很多人在熬夜之后都會明顯的感覺到，身體各個部位都會有一些不適現(xiàn)象或異常反應(yīng)，比方說容易頭暈頭疼，而且眼睛干澀，當(dāng)然了對肌膚的影響還是很明顯的，其實熬夜所帶來的影響和后果遠不止如此，需要大家提高警惕，并改善生活方式，那么熬夜對頭發(fā)有影響嗎？

人體有自己的生物鐘，各項器官的正常運轉(zhuǎn)需要科學(xué)的生物鐘來維持，睡眠就是調(diào)節(jié)代謝、保證身體正常運轉(zhuǎn)的生物行為，人的一生有三分之一的時間在睡眠中度過，可見睡眠的重要性。在睡眠過程中，身體器官在休息和調(diào)整，以備更好地開足馬力、高速運轉(zhuǎn)。

但是，如果該睡覺的時候沒有睡覺，而是在工作、上網(wǎng)、看電視、唱K等，大腦皮層就會持續(xù)處于興奮狀態(tài)。我們都知道，毛發(fā)的健康需要良好的血液運轉(zhuǎn)，才能供給毛囊充足的營養(yǎng)，否則毛囊就會萎縮和變異，引起各種毛發(fā)問題。

此外，中醫(yī)認為“發(fā)之血之余”，意思是說氣血虧虛就會脫發(fā)?，F(xiàn)代很多人都有熬夜習(xí)慣，睡眠質(zhì)量不高，不良的生活規(guī)律會累及腎臟，讓肝的疏泄不暢、氣血運送不佳，從而引起脫發(fā);經(jīng)常熬夜的人會影響肺部等臟器的運作，導(dǎo)致氣虛。這樣，血虛和氣虛由于氣血少，加之脾胃來的濕氣阻擋氣血無法運送達頭頂，毛囊營養(yǎng)供應(yīng)不足，最終導(dǎo)致脫發(fā)、頭發(fā)油膩、頭屑等多種頭發(fā)問題。

經(jīng)常熬夜會對頭發(fā)的發(fā)質(zhì)有影響，宜多吃含粘蛋白的骨膠質(zhì)多的食物，如牛骨湯、排骨湯等。 飲食 就是通過在飲食過程中補充有益于頭發(fā)生長和健康的食物，從而達到促進頭發(fā)生長。用海帶絲拌芝麻醬常食用;用枸杞子、何首烏、熟地、山萸肉共煮取汁，再加核桃、黑豆共煮至核桃熟爛，烘干，服用。

通過上面的介紹，大家對熬夜對頭發(fā)有影響嗎也都很清楚了，經(jīng)常熬夜的人身體各個方面的功能都會出現(xiàn)紊亂現(xiàn)象，甚至也會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，當(dāng)然了脫發(fā)現(xiàn)象也經(jīng)?？梢?，而且毛發(fā)會變的特別的干枯毛糙，可見養(yǎng)生保健很重要。