現(xiàn)在的生活壓力越來越大，所以很多的人都會(huì)感到身心疲憊，覺得身體有一些不支。很多做腦力工作的人，經(jīng)常會(huì)頭疼等等，甚至是晚上經(jīng)常失眠，睡不著，給自己的身體健康也造成了一定的威脅，那么安神補(bǔ)腦就變成了當(dāng)務(wù)之急。下面就詳細(xì)的為大家介紹一下安神補(bǔ)腦喝什么茶好呢？

1、藕粉茶

藕粉一碗，水一碗倒入鍋中不斷的攪拌，待攪勻后再加入適量的冰糖即可當(dāng)茶喝，有養(yǎng)心安神的作用。

2、酸棗仁茶

酸棗仁性平、味甘、可入心經(jīng)、肝經(jīng)，具有養(yǎng)心安神、益陰斂汗的功效，適合有煩躁不安、驚悸怔忡、煩渴、盜汗等心肝陰血不足癥狀的失眠患者服用。

用法：取酸棗仁15~30克，搗碎，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。

3、百合茶

百合性微寒、味甘苦，可入心經(jīng)、肺經(jīng)，具有潤肺止咳、清心安神的功效，適合有長期咳嗽、痰中帶血、虛煩驚悸、多夢、精神恍惚等陰虛肺燥、心神失養(yǎng)癥狀的失眠患者服用。

用法：取百合15~20克，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。

4、玫瑰花茶

玫瑰花茶是取玫瑰干花茶，開水沖泡，具有很好清香解郁作用。

5、龍眼百合茶

龍眼肉加上百合，很適合中午過后飲用，有安神、鎮(zhèn)定神經(jīng)的作用。

6、遠(yuǎn)志茶

遠(yuǎn)志性微溫、味辛苦，可入肺經(jīng)、心經(jīng)、具有寧心安神、祛痰開竅的功效，適合有健忘驚悸、神志恍惚、咳痰不爽、乳糖腫痛、心神不安、多夢等癥狀的失眠患者服用。

用法：取遠(yuǎn)志3克，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。

7、桂圓茶

桂圓肉補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神，可預(yù)防治療失眠健忘、神經(jīng)衰弱等。

8、蜂蜜茶

按自己喜歡的甜度，取出蜂蜜用40℃以下的溫開水或涼開水稀釋后食用。

9、合歡皮茶

合歡皮性平、味甘，可入心經(jīng)、肝經(jīng)，具有安神解郁、活血消腫的功效，適合有郁悶不樂、煩躁不安、健忘等情志抑郁癥狀的失眠患者服用。

用法：取合歡皮10克，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。

很多人總是會(huì)擔(dān)心喝了茶水睡不著，其實(shí)茶葉的分類是多種多樣的，每一種茶水發(fā)揮的功效也是不同的，以上給大家介紹的就是安神補(bǔ)腦的茶，采用喝茶的方式，是比較簡單方便的一種方法，只需要沖服就可以，沒有復(fù)雜的程序，也不會(huì)給自己的身體帶來副作用。