指甲是人身體的一部分，它能夠反應(yīng)我們身體的狀況，也可以反應(yīng)肝臟的狀況，那么肝臟不好指甲有哪些癥狀呢？今天小編為大家準(zhǔn)備了肝功能不好指甲有哪些癥狀、乙肝患者肝臟不好指甲都有哪些癥狀表現(xiàn)和肝水不足指甲有哪些癥狀等，希望大家喜歡。

目錄

1、肝臟不好基本介紹 2、看指甲判斷肝臟是否有毒素

3、乙肝患者肝臟不好指甲都有哪些癥狀表現(xiàn) 4、肝病患者指甲有哪些癥狀

5、肝功能不好指甲有哪些癥狀 6、肝水不足指甲有哪些癥狀

7、肝臟不好的癥狀 8、如何預(yù)防肝臟不好

肝臟不好基本介紹

肝臟是人體內(nèi)最大的消化腺，是體內(nèi)物質(zhì)能量代謝的中心站。

據(jù)估計(jì)，在肝臟中發(fā)生的化學(xué)反應(yīng)有500種以上。

首先它分泌膽汁，幫助消化飲食;

它把吸收的氨基酸合成蛋白質(zhì)供給我們機(jī)體能量，讓我們能夠精力充沛地完成一天的工作;

它能貯藏和燃燒體內(nèi)的脂肪，控制我們的體形;

它是脂溶性維生素的貯存器官;它還能夠氧化、還原、分解體內(nèi)的毒素，吞噬不小心吃入體內(nèi)的細(xì)菌，是人體最大的解毒器官。

實(shí)驗(yàn)證明，動(dòng)物在完全摘除肝臟后即使給予相應(yīng)的治療，最多也只能生存50多個(gè)小時(shí)。

這說明肝臟是維持生命活動(dòng)的一個(gè)必不可少的重要器官。

現(xiàn)代肝臟病包括病毒性肝病，酒精性肝病，藥物性肝病，代謝性肝病，免疫性肝病等。

其中以乙型病毒性肝炎(乙肝)為最常見，根據(jù)我國衛(wèi)生部2003年以來的統(tǒng)計(jì)報(bào)告，乙肝發(fā)病率和死亡率均占傳染病中的前5位。

肝病是指發(fā)生在肝臟的病變。包括乙肝，甲肝，丙肝，肝硬化，脂肪化，肝癌，酒精肝等等多種肝病。

是一種常見的危害性極大的疾病，應(yīng)以積極預(yù)防為主。

看指甲判斷肝臟是否有毒素

指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷。

中醫(yī)認(rèn)為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時(shí)，指甲上會(huì)有明顯的信號(hào)。

如果指甲過白或是慢性貧血或肝、腎有問題。

指甲凹凸不平，若還有出現(xiàn)一條條的條紋，可能是肝不好。

下面我們一起看看有什么肝臟排毒的有效養(yǎng)生方法。

1.吃青色的食物

按中醫(yī)五行理論，青色的食物可以通達(dá)肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用，屬于幫助肝臟排毒的食物。

中醫(yī)專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。

2.枸杞提升肝臟的耐受性

除了排毒之外，還應(yīng)該提升肝臟抵抗毒素的能力。

這種食物首推枸杞，它具有很好的保護(hù)肝臟的作用，可以提升肝臟對(duì)毒素的耐受性。

食用時(shí)以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。

3.按壓肝臟排毒要穴

這是指太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中。

用拇指按揉3-5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩只腳交替按壓。

4.眼淚排毒法

相較于從不哭泣的男人，女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關(guān)系。

中醫(yī)早已有了這個(gè)認(rèn)識(shí)，而且也被西方醫(yī)學(xué)所證實(shí)。

作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，里面確實(shí)有一些對(duì)身體有害的生化毒素。

所以，難受時(shí)、委屈時(shí)、壓抑時(shí)就干脆哭出來吧。

對(duì)于那些“樂天派”，周末的午后看一部悲情的電影，讓淚水隨著情節(jié)流淌也是一種主動(dòng)排毒方式。

乙肝患者肝臟不好指甲都有哪些癥狀表現(xiàn)

十指連心，當(dāng)自己身體疾病出現(xiàn)異常時(shí)，往往也會(huì)表現(xiàn)在指甲上。

那么乙肝患者肝臟不好指甲都有哪些癥狀表現(xiàn)呢？肝臟是人體新陳代謝的中心，當(dāng)乙肝病毒入侵，破壞肝細(xì)胞，損傷肝功能之后，人體各項(xiàng)生理機(jī)能會(huì)出現(xiàn)失衡的狀態(tài)，導(dǎo)致各類異常的癥狀表現(xiàn)出現(xiàn)。

