目錄

第一章：女士護(hù)膚5大誤區(qū) 美容方法錯誤加速衰老

第二章：5個護(hù)膚小雷區(qū) 小心早晚護(hù)膚白忙活

第三章：3節(jié)護(hù)膚操開會時偷偷做 緊致肌膚

護(hù)膚是女人保持年輕美麗的第一步，緊致光滑肌膚可以令女人更年輕。但是，女人往往會陷入一些護(hù)膚誤區(qū)。那么，如何護(hù)膚呢？護(hù)膚方法有哪些？哪些美容方法加速衰老？

女士護(hù)膚5大誤區(qū) 美容方法錯誤加速衰老

誤區(qū)一：膠原蛋白通過飲食才能被吸收

催老指數(shù)：★

“想要補(bǔ)充膠原蛋白只能靠飲食手段，那些標(biāo)榜含有膠原蛋白的護(hù)膚品都是騙人的，涂抹的方法是無法給肌膚補(bǔ)充膠原蛋白的。”

事實(shí)是：膠原蛋白既能吃也可以涂——同注射膠原蛋白一樣，專柜里那些瓶瓶罐罐的膠原蛋白補(bǔ)充產(chǎn)品也是能夠增加肌膚中的膠原蛋白含量的。科技發(fā)展為抗衰老提供了可能。例如，護(hù)膚品研發(fā)專家們都認(rèn)為勝肽是非常好的抗衰老成分，然而其分子量太大，很難滲透進(jìn)肌膚而被吸收。但如今，科學(xué)家們將勝肽分子與其他分子結(jié)合，使得勝肽分子被肌膚充分吸收成為可能。因此，膠原蛋白也可以通過涂抹補(bǔ)充的，只不過它的效果可能比醫(yī)學(xué)補(bǔ)充膠原蛋白的方法要慢得多。

誤區(qū)二：抗衰老產(chǎn)品越貴越好

催老指數(shù)：★★

“抗衰老產(chǎn)品含有的科技成分非常多，動輒就牽扯到海里的天上的或是懸崖邊上的原料，貴的不是沒道理。”

事實(shí)是：一分貨可能只要半分錢。大部分情況下，的確是一分錢一分貨，但是，在護(hù)膚品上，這點(diǎn)不太一樣。平價產(chǎn)品有時和那些昂貴的護(hù)膚品一樣有效，甚至比后者更有效。昂貴的化妝品只所以昂貴的原因可能只是其在包裝和市場投入方面所花的代價比較大，但其背后的科技含量并不一定比平價護(hù)膚品高。因此，在選擇抗衰老產(chǎn)品時，最好忠實(shí)于你所熟悉的品牌，那些宣傳的天花亂墜的成分和功效，并不一定適合你

誤區(qū)三：抗衰老護(hù)膚品應(yīng)該在晚上用

催老指數(shù)：★★

“被厚厚的彩妝包裹了一整天的肌膚，在夜間才能好好呼吸，對抗衰老產(chǎn)品的吸收能力也是在夜間才最強(qiáng)，所以只需要在晚上做抗衰老護(hù)理就足夠了。”

事實(shí)是：不完全對。很多抗衰老護(hù)膚品在夜間能更好地發(fā)揮效果，但并不是全部。任何含有維生素A、勝肽、果酸和水楊酸的抗衰老產(chǎn)品都應(yīng)該盡量在夜間使用。那是因?yàn)?，?dāng)你在睡覺的時候，流向皮膚表面的血液量增多，肌膚pH值降低，肌膚的自我保護(hù)能力下降，在這樣的狀態(tài)下，這些抗衰老成分能夠得到最好的吸收。但是，要達(dá)到良好的抗衰老效果，除了在夜間使用這些產(chǎn)品之外，在白天一定要配合SpF防曬霜和抗氧化保養(yǎng)品的幫助。

誤區(qū)四：抗衰老洗面奶是沒用的

催老指數(shù)：★★★

“怎么能指望靠洗臉那么點(diǎn)時間來抗皺呢？那些號稱含有抗衰老成分的洗面奶根本沒用，因?yàn)槟切┱滟F的成分很快地就會被水沖走，并不會停留在臉上發(fā)揮作用，所以不要聽信商家的宣傳買一大堆。”

