現(xiàn)在經(jīng)常能看到電視廣告和報(bào)紙上很多推崇祛斑的方法，越來(lái)越多的女性對(duì)斑點(diǎn)的在意度也逐漸增高。而市面上美容院中推出很多激光祛斑的方法，但是有女性朋友反應(yīng)雖然能快速祛斑，但是肌膚卻變得非常敏感，容易經(jīng)常紅腫。因此養(yǎng)生祛斑的健康理念被提了出來(lái)，那么如何養(yǎng)生祛斑好呢？下面就讓我們一起去看看。

中醫(yī)養(yǎng)生

內(nèi)調(diào)祛斑的小竅門(mén)

1.生姜蜂蜜茶

蜂蜜中的營(yíng)養(yǎng)成分很厚實(shí)，長(zhǎng)期吃蜂蜜的人體內(nèi)抗氧化物的水平會(huì)有很大的提高，可以使皮膚白嫩光滑，面容紅潤(rùn)，不僅去斑還能補(bǔ)血。

生姜蜂蜜茶制作：買(mǎi)來(lái)生姜，對(duì)于去斑的方法。切成小塊，別切得太碎。放清水到茶壺里煮。煮開(kāi)之后放入紅茶，比如祁門(mén)紅茶，用200—300毫升開(kāi)水浸泡5—10分鐘后(最好溫度在45℃左右，這樣不會(huì)破壞蜂蜜中的活性酶)，大概比較溫?zé)崮苋肟诘臅r(shí)候把它倒出來(lái)加入一些蜂蜜。

2、吃陳醋泡黃豆+核桃仁

材料：陳醋500g，黃豆150g，核桃仁100g。

做法：核桃搗碎，與黃豆混合浸泡在食醋當(dāng)中，在服用黑木耳紅棗湯的同時(shí)，再取出適量浸泡過(guò)的黃豆與核桃仁食用。

祛斑美容機(jī)理：被陳醋泡過(guò)的黃豆和核桃仁具有很強(qiáng)的益氣補(bǔ)血作用，能夠在很大程度上改善肝臟功能。中醫(yī)強(qiáng)調(diào)肝主疏泄條達(dá)(注：舒暢的意思)，如果肝氣不舒就會(huì)情緒抑郁，或急躁善怒，并伴有消化吸收不良，容易導(dǎo)致面色枯黃，色斑頻生。

3、喝黑木耳紅棗湯

材料：黑木耳30克，無(wú)核紅棗20枚。

做法：黑木耳洗凈泡開(kāi)，與紅棗混合，加水適量，放入鍋中煮半個(gè)小時(shí)左右，可根據(jù)個(gè)人口味加入日常調(diào)味料，但忌辛辣。每日早、晚餐后各一次。

相信通過(guò)上面的文字，女性朋友們只要認(rèn)讀閱讀了，就會(huì)對(duì)養(yǎng)生祛斑這種安全可靠的健康方法更加喜愛(ài)。這樣不僅可以解決斑點(diǎn)的問(wèn)題，還能提高我們的機(jī)體健康，何樂(lè)而不為呢？但是我還是要提醒大家，平時(shí)一定要少對(duì)電腦和使用手機(jī)，輻射也是造成我們斑點(diǎn)的一大頭號(hào)殺手哦。