一、無名指分管肝臟和膽囊等器官，當(dāng)肝臟功能衰退，肝臟血液循環(huán)出了問題。會(huì)導(dǎo)致無名指瘦弱細(xì)小。

二、指甲長的向外翻表示肝臟出現(xiàn)了問題，但是病情比較微弱而已，如果病情康復(fù)了，指甲也會(huì)恢復(fù)正常。

三、指甲如果長進(jìn)肉里的話是因?yàn)槌粤颂嗟膭?dòng)物性食品導(dǎo)致肝臟機(jī)能衰退了，減少攝入動(dòng)物性食品就可以有效的恢復(fù)肝臟機(jī)能。

除此之外，乙肝患者肝臟代謝不好時(shí)會(huì)有什么癥狀表現(xiàn)還有：面色發(fā)黃、尿液發(fā)黃、眼白發(fā)黃等黃疸現(xiàn)象。

部分乙肝患者會(huì)出現(xiàn)肝區(qū)疼痛，食欲不振，體虛無力等癥狀表現(xiàn)，此時(shí)患者需要加強(qiáng)重視，積極到專業(yè)的肝病醫(yī)院檢查，了解病因，對(duì)癥治療。

下面是一些治療乙肝的方法

乙肝的治療是一個(gè)長期的過程，必須持之以恒，根據(jù)自己的病情，采用最適合自己的療法。

不要盲目的治療，胡亂吃藥，不然乙肝大三陽、乙肝小三陽有可能轉(zhuǎn)化為肝硬化，甚至肝癌。

慢性乙肝治療的總體目標(biāo)就是最大限度地長期抑制或消除乙肝病毒;減輕肝細(xì)胞炎癥壞死及肝硬化;

延緩和阻止疾病進(jìn)展;減少和防止肝臟失代償、肝硬化、肝癌及其并發(fā)癥的發(fā)生;改善生活質(zhì)量和延長存活時(shí)間。

乙肝患者只要有適應(yīng)癥，且條件允許，就應(yīng)進(jìn)行規(guī)范的抗病毒治療。

那么，治療乙肝最好的方法有哪些？慢性乙肝的治療建議采用三氧自體血回輸技術(shù)。

三氧自體血回輸技術(shù)歷經(jīng)8年臨床驗(yàn)證，安全、無痛苦、無毒副作用，具有療程短、作用快、療效確切、臨床治愈率高的優(yōu)勢。

適應(yīng)于乙肝大三陽、乙肝小三陽、乙肝病毒攜帶者、丙肝等各型病毒性肝炎，以及酒精肝、脂肪肝、早期肝硬化、藥物性肝炎、自身免疫性肝病等肝病的治療，經(jīng)過臨床調(diào)查和統(tǒng)計(jì)報(bào)告顯示，治療效果非常顯著！

肝病患者指甲有哪些癥狀

一般來說，年齡越大，指甲蒼白的可能性就越大。

如果年紀(jì)輕輕卻長了雙蒼白的指甲，那么就很有可能是已經(jīng)患上了以下幾種疾?。贺氀⒊溲孕呐K衰竭、糖尿病、肝病、營養(yǎng)不良。

下面小編就告訴大家?guī)讉€(gè)小細(xì)節(jié)來保護(hù)我們的肝臟。

一、調(diào)節(jié)情志，要樹立戰(zhàn)勝疾病的信心和決心，以及正確面對(duì)疾病的耐心。

慢性肝病多大纏綿難愈，目前尚無根除方法，因此首先應(yīng)該清楚地認(rèn)識(shí)到這種病治療的復(fù)雜性和艱巨性，只有長期進(jìn)行科學(xué)的治療加上自身很好的調(diào)節(jié)，才能戰(zhàn)勝它。

另外，要清楚地認(rèn)識(shí)到慢性肝病是可防可治的，經(jīng)過正確治療同樣可以享受高壽的。

總之，要保持知足常樂，有一個(gè)健康的心態(tài)。

同時(shí)，一定要“戒怒”，要通過增加興趣愛好來陶冶情操。

二、飲食合理，注重忌宜肝病飲食療法目的是保護(hù)受損的肝臟，原則為高蛋白、高糖、高維生素和低脂肪。

飲食要注意以下幾點(diǎn)

1、定時(shí)進(jìn)餐;

2、飲食定量，每餐不宜過飽;

3、少食油膩不易消化食物;

4、多食新鮮水果、綠葉蔬菜、含維生素較多的食物及富含蛋白質(zhì)的食物。

主要有魚蝦、蛋類、奶類、瘦肉、豆制品等;5、忌酒，因95%酒精在肝臟代謝，飲酒加重肝臟損害。

三、適當(dāng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)根據(jù)身體狀況，加強(qiáng)身體鍛煉，如散步、打太極拳、游泳等，有利于增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。

