中醫(yī)認(rèn)為腎虧是人體疾病的根源，許多的疾病都是因?yàn)槟I虧腎臟不足，脾胃虛弱所造成的主要疾病，就比如說(shuō)常見(jiàn)的營(yíng)養(yǎng)不足性功能障礙，女性出現(xiàn)了手腳冰冷，身體乏力沒(méi)有力氣，很多人覺(jué)得吃藥不好，吃藥會(huì)對(duì)身體造成影響，對(duì)腸胃也不好，那么自然補(bǔ)腎法來(lái)為大家介紹一下。

中醫(yī)認(rèn)為，腎虧是人體疾病的根源，許多內(nèi)臟疾患的治療，應(yīng)從補(bǔ)腎入手。中醫(yī)還有個(gè)歌訣：“肝病先調(diào)腎，腎病先調(diào)肺，肺病先調(diào)脾，脾病先調(diào)心，心病先調(diào)肝”。可見(jiàn)個(gè)臟腑之間有著密不可分的關(guān)系。

人體自身補(bǔ)腎法，就是外勞宮補(bǔ)腎法。具體方法是：每晚臨睡前將兩手背緊靠腰部，仰臥于床上，5-10分鐘后，其熱感會(huì)逐漸傳遍全身。開(kāi)始時(shí)，雙掌被腰壓住會(huì)出現(xiàn)麻脹現(xiàn)象，3-5天后即可適應(yīng)消除，雙腿會(huì)感到輕松靈活。

常酗酒的仁，腦門還會(huì)滲出汗珠，有的腰部會(huì)出汗。這是因?yàn)槿说膬墒滞鈩趯m緊貼二腎后，雙掌的熱量直接溫煦了二腎，將腎內(nèi)虛寒之氣逼出，通過(guò)運(yùn)行，變成汗水排出體外。

尤其是晚上10點(diǎn)半至11點(diǎn)，是亥時(shí)尾、子時(shí)頭，此刻地氣最旺，地氣通過(guò)內(nèi)勞宮吸入，穿過(guò)外勞宮直接注入二腎，伴隨二掌的熱量和五行之氣，溫煦了二腎。不論是晚上，還是白天，只要你躺在床上，堅(jiān)持兩手背緊貼兩腎半小時(shí)，便可收到奇效。

若你腿腳冰涼、麻痛，可將左腿架于右腳脖子上，20分鐘后，腿腳便會(huì)變熱。倘若每晚再用熱水泡腳，然后按摩兩腿根部的“氣沖”穴，并反復(fù)揉擦兩腳心的“涌泉”穴，反復(fù)拍打、叩擊、推揉、按摩兩腰出的“腎俞”穴，則效果更佳。

堅(jiān)持運(yùn)用外勞宮補(bǔ)腎法，再加上小指頭提水法的鍛煉(手指頭有許多神經(jīng)末梢，聯(lián)結(jié)五臟六腑，例如右小指頭通腎，主宰生長(zhǎng)、發(fā)育、生殖、強(qiáng)壯，開(kāi)竅于二耳與二陰;左小指頭通膀胱，是人體主持水液的代謝，它通肺、通胃、通腎)。

常練小指頭提水法可以強(qiáng)腎。日本有些人長(zhǎng)期用此法強(qiáng)腎后，70多歲還能生育。倘若再添加以膝蓋逆時(shí)針走路法(走圓圈路)的鍛煉，靠人體自身練出的功能，就能治好上述的腎虧、腎衰之疾患。

腎臟跟我們的身體有著密切相關(guān)的關(guān)系，如果腎臟虛弱滋補(bǔ)的不到位，那么就會(huì)影響自己身體的五臟六腑出現(xiàn)問(wèn)題，比如說(shuō)胃炎腸胃炎不注意，吃飯感覺(jué)食欲下降，腸胃功能出現(xiàn)問(wèn)題，那么對(duì)于以上也為大家介紹了自然補(bǔ)腎法。