經(jīng)絡養(yǎng)生是很好的養(yǎng)生方法，平時要經(jīng)常的進行拍打，能夠疏通血管，疏血化瘀，也能起到很好的抵御疾病的作用，所以經(jīng)絡需要進行適當?shù)呐拇?，但是不少的朋友都不知道怎么樣進行拍打，不知道應該按照什么樣的方法拍打效果會好一些，下面就給朋友們詳細的介紹一下，教給大家一些拍打經(jīng)絡的方法。

拍打方法

1.拍打時主要用腕力進行彈拍，而不是用臂力。

2.拍打要有節(jié)奏，以拍子的點面為接觸面，手法上運用“二輕一重三按摩法”，即在兩次輕拍后，重拍一下，再用拍子輕輕撫摩被拍打處，這樣為一節(jié)，一節(jié)連一節(jié)的連續(xù)有節(jié)奏地慢慢拍打。

3.同一部位一般在30-100節(jié)以內(nèi)和以出現(xiàn)累(滯)塊為度。

4.一般開始時都要輕拍，逐漸加重，以患者能夠忍受為度。

5.日常保健全身部位均可隨時拍打，感覺上以酸，麻，痛，紅即可達到疏通經(jīng)絡，舒緩盤腱，強身健體的功效。

6.拍打以大關(guān)節(jié)為主，多用于活血祛瘀，清除深層痰，濕，瘀，毒等。

拍打注意事項、

一.拍打時應避風

拍打時應避風，不可用電扇或空調(diào)直吹，以免風寒之邪通過開泄的汗孔進入體內(nèi)，引起新的疾病。

二.拍打體位

選擇體位的原則是考慮施術(shù)者拍打方便。二是使病人處于舒適的狀態(tài)下接受拍打，一般均采用站位或臥位。

三.刮痧的時間

排打的時間應在15—20分鐘，原則上每次只治一個病癥。如果多部位拍打會使患者出現(xiàn)嚴重疲勞反應。同一部位拍打間隔時間應為5—7天，同一部位如果痧未退，不要帶痧拍打.

可以按照上面的方法進行拍打經(jīng)絡，大家都知道經(jīng)絡能夠拍打的話，促進血液循環(huán)，也能保證身體的健康的，同時也能夠把身體的毒素很好的排泄出去，所以是養(yǎng)生健身的很好的方法，如果大家不知道怎么對經(jīng)絡進行拍打的話，可以好好的看看上面的文章，希望上面的拍打方法對人體有益。

四.拍打后要補充水份

拍打前.后飲用熱水一杯，可適當補充消耗的水分，防止頭暈疲勞，還能促進新陳代謝，加快代謝物的排出.

五.拍打后洗浴

拍打后洗浴要在3小時后并要用熱水，不可用涼水。

六.皮膚病拍打方法

皮膚外傷或皮膚病有明顯炎癥紅腫，滲液潰爛的不可拍打。可選用相關(guān)的穴區(qū)治療。

七.糖尿病，下肢靜脈曲張，下肢浮腫者刮拭方法

糖尿病患者皮膚耐受力差，血管脆性增加，不宜用瀉刮法。下肢靜脈曲張及下肢浮腫者，宜從下往上拍，且手法一定輕柔，以促進血液循環(huán)。