進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?，以不疲勞為宜，使自身免疫力逐步增?qiáng)，對(duì)機(jī)體和肝臟能起到保護(hù)作用。

切忌多用藥和濫用藥。

對(duì)于無癥狀的慢性肝炎病人一般不需要用藥。

有的病人總以為有病就一定要吃藥，吃了藥就有安全感，不恰當(dāng)?shù)挠盟幉坏话踩?，往往還會(huì)引起藥物性肝炎或其他相關(guān)的藥物不良反應(yīng)。

另外，肝臟與精神情志的關(guān)系非常密切。情緒不佳，精神抑郁，暴怒激動(dòng)均可影響到肝的機(jī)能，加速病變的快速發(fā)展。

樹立堅(jiān)強(qiáng)的意志，心情開朗，振作精神，消除思想的負(fù)擔(dān)，會(huì)有益于病情的改善。

肝功能不好指甲有哪些癥狀

指甲出現(xiàn)橫紋凹凸不平，是肝病的先兆， 需要引起患者的注意，若還有出現(xiàn)一條條的條不好是肝功能不好。

指甲周圍皮膚若是過于干燥、粗糙，就要利用按摩與保養(yǎng)，改善情況。

下面小編就告訴大家?guī)讉€(gè)小細(xì)節(jié)來保護(hù)我們的肝臟的小方法。

選擇低蛋白食物

紅肉、全脂奶制品等，不健康的脂肪含量較高，肝功不好的人應(yīng)多吃魚肉、瘦肉、高蛋白植物(豆類)和脫脂奶。美國得克薩斯理工大學(xué)副教授霍斯特說：“研究發(fā)現(xiàn)，只有攝入足夠蛋白，才能降低體液潴留(多臟器衰竭的臨床表現(xiàn)之一)風(fēng)險(xiǎn)。”

多吃全谷物食物

肝臟受損時(shí)，肝臟儲(chǔ)存?zhèn)溆锰欠值墓δ苁芨蓴_，所以應(yīng)多吃新鮮果蔬和全谷物食品。

多在家吃飯

肝功不好的人應(yīng)少吃薯?xiàng)l等加工食品，少在外面下館子，以便控制鹽的攝入。

每天喝6~8杯水

肝功能不好的人更應(yīng)每天堅(jiān)持喝夠6~8杯水，脫脂牛奶、天然果汁、茶水等健康飲料也可。2014年的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，每天喝咖啡可以降低丙肝患者的肝硬化風(fēng)險(xiǎn)。不過咖啡因有脫水作用，最好遵醫(yī)囑適量飲用。

絕對(duì)不能喝酒

喝酒會(huì)使處于肝病早期的患者病情加重，甚至惡化成肝硬化。

少食多餐

因代謝受影響，不少肝功不好的人，如丙肝患者，胃口不佳，或治療時(shí)會(huì)惡心、嘔吐等。建議少食多餐，既能減少不適，又能保證攝入足夠的營養(yǎng)。

不亂吃補(bǔ)品和藥物

最好通過飲食攝入足夠維生素，因?yàn)樽孕醒a(bǔ)充膳食補(bǔ)充劑可能有風(fēng)險(xiǎn)，如大量攝入維生素A可能傷肝。肝功不好的人用藥前應(yīng)咨詢醫(yī)生，部分退燒藥、消炎藥等也傷肝。

肝水不足指甲有哪些癥狀

指甲扁平、凹陷，呈匙狀，脆而無光，是肝水不足或缺鐵性貧血、低色素性貧血和淺色小細(xì)胞性貧血的征兆。

指甲呈鸚嘴狀，指端如鼓槌，多見于先天性心臟病伴有紫紺、風(fēng)濕性心 臟并慢性心力衰竭和肺膿腫、肺氣腫、硅肺、慢性纖維性空洞型肺結(jié)核、慢性潰瘍性結(jié)腸炎等癥。

指甲出現(xiàn)橫紋，是腎病或心肌梗塞發(fā)病的先兆;

出現(xiàn)縱紋，缺少維生素A，是肝病的先兆;

下面小編就告訴大家保養(yǎng)肝臟的小方法。

1、給肝臟補(bǔ)充營養(yǎng)

蛋白質(zhì)、糖、維生素A、維生素E等都是肝臟“喜歡”的的營養(yǎng)素，平時(shí)多補(bǔ)充這些營養(yǎng)素有利于養(yǎng)肝護(hù)肝。

谷類食物是養(yǎng)肝護(hù)肝的最好的食物之一，如小米，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素E等，護(hù)肝的同時(shí)還能夠保護(hù)胃黏膜。

