現(xiàn)實(shí)生活中很多人都重視養(yǎng)生，有的時(shí)候養(yǎng)生保健喜歡放在一塊使用，生活中有不少的養(yǎng)生方法都會(huì)起到不錯(cuò)的保健功效的，對(duì)于喜歡養(yǎng)生的人每天都會(huì)有規(guī)定的時(shí)間來(lái)進(jìn)行鍛煉，養(yǎng)生能夠讓人體減少很多的疾病，同時(shí)也能夠增強(qiáng)身體抵抗疾病的能力，養(yǎng)生和保健雖然會(huì)合著使用，但是兩者也是有一定的區(qū)別的。

保健意思是保持健康。指醫(yī)療保健機(jī)構(gòu)或者個(gè)人為保護(hù)和增進(jìn)人體健康、防治疾病所采取的綜合性措施。養(yǎng)生是養(yǎng)護(hù)生命。調(diào)劑精神、飲食進(jìn)補(bǔ)、氣功運(yùn)動(dòng)、節(jié)欲等可以達(dá)到保養(yǎng)身體、減少疾病、增進(jìn)健康、延年益壽的活動(dòng)都是養(yǎng)身活動(dòng)。概而言之，保健是人體在外部因素的保護(hù)下，保持正常健康、維持和保障生命的基本運(yùn)行;養(yǎng)生則是通過(guò)自身有益的活動(dòng)，讓我們的身體去適應(yīng)自然環(huán)境，增強(qiáng)抵御各種疾病侵襲的能力，并最終達(dá)到延緩衰老的目的。

養(yǎng)生是基礎(chǔ)，保健是維護(hù)。養(yǎng)生沒(méi)有做好，保健也就失去了意義。例如;冬季藏陽(yáng)，陽(yáng)氣都在人的背部。你冬季里去做踩背的保健，結(jié)果是陽(yáng)氣被踩跑了，開(kāi)春還要生大病。再例如;一個(gè)人本來(lái)陽(yáng)氣過(guò)重你還給他吃補(bǔ)陽(yáng)的保健品，結(jié)果是頭發(fā)都掉光了。所以說(shuō)不要把保健和養(yǎng)生當(dāng)成一樣，保健要跟著養(yǎng)生走。

養(yǎng)生保健能夠讓一個(gè)人的身體更好的保健，在養(yǎng)生的過(guò)程中，也會(huì)起到很好的保健功效的，特別是i對(duì)于保健身體，還有增強(qiáng)身體健康的能力方面會(huì)有很多的保健作用，在進(jìn)行養(yǎng)生的同時(shí)也能夠發(fā)揮保健的功效，但是兩者也會(huì)存在一定的差別，是不同的兩個(gè)概念。