人只要是一上了年紀(jì)，就特別容易睡不著，心神不定，經(jīng)常性的失眠，還會(huì)產(chǎn)生特殊的疲勞感。那么補(bǔ)腦安神就變成了當(dāng)務(wù)之急，需要及時(shí)的應(yīng)對(duì)這樣的狀況，很多人會(huì)選擇吃各種各樣的保健品，但是保健品，雖然能起到很好的效果，價(jià)格昂貴，還會(huì)有副作用，那么補(bǔ)腦安神吃什么好呢？

核桃

核桃可以補(bǔ)腦相信這是大家都知道的事情，這主要是因?yàn)?，在核桃?dāng)中含有大量的不飽和脂肪酸，不飽和脂肪酸可以很好的健腦補(bǔ)腦、增強(qiáng)大腦記憶、消除大腦疲勞。所以說(shuō)，每天多吃幾個(gè)核桃，是會(huì)讓你越來(lái)越聰明的哦！而且，核桃的味道也是很不錯(cuò)的，相信很多人都是很喜歡吃核桃的吧。

雞蛋

雞蛋是我們?nèi)粘?a href="http://www.sykybg.com/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中每天都會(huì)吃的食物，很多人都只知道雞蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，卻不知道，雞蛋可以讓你變的越來(lái)越聰明。這主要是因?yàn)?，雞蛋當(dāng)中含有很優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)和豐富的卵磷脂、膽固醇和卵黃素，這些物質(zhì)不僅可以促進(jìn)神經(jīng)的發(fā)育，而且還可以很好的增強(qiáng)大腦的記憶力，對(duì)補(bǔ)腦健腦都有很好的功效。所以說(shuō)，如果不想自己比人家笨的話，那么就每天吃一個(gè)雞蛋吧，補(bǔ)腦又營(yíng)養(yǎng)哦！

香蕉

很多人都只知道，吃香蕉可以潤(rùn)腸排便，卻不知道香蕉還可以開(kāi)發(fā)人的智力哦。這主要是因?yàn)椋憬懂?dāng)中含有大量的鉀離子，而鉀離子可以很好的健腦補(bǔ)腦，所以說(shuō)，吃香蕉才會(huì)讓人變的更加的聰明哦！除此之外，香蕉當(dāng)中還含有豐富的礦物質(zhì)，常吃香蕉可以補(bǔ)充身體所需的微量元素，對(duì)人體的幫助可謂說(shuō)是很大的。

以上主要是向大家推薦了幾款安神補(bǔ)腦的水果。多吃水果對(duì)自己的身體有很大的好處，可以補(bǔ)充身體內(nèi)所需要的維生素和水分，能夠促進(jìn)日常的腸胃蠕動(dòng)，增強(qiáng)消化，對(duì)補(bǔ)腦安神也有獨(dú)特的功效，能提高自身的免疫力，起到很好的強(qiáng)身健體的功效。