牛奶含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、人體易吸收的乳糖與乳脂和多種維生素，是養(yǎng)肝的天然美食。海帶的鈣含量是牛奶的10倍，含有多種人體必需的微量元素，多吃對(duì)肝有益。

青蘋果具有養(yǎng)肝解毒的功效，維生素豐富，可以多吃。

蘑菇是一種具有解毒功能的食物，肝臟是人體的主要戒毒場所，多吃蘑菇對(duì)肝臟具有保護(hù)作用。

2、減輕肝臟負(fù)擔(dān)

首先，肝炎病人的飲食要清淡，便于消化。

忌油膩、辛辣、高脂肪的食物，尤其是在肝臟急性炎癥期間。

其次，多吃含纖維素的食物，如蔬菜等，這樣才能保持胃腸道的通暢。

人體內(nèi)的有毒物質(zhì)十之八九來自于腸道中細(xì)菌對(duì)食物殘?jiān)姆纸猓欣谂疟阃〞场?/p>

3、補(bǔ)硒是養(yǎng)肝護(hù)肝的重要途徑

免疫功能低下是肝病患者的普遍特征，主要表現(xiàn)為體內(nèi)的病毒難于完全清除，病情容易反復(fù)發(fā)作。

硒作為一種重要的微量元素，是強(qiáng)有效的免疫調(diào)節(jié)劑，可刺激體液免疫和細(xì)胞免疫系統(tǒng)，使得免疫功能增強(qiáng)，進(jìn)而改善肝病患者多種癥狀。硒麥芽粉、五味子等，具有調(diào)節(jié)免疫力，修復(fù)肝損傷等等功效。

4、改善肝臟供血

俗話說："肝藏血"。

這話的意思是，白天人們活動(dòng)頻繁，血會(huì)向四肢擴(kuò)散，晚上休息時(shí)，血藏于肝臟。

現(xiàn)代的動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證實(shí)了這句話：直立時(shí)，肝臟血流量減少40%，而運(yùn)動(dòng)時(shí)肝臟血流量減少80-85%。

平臥時(shí)肝臟供血較豐富。另外慢性肝炎也常導(dǎo)致肝血流降低，粘度增加。

適當(dāng)使用柴胡、豬膽粉、板藍(lán)根、五味子、丹參等活血及擴(kuò)張血管的藥物也能改善肝臟供血。

肝硬化患者指甲有什么癥狀

白指甲伴近指尖處呈粉紅色，是肝硬化的跡象。

肝硬化(hepatic sclerosis)是臨床常見的慢性進(jìn)行性肝病，由一種或多種病因長期或反復(fù)作用形成的彌漫性肝損害。

病理組織學(xué)上有廣泛的肝細(xì)胞壞死、殘存肝細(xì)胞結(jié)節(jié)性再生、結(jié)締組織增生與纖維隔形成，導(dǎo)致肝小葉結(jié)構(gòu)破壞和假小葉形成，肝臟逐漸變形、變硬而發(fā)展為肝硬化。

臨床上以肝功能損害和門脈高壓癥為主要表現(xiàn)，并有多系統(tǒng)受累，晚期常出現(xiàn)上消化道出血、肝性腦病、繼發(fā)性感染等并發(fā)癥。

那你知道肝硬化怎么護(hù)理

為了促進(jìn)肝組織功能的恢復(fù)，改善肝硬化的癥狀，阻止和延緩病情發(fā)展，應(yīng)通過合理的飲食加強(qiáng)營養(yǎng)，進(jìn)行飲食調(diào)理。

由于肝硬化患者多有不同程度的營養(yǎng)障礙，故適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)，增強(qiáng)身體的抵抗力，促進(jìn)機(jī)體恢復(fù)健康是很重要的.

1，蛋白質(zhì)的攝入量

一般每日每千克體重?cái)z入量不低于l克，若肝硬化病人血漿蛋白低，有腹水和水腫時(shí)，每日應(yīng)供給蛋白質(zhì)100~120克;

有肝功衰竭，肝昏迷傾向，血氨偏高時(shí)，蛋白質(zhì)供給量應(yīng)減少，給予低蛋白或無蛋白飲食.

2，適當(dāng)增加高糖飲食

由于肝硬化病人調(diào)節(jié)血糖的能力降低，容易出現(xiàn)空腹低血糖，所以，除正常二餐外，中間應(yīng)添加兩餐點(diǎn)心，且應(yīng)是細(xì)軟易消化，少纖維，產(chǎn)氣少的食物。

3，適量攝入脂肪

每人海日攝入脂肪40~50克比較合適，除因膽汁因素應(yīng)采用低脂肪，低膽固醇飲食外，都不宜攝入脂肪討多或過少.