事實(shí)是：洗臉的過程已經(jīng)在發(fā)揮作用。實(shí)驗(yàn)證明，有些抗衰老洗面奶，特別是含有乙醇酸成分的洗面奶，確實(shí)能改善膚色和膚質(zhì)。想要“抗衰老”發(fā)揮作用更充分，洗臉時要耐心，多洗幾分鐘，附帶臉部按摩，讓抗衰老成分與肌膚充分接觸，提高抗衰老成分的吸收率。

誤區(qū)五：面膜需要長時間敷

催老指數(shù)：★★★★

“引起皺紋的另一個重要原因是缺水，而面膜含有大量的精華成分，我們平時取下面膜時面膜還很濕，這表示我們其實(shí)可以延長面膜的敷用時間，讓肌膚吸收更多的水分之后再取下來。”

事實(shí)是：這樣做會讓肌膚更干。很多人敷面膜到時間后會再多敷幾分鐘，以為這樣肌膚可以多吸收些面膜中的精華液。殊不知，敷面膜超過規(guī)定時間會讓肌膚更干，沒有及時洗去或揭去的面膜會吸收肌膚中的水分，所以，敷面膜要嚴(yán)格遵守敷用時間。還有一種情況于此類似：肌膚干燥時，很多人喜歡往臉部噴些水來緩解干燥，其實(shí)，這樣做會讓肌膚更加缺水，因?yàn)閲娫谀樕系乃謺B同肌膚中的水分一同揮發(fā)。如果需要給肌膚噴水，一定要噴具有保濕效果的化妝水。

5個護(hù)膚小雷區(qū) 小心早晚護(hù)膚白忙活

護(hù)膚雷區(qū)1 用撕拉式面膜清除黑頭粉刺

標(biāo)榜能清除毛孔內(nèi)臟東西的撕拉式面膜，在任何暗瘡階段都不適合使用，只會進(jìn)一步引發(fā)敏感，甚至導(dǎo)致毛孔擴(kuò)大，肌膚松弛。

護(hù)膚小Tips：青春痘或者成人痘在白頭、黑頭粉刺階段可通過使用含有BHA成分的去痘產(chǎn)品，效果格外突出，能以刺激性較小的方式溶解毛孔內(nèi)的污垢。黑頭粉刺一旦形成了炎癥，伴隨紅腫和疼痛，任何護(hù)膚品都幫不上忙了，因此建議皮膚發(fā)炎的時候盡量少使用護(hù)膚品，或使用具有舒緩和鎮(zhèn)定效果的護(hù)膚品減少不適感。

護(hù)膚雷區(qū)2 潔面后直接使用精華素

精華素是高營養(yǎng)的護(hù)膚品，如果潔面步驟做得不徹底，殘留了細(xì)菌，那么精華素反而營養(yǎng)了細(xì)菌，引起皮膚炎癥等問題。而爽膚水具有二次清潔的作用，保障沒有污垢殘留，涂抹柔膚水可以幫助皮膚形成皮脂膜，從而有效的柔滑角質(zhì)，令精華素的養(yǎng)分更充分，直接進(jìn)入皮膚深層，令皮膚更加柔軟光滑，富有彈性。

護(hù)膚小Tips：化妝水除了有二次清潔的作用，還能夠讓肌膚毛孔在清潔后的緊縮狀態(tài)重新張開，從而有利于精華素深入到深層營養(yǎng)肌膚，才能更好地起到抗衰老的作用

護(hù)膚雷區(qū)3 頻繁轉(zhuǎn)換護(hù)膚品

有很多人在使用護(hù)膚品，特別是抗衰老這一類高機(jī)能產(chǎn)品時，如果發(fā)現(xiàn)幾周內(nèi)效果不明顯的話就認(rèn)為產(chǎn)品沒效果，馬上換掉。其實(shí)，皮膚的更新周期一般是28天，而且皮膚對產(chǎn)品有一個適應(yīng)期，如果頻繁地更換化妝品，會導(dǎo)致皮膚來不及適應(yīng)，甚至產(chǎn)生過敏現(xiàn)象，長期下去不但沒收到抗老效果，反而會讓皮膚脆弱，加速衰老！

