇等激素類(lèi)藥物。故應(yīng)盡量避免應(yīng)用這些藥物，如必須作用時(shí)，要控制劑量和療程，好在飯后服用。

平時(shí)在飲食的時(shí)候，大家有的一定要注意改善，遠(yuǎn)離不良的生活習(xí)慣，對(duì)大家的健康會(huì)好。無(wú)論處于哪個(gè)年齡階段的人們，在生活中其實(shí)養(yǎng)成良好的就餐習(xí)慣，都可以很好的預(yù)防胃癌的出現(xiàn)。所以，大家一定要注意保持自己的健康生活習(xí)慣哦。