4，要限制食鹽量

有輕度腹水者應(yīng)采用低鹽飲食，每日供給量不超過3克;嚴(yán)重水腫時(shí)，應(yīng)采用無鹽飲食.

5，飲良的烹調(diào)應(yīng)盡可能多樣化

做到量少而富于營養(yǎng)，品種多而易于消化。

6，肝硬化患要注意食物禁忌

稍有疏忽就有可能危及生命：絕對(duì)禁止飲酒，以及飲用含酒精的飲料;忌用辛辣及刺激性食物及調(diào)味品，避免油炸食品;少吃或不吃含大量纖維的食物，如芹菜，韭菜，黃豆芽，筍干等。

甲尖端內(nèi)陷與肝臟有關(guān)嗎

指甲尖端內(nèi)陷表示心、肝或呼吸系統(tǒng)有異常問題。

那你知道如何護(hù)理肝臟嗎，下面是小編為大家準(zhǔn)備的護(hù)理肝臟的內(nèi)容。

一、保護(hù)肝臟的細(xì)節(jié)

根據(jù)臨床證實(shí)，肝臟還具有強(qiáng)大的代償功能，當(dāng)其受到損害時(shí)，只要還有30%左右的功能，就能正常工作。

正因?yàn)楦闻K有較強(qiáng)的代償功能，中年人一定要格外關(guān)注，對(duì)肝區(qū)出現(xiàn)的任何不適，都要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院檢查。在日常生活中，尤其應(yīng)該做到以下幾點(diǎn)：

心情愉快抑郁和憤怒是損傷肝功能的重要因素。

中年人承受著來自工作、家庭、社會(huì)等多方面的壓力，情緒常常不穩(wěn)定，進(jìn)而導(dǎo)致肝氣郁滯不舒，日久容易引起肝病。

因此，中年人一定要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，努力做到心平氣和。

限酒戒煙中年人應(yīng)酬較多，但酒精是肝臟的“克星”，長期大量飲酒，酒精會(huì)損傷肝細(xì)胞，導(dǎo)致酒精肝。

肝病患者飲酒會(huì)使病情加重，甚至惡化。

香煙中的有毒物質(zhì)不僅會(huì)損傷肺、心、腦，肝臟也同樣會(huì)受到損傷，中年人應(yīng)該戒煙。

科學(xué)飲食如果經(jīng)常暴飲暴食，或饑一頓飽一頓，都會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)，因此要做到飲食有節(jié)，不能過量食用脂肪類食物，因?yàn)檫^量食用極容易引起脂肪肝。

合理用藥由于大部分藥物在肝臟代謝，部分藥物服用后會(huì)引起肝臟不同程度的損害，表現(xiàn)為肝炎癥狀或肝功能異常，稱為藥物性肝炎，常見的有四環(huán)素、鎮(zhèn)靜類藥、解熱鎮(zhèn)痛及抗風(fēng)濕類藥等。

因此，患病時(shí)一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下科學(xué)用藥。如果因病情需要服用上述這類藥物，應(yīng)盡量減少用藥劑量和服用時(shí)間，并經(jīng)常檢查肝功能。

堅(jiān)持鍛煉鍛煉不但可以促進(jìn)肌體的氣體交換和血流暢通，使肝臟有足夠的氧和營養(yǎng)物質(zhì)供應(yīng)，還可以加速新陳代謝，促使廢物或有毒物質(zhì)排出體外，起到保護(hù)肝臟的作用。運(yùn)動(dòng)方式可因人而異，散步、慢跑、打球、歌舞、太極拳等均適合中年人。

二、保護(hù)肝臟健康，安全度夏小提示

白天要盡量避免在陽光下暴曬，出行要戴好防曬帽、傘和太陽鏡。

中午有可能的話，要午睡半小時(shí)到一小時(shí)。

晚上要盡量減少夜生活，保證8小時(shí)睡眠。

保持情緒的安定，不煩躁。

忌飲酒。

夏天很多人喜歡喝啤酒，認(rèn)為清涼解暑。

但中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，“酒為火熱之食，損傷肝陰”。

無論啤酒如何冰鎮(zhèn)，夏天飲用都如同“火上澆油”，不少患者就是因?yàn)檫^度飲酒導(dǎo)致酒精性肝炎、脂肪肝，直至肝硬化。

不宜在空調(diào)低溫環(huán)境中久呆。空調(diào)房中不是自然風(fēng)，空氣污濁，易孳生病菌，損傷肝臟。

因此，降溫應(yīng)適當(dāng)。在空調(diào)環(huán)境中呆一段時(shí)間后要到戶外活動(dòng)，如打拳、散步，但不要大汗淋漓，消耗太多。