護(hù)膚小Tips：現(xiàn)在的抗皺產(chǎn)品有些融入高科技或添加了昂貴的成分，抗皺效果比較明顯，但也要28天左右才能看到抗皺效果，一般來講判斷一款產(chǎn)品是否具有很好的抗皺效果還是要堅(jiān)持使用三個月。

護(hù)膚雷區(qū)4 晚上不擦任何保養(yǎng)品讓皮膚“呼吸”

別借口說你是為了讓皮膚“呼吸”。一天下來皮膚的確很疲勞，但如果你認(rèn)為不用任何的保養(yǎng)品就可以讓皮膚進(jìn)入最放松的狀態(tài)，那就大錯特錯了！晚上空氣不流通，床單、枕頭上殘留的細(xì)菌、空氣污染以及空調(diào)都會使裸露無防護(hù)的肌膚遭受傷害，各種有害物質(zhì)更易入侵皮膚，讓皮膚抵抗力下降，讓你在睡覺中不知不覺衰老。

護(hù)膚小Tips：晚上十點(diǎn)鐘至凌晨兩三點(diǎn)，是毛孔的休息時間，毛孔張開吸收營養(yǎng)的最佳時候，如果不為皮膚添加養(yǎng)分，會出現(xiàn)皮膚發(fā)青、發(fā)暗、無光澤，最基本的保濕精華、營養(yǎng)晚霜是一定要用的。

護(hù)膚雷區(qū)5 頸部護(hù)理用面霜湊合

頸部是身體最先老化的地方，秋冬又是頸部最易老化的季節(jié)。一些女白領(lǐng)忽視頸部護(hù)理，一些壞習(xí)慣更是加速了頸部皮膚老化。不過有些女性意識到了護(hù)理脖子的重要性，但她們拿面霜或護(hù)體乳來涂抹脖子，這樣也是錯誤的。臉部和頸部皮膚的紋理是不同的，對霜的要求也不同，油性肌膚所用面霜含有均衡油脂成分，作用于頸部起不到滋潤效果，干性肌膚所用面霜油性偏重，頸部也很難吸收。

護(hù)膚小Tips：專門針對頸部的提拉產(chǎn)品，不但能改善頸紋，同時防止雙下巴的形成。涂抹時，由下而上，逆著毛孔，讓營養(yǎng)吸收，再由上至下，由淋巴位置輕撫到胸膛。頸部是淋巴滿布的位置，多按摩頸部有利于促進(jìn)淋巴排毒，養(yǎng)分的吸收也會更快些。

3節(jié)護(hù)膚操開會時偷偷做 緊致肌膚

排毒操讓肌膚緊起來

如果肌膚沒有及時排毒，飽受輻射、干燥、紫外線侵襲的肌膚就會表現(xiàn)得暗啞無光，或者看上去松弛疲憊，可惜這正好是OL女郎的通病。四步加速肌膚的毒素代謝，不僅恢復(fù)皮膚彈性，讓臉頰棱角分明起來，還能均勻膚色，讓你看上去更有活力哦。

step1：將手指貼近太陽穴

step2：雙手一起用力并緩慢下移，從耳前到頸部，再到鎖骨。

step3：將一側(cè)手掌放在鼻翼和顴骨之間，一口氣將顴骨用力向上推壓，注意兩邊用力均衡。

step4：保持力度在顴骨下方橫向滑動，手到達(dá)耳邊時減緩用力。

step5：兩手放于嘴角兩側(cè)，呈喇叭狀。并用掌根用力按壓。

step6：將臉頰的肌肉朝斜上太陽穴方向推壓。雙手到達(dá)耳邊時，減緩用力，同樣將雙手從頸部滑動至鎖骨。

總結(jié)：每個女人都會把護(hù)膚當(dāng)做是一生中不停奮斗的事業(yè)，美麗肌膚可以掩飾女人的真是年齡，但是要謹(jǐn)記不要陷入護(hù)膚誤區(qū)。那么，以上小編為您盤點(diǎn)的護(hù)膚方法來學(xué)習(xí)下吧。