冬季的天氣是非常寒冷也是非常干燥的，所以很多人再冬季的時(shí)候很容易出現(xiàn)著涼的情況，所以很多人都會(huì)在晚上喝一杯熱熱的茶水，這樣可以給自己的身體帶來(lái)絲絲的暖意，而且也可以很好的幫助自己提高身體的抵抗力，提高御寒能力，，但是很多人對(duì)具體喝什么茶對(duì)我們身體有好處并不是很了解，所以今天就來(lái)給大家總結(jié)一下冬季喝什么茶有很好的養(yǎng)生效果呢？

1、桂圓紅棗茶

所需材料：紅棗100克桂圓50克

制作方法：將所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火燜10分鐘。

辦公室制作秘籍：將所有的材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜20分鐘。

養(yǎng)心美顏食物之桂圓：有養(yǎng)心安神、滋陰補(bǔ)血的功效。適合體弱多病、心悸失眠、面色無(wú)華的女性進(jìn)補(bǔ)之用。

2、玫瑰普洱茶玫瑰是一種珍貴的藥材，美容養(yǎng)顏，通經(jīng)活絡(luò)，能疏解胸悶，與普洱茶一起沖泡飲用，其芳香怡人，對(duì)秋天肝火旺盛、易發(fā)怒的人有一定的治療效果。1.將普洱茶放在杯子中，沖進(jìn)沸水。2.第一杯泡茶倒掉不喝，然后加進(jìn)玫瑰花，沖進(jìn)沸水泡出玫瑰花香即可飲用。

3、蘭香子檸檬茶蘭香子原產(chǎn)印度，是100%自然植物，由于其豐富的植物纖維和不飽和贅肉酸，在熱控減肥、預(yù)防高血糖血脂領(lǐng)域頗有口碑，無(wú)防腐劑可以長(zhǎng)期使用。1.先要diy檸檬醬，將檸檬切片放在容器里，以蓋過(guò)其分量的白糖掩蓋，一天左右就能看見(jiàn)白糖化成糖漿狀。2.把適量蘭香子溫水沖泡，不要放太多蘭香子。待蘭香子泡開后加進(jìn)檸檬醬和冰塊即可。

4、紅棗酒釀茶

所需材料：紅棗10顆酒釀1湯匙紅糖適量

制作方法：將紅棗和酒釀放入500克沸水中，小火煮5分鐘，再根據(jù)自己口味加入適量紅糖。

辦公室制作秘籍：將所有的材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜10分鐘。

養(yǎng)心美顏食物之紅棗：用紅棗和甘草，小麥同用〈甘麥大棗湯〉，可起到養(yǎng)血安神，舒肝解郁的功效

以上給大家介紹了4種健康的冬季養(yǎng)生茶品，所以我們?cè)诤涞亩斓臅r(shí)可以給自己的家人精心的準(zhǔn)備一些，讓他們能在這些溫暖的茶水中感覺(jué)到我們對(duì)他們濃濃的愛(ài)，但是我們?cè)诤炔钑r(shí)還是應(yīng)該要注意自己的體質(zhì)，如果自己本身屬于溫?zé)嵝腕w制，這類茶品不宜多喝，很容易引起上火現(xiàn)象的出現(xiàn)。