保證飲食的清潔衛(wèi)生，注意碗筷的衛(wèi)生，多吃新鮮消化的食物，并可選擇下列防暑食療：①綠豆馬蹄湯，②新鮮豆腐腦、新鮮豆?jié){，③蒜茸拌黃瓜，④蒜茸粉條海帶絲，⑤冬瓜湯，⑥清炒苦瓜，⑦西瓜、雪梨、橙子等多汁水果，⑧各種新鮮綠色蔬菜。

黃指甲與肝臟有關(guān)嗎

黃指甲可能是出現(xiàn)了肝臟問題，此時(shí)就需要去醫(yī)院檢查了。也可以做一些預(yù)防，來減少肝病出現(xiàn)的幾率。

黃指甲在其他癥狀出現(xiàn)前出現(xiàn)，即可能意味著某些體內(nèi)疾病，如淋巴、呼吸系統(tǒng)病變、糖尿病、肝病。

因此大家要對(duì)肝臟進(jìn)行護(hù)理，那么如何護(hù)理呢？

1、食物養(yǎng)肝護(hù)肝

飲食護(hù)肝有兩大要點(diǎn)：一是優(yōu)選食物供足養(yǎng)分，滿足肝臟的各項(xiàng)生理需求;二是注意食品衛(wèi)生，防止細(xì)菌、病毒入侵肝臟。

另外，養(yǎng)肝護(hù)肝的食物以清淡平和、營養(yǎng)豐富為宜，同時(shí)要避免多吃油膩、油炸、辛辣食物，否則會(huì)導(dǎo)致肝臟功能的失調(diào)。

此外，綠色食品是保肝、養(yǎng)肝的最佳選擇，可以促進(jìn)肝氣循環(huán)，舒緩肝郁、保護(hù)視力。

因此，應(yīng)多食用一些綠色食物，如黃瓜、芹菜、菠菜、花椰菜、海帶等。

2、平和心態(tài)養(yǎng)肝

大怒會(huì)傷肝，肝臟不好的人千萬不要生氣，因?yàn)閼嵟瓡?huì)導(dǎo)致肝氣上逆，血隨氣而上溢，從而損傷肝臟功能。

有些人一生氣便常常面紅耳赤、頭暈、頭痛、甚至出現(xiàn)吐血、昏倒、血壓升高等現(xiàn)象，這都是因?yàn)楦螝庥艚Y(jié)所致。

因此，我們要想強(qiáng)健肝臟，要學(xué)會(huì)制怒，盡力做到心平氣和、樂觀開朗，從而使肝火熄滅，肝氣正常生發(fā)、順調(diào)。

3、茶中藥養(yǎng)肝

人們可以喝些綠茶、菊花茶和玫瑰花茶等茶飲。其中，綠茶清熱解毒、消食解膩，菊花平肝明目，玫瑰花舒肝解郁。

常喝這類茶水有益養(yǎng)肝護(hù)肝。另外，中藥枸杞滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)肝明目，或泡茶、或燉湯、或熬粥皆可。常吃核桃仁、開心果之類的堅(jiān)果，以疏肝理氣、緩解焦慮。

4、以酸養(yǎng)肝

以酸入肝，酸入肝是指食用酸味食物或藥物可以養(yǎng)肝。在日常飲食中，可以適當(dāng)食一些酸味食品，如山楂、橘子、葡萄等。

其中山楂含有熊果酸，能降低動(dòng)物脂肪在血管壁的沉積，有一定的防止或減輕動(dòng)脈硬化的作用。

如平時(shí)吃些鮮山楂，用干山楂泡水喝，或在燉肉時(shí)加入山楂，既調(diào)味，又能幫助消化。

不過需要注意的是，酸味食物并不是一年四季都適宜吃，比如春季肝氣旺盛時(shí)，就不可以吃太多酸味食品，否則會(huì)造成肝氣過盛，影響人體健康。

5、戒煙限酒

香煙中多種有害物可降低肝細(xì)胞的解毒功能，故以嚴(yán)格戒除為好。

另外，酒精本身就含有毒性，足以傷害肝臟，脂肪肝是最早出現(xiàn)的征兆，只需豪飲幾天便可以形成，接著導(dǎo)致“纖維化”，再變成酒精性肝病，隨后情況就更糟了，最終發(fā)展到不可逆的“肝硬化”。因此，人們要戒煙限酒，以養(yǎng)肝護(hù)肝預(yù)防肝病的發(fā)生。

