關(guān)節(jié)是人身體部位中運(yùn)動最多的一個部分，很多人在運(yùn)動之后會出現(xiàn)關(guān)節(jié)酸痛的現(xiàn)象，出現(xiàn)這種情況的原因有很多，有的是因?yàn)殚L時間不運(yùn)動而導(dǎo)致的，還有的是因?yàn)榛加心撤N關(guān)節(jié)疾病而導(dǎo)致的?？傊P(guān)節(jié)酸痛都會給患者的生活帶來極大的不便所以大家一定要給予足夠的重視，那運(yùn)動關(guān)節(jié)酸痛是怎么回事呢？

退行性骨性關(guān)節(jié)炎：多出現(xiàn)在負(fù)重關(guān)節(jié)如膝、髖等;關(guān)節(jié)痛與活動有關(guān)，在休息后疼痛就緩解;在關(guān)節(jié)靜止久后再活動，局部出現(xiàn)短暫的僵硬感，持續(xù)時間不超過30分鐘，活動后消失;病情嚴(yán)重者即使在休息時都會關(guān)節(jié)痛和活動受限或關(guān)節(jié)腫脹。

應(yīng)對和調(diào)理：在日常生活中，需要溫?zé)?，多曬太陽，注意防寒濕，保暖，使膝關(guān)節(jié)得到很好的休息。疼痛緩解后，每日平地慢走一兩次，每次20—30分鐘。盡量減少上下臺階、跑步、爬山等使膝關(guān)節(jié)負(fù)重的運(yùn)動，避免、減少關(guān)節(jié)軟骨的磨損，不得已上下臺階時最好扶樓梯或手杖，適當(dāng)參加體育活動，如游泳、散步、打太極拳等。早期可根據(jù)骨科醫(yī)師的建議選用溫陽祛寒、溫經(jīng)通絡(luò)類膏藥。

骨性關(guān)節(jié)炎由組織變性及積累性勞損引起，多見于肥胖超重的中老年人，最常發(fā)病的部位是膝、手指、頸、腰椎等處，癥狀主要為關(guān)節(jié)疼痛、僵硬(經(jīng)輕微活動后會覺疼痛減輕)，重者可出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹、肌肉萎縮等。化膿性關(guān)節(jié)炎往往由細(xì)菌侵入關(guān)節(jié)腔引起，多見于少年兒童，常發(fā)生于髖關(guān)節(jié)，主要癥狀為局部紅、腫、痛、熱和功能障礙，以及高熱等全身中毒癥狀。

運(yùn)動關(guān)節(jié)酸痛是怎么回事？看完上面的介紹之后你應(yīng)該有所了解了吧。對于這種疾病大家一定要及時發(fā)現(xiàn)及時治療時間拖得越久越不利于病情的康復(fù)，另外大家在運(yùn)動的時候一定要做一些熱身活動，防止出現(xiàn)肌肉拉傷韌帶損傷等情況。