肝臟不好的癥狀

肝功能不好是乙肝患者比較常見的癥狀之一，肝臟不好的乙肝患者是需要及時(shí)治療的。

如不檢查治療，肝臟的持續(xù)損傷會(huì)造成肝硬化或肝癌的發(fā)生，因此乙肝患者發(fā)現(xiàn)肝臟不好顯得非常重要，那么肝功能不好有哪些癥狀表現(xiàn)呢？

1、肝功能不好的人

脂肪代謝會(huì)異常，致使血漿總脂肪酸濃度下降和多不飽和脂肪酸缺乏。

血漿游離脂肪酸及甘油三酯增高，過量的甘油三酯則以脂肪小滴形式貯存，因而，肝功能不好的人容易患上脂肪肝。

2、肝臟是人體最大的消化腺

肝功能不好的人消化功能比正常人差，因此會(huì)有食欲不振、食后脹滿、惡心、嘔吐、腹泄、腹痛、厭油膩或便秘等癥狀。

3、肝功能不好的人

維生素類代謝異常，缺乏維生素可致夜盲、皮膚粗糙、唇舌炎癥、浮腫、皮膚出血、骨質(zhì)疏松等癥狀。

4、肝膽同源

肝功能不好的人膽色素代謝異常，可致黃疸。

5、肝功能不好的人主要原因是肝細(xì)胞受了損害

可致血清轉(zhuǎn)氨酶等酶類增高，而膽堿脂酶降低，表現(xiàn)為乏力、易倦、思睡等。

6、肝功能不好的人激素代謝異常

表現(xiàn)為性欲減退、月經(jīng)失調(diào)、皮膚小動(dòng)脈擴(kuò)張，出現(xiàn)蜘蛛痣、肝掌、臉色黝黑等。

7、肝功能不好會(huì)導(dǎo)致下消化道癥狀

尿色呈茶水色，大便呈稀便。

8、肝功能不好的人凝血因子合成障礙

可致牙齦出血、鼻出血等。

如何預(yù)防肝臟不好

1、減減肥，吃吃酸奶

爆飲爆食會(huì)讓你的腸子貯存一些消化不了的食物，細(xì)菌使這些宿食發(fā)酵，產(chǎn)生出一些有害物質(zhì)留在你的結(jié)腸里。

這樣的結(jié)果是：肝臟會(huì)因?yàn)橄唤】档氖澄镒兊梅屎瘛?/p>

解決的方法就是減肥，多吃脫脂的酸奶。

約翰霍普金斯大學(xué)的mae diehl博士建議：“在動(dòng)物實(shí)驗(yàn)中已經(jīng)證實(shí)了，每日吃一杯酸奶有抗菌的作用，應(yīng)用在人類身上可以減少得脂肪肝的機(jī)會(huì)。”

2、喝6杯就停

要知道，如果你給肝臟輸入了超出它消化能力的酒精的話，它會(huì)變得肥厚。

肝臟里的酒精過濾裝置會(huì)因?yàn)橥淌闪诉^多的脂肪球變成一種病態(tài)的黃色。

麻省大學(xué)的肝臟病理學(xué)家raymond koff博士經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，這種變化在理論上一個(gè)晚上就可以發(fā)生。

當(dāng)然，讓你的肝臟休息一段時(shí)間，它的功能會(huì)恢復(fù)，但是如果持續(xù)給它過重的負(fù)擔(dān)，就會(huì)產(chǎn)生不可逆轉(zhuǎn)的損傷，疤痕將永遠(yuǎn)保留下來，直到你死于肝硬化。

不想死嗎？那就少酗酒。“一個(gè)男人一次能夠消化得了的酒精量是差不多70到80克，相當(dāng)于6扎啤酒”，koff博士說，“喝酒的時(shí)候應(yīng)該所有控制，少于這個(gè)量你就不會(huì)得肝硬化。”當(dāng)然，過去的酗酒已經(jīng)是無法改變的事實(shí)，那么你就要做一些補(bǔ)救的措施，吃一些中藥調(diào)制的牛奶或者蛋白質(zhì)飲料會(huì)有一些幫助。

3、少吃傷肝的藥

像退熱凈這樣的藥品，它里面有一種副產(chǎn)品叫做tylenol，是對(duì)身體有害的活性成分。

你的身體對(duì)付它們的方法很有限，沒有排出的tylenol會(huì)對(duì)肝臟細(xì)胞進(jìn)行破壞。

德克薩斯大學(xué)的肝病學(xué)家william m. lee醫(yī)學(xué)博士指出，“這種藥品的問題是它們的副作用和藥效是相輔相成的，如果服用，你就很難避免這種結(jié)果的發(fā)生。

惟一的辦法是減少藥量到安全計(jì)量，如果一次吃多了，那就要到醫(yī)院看醫(yī)生。”對(duì)于退熱凈這樣的藥品，請(qǐng)不要在喝酒后的48小時(shí)內(nèi)服用，這樣會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān)，如果必須服用，少量多次的方法可以減輕副作用。

4、檢查一下你的常用藥品

除了tylenol，還有其他一些藥品也會(huì)不可避免地侵蝕你的肝臟。

化學(xué)藥品因?yàn)樗幚聿煌?，它們的副作用有時(shí)候是無害的，但有的時(shí)候會(huì)對(duì)身體會(huì)產(chǎn)生很嚴(yán)重的損傷。

美國肝臟基金的醫(yī)學(xué)主管adrian di bisceglie博士說：“當(dāng)你服用紅霉素、抗高血壓藥或者其他一些可能對(duì)肝臟產(chǎn)生損害的藥物時(shí)，別忘了提醒你的醫(yī)生給你定期檢查肝功能。”

5、飯前洗手，房事前刷牙

飯前洗手這個(gè)看似簡單的動(dòng)作卻可以非常有效的防止甲型肝炎的傳播。

除了這一點(diǎn)，不安全的性行為也是一種傳播途徑。

美國cdc肝炎病毒研究專家miriam alter醫(yī)學(xué)博士認(rèn)為：房事是一種非常親密的行為，臨床上，造成的肝炎傳播的風(fēng)險(xiǎn)是常見的。

當(dāng)然，房事前一同沐浴可以減少這種風(fēng)險(xiǎn)，或者在你還沒有感染之前，先進(jìn)行甲肝疫苗的注射。

6、文身前請(qǐng)三思

如果你一定要追趕這種時(shí)髦，那么先聽一下德克薩斯西南大學(xué)研究院的研究結(jié)果。

他們發(fā)現(xiàn)，文身造成的丙型肝炎傳播風(fēng)險(xiǎn)比通常的傳播渠道高出9倍。

在美國，丙肝造成的死亡已經(jīng)超過aids了，這位研究小組的負(fù)責(zé)人robert w. haley警告道：也許一些文身店宣稱他們的操作器械是無菌的，這沒有任何意義，因?yàn)樵谖纳碚哌M(jìn)行操作的時(shí)候，二次污染是很容易發(fā)生的。

7、服用一些alpha-lipoic acid

這可不是什么迷幻劑，它是谷胱甘肽產(chǎn)生的抗氧化劑，你肝臟的頂頭上司。

這種物質(zhì)能夠?qū)Χ拘晕镔|(zhì)進(jìn)行解毒，變成可以溶于水的成分并從腎臟排出體外。

麻省大學(xué)的肝移植中心主任savant mehta博士說，對(duì)那些tylenol中毒的病人，我們會(huì)給與他們一種藥品來刺激他們的谷胱甘肽生產(chǎn)。

為了最大限度的發(fā)揮肝臟的解毒功能，它們給與患者每日兩次的50毫克的alpha-lipoic acid藥片。

這種藥在藥房也可以買到。

8、吃些奶薊

奶薊這種食品在歐洲國家非常盛行。這種食品的有效成分是它的莖中的水飛薊素(silymarin)。

美國消化內(nèi)科期刊發(fā)表的一份研究表明，水飛薊素能夠幫助因?yàn)榫凭珦p害、病毒侵蝕、或者化學(xué)藥品傷害的肝臟恢復(fù)功能。

mehta博士說，雖然奶薊的有效性還需要進(jìn)一步科學(xué)論證，在我的診所大約一半的患者在服用。

不過如果你想試一下，中國國內(nèi)還沒有這種藥品。

此外，在美國這種藥品的價(jià)格是23美元/60粒。

9、沖杯蛋白粉

一些健美專業(yè)人士經(jīng)常服用蛋白粉來幫助他們增強(qiáng)二頭肌。

但是蛋白粉是如何增強(qiáng)肝功能的呢？營養(yǎng)學(xué)雜志發(fā)表的一篇研究說明，當(dāng)給與老鼠富含蛋白質(zhì)的飲食之后，它們被損害的肝臟開始恢復(fù)功能。

路易斯安娜大學(xué)的毒理學(xué)教授harihara mehendale認(rèn)為，這樣的治療思路應(yīng)用在人類身上同樣有效，因?yàn)樵诘鞍追壑杏泻芏喔闻K生長所必需的氨基酸和谷氨酸鹽成分。

總結(jié)：講到這里已經(jīng)結(jié)束了，現(xiàn)在大家知道了肝臟不好指甲有哪些癥狀了吧，在生活中，大家要多了解一些常識(shí)，這樣可以預(yù)防疾病，以免耽誤最佳的治療時(shí)期，如果您還想了解一些肝臟方面的知識(shí)，可以繼續(xù)閱讀下面的文章。